二十四式太极拳-单元教学设计

二十四式太极拳单元教学设计一、教学设想：在本单元课程教学设计过程中，始终以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想。响应国家新课改，改革课程内容与教学方式，以学生发展为中心，培养学生的运动爱好和专长，奠定学生终身体育的基础。二、教学目标：（一）认知目标：通过对二十四式太极拳知识、理论和动作的学习，使学生了解太极拳的知识、理论；了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能，知道太极拳是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜爱的一项健身运动；理解太极拳动作的攻防含义；掌握太极拳的动作形式及运动风格；掌握学习太极拳的方法。（二）技能目标： 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 学生记住24式太级拳的动作名称，100%的学生能在教师的提示下完成太极拳套路练习，80%的学生能独立完成套路。35％以上的学生能够运用简单的攻防技术；85%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习；发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质。（三）情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，激发其探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育；提高学生的武德修养，培养学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神；激发学生学习兴趣。（四）能够运用所学的太极拳技能锻炼身体，提高自身的健康水平。三、教材分析：太极拳是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。流传数百年而不衰。二十四式太极拳动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极拳的运动特点。通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。太极拳以人体生命的整体观，以及人与社会，人与环境的和谐统一，即“天人合一”观为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、技击于一体，具有健身、防身、养性、益智等多种效果。太极拳对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高，在教学中应注重这些方面的练习，以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。四、教法、学法指导：在教学上遵循武术学习的基本规律，由易到难，从下到上，逐步深入，创新教法、注重学法；在教学立意上，坚持从太极文化的高度引领整个教学，促使学生会学、乐学，学有所得。（一）教学方法包括：讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。（二）学习方法包括：自主学习（个人练习、 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 象练习）、合作学习（互相辅导、纠错）、探究学习（探讨动作的攻防含义等）。五、课时安排：本单元课时安排如下：太极拳知识、理论及多媒体教学1课时，动作学习12课时，复习3课时，考核2课时，共计18课时。六、教学过程：（一）通过老师讲解二十四式太极拳知识、理论及多媒体教学，实现第一个教学目标。（二）学习太极拳套路，首先要激发学生的兴趣。攻防技术是武术的灵魂，太极拳也一样，因此在本单元教学中以太极拳套路为主线，有针对性地引入太极拳攻防技术，提高学生的学习兴趣和练习积极性，然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等，并在适当的时机利用音乐引导学生练习，使本单元的课丰富多彩；同时关注学生的个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的学习环境，使学生在乐学中达到对动作技能掌握的目的。（三）通过教师的教学以及学生的自主、合作、探究学习来达到培养学生的情感目标，并进一步提高学生的学习兴趣，使学生能够把太极拳技能作为锻炼身体的一个手段，并坚持经常锻炼，达到终身体育的目的。七、教学反思体育与健康课程标准提出：激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的运动兴趣。因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育活动，激发学生去想、去看、去练、去比。本单元教学有针对性地利用太极拳的攻防技术导入新课，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动兴趣和练习积极性，达到了很好的教学效果。新课标强调的不再单单是老师的教法，而更注重的是学生的学法，在本单元教学的分组练习中，培养学生自主、合作、探究学习的能力。在学生自主、合作、探究的学习过程中培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质，培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作、勇于探究的精神。对学生的评价不单是老师的评价，而是在师评的基础上让学生自评、互评，这样可使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，让学生喜欢体育课，主动参与体育活动。