400米跑
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
学习目标 任知目标：学习和了解400米跑技术技能目标：基本掌握弯道蹲踞式起跑和弯道及直道跑技术的动作要领情感目标：加强学生的身体协调性，发展奔跑能力和灵敏性，激发学生学习的积极性，培养学生不怕苦不怕累的精神。 重点难点 重点：学习弯道起跑技术和弯道加速跑及直道跑难点：学习和了解400米跑技术 程序 时间 教学
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
学生活动 教师活动 活动形式 达成目标 强度 导入与热身阶段 3分钟 1.整理队伍2.安排实习生 1.迅速集合，体育委员整队并检查人数；2.精神饱满，注意力集中3.认真做好队列队形练习 1.检查人数2.师生问好3.宣布课的内容，任务及要求4.安排实习生 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡♀ 组织和纪律能力的培养[来源:学科网] 小 3分钟 3.准备活动徒手操头部运动扩胸运动要部运动膝关节运动正压腿侧压腿手腕，踝关节 1.迅速按要求排好队伍2.听口令完成动作[来源:学科网] 1.整理队伍2.叫口令领学生完成准备动作 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡♀（成体操队形） 发展学生的协调性和灵敏性，活动开关节柔韧性 小 6分钟1.反应跑：游戏
方法
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：学生围成两个同心圆慢慢的跑动，在老师喊出一个数字时，同一个圆的同学一最快的速度抱在一起，例如：喊3时，那就3个抱在一起组成一个整体 1.迅速站好位置2.听老师的讲解3.积极投入到游戏中去 1.整理队形2.讲解游戏的规则3.组织游戏 SHAPE\*MERGEFORMAT♀[来源:学科网ZXXK] 培养学生的组织性和反应能力 小 学习与实践阶段 15分钟 1.学习400米起跑技术及起跑后的加速跑。（重点：弯道起跑、起跑器对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。听到哨声后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的左侧跑） 1.认真听讲2.积极模仿3.听口令原地练习，4.起跑后要紧贴弯道练习加速 1.讲解示范调整起跑器的位置2.讲解示范起跑后的加速动作要领3.组织学生原地起跑4.引领学生练习熟悉 ﹡﹡﹡﹡﹡♀﹡﹡﹡﹡﹡[来源:学科网ZXXK]（队形为两列）[来源:学*科*网Z*X*X*K] 1.让学生充分了解调整起跑器的方法和作用2.掌握起跑后弯道加速技术 中 8分钟 2.听哨声追人学生成两排依次站在弯道上，两排的距离为2米左右，分别把两排学生规定为“1”“2”，要求每人记住自己的号码。游戏开始后，哨声为“1”时。编号“1”向后转身跑出，编号“2”从后面追赶，在追逐区内追上对方为胜方，追不上者为负方。 1.认真听取游戏规则。2..站好站立起跑姿势时，不能偷跑3.用手触及被追者为追上4.要在弯道的范围内 1.讲解游戏的规则2.组织整理好队伍3.引领学生投入游戏 1.提高学生的反应能力和灵敏性2.发展学生的速度素质3.在游戏中掌握好弯道加速跑技术 强 放松与总结 3分钟 身心放松练习1.全身放松{深呼吸慢呼气}2.手部放松3.腿部放松 1.积极放松2.自然放松 1.带领学生进行放松练习2语言上引导学生思想上放松 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡♀ 自我放松把握 小 2分钟 课堂小结 1.认真听老师评价上课的情况2.自己评价这节课的情况 1.总结本节课总体情况2.提出意见 四横排 相互评价和认真总结 小 场地 400米田径场 练习密度 45%-55% 运动量预计 中上 课后小节
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