保健按摩师人体常用穴位

保健按摩师人体常用穴位 第 1 页 共 11 页 保健按摩师人体常用穴位(92+8个穴位) 一、 头面部(21穴+8) 1. 印堂穴(经外奇穴) 定位:两眉头连线之中点。 主治:头痛，眩晕，失眠，健忘，鼻塞，高血压，小儿惊风，鼻炎病。近视，远视 上星穴(督脉)前发际正中上1寸处 主治:头痛，眩晕，目赤，肿痛，头皮肿，目不远视。 2. 神庭穴(督脉) 定位:前发际，正中直上0.5寸处。 主治:头痛，眩晕，目眩，惊悸，不眠 通天穴:前发际正中直上4寸，旁开1。5寸 主治:头痛，眩晕，鼻塞，鼻出血，鼻渊。 3. 睛明穴(足太阳膀胱经) 定位:闭目，眼内眦的内上方0.1寸处。 主治:眼部疾病，面瘫。 耳门穴:屏上切际前，下颌骨踝状突后缘凹陷，张口取穴。 主治:耳聋耳鸣，耳痛，齿痛，聍耳(中耳炎) 听会穴:耳屏间切迹前，下颌骨踝状突后缘处，张口取穴。 主治:耳聋，耳鸣，口吃，头痛，面痛。 翳风穴:耳垂后方，下颌角与乳突间凹陷处 主治:耳聋，耳鸣，颊肿，口吃。 风池:平风府穴，斜方肌与胸锁乳突肌之间凹陷处 主治:头痛，头晕，目赤，肿痛，项背，强痛，中风，热病，感冒。 风府穴:后发际正中直上1寸处 主治:中风不语，半身不遂，头项强痛，咽喉肿痛。 4. 攒竹穴(足太阳膀胱经) 定位:两眉毛内侧端，眶上切迹处。 主治:头痛，目眩，眼部疾病，面瘫等。 5. 鱼腰穴(经外奇穴) 定位:两目正视，眉毛中点，直对瞳孔处。 主治:目赤肿痛，眉棱骨痛，眼睑颤动，目疾，面神经麻痹，眼肌麻痹等。 6. 丝竹空穴(手少阳三焦经) 定位:眉毛外端凹陷中。 主治:头痛，目赤肿痛，目昏花，齿痛。 7. 阳白穴(足少阳胆经) 第 1 页 共 11 页 第 2 页 共 11 页 定位:两目正视，瞳孔直上，眉上1寸处。 主治:头痛，目疾。 8. 太阳穴(经外奇穴) 定位:颞部，眉梢与外眼角连线中点后1寸处的凹陷处。 主治:头痛，感冒，眼疾，面瘫。 9. 四白穴(足阳明胃经) 定位:目下1寸，眶下凹陷中。 主治:赤目肿痛，面疾痉挛，口眼歪斜，头痛，目眩，眼痛。 10. 鼻通穴(经外奇穴) 定位:鼻骨下凹陷处，鼻唇沟上端尽处。 主治:头痛，鼻渊。 11. 迎香穴(手阳明大肠经) 定位:鼻翼旁0.5寸处，当鼻唇沟中。 主治:鼻塞，鼻炎，口眼歪斜，面痒。 12. 颧髎穴(手太阳小肠经) 定位:目外眦直下，颧骨下缘凹陷中。 主治:口眼歪斜，眼睑 动，齿痛，面肿，目赤，目黄。 13. 人中穴(督脉) 定位:鼻唇沟上1/3与下2/3交点处。 主治:癫痫，中风昏迷，牙关紧闭，腰脊强痛，口眼歪斜，惊风。 14. 地仓穴(足阳明胃经) 定位:口角旁0.4寸处(口角旁瞳孔直下) 主治:口眼歪斜，流诞，眼睑颤动。 15. 颊车穴(足阳明胃经) 定位:令患者用力要紧上下齿，在咬肌隆起的高点处即时。 主治: 口眼歪斜，颊肿，齿痛，口噤不语。 16. 承浆穴(任穴) 定位:颏唇沟中点。 主治:口眼歪斜，面肿，龈肿牙痛 17. 下关穴(足阳明胃经) 定位:颧骨弓形下缘，颧弓与下合切迹所形成的凹陷中，合口取，开口闭。 主治:齿痛，牙关紧闭，口眼歪斜，耳鸣，耳聋。 第 2 页 共 11 页 第 3 页 共 11 页 18. 听宫穴(手太阳小肠经) 定位:耳屏前，下颌骨髁状突的后缘，张口呈凹陷处。 主治:耳鸣，耳聋，齿痛，中耳炎，下颌关节痛。 19. 耳迷根(耳穴) 定位:耳背与乳突交界的根部耳软角对应处。 主治:头痛，鼻塞，蛔虫症。 20. 百会穴(督脉) 定位:后发际正中直上7寸处，两耳尖直上连线与头正中线的交点处取穴。 主治:头痛，眩晕，中风不语，高血压，晕厥，耳鸣，脱肛，癫狂，心神恍惚，半身不 遂。 21. 