轮滑教案

莆 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 膄项目：轮滑任课教师：罗永生第1次课 蒁教薅学薃任薂务 1、2、膀分班；介绍轮滑的基本知识；陆地模仿动作练习3、4、蚅学习“八字走”，初步掌握侧蹬地动作5、6、羄培养学生主动健身的兴趣及吃苦耐劳的品质7、8、莃加强安全知识教育 罿部分 聿时间 莄教学 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 与组织教法 螁准羁备腿部螅分蒃基螀本腿部膆分羁结蕿束艿部芃分 蚃5分莈15分莈60分蚄5分 膁课常规1.1.莁集合、整队***********1.1.蒈师生互相问好***********1.1.肅宣布本课内容和任务1.1.袃检查出缺席人数1.1.膀布置见习生任务薈准备活动1.1.蒆绕场地慢跑二周芁**********要求：精神饱满、呼吸自然衿**********1.1.蚈柔韧性练习3.3.蚃拉伸韧带：上肢、下肢肂上肢拉伸、下肢各种压腿蚈⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动螈⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽3.3.肃活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等蒀3.基本姿势陆地模仿练习：蚀╳╳╳╳╳╳╳╳╳螈╳╳╳╳╳╳╳╳╳蒄☆膂要求：身体放松，动作准确，自然葿一、学习轮滑——基本姿势：上体前倾，两肩自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，两脚之间5-10厘米，两肩下垂或置于背后，眼看前方5-6米，重心放在两脚之间。袈⑴上体微前倾，膝关节弯曲成140°角左右袅⑵小腿微前弓，脚踝成80°角蚀⑶全身自然放松，两脚间距15—20厘米芈⑷身体重心放在两脚之间羈二、学习轮滑侧蹬动作芆1、动作要点：腿向侧平行伸出，蹬直后再以大腿带动小腿收回原位，换另一条腿侧蹬出。莂三、学习基本站立姿势芁1、基本站立姿势：①“丁”字步站立②外“八”字站立姿势肇③两脚平行站立莃╳╳╳╳╳╳╳╳╳肄╳╳╳╳╳╳╳╳╳肀★膇2、组织教法：12螄教师示范讲解动作要领34薂学生听教师口令一起做动作，从高重心姿势进行练习逐步过渡到低重心姿势练习。56蝿原地踏步走的频率和步幅逐渐加大。78芇教师及时纠正错误动作，进行个别指导。910膅加强安全教育，防止伤害事故。芄*******************************薈*******************芇一、理放松活动薆二、 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 本次课完成情况：重点、难点蚁布置课后作业薁三、宣布下课莇教案蚂项目：轮滑任课教师：罗永生第2次课 蒃教荿学蒇任肃务 1、2、袁复习陆地模仿动作3、4、膈学习原地移动身体重心薇三、培养学生坚忍不拔的意志品质蒄四、加强安全知识教育 薃部分 膁时间 蚇教学内容与组织教法 袅准肁备羀部螆分芆基螃本蝿部袆分蒃结膁束蒈部袆分 袄5分羃15分薁60分羆5分 芅课常规1、2、莀集合、整队***********3、4、芀师生互相问好***********5、6、肆宣布本课内容和任务7、8、蚆检查出缺席人数9、10、肂布置见习生任务肈准备活动一、一、膆绕场地慢跑二周肆***************薀**********要求：精神饱满、呼吸自然肁二、柔韧性练习芆1.拉伸韧带：上肢、下肢膃上肢拉伸、下肢各种压腿节⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动袀⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽莅2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等薄3.基本姿势陆地模仿练习：羄╳╳╳╳╳╳╳╳╳虿╳╳╳╳╳╳╳╳╳蒅☆羅要求：身体放松，动作准确，自然蒂一、复习轮滑——基本站立姿势：上体前倾，两肩自然下垂，腰背放松，含胸收腹，屈膝，两脚之间5-10厘米，两肩下垂或置于背后，眼看前方5-6米，重心放在两脚之间。莈⑴上体微前倾，膝关节弯曲成140°角左右蒅⑵小腿微前弓，脚踝成80°角莆⑶全身自然放松，两脚间距15—20厘米⑷身体重心放在两脚之间膄二、陆地模仿练习蒁1、目的：从初级阶段向动力定型阶段过渡薅2、练习方法：基本站立姿势、静蹲练习、侧蹬练习薃3、全身自然放松，两脚间距15—20厘米，身体重心放在两脚之间薂三、学习移动身体重心膀╳╳╳╳╳╳╳╳╳蚅╳╳╳╳╳╳╳╳╳羄★莃组织教法：罿1教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。聿2学生开始同伴扶着练习重心的移动，逐渐过渡到独立完成。莄3原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大。螁4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。羁5加强安全教育，防止伤害事故。腿*******************************螅*******************蒃一、理放松活动螀二、总结本次课完成情况：重点、难点腿布置课后作业膆三、宣布下课羁教案蕿项目：轮滑任课教师：罗永生第3次课 艿教芃学蚃任莈务 莈一、复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术蚄二、学习移动身体重心，外八字脚步行走练习膁三、培养学生吃苦耐劳的精神莁四、加强安全知识教育 蒈部分 肅时间 袃教学内容与组织教法 膀准薈备蒆部芁分衿基蚈本蚃部肂分蚈结螈束肃部蒀分 蚀5分螈15分蒄60分膂5分 葿课常规1、2、袈集合、整队***********3、4、袅师生互相问好***********5、6、蚀宣布本课内容和任务7、8、芈检查出缺席人数9、10、羈布置见习生任务芆准备活动一、一、莂绕场地慢跑二周芁***************肇**********要求：精神饱满、呼吸自然莃二、柔韧性练习肄1.