[训练]如何打好乒乓球

[训练]如何打好乒乓球 如何打好乒乓球, 横板发球的技巧与应用 许多朋友在打球时都会感叹，假如我有一个好的发球，就好了。因为往往在一场比赛中，你总是感觉到，对对方的发球有些不知所措。也正式因为如此，很多人利用自己独特的发球赢得了一场又一场比赛。可见，一个好的发球是多么的重要--好的发球是成功的一半。 下面以我的个人经验为例，向大家具体讲述一下我的发球: 我的发球多以正手居多，反手只是作为一种调节的手段。(在比赛过程当中，当你的正手发球被对手适应的情况下，换一换另外一种发球方式作为调节，是比较有效的) 站立姿势(即发球的预备姿势)(我所讲的所有动作均以球案的底线为基准)左脚在前，右脚在后(我是右手横握球拍)身体稍稍右转，这样有利于在以后的发球当中很好的运用腰部力量。左手将球置于掌心，右手手腕稍微回收，有利于手腕的发力，一切准备停当，下面就是发球的重头戏了，你的发球质量如何，就看以下的环节了。 一、身体重心下沉，两膝关节稍微弯曲，便于发出各种不同的旋转的球。左肩稍比右肩靠后，目的是便于从前向后收身体，在向前发力。身体稍稍有点弓。也是同样的道理。 二、将球向上抛起，同时整个身体舒展开，持拍手从身后由上至下用力挥下。 三、在球拍触及球的同时，可以发出各种不同旋转的球，也可以发出不同速度的球。(这是我发球的奥秘之所在) 我的发球的动作有时很大，有时很小，也是为了迷惑对方，因为在很多情况下，有很多的业余选手，是看你的动作，而不是同过你的来球方向和来球速度，所以这正好给了你一个可以利用的机会。 在球拍触及到球的同时，同样的一个动作可以发出不同的球，这是各位都知道的，但是当你在发球的时候，你的球的出去的时间差将是你制胜的关键。有时早，有是晚，对方将很难从你的动作中看出你是什么时候发的球。 发下旋球，你可以在球落到你的胸前的位置时，用球拍的正面去摩擦球的正底部，这是发出的球的旋转最强，但是对方却通过你的动作和你的出球时间，认为你所发的是不转的或是“上旋”——这是我惯用的招式。 发上旋球，你在球下落到快接近案子的时候，用拍子的上方去摩擦球的后上部(以球拍面与地面垂直为基准)这时的动作看上去象下旋球，但是它所发出的是上旋球，而且是旋转比较强的上旋，对手即便是对此球有所判断，也不会很果断的回击，因为他不会认为是上旋。这是我得分的重要手段。 发奔球--你用球拍的背面正对对方，在球下落时，利用球拍的粘性和球的下落速度。将球击出，击出的球速开始不是很快，但是在接触到对方的案子时，会突然的向上拱，所以很多人对付此球总是感到措手不及，但是此球不能一直使用，因为比较明显。与此球同样的动作还有一种下旋球，也是这样的动作，但是在击球的时候，拍子稍微向下磕一下，速度一样，却可以发出下旋球，在对手吃了第一个奔球后，紧跟着使用，比较有效。 直板正胶选手 弧圈球 (一)问:弧圈球有哪几种?其动作要点是什么? 答:按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种:正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶弧圈(俗称小上旋)和不转弧圈。以上各种弧圈球的基本动作要领分别简述如下: 1、正手加转弧圈球:(以右手为例)左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部。 击球后重心移至左脚。 2(正手前冲弧圈球:站位基本上与加转弧圈球相同。手臂的引拍要比如转弧圈球高一些，球拍与地面大约形成80度夹角。当球从台面弹起时，腿、腰、上臂、前臂依次进行动量传递，击球瞬间手腕向内向前略为转动，加速度达到最大，在上升后期或高点期摩擦球的中上部。击球后，重心移至左脚。 俗称小上旋):与反胶弧圈动作要领基本上相似，但因正胶粒凸起，胶皮的摩 3(直板正胶正手弧圈球( 擦系数小于反胶，缺少粘性，触球面积没有反胶大，如果摩擦过薄，就容易"打滑"，所以在击球时要加强手腕转动，扩大球拍接触球的面积，这是正胶弧圈与反胶弧圈的最大区别。此外，正胶弧圈动作较小，以前臂发力为主，球的弧线较低。 