饭水分离阴阳饮食法我的师父七十岁，平日健康状

飯水分離 陰陽飲食法 我的師父七十歲,平日健康狀況良好,一次感冒久咳不癒,咳到胸部劇痛,尿 尿有泡泡,且時而失禁,到大醫院就診,醫生懷疑肺腎有問題,安排一連串檢查 。檢驗報告出爐前,先開了一週的藥。每餐飯後六顆藥,連服六天,不見好轉, 還多了腳抽筋,髖骨以下疼痛到不能走路。 偶然間接觸飯水分離觀念,於是決定不再求助藥物。實施飯水分離12天,腳可 以走路了,後來咳嗽、失禁、夜尿的毛病都好了。 法師是這麼做的:較嚴格:: ?每天吃早、午兩餐,兩餐皆糙米飯。乾飯拌小麥胚芽、黑芝麻粉。 ?先細嚼慢嚥把整碗飯吃完,再吃菜。早餐會配三片嫩薑。 ?晨起不喝水,約十點間若口渴,不喝水,吃水果補充。 冷藏過的水果在前一晚就拿出來退冰寒。 ?一直到中餐過後兩個小時,若口渴才開始喝溫開水。 一、飯水分離的實踐 ◎晨起不空腹喝水。 ◎用餐時不喝湯水飲料。 ◎(嚴格版)最好是到晚上才喝水。 (輕鬆版)餐後兩個小時到下一餐前兩小時, 可以隨意飲水。如果不渴,不用刻意飲水。 ◎白天不洗澡。 ◎不吃冰涼的食物,包括冰水、冰冷蔬果。 二、飯水分離的基本要領 1.如果實施餐後兩小時飲水,出現無力、便秘症狀,請縮短為餐後一小時飲水。 2.實施用餐後兩小時飲水,或者調整為一日只吃早晚兩餐時,可能出現疲倦的現象。尤其是 在進行到兩個半月的時候,這種疲倦現象會特別嚴重,此時要注意保持充足睡眠。疲倦現 象是為了使一直都處於疲勞狀態的細胞得以恢復所產生的。 3.在進行陰陽飲食法幾個月後,有的人會出現胃酸過多或消化不良的現象,此時只要回復以 前一樣一日三餐飲食,就能恢復正常。 三、飯水分離的效果 ?強大的唾液線作用下,提升消化能力。 ?促進胃液分泌,讓食物的養份完全消化、吸收。 ?唾液的殺菌力和胃酸變強,就算有時吃到變質食物,或是吃得過多,也不會有消化不良或 體重的困擾。 ?呼吸會變得深沉。新陳代謝變好。 ?強化身體的自癒力,轉為強健體質。 無論任何疾病都能在五至十五天內治癒。 1 四、觀念 1:生命的法則 人的肉體就像國家,假如精神是總統,心就是副總統,五臟六腑是各部會 首長,細胞是國民。可將現代人喜愛的飲食生活比喻成擾民的腐敗政治,人們被西方的營 養學說把觀念框住了,不論何時都恣意的大吃大喝。所以才會造成經營肉體之國的生命法 則和秩序崩壞,國民細胞在嚴重的混亂中漸漸死去,或是被疾病這個敵軍所苦,最後走向 死亡。 正確的生命之法是:改善吃吃喝喝的飲食習慣。 2:身體是小宇宙 ?天空是冷的,大地是熱的,這是自然的原理。河川的水通過蒸發到天空 形成雲,然後變成雨降落地面,這是「對流現象」。 人體也相同,應該頭冷、腹熱。如果 吃飯的同時喝湯飲水,攝入的水分嚴重擾亂身體的熱氣韻,使頭部過熱,腹部變涼。 ?百 病的根源是過飲和過食,還有無節制的飲食生活,而用餐時水和食物一起吃則是最根本的 原因。 食物是火(陽),水是陰,水火混合就會變成自相殘殺。 飯水分離?陰陽飲食法, 疾病起因是氣血不調,氣血不調是陰陽不調引起,陰陽失調是 不正當飲食習慣造成。 