生活习惯与健康论文 对大学生健康

生活习惯与健康论文 对大学生健康 群体 ? 研究QUNTI?YANJIU 对大学生健康意识和健康行为的调查研究 InvestigationonHealthConsciousnessandBehaviorofCollegeStudents 徐杏玲 XUXing-ling 摘 要:本文采用问卷调查和文献资料法,对大学生进行了健康意识、生活习惯、体育锻炼情况等进行了调查总结,提出了大学生健康意识和健康行为的关系,希望能为大学体育教学改革提供有价值的参考。关键词:大学生;健康意识;健康行为 Abstract:Throughusingthemethodofliteraturereviewandquestionnaire,thispapermadein vestigationonhealthconsciousness,lifehabit,physicalexerciseofcollegestudentsandp utsforwardtherelationbetweenhealthconsciousnessandbehaviour.Themainpurposeistopr ovidethevaluablereferenceforcollegephysicaleducationreform. Keywords:college;student;healthconsciousness;healthbehaviour中图分类号:G807.01 文献标识码:A 文章编号:1005-0256(2010)-0004-0089-2 1 前言 (P<0.05)60.5%,26.5%的学生吸 健康的体魄是人类最大的财富,高校也已经把健康教育 放在了很重要的位置。健康意识和健康行为存在了互动关系。健康意识支配健康行为,通过健康行为使身体更加健康,又加深和促进健康意识。查,了解现状,模式。 2 研究对象和 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 2.1 研究对象 烟4%,呈 (P.05)有.,相当多的学生不生活和运动无规律,有12%左右的学生存在着心理方面的疾病等等,这些都严重地影响了学生的身体健康。 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 1 大学生生活行为习惯调查统计表 早 餐按时不按时 男%女% 4240 5860 吸 烟吸50.22.826.5 喝 酒喝76.352.664.4 睡 眠 时 间8h以上7,8h6,7h6h以下17.818.518.2 36.736.537.6 2636.431.2 19.56.613 对江苏科技大学一到四年级共500名(其中男生304名, 女生196名)本科学生进行调查,调查时间2008年。 2.2 研究方法2.2.1 文献资料法 不吸49.897.273.5 不喝23.747.435.6 总数%39.560.5 注:1、按时吃早餐是指早晨8:30以前,不按时吃早餐是指早晨8:30以后。 上网查阅健康教育与健康意识、态度、行为相关的期刊专著,查阅与本研究有关文件、数据和 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 籍等。2.2.2 问卷调查法 在参考有关文献资料和对部分学生、教师、专家进行专 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 访问的基础上制定“大学生健康意识和健康行为问卷调查表”,发放问卷500份,回收471份,回收率94.20%,有效问卷465份,有效率98.73%。 3 结果和分析 表2 大学生生活行为习惯调查统计表2 内容勤修仪表暴饮、暴食、挑食、偏食运动后立即淋浴运动后立即饮水 男%30.415.536.642.1 女%40.527.429.145.1 合计70.942.965.787.2 T检验P>0.05P<0.05P>0.05P>0.05 习惯,是一种重复发生的行为,是无意识的难以改变的模式,生活习惯即在生活领域中存在的这种现象,是个人在生活环境中长期形成的。终身体育锻炼的习惯,从概念上讲是人在一生中逐渐形成不易改变的体育锻炼行为,它的形成依赖于终身体育意识和兴趣的培养,以及持之以恒的意志力,并有一个从被动到主动、从不习惯到习惯的逐步养成的过程。体育习惯的养成对克服“不愿锻炼”和“不会锻炼”具有重大的作用,现代学校体育既要注意增强体质的近期效益,更要着眼于将来对“享受”和“发展”的需要。因此,学校体育教育在充分注意体现现代体育主要特征的基础上,还应注意满足个人体育兴趣和爱好,启发主动参与体育意识,讲究体育锻炼的科学性。3.1 在校大学生健康意识和生活行为习惯调查表1显示,从睡眠时间上看,大多数的学生睡眠在6,8小时之间,平均睡眠时间不到7小时,有13%的学生睡眠时间在6小时或6小时以下,睡眠时间严重不足,男生明显多于女生 表2调查分析看出,同意运动后立即淋浴的学生占65.7%,其中男生占36.6%,女生占29.1%;同意运动后立即饮大量水的学生占87.2%,其中男生占42.1%,女生占45.1%,男女生无显著差异。