击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面， 4(正手侧旋: 拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方(近似于弧形)发力。在拉侧旋球时，如果击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋;如果击球的中下部，主要以向内向前发力为主，往往会拉出侧下旋弧圈球。在实践中，一些优秀运动员常有运用。 5.不转弧圈球(亦称假弧圈):初学者可在掌握了加转弧圈球的动作要领的基础上，把拍形稍后顾，触球的中下部，手臂紧张些向前上方推拉球就可拉出不转弧圈球。 6.横拍反手弧圈球: 两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈。击球前，将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，结合手腕向上转动的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。击球过程中，两腿向上蹬伸。 7.直拍反手反面拉弧圈球:由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身体的阻碍，手臂力量的发挥受到限制，所以难以拉出象横拍一样高质量的弧圈球。随着乒乓球运动的发展，中国直拍运动员创新意识的加强，为了弥补直拍反手位技术的不足，目前已有许多运动员借鉴横拍反手拉弧圈球的特点，开始运用直拍反手的反面拉弧圈球这一新技术。此项技术对于初学者掌握起来可能难度较大，此处仅作为一种中国乒坛的技术创新信息介绍给初学者，并希望有越来越多的初学者对这一新技术进行尝试，使之得以普及。其动作方法是:两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈，重心较低。击球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂内收，拍形前倾。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向前上挥动，击球瞬间手腕向右前上方转动，在下降初期或下降后期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。击球后，重心放在两脚中间。 (二)问:拉弧圈球易犯的毛病有哪些?如何纠正? 答:1(在引拍过程中，前臂和上臂在肘关节处的夹角没有打开，而是靠拉肘向后引拍，影响拉球的发力。在训练中有意识地把前臂放下来，配合脚部的转动和重心移动，引拍效果会好些。 2(击球前 ，腰部向后转动过大，形成掷铁饼式的准备姿势，影响向前发力。在实践中，只要感到身体的重心能够移至击球一侧脚时即可。 3(击球时，球拍过于前倾，摩擦球过薄，使拉球的力量减小，准确性降低，容易打在拍边，出现人们常说的"飞碟"现象。击球时球拍不要过于前倾，同时注意手腕向内向前的转动，这样方可拉出高质量的弧圈球。 4、拉球过程中，手臂由后直接向前挥动，成近似于直线型，难以制造拉球的弧线。正确的挥动方法是手臂由右后下方，以肘关节为轴，向左前上方挥动，其挥动轨迹近似于"小弧型"，这也部分地体现了弧圈球这一技术术语的内涵。 5(肩部过于紧张，动作僵硬。由于弧圈球的动作比一般攻球动作稍大些，因此要做到拉后手臂，尤其是肩部要迅速放松还原，以利于连续拉和提高拉后扣杀的命中率。 问:如何练习拉弧圈球? 答:1、徒手模仿拉弧圈球的动作; 2(一人发中路出台的下旋球，另一人练习拉弧圈球; 3(一人推移，另一人练习连续拉弧圈球; 4(一人正手攻球，另一人连续拉; 5(二人对搓，固定一个搓中转拉; 6(一人削球，另一人连续拉; (以上练习，先拉固定点，再拉非固定点;7 8(上台连续拉上旋球，逐步过渡到2/3台; 9、二点对一点的推拉练习; 10(不同落点对一点的推、拉、攻练习; 11(对拉练习; 12(发球抢拉练习; 13(接发球抢拉练习; 14、拉、扣结合练。 