拉伸韧带：上肢、下肢肀上肢拉伸、下肢各种压腿膇⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动螄⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽薂2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等蝿3.基本姿势陆地模仿练习：芇╳╳╳╳╳╳╳╳╳膅╳╳╳╳╳╳╳╳╳芄☆薈要求：身体放松，动作准确，自然芇一、复习轮滑——原地身体重心移动技术动作：薆要求：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同时着地，蚁全身自然放松，两脚间距15—20厘米，身体重心放在两脚之间。薁二、学习外八字脚行走练习，侧向迈步练习莇1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习。蚂2、练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习蒃╳╳╳╳╳╳╳╳╳荿╳╳╳╳╳╳╳╳╳蒇★肃组织教法：袁1教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。膈2学生开始同伴扶着练习重心的移动，逐渐过渡到独立完成。薇3原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大。过渡到外八字走的练习，侧向迈步练习。蒄4学生听教师口令练习——自我练习。薃5教师及时纠正错误动作，进行个别指导。膁6加强安全教育，防止伤害事故。蚇*******************************袅*******************肁一、理放松活动羀二、总结本次课完成情况：重点、难点螆布置课后作业芆三、宣布下课螃教案蝿项目：轮滑任课教师：罗永生第3次课 袆教蒃学膁任蒈务 袆一、复习陆地模仿动作，原地移动身体重心技术，外八字脚步行走练习袄二、初步学习掌握滑行技术羃三、培养学生自信心和积极向上的学习态度薁四、加强安全知识教育 羆部分 芅时间 莀教学内容与组织教法 芀准肆备蚆部肂分肈基膆本肆部薀分肁结芆束膃部节分 袀5分莅15分薄60分羄5分 虿课常规一、一、蒅集合、整队***********羅二、师生互相问好***********蒂三、宣布本课内容和任务莈四、检查出缺席人数蒅五、布置见习生任务莆准备活动一、一、膄绕场地慢跑二周蒁***************薅**********要求：精神饱满、呼吸自然薃二、柔韧性练习薂1.拉伸韧带：上肢、下肢膀上肢拉伸、下肢各种压腿蚅⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动羄⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽莃2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等罿3.基本姿势陆地模仿练习：聿╳╳╳╳╳╳╳╳╳莄╳╳╳╳╳╳╳╳╳螁☆羁要求：身体放松，动作准确，自然腿一、复习轮滑——原地身体重心移动技术动作：螅要求：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。放腿时脚下轮子同时着地，蒃全身自然放松，两脚间距15—20厘米，身体重心放在两脚之间。螀二、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习腿1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习。膆2、练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习羁╳╳╳╳╳╳╳╳╳蕿╳╳╳╳╳╳╳╳╳艿★芃三、学习滑行技术练习蚃组织教法：莈1教师示范、讲解动作要点：在外八字行走的基础上，连续走产生惯性，两脚立即平行15-20厘米，两膝微屈，借惯性向前滑行。莈2学生逐渐加快行走速度，减少行走的步数，延长滑行的距离。蚄3单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。膁4学生练习体会动作。单蹬双滑交替练习。莁5教师及时纠正错误动作，进行个别指导。蒈6加强安全教育，防止伤害事故。肅*******************************袃*******************膀一、理放松活动薈二、总结本次课完成情况：重点、难点蒆布置课后作业芁三、宣布下课衿教案蚈项目：轮滑任课教师：罗永生第4次课 蚃教肂学蚈任螈务 肃一、复习上次课内容，初步掌握滑行技术蒀二、学习“T”型制动法蚀三、培养学生自信心和积极向上的学习态度螈四、加强安全知识教育 蒄部分 膂时间 葿教学内容与组织教法 袈准袅备蚀部芈分羈基芆本莂部芁分肇结莃束肄部肀分 膇5分螄15分薂60分蝿5分 芇课常规一、一、膅集合、整队***********芄二、师生互相问好***********薈三、宣布本课内容和任务芇四、检查出缺席人数薆五、布置见习生任务蚁准备活动一、一、薁绕场地慢跑二周莇***************蚂**********要求：精神饱满、呼吸自然蒃二、柔韧性练习荿1.