四神聪穴(经外奇穴) 定位:百会穴前后左右各1寸处。 主治:头痛，眩晕，失眠，癫痫，神经症。 百会:人体督脉肝经，膀胱经相合的穴位“诸阳之会”。 头乃五体之道血之海精髓之所在，大脑需要人体2/3血液来供应所以脑部经常相对 缺血，所有阳经在头部，面部，颈部交汇，像个交通耙纽一样，容易交通堵塞，还有我 们大脑的特殊的敏锐性，压力等。心脏泵出血液到达头面，因为头部结构复杂并且位置 偏高血液和淋巴回流都比较缓慢造成缺血。缺氧引起不适。 失眠的原因:1心肾不交，长期熬夜导致。 2血不足，脑部缺血 3胃不和则卧不安，气用来消化食物的 多梦的原因叫虚火抗头，就是气能上来但精不足，营养物质带不上来空运化人就多梦。 头发跟肾气和肝血最为相关，肝肾精血亏虚，头发稀少易脱发。 肾—黑，光泽，肝——生长速度快(肝血不足，白干枯) 偏头疼属于神经性头疼，神经紧张，失眠多梦造成，可能通过有效的穴位按摩，放松神经缓解紧张。 头痛(隐痛):心脑供血不足，气血运行不畅通。胆切除后，碱性胆汁直接进入肠道，破坏肠道弱酸性健康环境，影响脂肪的分解代谢，影响吸收，破坏大肠内有益菌生存的环境，所以这样的客人易肥胖，易营养不良，易肠内菌群失调，甚至短寿，所以要长期坚持肝胆排毒和结肠SPA 销售话术:1、男士朋友每天面对繁琐重要的工作和学习，保持头脑清醒，反应敏捷将 决定了一天的工作效率，所以长期头晕头痛，大脑昏沉，将成为每一位男士迈向成功的 一大绊脚石。 2、由于现今工作中应酬比较多，喝酒吸烟无可避免，对大脑的刺激是持久性的，所以 经常保证对头部的按摩，促进血液循环，减少外界有害刺激是一个非常好的养生保健项 目。 3、我们都知道人随着年龄的增长脑细胞的死亡速度大于修复再生速度，尤其每天大量 脑力劳动者可能更明显，所以头部按摩保健对促进脑细胞修复，防止脑疲劳和预防老年 性疾呆将非常有意义。 第 3 页 共 11 页 第 4 页 共 11 页 二、 上肢及颈肩部(25穴) 人体的骨骼有206块，支持着我们整个身体的运动，人体大关节12处，小关节骨缝有354处，都是生病时邪气易居的场所，户颈和关节最易受外邪(风，寒，湿，毒等)侵入导致气滞血淤，经络气血流通不畅久而久之脏器和组织功能受损，先是韧带粘连肥厚，严重脏器钙化，毒素堆积，如户周炎病责于风寒湿邪，阻塞经络气血无。 经络阻塞的过程:气泡颗粒——条索状——整片状 没有感觉——局部酸麻紧——长期酸痛，僵硬，肢体不顺。 1， 症状:气滞血淤压迫脑干神经，脑供血不足，营养不能到达面部出现失眠多梦，面 部斑痘，头晕，头痛经络不通，肩周疼痛，手臂酸麻经络阻塞，气血无法将营养送 至脏腑，可导致脏腑功能紊乱经络不通。 2， 形成原因:气血不足，外邪侵入，疲劳压力，坐姿不当等。 ， 3 劳宫穴(手厥阴心包经) 定位:握拳屈指，中指尖下取穴。 主治:中风昏迷，中暑，心痛，心悸，手麻，颤抖，癫痫。 1. 合谷穴(手阳明大肠经) 定位:位于第一、二掌骨之间，手背面，第二掌骨桡侧中点。简便取穴:将拇指指关节掌侧横纹置于拇、食指间指蹼缘，屈拇指尖处即是。 主治:头痛，感冒，发烧，咽喉肿痛，齿痛，目赤肿痛，面神经麻痹，手指痉挛，臂痛，半身不遂，耳聋。 2. 阳溪穴(手阳明大肠经) 定位:腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。 主治:头痛，耳聋，耳鸣，咽喉肿痛，牙痛，热病心烦，臂腕痛等。 3. 阳谷穴(手太阳小肠经) 定位:在手外侧腕中，兑骨下陷者中。 主治:颈 肿，臂外侧痛，手腕痛，热病无汗，头眩，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，齿痛等。 4. 