练习弧圈要点 一、正手拉加转弧圈球 (一)特点和作用 加转弧圈球稳健性好，强烈的上旋有助于制造更好的弧线，在来球下旋力很强、很低，或位置不合适时，用加转弧圈可比较容易地将球拉过去，比较保险。加转弧圈球还具有一定的威胁性。在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下，常会接出高球，甚至直接失误。另外，由於上旋弧圈速度较慢，球出手弧线的弯曲度较大，球落对方台面後迅速下滑，所以，它还可起到变化击球节奏的作用。 (二) 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 1、上旋强烈。如果上旋弧圈球上旋不强，就完全失去了它的积极意义，就会一点儿威胁也没有了。 2、弧线应降低。以前的加转弧圈球弧线高、速度慢，现在的加转弧圈球要求上旋强、弧线低，这样才能增加威胁。 、必须和其它技术(如前冲弧圈球、扣杀等)相结合。单一的加转弧圈球，易被对方适应，因为它毕竟速3 度慢。 (三)动作要领 1、引拍阶段:左脚在前，右脚稍後，两膝微屈，身体略向右扭转，腹微收，髋稍>向右後下方压转，手腕略向後拉，球拍低于来球。 2、击球阶段:右脚掌内侧蹬地，稍伸膝，以腰、髋的扭转带动手臂由後向前挥动。击球瞬间，快速收缩前臂，击球的中部或中上部，撞击後迅速转为向前上方的摩擦球，击球时间为高点期或下降前期，拍形与台面垂直或稍稍前倾(与台面成80度左右)。 为提高拉球的旋转和速度，直拍选手的中指(横拍选手的食指)应加速手腕在触球瞬间的甩劲。 3、结束动作:球出手，因惯性作用球拍至头前才渐停止。身体重心随之移至左脚。此时，应迅速还原，准备下次击球。 (四)错误动作及改正方法 1、只用手臂发力，无有腰、髋、腿的配合，拉球很费力，但旋转不强，而且难于连续拉。 改正方法:首先在思想上明确拉弧圈球时腰、髋、腿的用力极为重要，然後专门观察优秀选手在拉球时这些部位的动作，再仿之进行徒手动作的练习，记住有关部位的肌肉感觉，上台练习时、有意体会上述感觉。 2、引拍时，手臂伸得过直，球拍沉得很低，拍形过份前倾，整个动作向上为主，缺乏向前的力量、造成击球时间晚、上手速度慢、易漏球和难发力等弊端。 改正方法:应明确上述动作已经过时，现特别重视由後向前的迎球动作。动员握拳为球，教练员做先打後摩的示范，运动员体会教练员打手时的感觉，并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来，与此同时，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，球拍不要下沉大多，适当增加向後引拍的动作，减小拍形的前倾角度。>动员握拳为球，教练员做先打後摩的示范，运动员体会教练员打手时的感觉，并力求将这种感觉在自己拉弧圈时打出来， 与此同时，再让运动员在引拍时手臂保持自然弯曲，球拍不要下沉大多，适当增加向後引拍的动作，减小拍形的前倾角度。 3、拉球时不用手腕，导致拉球的速度、力量和旋转都受到限制。告诉运动员，在引拍时手腕要有一个向後伸的动作，在触球瞬间才会有一向前打向上摩擦球的爆发力。 4、只能摩擦球动作，蹭球大薄，但发不出力，拉球不转，易下网;或撞球过多，摩擦球大少，也不会产生强烈旋转。 改正方法:明确只有「打摩结合」「以摩为主」，才能拉出强烈的上旋球。练习徒手动作时，可由教练员用两个手指夹住一球，让运动员练习加转弧圈的动作，教练员可根据自己的感觉及时纠正运动员的动作，在此基础上再进行多球练习。 二、正手拉前冲弧圈球 (一)特点和作用 前冲弧圈球，飞行弧线低、速度快、前冲力强，落台後弹起不高、急向前冲并向下滑落。在一定意义上，可起到扣杀的作用。 (二)要求 1、前冲力强、速度快。如果不具备此特点，前冲弧圈球就失去了它的生命力。 2、凶而稳，切忌只凶不稳，无故失误大多。 3、解决好与其它技术的配合。位置不合适时，应拉一板加转弧圈球过渡;遇到半高机会球应大板扣杀。不要只是一味地冲，节奏单一，自己又容易失误。 (三)动作要点 1、引拍向右後方，身体重心比拉加转弧圈球时稍高，球拍与来球同高或稍低于来球。 