拉伸韧带：上肢、下肢蒇上肢拉伸、下肢各种压腿肃⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动袁⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽膈2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等薇3.基本姿势陆地模仿练习：蒄╳╳╳╳╳╳╳╳╳薃╳╳╳╳╳╳╳╳╳膁☆蚇要求：身体放松，动作准确，自然袅一、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习肁1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右脚抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步，重心移至左脚，反复练习。羀2、练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向迈步练习螆╳╳╳╳╳╳╳╳╳芆╳╳╳╳╳╳╳╳╳螃★蝿二、复习轮滑——滑行技术练习袆要求：1．在外八字行走的基础上，连续走滑产生惯性，两脚立即平行15-20厘米，两膝微屈，借惯性向前滑行。蒃2．学生逐渐加快行走速度，减少行走的步数，延长滑行的距离。膁3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。蒈*******************************袆*******************袄三、学习“T”型制动法羃组织教法：薁1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效果。羆2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。芅3学生练习体会动作。莀4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。芀5加强安全教育，防止伤害事故。肆*******************************蚆*******************肂一、理放松活动肈二、总结本次课完成情况：重点、难点膆布置课后作业肆三、宣布下课薀教案肁项目：轮滑任课教师：罗永生第5次课 芆教膃学节任袀务 莅2-6轮滑薄一、复习上次课内容，“T”型制动法、连续转弯减速法羄二、学习双脚“8”字型倒滑法虿三、培养学生勇敢顽强的意志品质蒅四、加强安全知识教育 羅部分 蒂时间 莈教学内容与组织教法 蒅准莆备膄部蒁分薅基薃本薂部膀分蚅结羄束莃部罿分 聿5分莄15分螁60分羁5分 腿课常规一、一、螅集合、整队***********蒃二、师生互相问好***********螀三、宣布本课内容和任务腿四、检查出缺席人数膆五、布置见习生任务羁准备活动一、一、蕿绕场地慢跑二周艿***************芃**********要求：精神饱满、呼吸自然蚃二、柔韧性练习莈1.拉伸韧带：上肢、下肢莈上肢拉伸、下肢各种压腿蚄⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动膁⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽莁2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等蒈3.基本姿势陆地模仿练习：肅╳╳╳╳╳╳╳╳╳袃╳╳╳╳╳╳╳╳╳膀☆薈要求：身体放松，动作准确，自然蒆一、复习连续转弯减速法芁1、做连续的惯性转弯动作，来减速的反复练习。衿2、做短步转弯动作练习。*************************蚈****************蚃二、复习“T”型制动法肂要求：蚈1．在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效果。螈2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。肃*******************************蒀*******************蚀三、学习双脚“8”字型倒滑法螈组织教法：蒄1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中用两脚的推开和内收时把后轮微微抬起，对轮子进行加速，这样可以维持继续向后滑行，且双脚滑行的轨迹为八字形。膂2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后距离可加长，提高速度。葿3学生练习体会动作。袈4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。袅5加强安全教育，防止伤害事故。蚀*******************************芈*******************羈一、理放松活动芆二、总结本次课完成情况：重点、难点莂布置课后作业芁三、宣布下课肇教案莃项目：轮滑任课教师：罗永生第6次课 肄教肀学膇任螄务 薂一、复习上次课内容，双脚“8”字型倒滑法“T”型制动法蝿二、学习倒滑V字形制动法芇三、培养学生勇敢顽强的意志品质膅四、加强安全知识教育 芄部分 薈时间 芇教学内容与组织教法 薆准蚁备薁部莇分蚂基蒃本荿部蒇分肃结袁束膈部薇分 蒄5分薃15分膁60分蚇5分 袅课常规一、一、肁集合、整队***********羀二、师生互相问好***********螆三、宣布本课内容和任务芆四、检查出缺席人数螃五、布置见习生任务蝿准备活动一、一、袆绕场地慢跑二周蒃***************膁**********要求：精神饱满、呼吸自然蒈二、柔韧性练习袆1.