小学六年级体育侧平衡、燕式平衡

小学六年级体育侧平衡、燕式平衡六年级体育名师课程课题：侧平衡、燕式平衡特别提醒：有疾病、身体不适和不宜参加剧烈运动的同学不参加练习。六年级体育名师课程一、热身运动（一）活动各关节运动前的热身可以有效预防受伤，提高运动表现。六年级体育名师课程（二）行进间平衡练习1.直线过桥2.高抬腿过桥3.摆腿过桥六年级体育名师课程二、基本部分：六年级体育名师课程（一）看图模仿动作，学习侧平衡。1.T2.大六年级体育名师课程六年级体育名师课程（二）燕式平衡1.直体摆腿练习2.前倾45度摆腿练习3.燕式平衡练习六年级体育名师课程燕式平衡的辅助练习方法1.支撑举腿2...

六年级体育名师课程课题：侧平衡、燕式平衡特别提醒：有疾病、身体不适和不宜参加剧烈运动的同学不参加练习。六年级体育名师课程一、热身运动（一）活动各关节运动前的热身可以有效预防受伤，提高运动表现。六年级体育名师课程（二）行进间平衡练习1.直线过桥2.高抬腿过桥3.摆腿过桥六年级体育名师课程二、基本部分：六年级体育名师课程（一）看图模仿动作，学习侧平衡。1.T2.大六年级体育名师课程六年级体育名师课程（二）燕式平衡1.直体摆腿练习2.前倾45度摆腿练习3.燕式平衡练习六年级体育名师课程燕式平衡的辅助练习方法1.支撑举腿2.俯卧两头起六年级体育名师课程造型穿墙六年级体育名师课程三、拓展部分四、放松部分六年级体育名师课程在进行体育锻炼后,有效的放松可以缓解身体的疲劳和肌肉的酸痛。六年级体育名师课程THANKS

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