2、挥拍击球时，身体重心、前臂、手腕应向左前方发力，击球的中部或中上部;击球瞬间，应先向前撞球，再向前摩擦球，直拍选手的中指应有一顶拍动作，横拍选手的食指应有一向前甩的动作。击球时间为上升後期或高点期。 3、反冲时，少或不向後拉手，球拍与来球同高，应善於运用腰、髋和腿的动作，以身体重心来控制击球弧线，拍形稍前倾，击球时间为。上升期後段或高点期，前臂稍用力，触球时自己发力和摩擦都比快带多一些。 (四)易犯错误及改正方法 1、引拍低、身体重心低，易拉球出界。 改正方法:观看拉前冲弧圈的正确动作，特别留心其引拍的位置，自己上台练习时有意提高引拍位置。 2、不能根据来球旋转变换动作，一种动作打百样球，失误多。 改正方法:明确拉前冲弧圈应视来球变化，适当调整动作。如来球下旋，应触球中部，拍形与台面垂直;来球不转或略带上旋，应拍形前倾，触球中上部。还应提高对来球的判断能力。用多球练习，供球者多变化球的旋转和高度。 、单纯用上肢发力，无有腰、髋、腿的配合，拉冲无有前冲力。反冲时，只重视前臂和手腕的动作，忽略3 了用身体重心来调节击球的弧线，大大影响了击球的准确性。 改正方法可参照拉加转弧圈球的相应部份。 4、撞球过多。有人认为，撞球多就能使球前冲力大。其实不然、撞球过多弧线不好，旋转不强、球的前冲力也小。 改正方法:先端正认识，再做徒手动作和多球练习，注重体会打与摩的结合，增加摩擦球动作。 三、正手拉侧旋弧圈球。 (一)特点和作用:侧旋弧圈球的飞行弧线一般比前冲弧圈球略高，比加转弧圈球低，落台後向右侧下方滑落。它可以加大拉球的角度，增加对方的跑动范围和回球难度;亦可拉侧旋弧圈至对方中左，借球的偏拐正好至对方追身，很难回接(尤其是对削球选手)。另外，侧旋弧圈还有变化节奏的作用。 (二)要求 1、拉侧旋弧圈一定要使球侧旋力强，具有向侧前方拐的冲力。 2、应具备连续拉的能力，包括连续拉侧弧，或变化拉不同种类的弧圈球„ 3、比赛中，应灵活运用，避免一味地盲目拉侧旋弧圈球。 (三)动作要点 1、挥拍路线应由後下方先向右侧前方，再向左前上方用力摩擦球。 2、引拍位置略低于拉前冲弧圈，手腕要放松，注意蹬腿和转动腰、髋的动作，以加大拉侧旋的力量。 (四)易犯错误及改正方法 1、挥拍路线不对，无兜球动作，单纯向侧拉，摩擦球时间短，使不上劲。 2、手腕放松不够，击球时，难于发挥手腕的加速作用。 改正方法:先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义，再有针对性地进行徒手动作和多球练习。 四、正手中远台对拉弧圈球 (一)特点和作用 中远台对拉弧圈球，虽速度较慢，但旋转较强、力量较大，落台後有一定的前冲力，是弧圈球选手的一项必备技术。运用得好，可使其在退台後从相持或被动中转为主动。攻削型打法的运动员，亦应掌握此技术，可作为反攻或变化击球节奏的一种手段。 (二)要求 1、对拉的球应力争旋转强、冲力大，这样才能争取到主动。 2、应有扎实的基本功，不能拉两板就失误了。 (三)动作要点 1、动作幅度稍大，引拍时球拍要低于来球，整个动作的用力方向是从右後向左前上方。 2、应充份发挥腿、髋、腰、臂和腕的力量，其中，尤应重视身体重心和前臂的作用。 3、拍形与台面垂直，触球中部。击球时间为下降前期或高点期，以撞击後的摩擦发力为主。 (四)易犯错误及改正方法 最常见的问题是，不会运用身体重心的力量，拉球无力。 改正方法:先明确在对拉弧圈球时怎样发挥身体重心的作用，再进行徒手动作和多球训练。进行多球练习时，应站位中台，不要站在近台。 五、反手拉弧圈球 (一)特点和作用 反手拉弧圈球，是横拍弧圈球选手的主要技术之一，其速度比正手拉弧圈球稍快，但力量和旋转略逊于正手。 反手弧圈球可用于发球抢冲、接发球、搓中转拉、一般的对攻和中台对拉等。运用得好，不仅其本身可以得分，而且还可为正手的冲杀创造机会。 (二)要求 1、能拉加转弧圈球，又能拉前冲弧圈球(从发展和创新角度看，特别应提高反手快拉技术);近台能拉，退到中台後能时拉，并能为从被动或相持转为主动创造条件。 、充份发挥反手出手快的特点，不仅在位置不适时可以在下降期拉，而且应特别重视击球时间为上升前期2 的快拉技术。 (三)动作要领 1、引拍阶段:两脚基本平行，间距略大於肩宽，双膝自然弯曲，腰、髋略向左转，稍收腹，前臂自然弯曲，引拍动作为向左後方画一小弧。 2、击球阶段:球渐近身前，两脚用力蹬地，伸膝、展腹、腰髋略向右转，前臂带动手腕同时向右前上方发力，击球的中部，撞球後立即转为摩擦，用拇指调节击球的弧线。快拉时，击球时间为上升前期;近台主动向前发力抢冲的击球时间为上升後期或高点期;拉强烈下旋或在中台向前上方发力拉时，击球时间为下降前期;中远台对拉的击球时间为下降中期。 3、结束动作:球出手後，因惯性作用球拍至右肩前才渐停止，应迅速还原，准备下次击球。 (四)易犯错误及改正方法 1、不会运用蹬地、伸膝、展腹、转腰和髋的力量(即不会运用身体重心的力量)，尽管手臂很费劲，但仍然拉球不冲、不转。 改正方法，可参照正手拉弧圈球的有关部份。 2、不擅发挥肘部的杠杆作用，大大降低了拉球的效果。 改正方法:先从理论上搞清肘部的动作?先支肘、後收肘，借以增加前臂的挥摆力量。再进行徒手动作和多球练习，重点体会肘部的动作。 3、引拍时向後拉手过多，球拍离身体太近，似有来球顶住球拍、出不了手的感觉 改正方法:仔细观察优秀?动员的引拍动作，看其引拍的动作幅度，看其引拍後与来球的距离，在意念中认真品味其引拍的节奏，然後在这种意念的指导下练习徒手动作，再上台进行反手拉弧圈球的练习。。>动员的引拍动作，看其引拍的动作幅度，看其引拍後与来球的距离，在意念中认真品味其引拍的节奏，然後在这种意念的指导下练习徒手动作，再上台进行反手拉弧圈球的练习。 教你一招之说说正手拉球的击球部位 正确的击球部位，是保证拉球质量的重要因素。最近，在给一些业余爱好者和少年儿童运动员进行辅导时发现，由于对击球部位的理解和掌握不够准确，影响到拉球力量发挥的现象时有发生，有时还带有很强的普遍性。 对于业余运动员来说，拉弧圈球容易产生的第一个误解是，认为摩擦球越薄越好。大家都知道，摩擦力量由正压力和摩擦系数两个因素构成的。如果在拉球时过分强调摩擦效果，易对撞击力重视不够的话，势必要影响球的前进速度，同时，也很难发挥出摩擦效果，拉出又冲又转的弧圈球。有鉴于此，在练习拉球的最初阶段，要控制板形不要过于前倾，球板与球接触的最初瞬间，球板与地面保持约90度的半横状即可。这样，可多接触球的后部一些，保证球板对球有足够的正压力，为发挥拉球过程中的摩擦效果创造条件。 拉球的击球点过多地在球的侧面是另一个容易犯的错误。有些初学者和业余爱好者，看到一些优秀运动员经常拉出很拐的侧旋弧圈，进而进行模仿。久而久之，不管拉什么样的球都是侧旋，已很难再提高拉球的质量了。还有些人是因为动作本身有毛病，影响击球的准确部位。正确的击球部位应是球的后中部，向中上部摩擦。要做到这样，首先要端正对拉球的认识，先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后，再学习拉侧旋及其它种类的球。否则，将会影响拉球的进步潜力。其次要注意拉球的动作要领。在进行重心交换时，不要使髋关节在垂直轴上左右转动。拉球毕竟不是扔铁饼，这样会分散向前的力量，同时，也难以做到接触球的后中部。准备拉球时，重心平动，能够移到右脚即可(以右手为例)。 手臂运动的轨迹也是影响击球部位的重要环节。拉球时，肘关节不要过分后拉，使手臂前后运动;要适当打开前臂与上臂之间在肘关节处的夹角，在身体的整体作用下，收前臂;击球瞬间手腕有一快速内收动作，使球板对球产生较好的摩擦效果。 最后一点是，拉球过程中，重心不要下蹲。这样会因为击球点过低，怕影响拉球的准确性，不敢接触球的后中部，代之以拉球的侧部作为权宜之计。从而影响拉球力量。适当提高重心，不仅有利于调整击球部位，也符合高重心拉球的当代乒乓球时尚。 有一种打法叫直拍横打 不会使用直拍横打，你也会登上乒乓球的巅峰，但你如果小瞧了直拍横打，恐怕你会莫名其妙的翻船。 韩国等乒乓强国仍然没有练习直拍横打技术，但在世界英雄谱上仍然榜上有名，波尔当属世界绝顶高手，但他两次碰到蒋澎龙均遭败绩，蒋澎龙反手“爆炸推挡”不仅和横拍相持不落下风，还常常突然爆炸粉碎蔑视直板反手者的的冠军梦。 