手三里(手阳明大肠经) 定位:在曲池下二寸 主治:面瘫，下牙痛，痄腮，上肢麻木上肢麻痹，上肢不遂，肘挛不伸，腹痛，腹泻等。 5. 曲池穴(手阳明大肠经) 定位:在肘外辅骨，肘骨之中，肘横纹外侧端。 主治:咽喉肿痛，齿痛，目赤痛，发烧，手臂挛痛，上肢不遂，中风偏瘫，肘痛，月经不调，高血压，过敏性疫病。 6. 小海穴(手太阳小肠经) 定位:屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。 主治:头痛，目眩，耳聋耳鸣，颈项强痛肩背臂痛，肘关节痛，癫痫，牙痛，尺神经痛和麻。 第 4 页 共 11 页 第 5 页 共 11 页 7. 中府(手太阴肺经) 定位:位于胸前壁外上方，云门穴下1寸，距胸正中线旁开六寸，平第一肋间。 主治:咳嗽，气喘，胸中短闷，胸痛，肩背疼痛，腹胀呕逆。 8. 天鼎穴(手阳明大肠经) 定位:喉结旁3寸下1寸，胸锁乳突肌后缘。 主治:咽喉肿痛。 9. 缺盆穴(足阳明胃经) 定位:在锁骨上蜀正中，胸正中线旁开4寸，下与乳头相直。 主治:咳嗽喘气，咽喉肿痛，缺盆中痛，胸中热，肩痛引项，上肢麻痹或挛急。 10. 肩井穴(足少阳胆经) 定位:大椎穴与肩峰连线的中点处。 主治:肩背疼痛，手臂不举，颈项强痛，中风偏瘫，诸虚白損。 11. 天宗穴(手少阴心经) 定位:冈下窝中央，冈下缘与下角之间上1/3折点处。 主治:项强，肩胛酸痛，肩关节活动不便，肘臂外侧痛。 12. 极泉穴(手少阴心经) 定位:腋窝正中动脉前缘。 主治:心痛，肋痛，肩臂疼痛等。 13. 凤池穴(足少阳胆经) 定位:项后枕骨下侧，斜方肌上端与胸锁乳突肌之间凹陷处。 主治:头痛，眩晕，颈项强痛，感冒，中风，耳鸣，耳聋，热病，目赤痛。 14. 风府穴(督脉) 定位:后发际正中直上1寸处。 主治:头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，中风不语，半身不遂。 15. 膀胱经敏感点1 定位:位于枕骨底部与斜方肌前缘和头长肌后缘构成三角形的中央。 16. 膀胱经敏感点2 定位:位于胸四、五椎间棘突侧方。 17. 足少阳胆经敏感点1 定位:位于乳突下方，胸锁乳突肌止点后缘。 18. 足少阳胆经敏感点2 第 5 页 共 11 页 第 6 页 共 11 页 定位:位于第七颈椎棘突与肩峰连线的中点接近斜方肌的前缘。 19. 大椎穴(督脉) 定位:第七颈椎棘突下凹陷处。 主治:热病，头痛，项强，感冒，气喘，中暑。 20. 附分穴(足太阳膀胱经合穴) 定位:在第二椎下，两旁各二寸。 主治:颈项强痛不能回顾，肩背拘急而痛，上肢麻术。 21. 魄户穴(足太阳膀胱经合穴) 定位:在第三椎下，两旁各三寸。 主治:肩背痛，颈项强直，呕吐烦闷，肺痨，咳嗽，喘息，盗汗。 22. 膏盲俞(足太阳膀胱经合穴) 定位:在第四椎下，两旁各三寸。 主治:肺部疾患，气喘，胸胀，胸痛，吐血，咳血，痰多，盗汗，健忘，失眠，心悸， 遗精，阳痿，脾胃虚弱，并有墙身保健作用。 23. 神堂穴(足太阳膀胱经合穴) 定位:在第五椎下，两旁各三寸。 主治:胸腹痛，肩背痛，肩背强痛不可俯仰，咳嗽，哮喘，胸满，气逆 24. 譩譆穴(足太阳膀胱经合穴) 定位:在肩膊内廉，挟第六椎下，两旁各三寸。 主治:胸痛引背，肩背痛，咳嗽，气喘，目眩，失眠，热病汗不出，疟疾。 三、 腰背部(18个穴) 1. 肩外俞(手太阳小肠经) 定位:第一胸椎棘突下，旁开3寸处 主治:肩背疼痛，颈项强急，上肢冷痛。 2. 肺俞穴(足太阳膀胱经) 定位:第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:咳嗽、气喘、胸痛、胸满、骨蒸潮热、盗汗、消渴、腰背疼痛。 