队列队形与健美操基本步伐—张焕
队列队形与健美操基本步伐教学
设计
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教学
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
:
1、队列队形练习
2、身体基本姿态练习:健美操基本步伐
3、体能训练
教学目标:
1、学生初步掌握正确的站姿、坐姿，并了解健美操基本功的动作的概念与特点，提高学生
健美操动作意识;
2、提高学生身体素质和身体柔韧性的能力; 3、纠正错误动作，形成正确的身体姿态;
4、通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。
教学重难点:
重点:健美操步伐的基本姿态;
难点:动作节奏感;
教学方法:讲解法、示范法、预防与纠正错误动作法、重复练习法
教学过程:
准备部分 一、课堂常规
1.体育委员整队报告人数
2.师生问好
3.宣布课的内容及任务
4.安排见习生
二、准备活动
1、慢跑热身400米 组织队形:四列横队(如图)
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Δ
组织教法:两路纵队，绕田径场跑。
要求:队伍整齐，精神饱满。
2、原地徒手操(运动)
(1)颈部运动(2)肩部运动(3)体侧运动(4)腰部运动 (5)腹背运动(6)膝关节运动 (7)腕、踝关节运动 组织:四列横队成体操队形
教法:学生听从教师讲解、示范，下口令
要求:动作幅度由小到大，各关节充分活动开。 三、队列练习
原地转法;齐步走-立定;跑步走-立定
组织:(如图所示)
1
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
要求:
1、集合迅速，队伍整齐不乱讲话;
2、情绪饱满，见习生做好力所能及的服务工作; 3、队列练习要有精神，队伍整齐化一。
基本部分 一、基本功练习
(一)复习上节课内容
1、踏 步
2、一字步
3、V字步
4、并 步
(二)新内容(第二段步伐组合)
1、吸腿跳
2、开合跳
3、后踢腿跳
4、向前弹踢腿跳
5、弓步跳
组织教法:
1、组织
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2、教法
a、教师完整、分解动作示范
b、教师边带领边讲解动作示范
c、叫口令练习
d、听音乐练习
3、要求
a、吸腿跳时，脚尖绷直垂直地面，提膝，上体保持直立。
b、开合跳注意两脚夹角不小于90度，脚尖应向外45度方向打开，膝、踝关节注
意缓冲。
c、后踢腿跳时脚尖向后，脚面绷直，上体保持直立，收腹立腰。
d、向前弹踢腿跳要求主力腿稍微弯曲，弹动腿的脚尖膝盖伸直，脚的高度为23-35
度之间。
e、弓步跳两脚脚尖向前，弯曲的脚膝盖的弯曲度不得超过90度垂直位置。
二、自主选项练习
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学生自由练习所爱好的运动项目，发挥个人所长。
要求:1、保持课堂纪律，活动有序进行
2、教师巡回指导
3、爱护器材，课后自觉收拾器材
三、体能练习
1、深蹲20个
2、起踵30个
3、团身跳15个
要求:
1、深蹲两人一组面对面、手扶手交替进行两脚与肩同宽，每次蹲至最低。
2、起踵两脚并拢伸直，每次足跟离地后起至最高。
3、尽量跳到最高点，双手抱膝，收腿团身紧。
结束部分
一、放松练习
伴随缓慢的轻音乐，学生围成体操队形，在教师带领下做有针对性的放松练习。
组织队形:成四列横队体操队形(如图)
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要求:学生模仿教师动作，舒展大方，达到身心放松的效果。 二、课后小结
1、
总结
初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf
本次课内容，教师对本次课进行综合评价，学生互评贯穿其中。
2、宣布下次课的内容，布置课下积极练习，收拾器材。
场地布置 篮球场地一个
器材设备 CD机一台，羽毛球，乒乓球，毽球等。
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