拉伸韧带：上肢、下肢袄上肢拉伸、下肢各种压腿羃⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动薁⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽羆2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等芅3.基本姿势陆地模仿练习：莀╳╳╳╳╳╳╳╳╳芀╳╳╳╳╳╳╳╳╳肆☆蚆要求：身体放松，动作准确，自然肂一、复习双脚“8”字型倒滑法肈1、在滑行过程中用两脚的推开和内收时把后轮微微抬起，对轮子进行加速，这样可以维持继续向后滑行，且双脚滑行的轨迹为八字形。膆2、做短步转弯动作练习。*************************肆****************薀二、复习“T”型制动法肁要求：芆1．在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效果。袁2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。羀*******************************薈*******************肃三、学习倒滑“V”字型制动法节组织教法：蚂1教师示范、讲解动作要点：在向后滑行过程中两脚尖外展约40度，成“V”字型，两脚以轮子的外刃柔和的压紧地面，加大摩擦力制动，两腿逐渐分开伸直，上体稍向前倾。莇2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后距离可加长，提高速度。膃3学生练习体会动作。蚃4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。膀5加强安全教育，防止伤害事故。肆*******************************膃*******************肄一、理放松活动袂二、总结本次课完成情况：重点、难点腿布置课后作业芃三、宣布下课芁教案荿项目：轮滑任课教师：罗永生第7次课 袈教莃学蚁任肁务 蚆2-8轮滑螇一、身体素质测试肂二、加强体能的检测葿三、坚强组织纪律性教育 虿部分 袇时间 蒃教学内容与组织教法 膁准蒈备袇部袄分虿基芇本羆部羁分莁结肆束肆部莂分 衿5分聿15分膆60分螃5分 薁课常规袈╳╳╳╳╳╳╳╳╳芆╳╳╳╳╳╳╳╳╳一、一、膄集合、整队羈二、师生互相问好薇三、宣布本课内容和任务莆四、检查出缺席人数莀五、布置见习生任务螀准备活动一、一、莅绕场地慢跑二周蒆***************螁**********要求：精神饱满、呼吸自然膈二、柔韧性练习莈1.拉伸韧带：上肢、下肢蒆上肢拉伸、下肢各种压腿膂⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动袀⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽膇2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等薆3.基本姿势陆地模仿练习：薃要求：1．动作迅速，队形整齐，注意力集中。莈2．教师领学生进行练习。羆3.加强安全教育，防止伤害事故。蚅*******************************羄*******************肀一、理放松活动罿二、总结本次课完成情况：重点、难点螅布置课后作业肁三、宣布下课螂教案螈项目：轮滑任课教师：罗永生第8次课 袅教蒂学芀任蒇务 羅一、素质考试袃二、加强体能的检测羁三、坚强组织纪律性教育 芅部分 肅时间 芃教学内容与组织教法 荿准芈备肅部莀分膁基肇本膅部螁分蕿结袆束芄部膂分 芁5分衿15分莄60分薃5分 蝿课常规蚈╳╳╳╳╳╳╳╳╳蒄╳╳╳╳╳╳╳╳╳一、一、羄集合、整队蒁二、师生互相问好蒇三、宣布本课内容和任务薄四、检查出缺席人数膁五、布置见习生任务衿准备活动一、一、膆绕场地慢跑二周薄***************薂**********要求：精神饱满、呼吸自然蚀二、柔韧性练习艿1.拉伸韧带：上肢、下肢蚄上肢拉伸、下肢各种压腿羂⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动肈⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽羇2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等螄3.基本姿势陆地模仿练习：莃要求：1．动作迅速，队形整齐，注意力集中。螀2．教师领学生进行练习。螆3.加强安全教育，防止伤害事故。袄*******************************螄*******************芈4．素质考试：蝿一、理放松活动羃二、总结本次课完成情况：重点、难点袁布置课后作业羀三、宣布下课薈教案肃任课教师：第次课 节教蚂学莇任膃务 蚃2-10轮滑膀一、身体素质及专项补考肆二、加强体能的检测膃三、坚强组织纪律性教育 肄部分 袂时间 腿教学内容与组织教法 芃准芁备荿部袈分莃基蚁本肁部蚆分螇结肂束葿部虿分 袇5分蒃15分膁60分蒈5分 袇课常规袄╳╳╳╳╳╳╳╳╳虿╳╳╳╳╳╳╳╳╳一、一、芇集合、整队羆二、师生互相问好羁三、宣布本课内容和任务莁四、检查出缺席人数肆五、布置见习生任务肆准备活动一、一、莂绕场地慢跑二周衿***************聿**********要求：精神饱满、呼吸自然膆二、柔韧性练习螃1.拉伸韧带：上肢、下肢薁上肢拉伸、下肢各种压腿袈⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动芆⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽膄2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等羈3.基本姿势陆地模仿练习：薇要求：1．