这说明学生运动后的健康意识比较薄弱,也反映出了学校体育教育在提倡以“健康第一”指导思想,培养学生体育和健康的意识,向学生传授体育与保健的知识与技能等方面,传播 宣传 免费孕前优生健康检查孕期保健知识宣传1冬季预防流感知识宣传手足口病防知识宣传森林防火宣传内容 力度不够,希望在今后体育与健康教育中提高加强学生运动后的健康意识。从表2显示,勤修仪表的学生占70.9%(其中男生占30.4%,女生占40.5%),暴饮、暴食、偏食的学生占42.9%(男生占15.5%、女生占27. 简介:徐杏玲(1979—),女,江苏苏州人,讲师,硕士,研究方向:保 健康复。 单位:江苏科技大学体育学院,江苏镇江 212003 SchoolofPhysicalEducation,JiangsuUniversityofScienceandTechnology,Zhenjiang21200 3,JiangsuChina. 体育科技文献通报 第18卷第4期 2010年4月 89群体 ? 研究QUNTI?YANJIU 的形成有着重要的影响。领导、各有关部门和体育教师要从思想上重视起来,将健康保健教育真正融入到大学体育中来。 2.我校在加强对学生的健康教育工作方面应开设健康方面的课程和健康方面的专题讲座, 建立新的健康观。要让学生对健康的认识落实到实际的生活中去。比如可以将健康方面的课程设为每个学院学生的必修课程或选修课程,并且经常在学校开展一些有关健康方面专题讲座,让同学们对健康的概念、健康行为、健康的生活方式有全面的了解,同时掌握健康方面的知识,培养学生的健康意识和良好的健康行为及生活方式。 3.重视大众媒体的作用,充分利用校园广播、电视、报刊、宣传栏、路牌等媒介作用,加强健康教育、终身体育、科学体育锻炼常识,以及竞技健身与保健方法等内容的宣传,使所有学生都能充分认识到“体育乃健康长寿之道”,有了健康的身体,才能提高学习和工作效率。 4.努力提高教师的体育理论水平。马克思有句名言:“理论只要说服人,就能掌握群众;,就能说服人”。,才能达,,提高自己的健康理论;借鉴其他学科的优秀教学经验、向其,努力提高自身文化素养,使体育理论课成为学生获取健康、保健知识的重要渠道。 5.创造良好的物质和文化环境。良好的体育运动场馆和丰富多彩的校园文化是培养大学生体育的健康意识的重要因素。同时加强学生运动场馆的改建,增加数量、完善设备,以优美的运动场馆去吸引学生,让学生在舒适环境中生活、学习、锻炼,这必将对大学生的健康意识及健康行为的培养产生重要的正面作用。参考文献: [1]韩勤英.河南省大学生的体育生活方式[J].体育学刊,2003,10 (3):79-80. [2]但爱兰,黄腊秀等.对“非典”后普通高校大学生健康意识与体育行 4%),两者存在性别差异。这说明学生在饮食方面,对健康意 识的理解不透彻,也反映出体育与健康教育方面在学生的日常 生活中没有加强教育,所以导致出现“肥胖症”。3.2 在校大学生健康意识和体育锻炼行为习惯调查 表3 在校大学生体育锻炼情况统计 每周次数没锻炼2次或2次以上 3次4—6次7次或7次以上 有氧锻炼% 9.7225.3344.2918.482.18 无氧锻炼% 35.2443.5213.056.581.61 由表3可以看出目前在校大学生体育锻炼缺乏,积极性不高,活动量小,次数少。 表4 大学生健康意识和体育锻炼行为调查统计表 没有场地 男生女生 42.341.8 没有时间50.148.9 没有伙伴25.622.1 没有必要28.421.3 其他13.010.4 由表4可以看出,我校大学生在除了缺乏体育锻炼意识 外,还存在着一定的客观原因,就是校园体育设施的不健全和不完善,随着教育规模的扩大和教育投入的不断增加,学校设施在不断改善。但是高校体育场馆设施却跟不上时代的发展,在其数量、规模、设备等方面满足不了学生的需要。习任务繁重,,若有时间,正好今天伙伴没空,,教育。4 结论和建议4.1 结论 当代大学生对健康的真正内涵有了新的认识和提高,大部分学生都能够认识到健康的重要性,说明近些年的学校体育与健康教育取得了一些成效。但是,在生活方式方面存在的问题 却相当严重,很多大学生都存在不良的生活行为,不按时吃早餐,吸烟,喝酒,且部分女学生也加入了吸烟喝酒的行列,相当多的学生不遵守学校的作息时间,生活和运动无规律,说明大学生的健康意识还有待加强,获得健康的信心还有待提高。 我校大学生的健身行为存在不足。就体育锻炼方面,还存在着严重的不足,当然学校的体育场地器材、运动项目等客观条件也是一个影响因素。4.2 建议 1.切实要树立学校“健康第一”的指导思想高校是学生接受系统体育教育的最后阶段,是学生从思想上、理论上对健康生活、科学锻炼进行深刻认识和理解的阶段,对良好体育行为 为的调查与分析[J].湖北体育科技,2004,23(3):419-420. [3]李风华.健康教育应当是大学体育教学的重要内容[J].河北交通 科技,2006,(3):75-78. [4]胡建夫.怎样睡最健康[M].台北:宇河文化有限公司,2003:76 -77. [5]林少娜.健康意识与行为的调查研究[J].武汉体育学院学报,2002, (2):113,114 . 90 BULLETINOFSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGY Vol.18.NO.4.2010