改正的核心:將吃飯與喝水分開進行,液體的「液」是三點水和 「夜」組合而成, 也就是:水應該在晚上喝。 五、原理 1:陰陽飲食法 白天屬陽,晚上屬陰。人體的細胞白天受陽氣韻,體內熱氣活動加劇;晚上受 陰氣韻支配,產生冷氣,使身體變安靜。 陽氣韻產生的時間是午夜12點起,到第二天的正 午12點。陰氣韻是從正午12點到午夜12點。 飯是陽,水是陰。人體必頇遵循陰陽規 律。 水是「陰」,就要在「陰」相應時間飲用; 飯是「陽」,就要在「陽」相應時間食 用。 在陽氣韻產生的時間不攝取任何水份,體內產生的熱氣就可以將體內的廢物清除乾 淨。所以 陰陽飲食法主張:白天少喝水和淋浴 晚餐後兩小時再飲水 2:人體的熱氣韻 ?很多人早上起來空腹喝水,誤以為可以幫助腸胃清理廢物,其實是違反 陰陽原理。因為清晨時陽氣韻開始逐漸增強,此時喝水就像用水將火澆熄,反而阻礙人體 正常排泄。也導致白天所需的陽氣韻不足,因此疲倦無力。 ?我們身體陰氣韻稍微不足也 無大礙,但如果陽氣韻不足,就會引發各種問題,陰陽失調,即是氣血不順,也是疾病的 起因。所以 陰陽飲食法主張晨起空腹不喝水 3:完全燃燒消化 ?人體需要一定的熱量來維持體溫,這樣才能燃燒吃進去的食物,而產生 能量。吃飯同時喝湯飲水,就像用濕透的木材升火,火力就變弱。胃酸被湯水稀釋,消化 2 功能也變差,這就是萬病的根源。 ?「胃是倉廩之官」,胃腸這個倉庫最忌諱濕氣。若吃 飯喝湯飲水,胃充滿濕氣,就會產生各種副作用。而水的重量也造成胃下垂。所以 要讓 食物完全燃燒,更好消化,得到更多能量, 陰陽飲食法主張:飯水分離,吃乾飯和菜餚。 4:吃營養食物?健康 ?有些人吃有營養的東西,反而引起各種成人病、不治之症。如果能按 照陰陽運行規律飲食,即使沒有吃營養的食物,也不會導致營養不足。 ?所謂精力旺盛, 就是澄淨的氣韻循環良好。精力出問題,首要之務不是吃營養食物,而是要讓氣血暢通。 氣暢通,血液循環好。血液循環好,才能順利供給各器官養分和氧氣,人體才能活動。 ? 首先要重視吃的方法,然後再考慮吃的食物。如果不想違背營養學說,可吃有營養東西, 但吃東西的方法一定要改正。 5:用身體喝水 要不要刻意喝水,擔心水喝太少會結石、腎病, ?人不一定用嘴巴喝水,也 能用身體喝水 食物中含有水分;洗臉洗澡時,水分通過毛孔進入體內;呼吸時,水分通過 空氣進入體內;還有人體也會自我產生水分 ?很多疾病是飲水過多引起的。水是陰,飲水 過多會使身體陰陽失調,氣血不順。若能將不喝水的習慣體質化,就能發揮唾液、胃酸的作 用,就算病菌侵入體內,也能擊退病菌,維持健康。 陰陽飲食法強調在飲水時間(晚餐後兩 小時)可以隨意飲水,但是如果沒有飲水念頭,不要強迫自己喝水。 ,:飯水分離可預防百病 ?吃飯時配湯湯水水,雖很快感到飽足感,閉上嘴巴深呼吸,感到 肚臍上方為實,呼吸好像很順暢;然而肚臍下方:丹田:則為虛,呼吸不太順暢,無法順利 調整呼吸。因此心臟跳動無法休息,就會逐漸偏離節奏,最後身體上下無法暢通,就會引起 氣血循環不足的現象。 ?再試只吃乾的食物,在不喝水的狀態下閉上嘴巴深呼吸,相反的 ,感到肚臍上方為虛; 然而肚臍下方則有實的感覺,呼吸也較順暢。 ?呼吸調整順暢,氣 血循環才會好,廢物才不會累積在體內,也才不會產生百病。 六、陰陽飲食法的注意事項 ?陰陽飲食法不主張把三餐分成更多次進行(少量多餐),相反的,如果患者體力太虛弱,反而 要增加每次吃的飯量。有胃疾的人喝粥是很危險的。 ?運動中和運動後不要喝飲料。運動中會口渴是因為身體在進行陰陽自我調節,只要堅持一 段時間口渴就會消失。 ?實施陰陽飲食法時可能會持續出現胃部絞痛現象,這是身體在處理以前不良飲食習慣所堆 積體內的過多營養,這種情況下可以適當吃藥,但一定要在飲水時間內吃藥。 3 ?液體的湯藥是陰,請將吃藥的時間改為飯後一至二小時。 ?就算餓了一整天,要開始進食 了,也絕對不要從水開始喝,要先吃乾的食物,兩小時後再喝水。 ?需要打點滴的人,白天盡量避免,盡量在晚上注射。 七、治療疾病的陰陽飲食法 身患疾病或體質較弱的人,使用飯水分離會被要求得更嚴格。 1.癌症等嚴重患者,任何情況下,吃飯都不能喝湯飲水。 2.癌症等嚴重患者禁止吃下列食物 :一切油類、肉類、海鮮、豆腐、醋和糖所醃製的任何 食物、各種生菜、水果、紅豆、蜂蜜等甜食物。 3.禁止:餐與餐之間任何零食、空腹喝水、晨泳、早上洗頭洗澡、吃涼的飯菜、喝冷水等。 要喝溫水,盡量不要吃水果。 4.對癌患者來說,積食最危險。過度勞神、生氣、吃涼的食 物都可能導致積食。 5.適當地做輕微運動,如散步。先吃熱飯,飯後再吃菜餚。早上,,,點吃早餐,晚上,, ,點吃為佳。 6.癌症患者不能注射任何營養劑、抗癌藥劑。 八、飯水分離vs.肥胖症 以下皆採用一日三餐陰陽飲食法 ◎10~20歲的肥胖:避免冰冷或添加 太多砂糖的飲料,若體重沒有下降,調整為午晚兩餐, 晚餐後不喝水,且不吃宵夜。 ◎20~30歲的肥胖:原因是營養攝取過多和運動不足,飯水分離後15天即能減重,若要快速 見效,可調整為早晚或午晚兩餐。 ◎30~40歲的肥胖:男性主要是過飲、過食、沒有節制的食欲;女性大多是妊娠中毒症,而攝取 過多食物,或錯誤的飲食習慣所造成。不要吃蜂蜜、糖、豬 肉、香瓜、西瓜和桃子。 若要快速見效,和前項一樣。 ◎40~50歲的肥胖:男性因承受壓力而過飲過食,加上運動不足;女性因聚餐次數增多,飲食 錯誤習慣所致。實施方法和前項一樣。 ◎50~60歲的肥胖:過飲過食,加上運動不足,飲食錯誤習慣所致。若要快速見效,可調整為早 晚兩餐。 九、斷食&禁食的差異 ?斷食是不僅不能吃東西,連水都不能喝。禁食是可以喝水,但不吃東西。 ?斷食期間因為連一滴水都沒喝,身體如熱的鍋子,變成陽性體質,所以斷食後吃粥或各 4 種果汁,那體內的火氣就會突然因水而熄,產生相剋。因此斷食後也不可以立刻吃溼的 食物,一定要吃乾的食物,充份咀嚼後兩小時再喝水或果汁。還有一定要遵守的事情: 斷食後在飲食調整的一週內,不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。 ?禁食期間因為喝水而不吃食物,導致身體熱氣熄滅,造成陰陽失調,時間過得愈久就愈容 易產生後遺症。