动作迅速，队形整齐，注意力集中。莆2．教师领学生进行练习。莀3.加强安全教育，防止伤害事故。螀*******************************莅*******************蒆4．身体素质及专项补考：螁一、理放松活动膈二、总结本次课完成情况：重点、难点莈布置课后作业蒆三、宣布下课膂教案袀任课教师：第11次课 膇教薆学薃任莈务 羆2-11轮滑蚅一、复习连续弯道压步掌握滑行技术，连续转弯减速法羄二、学习“T”型制动法肀三、培养学生自信心和积极向上的学习态度罿四、加强安全知识教育 螅部分 肁时间 螂教学内容与组织教法 螈准袅备蒂部芀分蒇基羅本袃部羁分芅结肅束芃部荿分 芈5分肅15分莀60分膁5分 肇课常规一、一、膅集合、整队***********螁二、师生互相问好***********蕿三、宣布本课内容和任务袆四、检查出缺席人数芄五、布置见习生任务膂准备活动一、一、芁绕场地慢跑二周衿***************莄**********要求：精神饱满、呼吸自然薃二、柔韧性练习蝿1.拉伸韧带：上肢、下肢蚈上肢拉伸、下肢各种压腿蒄⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动羄⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽蒁2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等蒇3.基本姿势陆地模仿练习：薄╳╳╳╳╳╳╳╳╳膁╳╳╳╳╳╳╳╳╳衿☆膆要求：身体放松，动作准确，自然薄一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法薂1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。蚀2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。艿3、固定半径的弯道交叉压步练习蚄4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习羂★肈二、复习轮滑——连续弯道减速法羇要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。螄2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。莃3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。螀*******************************螆*******************袄三、学习“T”型制动法螄组织教法：芈1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成T字形会产生制动效果。蝿2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短，提高制动速度。羃3学生练习体会动作。袁4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。羀5加强安全教育，防止伤害事故。薈*******************************肃*******************节一、理放松活动蚂二、总结本次课完成情况：重点、难点莇布置课后作业5、6、膃宣布下课蚃教案膀任课教师：第12次课 肆教膃学肄任袂务 腿2-12轮滑芃一、复习连续弯道压步滑行技术，芁二、培养学生自信心和积极向上的学习态度荿三、加强安全知识教育 袈部分 莃时间 蚁教学内容与组织教法 肁准蚆备螇部肂分葿基虿本袇部蒃分膁结蒈束袇部袄分 虿5分芇15分羆60分羁5分 莁课常规一、一、螀集合、整队***********袀二、师生互相问好***********膆三、宣布本课内容和任务薃四、检查出缺席人数袃五、布置见习生任务羀准备活动一、一、薇绕场地慢跑二周芅***************薂**********要求：精神饱满、呼吸自然羀二、柔韧性练习羈1.拉伸韧带：上肢、下肢螃上肢拉伸、下肢各种压腿莁⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动肀⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽肅2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等蒄3.基本姿势陆地模仿练习：腿╳╳╳╳╳╳╳╳╳膀╳╳╳╳╳╳╳╳╳蒅☆羂要求：身体放松，动作准确，自然膂一、复习连续弯道压步芀1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。袆2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。蚄3、固定半径的弯道交叉压步练习羁4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习莀★芇二、复习轮滑——连续弯道减速法肂要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。蚀2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。葿3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。