这样，教师才能教得舒心，学生学得开心，教师和学生都能在自主的活动中去锻炼、去体会、去获得。在课后要尽可能为学生提供交流展示的机会。例如，组织太极拳套路比赛、推手比赛、表演等。使学生无论是在课堂上还是课余都能使自己的才华得以展示，从而在不断地学习、实践、展示中获得交流与成功的体验。这对提高学生的学习兴趣及动作质量大有裨益。同时对培养学生的终身体育意识有很重要的作用。二十四式太极拳实践课教学 教学内容 24式太极拳1–2式（起势、左右野马分鬃） 教学重点：学习24式太级拳全套动作。 教学难点：立身中正、放松肌肉、上下肢的协调配合。 教学目标 1．认知目标：通过学习二十四式太极拳，使学生掌握太极拳的动作形式及运动风格，对太极拳动作的攻防含义有所理解。2．技能目标：75％以上的学生能够初步掌握起势、野马分鬃的动作技术；30％以上的学生能够运用简单的攻防技术；80%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习；提高学生的柔韧、协调等素质水平。3．情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，提高学生的武德修养，加强学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。 结构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织和要求及其它 准备部分 3分钟6分钟 课堂常规1．体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2．师生问好。（行抱拳礼） 1.教师宣布本课教学任务、检查服装、安排见习生。2.课的导入：攻防技击是太极拳的灵魂，通过教师和学生进行太极攻防技术演练，让学生了解太极拳的攻防技术，提高学生的学习兴趣和积极性。 1．学生整队要迅速，四列横队。2．学生注意力要集中，认真听讲。 组织队形：························································△要求：精神饱满 准备活动：（一）热身跑绕操场，慢跑两圈（400米）（二）专项身体准备活动1．头部运动2*82．肩部运动2*83．振臂运动2*84．扩胸运动2*85．体转运动2*86．腰部运动4*87．原地压腿4*88．弓步压腿4*8 1．教师指导学生做好准备活动。2．教师示范、领做。3．口令提示。 1．学生按照教师的要求做好准备活动。2．掌握准备活动的方法。 1．热身跑组织队形：四路纵队，绕场跑。要求：（1）匀速慢跑（2）保持间隔距离，注意安全。2．准备活动组织队形：························································△要求：动作整齐、精神饱满、用力适度、充分做好准备活动 学习二十四式太极拳第一至第二式 3分钟30分钟5分钟 三、学习太极拳第一至第二式：（一）学习1—2动作的基本步型：开立步、丁字步、弓步。步法：上步。（二）学习24式太极拳（1-2式）1.第一式：起势分解动作：（1）两脚开立（2）两臂前举（3）屈膝按掌要点：身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度与腰平。要点：上体保持正，分手成弧形，出步探虚实，如履薄层冰，若想弓步稳，横距三十分。2.第二式：左右野马分鬃分解动作：（1）抱球收脚（2）转身上步（3）弓步分手（4）坐腿转身撇脚要点：上体保持正，分手成弧形，出步探虚实，如履薄层冰，若想弓步稳，横距三十分。四、课课练俯卧撑：3组，每组的次数学生自己掌握。 1．分解教学法：将上肢手法动作和下肢步型、步法动作分别单独练习。当局部动作掌握之后，再采取横向分解的教学方法，把上下肢的动作配合在一起，进行各环节动作的完整练习。2．完整教学法：把起势、野马分鬃两个动作串联起来，按照动作要领进行练习。3．领做法：教师带领学生练习。4．提示并和学生一起做表象练习。5.组织学生进行分组练习，分发动作图片。6.教师巡回指导，检查、纠正动作。7．教师总结学生对动作攻防技术的探讨，并进行示范。8．教师对学生的学习态度及动作掌握程度进行评价。并组织学生进行自评和互评。9．在教学过程中注意强调：立身中正、放松肌肉、上下肢的协调配合。1.教师做动作示范，讲解动作要领。 1.认真看老师的示范动作，认真听老师的讲解。2.认真跟随老师做动作。3.在老师的指导下认真完成表象练习。4．分组练习时，在小组长的带领下集体观看动作图片，进行集体练习或学生自主练习，达到基本掌握动作。（动作练习4——6遍）5．学生在分组学习中，要学会互相合作，互相指导、纠错，达到互相进步的目的。6．在小组学习中，在基本掌握动作的基础上，学生应主动探究动作的攻防含义，养成探究问题的习惯。7．各小组要勇于展示自己的学习收获，体验成功的乐趣。8．与老师、同学相互交流、学习，并进行自评和互评。9.集体练习太极拳1—2式2遍。1.学生按照老师的要求做好“课课练”练习 1．集体学习队形：························································△要求：认真听讲、练习。2.上步易犯错误：两脚易上到一条线上。纠正：上步时注意开胯，提示学生注意两脚左右间距。3.学生分组练习队形：················ＯＯ△ＯＯ················4.要求：听从老师或小组长的指挥，认真学习、交流、探讨、练习及自评、互评，不许打闹嬉戏，动作做到位。在探讨动作的攻防含义时，点到为止，要注意安全。在自身原有基础上取得一定的进步。1.学生必须尽自己最大努力去做。 结束部分 3分钟 五、放松练习 1．组织学生做好放松练习。2．课堂小结3．布置课外作业 1.两人一组放松手臂，个人扣拍双腿。2.放松纵跳，使身体得到放松。 要求：轻松自然····························································△ 预计平均心率为约120——130次/分，整堂课练习密度约为：35--40%。121