早期的乒乓球发源于英国，最早的握拍也只有横拍一种，后来日本人发明的直板弧圈打法打败了欧洲削球打法，很快在亚洲国家普及，中国的直板快攻开始崛起，但是当弧圈技术传到欧洲的时候，欧洲人两面弧圈打得江嘉良、陈龙灿这些优秀直板选手仰天长叹，直板反手的先天缺陷暴露无遗，于是有人认为直板是“荒谬”，认为不宜在专业队提倡和推广，作为结果中国国家队横拍选手迅速增加，甚至派遣清一色的横拍选手参加世界级团体比赛——至于大败而归的结果那是后话。 感谢刘国梁，在最艰难的时期内给予了直板爱好者信心，加力推、减力挡、推挤、搓拧、拧挑等直板新技术的采用，进一步扩大了直板“前三板”的优势，改善了反手被动的窘境，在相持中常常突出妙手四两拨千斤，出其不意得杀敌于无形之中。 直拍横打技术的出现和完善给了直板爱好者最大欣慰，刘国梁大满贯荣誉的获得则给予直拍横打最大支持，不能忘记，96年—97年期间刘国梁每次输球，都会遭遇“直板落后了”口诛笔伐，直到最后大满贯头衔的获得。 刘国梁挽救了直板，但更多依赖于出色的接发球抢攻，直拍横打的连续性和应用机会很有限，所以当老瓦2000年采用“送正手调反手”战术成功复仇时，刘国梁反手的漏洞仍然很显著。 大球、无遮挡等规则的出现，遏制了刘国梁的发球和正胶，成就了马林，也为发球一般的王浩提供了绝佳机会，当王浩反手连续进攻打得波尔如同梦游，世界才开始惊呼——直板横打开始颠覆乒乓旧世界～ 有人至今仍然偏执的认为，直拍横打只是直板众多技术的一项，只是为了解决反手较弱的一种手段，不一定所有直板都必须练习，个人认为蒋澎龙、柳承敏、金泽洙等高手距离世界冠军总差一步之遥，根本原因在于缺少中国队如此强大的教练智囊团，而不是他们没有练习直拍横打技术,因为和欧洲选手对抗并不示弱。 中国队强大的一个根本就是坚持了自己的特点并发展，在艰难的时期没有完全模仿欧洲选手用横拍，那么亚洲其他国家重铸辉煌，是不是也要完全模仿中国队练习直拍横打, 直板横打尚处于探索阶段，但已经显现出一定的攻击力，至少比反手直打的实用性更强些。而且与正手进攻的协调也更容易些. 业余球手常用打法的五种类型 我觉得对于业余球手，特别是训练时间没有保证的朋友，加强战术是最有效的提高水平的方式，那么业余球手一般用那些战术呢,让我一一道来。 一、搓死人不偿命型。这类打法的球手一般上手能力不强，但在实践中摸索了一套打法，又练就了一定的手感，就是在接发球球时，不管什么都是搓，对于侧上甚至是退后一步搓，然后在相持的时候还是搓，一般搓你两个大角，目的就是等你的失误。这类打法的好处就是稳妥，特别是在接发球上如果有一定的搓功可以解决许多接发球的问题;缺点就是打法死气沉沉，缺少攻击力，对方可以从容调整，没有压迫感，并且要有很好的手感和控制功底。 实用指数:8 二、最好的进攻是防守。这种打法也是第一种打法的延续。给我印象最深的一位球友是个教师，他身高臂长，正手能削，反手能搓，然后还有一板加力推弹，站位靠近球台右边。如果猛一看他打球给人的感觉急不协调，但是我却数败于其拍下，可见其防守还是相当有功力的，这样的打法和上面一种一样就是稳，不管什么球都给你削过来，有机会我就弹你，正是那句话，一招鲜吃遍天，于其什么技术都练还不如练一招最管用的。另外还有人是用上旋球防守，有位北京的朋友就是挑起来让你打然后他再退后防，还有位横板的朋友是两面挑起来再结合削或挡，总之这种类型就是自己先守住，破坏你的进攻，等你失误。当然他们还没有达到滴水不漏的境界，如果能把旋转和落点结合起来球技才回有质的飞跃，这时候就回发现防守是很快乐的事。 实用指数:9 三、强攻型。打这类打法的人要求心理和手感都要好，发完球后跟近就打，所以一般很难打好，但如果真正打出速度就回及其可怕，会使对手心慌意乱，难免忙中出错。关键是命中率，这是能否赢球的关键，还有就是注意连续性，也有力量极大的采取一板解决的方式，但对于一般人不适用。这种打法虽然比较费劲，又难练，但只要搞清理论，多加练习，熟练之后就会威力大增，再说如果没有一板进攻能力，也不能称其为高手。 实用指数:6 四、横板两面挑。也就是横板业余弧圈，开始的时候也许不好练，象是挑球，但慢慢掌握后就会发现横板打法原来如此省力。可以两面起板，对于出台球可以拉住对方两个大角，特别是反手对于直板来讲很有优势，当然要在反手能拨的时候。