幾天禁食後,最後一天二十四小時內連一滴水都不要喝,完全斷食後吃乾 的食物,兩小時後再喝水。 ?在斷食或禁食狀態,或是有病在身的狀態下,吃有紅豆的食 物,身體會像氣球一樣的腫起來。 十、少食的好處: 「少食」就是只吃到七八分飽。 ?少食可減輕胃的負擔,促進消化。 ?少食可讓胃有空餘,使呼吸通暢,氣血循環順暢。 ?少食雖會造成營養不良,但身體會自動產生營養,同時使免疫力增強。 ?少食能增強身體自癒力。 ?有些人少食就增加飲水量(吃飯少而飲水多),這樣反而嚴重 破壞身體的陰陽平衡,導致氣血循環不暢。 十一、體驗 ,:不要假裝什麼都知道 一個療養院收容了,,多位精神發育遲緩病患,有一天,院長急 電給作者,「老師,昨天晚餐吃了壽司便當,可能不是很新鮮,我和,,幾位院生整晚 發高燒肚子痛,拉了五次肚子。現在口乾舌燥,肚子也好痛,該怎麼辦才好?」 作者: 「院長,從現在開始一滴水都不要喝,連續三天斷食。」 院長:「我已七十幾了,拉 肚子接近脫水現象,斷食三天真沒問題?大家都說要吃藥,尤其老人家,我該如何做?」 作者:「總之不要吃藥,就算口渴難耐也要忍耐三天。」 第三天,院長打電話來:「三 天按照老師的吩咐,食物中毒的痛苦完全消失。現在口好乾,說不出話來,但身體感覺 和肚子都很好。 可是接下來該怎麼吃東西?」作者:「要吃乾的食物,一兩碗都沒關係 ,吃完後過,小時再喝水。」 院長:「斷食三天所有內臟都在休息狀態,還吃乾的食物 , 這不就等於自殺?」 作者:「不要假裝什麼都知道,我不是請你把所知的一切放在銀行 裡?請放心照我指示去做,如果不相信先從水份多東西開始吃,那麼會無法消化,切記 」 院長又來電:「一個小時前我吃了三口飯配醬油,已經過了一小時,可以喝水了?」 作者 :「我不是叫你放心的吃,為什麼才吃三口?從現在開始不用擔心,吃一碗飯,等一個小時 後再喝水。」 院長:「我按照老師吩咐,在一個小時前吃了一碗飯,現在喝了兩杯水,可 5 是還是口渴,喝很多水沒關係?」 作者:「對,喝多少也沒關係。這次去買一罐小米酒, 喝下半瓶,」 院長:「以我的知識和理論,斷食後喝酒就等於自殺行為,真的沒事?」 作 者:「喝水之後再喝酒真的沒關係。」 隔天院長一早回答:「怎麼會這樣?早上起床,我的 身體狀況實在太好了,簡直難以言喻。」 ,:飯水分離的治癌成功例 ※四十多年來,作者治療過一萬多名癌症病人,證實飯水分離可以 讓人找到健康。 十二、結 論 1.要意識到飲食的重要性,不可三餐無序、暴飲暴食。 2.我們要相信有自我治癒能力。不要以為尖端醫學和先進醫療設備可以治療一切疾病。 3.一般把身體疾病交給醫生或藥劑師,把心理的健康交給宗教或修行,認為身心可以分開 處理,其實身、心不可分。 4.疾病是為了拯求我們,而由身體發出的一種訊號,是讓我們快點領悟生命真理的訊號。 因此發現疾病要懂得感謝。是自己沒做好主人的本份,才讓可憐的身體和細胞受苦。 仔細想來,我們在飲食方面沒有節制,以大吃大喝為享受,根本忘了先人「醫食同源」 「民以食為天」、「吃飯皇帝大」的智慧。 資料來源: 飯水分離 陰陽飲食法 拿掉飯桌上的湯水 創造生命的奇蹟 作者/李祥文 八正文化出版 6