减肥成功案例30天减肥成功经验分享30天成功减肥过程全记录减肥成功案例30天减肥成功经验分享30天成功减肥过程全记录经过30天的洗礼，偶终于瘦下来啦。偶原本体重116斤，现在体重98斤，偶在30天内瘦了整整18斤！现在的偶终于也是两位数的女人了，哈哈。在这30天里偶每天都会写日记，现在偶就把我的塑纤果减肥30天全纪录贴出来给大家一起分享。我是从7月24日开始减肥的，上学期就决定放暑假减肥，前一个月忙着跟老同学见面玩耍荒废了，而且我是24号上午收到快递发过来的塑纤果的，所以记录就从24日开始减肥。7月24日：上午收到的塑纤果，拆开看了果然跟网上说的跟话梅一样的形状，我中午吃过饭之后吃了一颗。下午两三点的时候感觉身上有点发热，肚子有点疼，于是就跑去上厕所。结果没有想到把我中午吃的金针菇给拉出来了。晚上称的体重，还是116斤。7月25日：今天早上吃过饭之后就早早地把塑纤果吃了，
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是以后每天早上吃过饭之后吃。为了减肥效果更好，我昨天和今天都喝了大概2000cc的白开水。半下午的时候便便，量比平时都要大，最恶心的是上面还漂着一层油。今天体重115.6斤。7月26日：今天早上起来的时候感觉肚子平了些，没有以前那么鼓，估计是昨天上厕所的原因。晚上体重跟115.2斤。7月27日：今天有感觉自己是在排毒，因为今天拉出来的便便居然是黑色的，太恶心了，而且还非常的臭。搞得我胃口都很不好，晚饭就吃了点西兰花和半碗米饭。晚上体重114.8斤。不过看到每天的体重都在改变，心里还是非常满足的。7月28日：今天跟昨天一样拍黑色的宿便，不过是早上起来就便便的。我都习惯了所以又跟以前一样吃饭了，三餐都非常正常，跟吃塑纤果之前一样。晚上体重114.5斤。7月29日：跟昨天一样，唯一有改变就是体重。瘦了一丁点。晚上体重114.4斤。不过只要是在瘦就好。7月30日：今天早上起来感觉自己的皮肤比以前好了些，可能是长期便秘的原因我脸上长了很多斑，不过今天起来明显感觉脸上的斑淡了许多，晚上体重114斤。7月31日：早上起来第一件事还是便便，如果能够每天这样定时便便就算不减肥也是开心的。今天突然没有像以前一样像吃肉了，想吃西兰花，西兰花一直都是我的最爱。晚上体重没变，还是114斤。8月1日：八月的第一天，早上起来就感觉自己的心情非常好，今天是晚上才便便的，而且颜色没有以前那么黑了，估计是我体内的毒素排的差不多了。晚上体重不但没有减，反而还重了，114.2斤。8月2日：估计是平台期，我今天为了能够减肥更快的，所以早上起来出去跑步跑了四十分钟，以加快新陈代谢。跑完回来就是便便，量挺多的，但是颜色不黑了，开始正常了。晚上体重总算有所下降了。113.6斤。8月3日：今天跟老同学有出去疯了一天，吃了一大块蛋糕，真的好后悔没有控制住。自从吃塑纤果之后我基本是禁零食的，没想到今天破戒了。不过晚上体重却还是减了，113.2斤。8月4日：今天一天都宅在家里追电视剧，把先前没追的《古剑奇谭》都追回来了，然后就开始追美剧，不过还是禁零食，三餐正常。晚上体重113斤。8月5日：今天又出去疯了，不过今天是出去爬山，爬了一天，山是在是太抖了，回来的时候全身都是汗。晚上体重111.6斤。估计是爬上的原因，今天瘦的特别多。8月6日：这段时间每天便便都很准时，体重下降的也很均衡。不过值得说的是我最近发现自己的眼睛比以前清澈了很多，以前我的眼白总是有点黄色，最近都是浅蓝色的。非常清澈。晚上体重111斤。