应注意问题就是拉球的力量，要能拉住，不要被对方打，还有就是接发球比较难掌握。 实用指数:7 五、刁钻型。主要指发球，发球以侧旋为主的多一点，一般业余都不是很会接侧旋，一般有用侧上*两个大角，上旋短球，结合侧下，下蹲侧上和下旋甚至用手指旋转等等，主要就是落点，发球好的人不光是旋转强，速度快，落点好是很关键的因素，另外就是还要有跟近的进攻，或是控制落点，一般发球后进攻的人多。应该注意的就是侧旋一般只能骗骗初级业余，手上有工夫的人还不不怕的，所以要想真正成为发球高手，还是要多钻研，假动作，和弧线的相似。我认为业余的捷径是遮挡发球，虽然现在为例了，但这项规则本来就不得人心，况且是业余发发也没什么事吧。 实用指数:9 以上的五种类型只要精通一种就能成为一片儿的高手，这要比苦练基本功快多了，真是见效快，作用强，实乃业余球友健身休闲，让对手钻桌子的必备良方。如果能结合几种类型于一身，呵呵估计成为地区性高手不成问题拉。 业余球友拉前冲弧圈时引拍的注意事项 2.不要将手臂过分后引～一般球拍在腹前，当你做好了“1”的时候，腰一转，手臂自然就后引了，而不要将手臂拉的太后，这样太慢，而且发力并不集中。你的引拍动作小点，速度就能快点，如果你的爆发力好，那这个球就快比较冲，较暴，这不是大家一直在追求的吗, 在引拍的过程中，应该伴随着重心转移，刚开始转腰拉手，重心应该在右腿上(右手执拍)，但不要完全把身体的重量都放在右腿，这样容易坐着拉，也容易使重心靠下，而应该是感觉到7成左右的力量在右腿就 可以了，保证比较高的重心，脚根提一点，力量影射在脚掌的右上方。随着重心的转移，右肩自然的朝向了前方，重心落下了左脚 切记要往后方引拍～往后方，而不是下方，有些人拉球手沉的太底，往下方太多了，往下太多，自然人的身体重心向下了，自然容易往上方使劲～~~你想啊，下对应着上，后就对应着前啊，你要暴冲，不往前行吗,那就势必要往后引拍啦～这样你自然的就往前方发力了，这才是前冲嘛～~~~相应的，拉高调时就要往下了～~~牢记:上下是高调，前后是前冲～ 步法入门与衔接初步 我们常说的步法好，是说高手对付各种来球，总能及时到位，准确回击。但是，人力有时而尽，步法再好，也不可能球打到哪儿都能接到。所谓的步法，是为了让你能够在合适的时间，合适的位置，作出恰当的回击，而不是球打到哪儿，人就跟到哪儿。从这个意义上说，步法总是和技术衔接联系在一起的。光说步法而没有技术衔接，就成了无的放矢。本篇斗胆，从步法入手，说些自己的体会。假定双方都是右手执拍，我方横板双反。如果还不大清楚，请自己找klh实战录像。底下的大部分都是以孔令辉的技术为原型。 1(发球后，重心要立即还原。在球出手的瞬间，必须借助后腿蹬地转身或者重心下降的力量迅速还原。只有这样，发球后出现的机会才能够迅速抓住。如果等到球到了对方球台重心才开始还原，碰到对手摆短挑打就来不及反应了。业余球迷,发球后重心往往还原不够快,是一大弊病. 2(接发球的站位很有讲究，仔细看看wh，klh的站位。要能够快步上前侧身挑，还要能够快速接正手近网。要在对方球出手的瞬间判断出线路，迅速上前。等到球过来了才上步，就慢了。 3(加力压反手斜线大角后侧身。如果你给的球到对方角度大，而且速度较快，那么对方想要强行变线，很容易遭到正手弧圈杀伤。加力压斜线后,对手往往也会盲目招架.所以这个时候，通常只需要到斜对角等对方的回球即可，不必准备两角的回球。当然，对方是高手，打得多了也会退台侧身变线(老瓦).退台后,才来得及侧身变线. 4(防守前冲弧圈的步法。这也是弧圈打法最关键的步法之一，我自己常用，也非常好用。分为几种情况: a)来球力量不大，我方站在原地即可快带反拉的; b)来球力量中等，我方退半步，加力扑杀或者减力防一板落点。 c)来球力量大，速度快，无论正反手，我方一定要迅速退台。这里退台有几个好处:退台后，来球的速度旋转均略有下降;退台后，我方的回球线路较长，不易失误，也能争取到较多的反应时间;触球瞬间，后退的重心，有利于缓冲部分来球的冲力。 i.对手冲正手，孔令辉常常采用跳步来反拉反带:判断来球，迅速向右方略后跳步。由于前冲弧圈的弧线较低，所以要降低身体重心来盖住来球，klh在防这板球时，身体常常有短暂的腾空时间，在空中封回来球。