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训练制度国旗班训练制度一.训练要求：精神振作，动作准确有力。训练过程中，所有国旗班队员必须以积极的态度，认真、刻苦训练，互相学习、共同提高，达到要求的标准。星期一星期二星期三星期四星期五星期日升旗仪式体能训练基础训练体能训练基础训练基础训练注释:星期一至星期四训练时间为早上6:30-7：20,星期五和星期日为下午3:30-5：30。（临时改动以改动时间为准。）基础训练：立正、跨立、稍息、敬礼，坐下、蹲下和起立，出列与入列，停止间转法，行进与立定，步法变换等体能训练：跑步，蛙跳，俯卧撑，仰卧起座...

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国旗班训练制度一.训练要求：精神振作，动作准确有力。训练过程中，所有国旗班队员必须以积极的态度，认真、刻苦训练，互相学习、共同提高，达到要求的标准。星期一星期二星期三星期四星期五星期日升旗仪式体能训练基础训练体能训练基础训练基础训练注释:星期一至星期四训练时间为早上6:30-7：20,星期五和星期日为下午3:30-5：30。（临时改动以改动时间为准。）基础训练：立正、跨立、稍息、敬礼，坐下、蹲下和起立，出列与入列，停止间转法，行进与立定，步法变换等体能训练：跑步，蛙跳，俯卧撑，仰卧起座等。注意：如遇下雨等恶劣天气，训练则取消（如有特殊情况，另行通知）。二、相关规定：1、训练场上绝对服从命令，严格遵守队列场纪律，视情节轻重给予处罚。情节严重，经协调无效者，开除队籍。2、在训练时违反训练纪律的必须无条件接受体罚。3、在训练期间被叫时必须达到。得到命令时必须答是4、有事先打报告，待批准后方可执行.5、训练、升旗时间不得无故迟到缺席。凡有事请假者须以书面形式向队长递交假条，经队长批准后方可生效。6、不准戴首饰,耳饰等一切修饰物品；不准染发、作怪异发型；男生不准留长发；在训练或升旗时，女生长发应置于军帽中或盘起扎好，不得披头散发。7、训练期间统一穿着迷彩服或队服。不准穿奇装异服；夏天不准穿背心、短裤、拖鞋。8、训练、升旗缺席达3次者，开除队籍；连续迟到3次或单月累计迟到6次者，开除队籍。其中迟到时间以5分钟为标准，因故迟到或旷操者当日须以书面形式向队长说明情况，过期以缺席论处。9、违反校纪校规者，取消其评优资格，严重者开除其队籍。10、每周一升旗前的晚上不可酗酒、通宵达旦等一切有勿升旗的事情。以确保周一升旗时有良好的精神面貌。11、以集体利益为重，顾全大局，服从组织安排，按时按质完成训练与升旗任务。柳铁国旗班

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