8月7日：今天写了一天的实习报告，挺累的。晚上睡觉之前还是称了体重110.6斤。8月8日：今天早上照镜子的时候感觉自己下巴尖了许多，看上去不像以前那么大饼脸了，估计是我的心理作用吧。晚上体重109斤。8月9日：今天来了大姨妈，为了减肥，我大姨妈期间没有停止吃塑纤果。据说来大姨妈期间消耗热量比较多，我还特地出去跳了30分钟的绳子。晚上体重107.4斤。一天瘦了一斤多，哈哈。8月10日：今天跟昨天一样，不过担心来大姨妈期间营养跟不上，还特地让妈妈给我做了红烧排骨，晚上吃的饱饱的就上床睡了。晚上体重107斤。8月11日：到目前为止觉得塑纤果效果还是非常好的，因为我没有节食，运动也没有太多，但是减重的效果确实每天都很明显。晚上体重106.6斤。8月12日：今天是大姨妈的第四天，我通常来大姨妈就四天，大姨妈之后就是减肥的黄金时间了，我明天要少吃多运动。晚上体重106.2斤。8月13日：今天跑了一个多小时，全身都是汗。不过一想到跑的越久减的越多我就坚持下去了。今天一天都只吃了蔬菜，每餐都只吃了一小碗米饭。晚上体重105.6斤。8月14日：今天又出去耍了，和我好朋友出去逛街。她看到我的时候说我好像瘦了。而且感觉脸色好看了许多，我想应该是塑纤果的排毒效果。晚上体重105斤。8月15日：今天在家里把被单窗帘都拆下来洗了，实在是太无聊了。还学着炒了蒜台炒肉，味道还不错。这段时间每天都会定时便便，感觉心情非常舒畅。晚上体重104.4斤。8月16日：今天家里来了客人，吃过午饭她们就开始搓麻将，我帮忙带看三姨家的宝宝，小孩子真的很能闹啊，我费了好大力气才把他哄睡。不过今天吃的有点多，嘿嘿。晚上体重104斤。8月17日：今天又是一天的宅啊，把以前看过的好多电影都拿出来回顾了一遍，我果真是无聊的不行了。晚上体重103.2斤。8月18日：今天感觉自己的肚子比以前白了好多。我小时候很白估计是便秘的原因开始慢慢变黑。但是我今天早上起床的时候感觉自己肚子不但小了还白了很多。晚上体重102.6斤。8月19日：今天一天什么都没干，睡了一天。我果然是睡神啊，真不枉同学们给我这个外号，不过睡觉也要消耗能量。晚上体重102斤。8月20日：暑假只有十天就要结束了，看着镜子中的自己，我觉得这是我度过的最完美的一个暑假了。因为我瘦了。而且只要坚持我的体重就会变成两位数。晚上体重101.5斤。8月21日：为了瘦的更快，我今天特地去运动场跑了两个小时，为了减肥我真的是蛮拼的，而且我晚上没有吃饭。晚上体重100.4斤。8月22日：还有三天我的塑纤果就要吃完了，我在网上订购的一个月的套餐，现在的我比以前已经瘦了很多了，尤其是我的紧身牛仔裤现在穿着都非常宽松了。晚上体重99.8斤。第一次看到自己的体重没有超过
三位数
二年级下册三位数加法二年级下册三位数加减二年级下册三位数加减法二年级下册三位数口算二年级下册三位数竖式计算题
，我的心里还是狠狠地兴奋了一把。8月23日：要开学了，心里突然很舍不得离开家，所以今天一天的心情都很不好，真想永远都呆在家里。晚上体重99斤。8月24日：吃了塑纤果之后除了体重下降之外，皮肤好了些之外，最明显的就是胃口清淡了许多，现在吃苹果都觉得甜甜的。晚上体重98.5斤。30天就这样结束了，一开始我还担心停掉了塑纤果会反弹，但是到现在不但没有反弹，我的体重一种控制在98斤左右。还会不超过1斤。我自己也非常注意保持。瘦下来的感觉真真好，哈哈。
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