蚈*******************************袄*******************螃一、理放松活动蕿二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩袅布置课后作业薆三、宣布下课蒂教案蕿任课教师：第13次课 芆教羄学芁任虿务 蚇2-13轮滑蚆一、复习连续弯道压步滑行技术，连续转弯减速法肀二、培养学生自信心和积极向上的学习态度蝿三、加强安全知识教育 肈部分 膃时间 肃教学内容与组织教法 衿准膄备袅部袁分罿基薅本莃部薀分聿结羆束肅部蚃分 膈5分莇15分蒃60分蒂5分 膈课常规一、一、螈集合、整队***********芅二、师生互相问好***********膁三、宣布本课内容和任务芈四、检查出缺席人数袅五、布置见习生任务蚃准备活动一、一、羀绕场地慢跑二周莈***************芆**********要求：精神饱满、呼吸自然莅二、柔韧性练习羃1.拉伸韧带：上肢、下肢蒈上肢拉伸、下肢各种压腿螇⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动袂⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽螂2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等薈3.基本姿势陆地模仿练习：膇╳╳╳╳╳╳╳╳╳薄╳╳╳╳╳╳╳╳╳薀☆蚈要求：身体放松，动作准确，自然薈一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法肂1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。薃2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。螈3、固定半径的弯道交叉压步练习蚅4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习螄★莂二、复习轮滑——连续弯道减速法螇要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。肆2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。蒆3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。肁*******************************袇*******************蒇一、理放松活动袄二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩袀布置课后作业羇三、宣布下课袈教案蚆任课教师：第14次课 袃教肇学羅任肄务 蚂2-14轮滑膇一、复习连续弯道压步滑行技术，连续转弯减速法，“T”型制动法莆二、培养学生自信心和积极向上的学习态度螅三、加强安全知识教育 蒀部分 蒁时间 螆教学内容与组织教法 芃准蒃备薁部膇分羅基节本蚁部薈分蒃结肁束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。3、固定半径的弯道交叉压步练习4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习★二、复习轮滑——连续弯道减速法要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************三、复习T型制动法1在滑行过程中两脚成T字型会产生制动效果。2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减速的距离可有效的缩短，提高制动速度。3学生练习体会动作。4注意安全预防摔伤一、理放松活动二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩布置课后作业三、宣布下课教案任课教师：第次课15-16周 教学任务 2-15轮滑一、复习掌握滑行技术，连续弯道压步，连续转弯减速法二、专项考试三、培养学生自信心和积极向上的学习态度四、加强安全知识教育 部分 时间 教学内容与组织教法 准备部分基本部分结束部分 5分15分60分5分 课常规一、集合、整队***********二、师生互相问好***********三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务准备活动一、绕场地慢跑二周*************************要求：精神饱满、呼吸自然二、柔韧性练习1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动⑷弓步压腿⑸侧压腿⑹正压腿⑺⑻⑼⑽2.活动各个关节：踝、膝、髋、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳☆要求：身体放松，动作准确，自然一、复习连续弯道压步，连续转弯减速法1、任意半径的小步弯道交叉压步练习。2、任意半径的大步弯道交叉步练习。练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、侧向迈步练习。3、固定半径的弯道交叉压步练习4、直道滑行接弯道交叉步练习，高重心姿势进行练习逐渐过渡到低重心姿势练习★二、复习轮滑——连续弯道减速法要求：1．做连续的惯性转弯动作。两膝微屈，重心放在向内倾倒的腿上，借惯性转弯滑行。2．学生逐渐加快转弯速度，减少走滑的次数，延长滑行的距离。3．单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。**************************************************三、专项考试1弯道滑行技术评定2加强安全教育，防止伤害事故。**************************************************一、理放松活动二、总结本次课完成情况，宣布考试成绩布置课后作业7、宣布下课