五年级心理健康教育教案-想法不同心情不同全国通用《想法不同心情不同》
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教材分析快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心态，久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生面对烦恼，找到调整情绪的方法，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。基于以上目标，我设计了本课。学情分析：我班学生绝大部分是独生子女，由于父母对他们照顾太多，过分的爱护，剥夺了学生的锻炼机会，致使有些学生滋长了娇气，唯我独尊，成了一个任性、不懂得尊重别人和不能与别人共享快乐的利己者。尽管他们已能按一定的标准
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好坏，但欠缺自我意识，对自己或对老师、同学的评价有失偏颇，自然产生不良情绪，加上任性，又比较利己，与同学发生矛盾和冲突时，情绪失控，让自己失去快乐，造成他们性格和人际关系上的缺陷，影响了学生的社会适应和品德个性的发展。第1页共6页教学目标：通过活动使学生懂得在自己遇到挫折时，学会调节自己的情绪，让自己快乐起来。发现、体验生活中的快乐，培养学生积极、乐观的心理品质。教学重难点：学会调控情绪的方法并懂得实际运用。教学思路：我在开展《让自己快乐起来》的心理活动时，以学生个性的发展需要为出发点，根据教育的需要和学生的年龄特点，用击鼓传花这一游戏引入，了解人有不同的情绪，并随着不同的处境而不断变化。又通过情景剧，结合学生的生活体验引导学生尽情倾诉、体会和辨析。活动中不断激励学生大胆
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述，不管对错，均给予鼓励，同时不忘给予正确的导向，让学生初步了解用反思的方法认识自己的情绪活动和学习情绪调控，使一些存在心理问题的学生得到启迪和收获，从而帮助他们解决心理问题。教学准备：1、活动用具2、多媒体课3、情景剧录像活动过程：一、创设情境，导入课题。1、一起欣赏舒缓的音乐，深呼吸，放松自己。（师语言暗示学生：你现在很平静了，很放松了，很自由了，喜欢什么就想什么。课堂上我们无所谓对与错，你只要大胆将自己心中最真实的话说出来就好。）第2页共6页2、游戏导入，聊聊心情。听完音乐，下面让我们玩个“击鼓传花”的游戏，当鼓声停止时，手里拿花的同学就要回答三个问题（课出示）（1）当看到小红花传到别手中时，我感到……（2）当小红花快传到我手里时，我感到……（3）当小红花传到我手中时，我感到……同学们，刚才大家的感受就是人的一种情绪，这种情绪会随着周围事物的变化而产生变化。大家都希望每时每刻都快快乐乐，但生活中却经常会遇到不开心的事，比如，被人误解时，会很伤心，考试没考好会很难过，没有朋友时会很孤单，一个人在黑暗中会很害怕……二、情绪导航是什么在左右着我们的心情，影响着我们的生活呢？下面一起来欣赏情景剧《半杯水》。1、剧情简介：上完体育课，同学们满头大汗，又渴又累的往教室里跑。小林来到教室看到桌上放着半杯水，皱着眉头说：“唉，口这么渴，可只有半杯水……”这时，她的好朋友小阳也跑了进来，看见桌上放着半杯水，高兴地说：“哈哈，还有半杯水呢！真是太好了！”说着，拿起水杯咕咚咕咚的喝了下去，露出了满足的表情。2.看完后交流：小品中的小林和小阳你更喜欢谁？为什么？为什么对同一事，他们会有不同的情绪反应呢？（分组讨论交流）第3页共6页师小结：影响我们情绪的不只是事情的本身，还有我们对事情的看法。同一事，会引起许多不同的想法，而不同的想法会引起不同的情绪反应。因为小林和小阳面对半杯水时的想法不同，他们的心情就截然不同了。有了积极的想法，就有了愉悦的心情，当我们遇到烦恼的时候，不妨像小阳一样换个想法，换个角度看问题。3、心理体验，多媒体出示：小买了一新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”小红这样想……她觉得特别伤心。小红这样想……她觉得还可以。小红这样想……她觉得很快乐了。师：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。不同的想法，对人的影响多大啊！4.生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，除了换个想法，还有哪些办法可以调节自己的情绪？小组内讨论后全班交流，说说平时自己是怎么做的。提示：先冷静下来（1）做自己最喜欢的事情；（2）唱歌或听音乐；（3）做运动，做游戏；第4页共6页（4）对着镜子微笑1分钟；（5）放声大笑；（6）闭着眼睛，深呼吸两分钟；（7）向老师、好朋友、父母倾诉。三、训练巩固。1．请大家给一些不快乐的同学出个主意，让他们快乐起来。出示课（请你帮助）（1）同学们，我真想哭！我天生就笨，成绩总比不上小慧，歌也没有她唱的好听，我觉得自己样样不如别人。（2）每当我和弟弟吵架了，爸爸总是先批评我，我感到很委屈。（3）心爱的东西被小林弄丢了，很着急。（4）我的爸爸、妈妈经常为小事争吵，我很烦恼。（此环节设计意在创设特定情景，使学生进一步巩固几种情绪调控的方法，使学生思考从周围环境中学习情绪调控和帮助别人，从而提高学生的情绪调控能力。）2.现场咨询会在我们的生活学习当中，遇到的烦恼问题不只是这些，现在让我们搞一个小小的现场咨询会，请同学们把自己不能解决的烦恼问题提出来，让大家一起帮你解决，好第5页共6页吗？（通过师生互动，让学生进一步巩固情绪调控的方法，学会让自己快乐起来。四、回顾活动，畅谈收获1、通过这节课，你都有哪些收获？2、（小结）这次活动大家都能积极参与，发言十分踊跃。它不但能让我们同学之间有了更多的了解，更使我们都懂得换位思考或换个想法，调控自己的情绪，让自己快乐起来，减少或避免发生矛盾与冲突，使我们的生活更和谐，更快乐。板书设计：换个想法让自己快乐起来遇事冷静控制情绪第6页共6页
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