体育锻炼和社会适应序言丰富多彩的体育活动为人们提供了与他人交往的机会，在群体活动中，会使人忘却烦恼，消除孤独感，提高自己的社会适应性。1.知道参加体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用2.理解体育锻炼中的不同角色，并在体育活动中主动发挥其作用学习目标想一想猜一猜？如果让你单独在一个完全和他人隔绝的、不愁吃的小屋里居住十天，你将会怎样？人能离开社会吗？心理学家曾做过孤独对人体健康影响的实验；请参加实验的人单居住在一间与外界隔绝的小屋里。这个小屋里，有多种美味佳肴，参加实验的农桑试者可以自由吃、喝、睡、玩，但是却没有任何可以阅读的东西。若干天后，所有受试者都难以忍受这种“坐享其成，睡享其觉”的舒服生活，而是拼命敲打墙壁，要求重回“人间”；同时，他们
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情呆板麻木、动作的协调性和灵活性大大降低。这一实验
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了什么问题？请和同学讨论分析。人的发展离不开社会出生的婴儿来到这个世界上时，只是一个由不同组织器官构成的能满足自我生理需要的自然人。但在成长的过程中，通过与他人的交往和多种社会生活的学习，就会逐渐学会扮演不同的的社会角色，使自己的行、思想更加适应社会，成为一个社会化的人。每个人都离不开社会，就像需要阳光、空气、水、运动、休息一样，需要与他人交往，并从中得到安全、友谊、亲情、理解、支持、尊重、乐趣等方面的满足。因此每个人都需要学会与他人交往，并在交往中扮演不同的角色，正确处理人际关系，具有一定的社会适应能力。社会适应能力对人健康有直接影响。社会适应能力差的人，常因不能与他人友好相处而产生烦恼，出现焦虑、压抑、愤怒等不良情绪反应。这些不良的情绪反映又会使人的免疫力下降，进而影响健康。丰富多彩的体育活动为我们提供很多与他人接触交往的机会，通过体育活动中的交往，会使人忘却烦恼和苦闷，消除不良情绪和孤独感，从而提高自己的社会适应性。有研究表明：外向性格的人比内向性格的人具有更为强烈的交往需要，而这种需要可以通过参加集体性的体育活动得到满足；内向性格的人，则可以通过参加集体性的体育活动，使用自己变得开朗、豁达，性格得到改善。参加体育活动时常常要扮演不同的角色，而这些角色与现实生活中的一些角色比较相似；参加体育活动还必须尊守一定的规则和道德规范，而这些规则或规范与现实生活中的法律、道德规范相似。因此，通过参加多种体育活动，能够使人有机会体验和学习扮演不同的社会角色；使自己的品德符合一定的社会规范，成为一个遵纪守法、有公德的好公民。这对提高自己的社会适应性极为有利。体育有利于培养人的社会适应性你平时参加校内活动时扮演过哪些角色？你最喜欢扮演什么角色？为什么？请与同学讨论。为什么参加体育活动有助于提高人的社会适应性？体育活动具有交往性的特点，同时这种交往活动具有娱人性、有助于建立人的友谊、满足人的交往需要、消除孤独感、改善人的性格等特点，体育活动可以促进人的社会性发展，也能娱心、健心等。思考同学们要积极参加体育活动，并自觉遵守各种运动规则，在体育活动中主动地扮演好各种角色，不断提高自己的社会适应性小结
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