自测血压的方法
自测血压的方法、步骤
自测血压的具体方法与诊所偶测血压方法基本相同。
高血压是慢性病，往往需要终生治疗，长期监测血压是必要的。电子血压计操作简便，使用方便，尤其适用于老年人。
(一)测量血压前的准备
1. 测量血压前，应有5—10分钟的休息，这是十分必要的。活动、说话、餐后、吸烟、甚至没有排空小便都可以影响血压值，都应该避免。尤其是餐后、活动后不能马上测量血压，应该休息15—30分钟后进行。
2. 测量血压时的坐位姿势:要坐正，坐椅要舒适，双腿并拢。椅子的高度要配合桌面和心脏应处于同一高度。一般测量左上臂的血压，左上臂平伸于桌上。
3. 应裸露左上臂或将内衣袖子轻松卷起，不能卷紧，人为造成附加压力。
4. 将电子血压计的袖带紧贴缚在左上臂，袖带下缘应在肘弯之上2.0—2.5cm处，袖带绑在左上臂，不能过紧或过松，否则都可影响血压测量值，以可以插入一个手指为宜。
(二)测量时应注意事项
1. 一般血压计提供的袖带上有白色三角的图标，此处为拾音器的位置，应放在左上臂肱动脉处。
2. 按照说明书说明放入电池，将袖带充、放气接头插入电子血压计接口，然后打开开关键，血压计就会自动充气和放气，进行血压测量。显示屏将显示收缩压(即高压)，舒张压(即低压)和心率的数值。可
以将血压记录在准备好的
表
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格上(或记录本)。
3. 一般重复测量二次，测量完毕后，关闭开关，完成血压测量。
4. 血压记录应包括年、月、日，测量时间，服用药物名称，以便进行连续观察。
(三)血压测量的次数和测量时间的选择
如果是为了观察降压药的降压作用和持续时间，在服药前、服药后2—4小时测量;可以早晨和晚上各测一次，连续测量一周。如果高血压已经被控制，每星期测量一天即可。
在诊断初期，应连续7天早晚各测量一次，如果为长期观察，可以每3个月重复测量一周。如果高血压未控制，则测量次数应该增加。有研究建议一天测量4次，上午2次，晚上2次，至少连续三个工作日即可。
测量时间一般为:
早晨 6:00—9:00和
晚上 18:00—21:00进行;
在清晨起床后一小时或早餐后进行，可根据测量的目的而定。 (四)自测血压的正常值上限
自测血压的正常值上限:135,85mmHg为诊断标准，与动态血压日间平均血压值相同。
超过135,85mmHg应考虑血压升高。
浙公网安备 33021202002483