防回直线和防回斜线的重心转换也不同。正手回斜线的话，重心要有左转，或者直接通过左脚的蹬地后退来实现。注意摩擦球的侧部，可以增加准确性。ii.对方冲反手，klh也经常通过左脚的等地后退来防守弧圈。 5(劈长后，立即退台准备相持。劈斜线到对方反手大角，然后准备侧身(klh vs slg)。因为对方如果是反手拉起，一般都是斜线;直线发力难，而且角度小，容易被反拉。关键是，这板劈长要低要快，不能让对方发大力。 6((klh VS ml)挑反手大角，ml侧身只能直线，klh封回斜线。(ml发不出力量，勉强冲斜线，情况更糟。) 7(如果给下旋球到对方反手斜外方，回球不高，那么他强行侧身，因为无法借力，冲的多半是都是直线。所以，我方直接在正手位等着就可以了。这个球单面拉高手常常强行侧身(ml以前常这么干，被klh防得很死)。回球步法参见防守前冲弧圈的步法。我方回球只要注意借力回到对手的正手空档，回球弧线不高即可，对方只能望球兴叹。 8(对反手斜底线下旋球，想要正手冲起来，那么直线更容易些，冲斜线难;如果吊起来，则是斜线容易一些，而直线难。所以，47届时，slg发转不转到wlq反手，wlq则拉高吊到slg反手，slg等在那里，侧身反冲直线，异常毒辣。 9(对方侧身拉起加转到klh反手，klh连续压反手。对方因为侧身，正手位空档较大，所以拉球后要还原重心，随时准备扑正手。因此，klh继续快压反手，角度比原来的点再偏左一些，就可以憋住对方的重心，使其欲罢不能，却又无法发力，最后对方失去重心而丢分。 10(横板对传统直板常用招式:反手发球到对方右半台，对方摆短，我方则趁机劈长到他反手大角，然后形成相持。由于对方的重心被锁在球台中央，无法侧身，最后形成横板反手对直板推挡的局面。Klh常用这招，ml，柳成敏被折磨得只能吐血。 (劈长到直板正手，对方拉起，我则防回对方反手，形成相持。对方重心被锁在球台中间.这也是对直板11 的常用招式。 接发球技术 1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 2、 观察对方发球前的引拍方向。 3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。 5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。 6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转 7、 根据手感判断来球的旋转。 8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。 接发球技术的具体运用 1、 接上旋转(奔球) 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。 2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接，拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜，击球偏右中上中下)部位，以抵消来球的左侧上(下)旋力。 4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击，拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜，击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。 5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。 6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。 7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接 8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。