实习体育实践课课时计划
水平 三 年级 班 人数 课次 实习生
课的目的
1、 通过教学使学生了解跑步的好处，增强身体素质的锻炼。
2、 培养学生跑步的正确姿势和节奏，使学生养成使用正确的姿势跑步，。
3、 使学生了解田径短跑项目规则的要求，以及对于接力项目的一些常规要求。
4、培养学生能够经常跑步，养成喜欢锻炼身体的好习惯。
教材内容
1、50米短跑练习。
2、25米绕杆往返跑接力比赛。
教学
重点难点
重点：起跑和跑步中身体的调整，团队配合的重要性。
难点：接力中交接棒时机的掌握。
场地器材
50米跑道，接力棒4根，4根标志杆。
课的过程
课 的 内 容 及 组 织 教 法
开始部分
(2min)
准备部分
(8min)
基本部分
（20min）
一、上课常规（2min）
1、体育委员集合整队，检查人数、着装。
2、师生问好、安排见习生。
3、宣布本课内容、任务、
注意事项
软件开发合同注意事项软件销售合同注意事项电梯维保合同注意事项软件销售合同注意事项员工离职注意事项
。
二、热身活动(8min)
1、慢跑2圈。(3min)
2、徒手操. (5min)
肩关节运动; 体转运动；
腰部运动 ； 膝关节运动；
弓步压腿； 踝腕关节运动。
小步跑； 高抬腿跑。
一、50米短跑.(10min)
1、讲解并示范站立式起跑的动作要领。
2、讲解跑步中呼吸的控制和姿势的要求，
以及冲刺后身体的调整。
3、学生4人一组进行50米跑练习。
4、集合放松，点评练习中学生出现的问
题。
组织：学生四列横队集合，如图1
XXXXXXXXXX X代
表
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学生
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX △代表教师
△ （图1）
要求：集合做到快、静、齐，精神饱满。
组织：成一路纵队慢跑两圈。
要求：队列整齐统一。
组织：学生成广播体操队形， 按四列横队散开。
教法：教师领做，学生模仿跟做。
要求：动作准确，拉抻到位，做到各关节活动开。
组织：队形同上,如图1。
教法：
1、教师讲解动作要领并示范，
2、学生模仿练习；
3、练习时每次4人跑完后从两侧返回。
要求：起跑时反映灵敏，跑步中注意节奏的控制，跑完后注意呼吸和身体的调整。
课的过程
课 的 内 容 及 组 织 教 法
基本部分
（20min）
结束部分
（5min）
二、25米往返跑接力比赛：(10min)
1、 讲解接力比赛的规则和接棒时注意事项，示范接棒时手型的摆放。
2、 突出比赛时团队配合的重要性。
3、 学生10人一组进行25米往返跑接力比赛。
4、 集合放松，点评比赛中出现的问题。
一、放松练习（2min）（图3）
原地抖动手臂和腿。
二、小结本课情况。（3min）
1、 学生谈上课感受。
2、 教师
总结
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。
3、 布置课外作业。
4、 宣布下课，师生告别。
组织：成四列横队集合，如图1。
教法：教师讲解接力比赛的技术要领，示范交接棒的动作，学生模仿练习。
组织：11人一组分成四组同时进行比赛。
教法：教师安排指导比赛.(图2)
25米 (图2)
要求：学生按规则进行比赛，认真体会交接棒的动作要领。
组织：成体操队形散开。
图3 放松练习队形
教法：
◇ 口令指挥，领做，学生跟做；
◇ 练习中，教师语言提示动作。
要求：放松时身体随意抖动，调整生理、心理，达到放松身心的目的。
课
后
小
结
学
习
预
估
1、学生基本掌握50米短跑的技术要领。
2、懂得接力比赛的相关注意事项。
原任课教师
意见
签名： 年 月 日
指导教师
意见
签名： 年 月 日
浙公网安备 33021202002483