3. 心俞穴(足太阳膀胱经) 定位:第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:心痛、心悸、心烦、失眠、健忘、咳嗽、咳血、盗汗、肋间神经痛、背痛。 4. 膈俞穴(足太阳膀胱经) 第 6 页 共 11 页 第 7 页 共 11 页 定位:第七胸椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:胃脘胀痛、呕吐、膈肌痉挛、咳嗽吐血、潮热、盗汗、脊背强痛。 5. 肝俞穴(足太阳膀胱经) 定位:第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:黄疸、胸肋胀满、吐血、日痰、失眠、多梦、胃痛、肋间神经痛、腰脊疼痛、月经不调。 6. 胆俞穴(足太阳膀胱经) 定位:第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:黄疸、口苦，饮食不下，胸肋痛、吐血、目赤、目眩、脊背疼痛。 7. 脾俞穴(足太阳膀胱经) 定位:第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:脾胃虚弱，胃脘胀痛，食少，纳呆，黄疸，呕吐，浮肿，目赤，目眩，背腰疼痛。 8. 胃俞穴(足太阳膀胱经) 定位:第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:胃脘痛，胸肋痛，腹胀，肠鸣，呕吐，脾胃虚弱，完谷不化。 9. 肾俞穴(足太阳膀胱经) 定位:第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:腰痛，肾虚，遗精，阳痿，消渴，水肿，月经不调，头昏，耳鸣，耳聋，嘘喘，遗尿。 10. 大肠俞(足太阳膀胱经) 定位:第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:腰腿痛，腰肌劳损，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，肠炎。 11. 关元俞(足太阳膀胱经) 定位:第五腰椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:腰痛，泄泻，月经不调，遗尿，消渴。 12. 八髎穴(足太阳膀胱经) 定位:位于四对骶后孔中，第一对骶后孔(双 后上上棘连线，距正中线0.7寸处)是上髎，第二对骶后孔是次髎(距后正中线0.6寸处)，第三对骶后孔是中髎(距后正中线0.5寸处), 第四对骶后孔是下髎(距后正中线0.5寸处)。 主治:腰骶关节病变，腰痛，坐骨神经痛，下肢痿痹，泌尿，生殖系疾病。 13. 三焦俞穴(足太阳膀胱经) 定位:第一腰椎棘突下，旁开1.5寸处 主治:小肠胀痛，痢疾，遗精，遗尿，尿血。 第 7 页 共 11 页 第 8 页 共 11 页 14. 腰眼穴(经外奇穴) 定位:第四腰椎棘突下，旁开3.5寸处 主治:腰痛，腰扭伤，妇科病 15. 至阳穴(督脉) 定位:第七胸椎棘突下凹陷中，约与肩胛骨下角相平。 主治:咳嗽，气喘，胃下垂，腰背痛，脊强，带状疱疹，胃痉挛，心绞痛。 16. 命门穴(督脉) 定位:第二腰椎棘突下的凹陷处。 主治:腰腿疼痛，腰背筋膜炎，腰痛虚损，遗精，月经不调，痛经，泄泻。 17. 腰阳关穴(督脉) 定位:第四腰椎棘突下。 主治:腰脊疼痛，月经不调，遗精，阳痿，下肢痿痹。 18. 长强穴(督脉) 定位:尾骨尖下0.5寸，尾骨尖与肛门连线中点。 主治:便秘，腹泻，脱脱，背腰骶部疼痛。 四、 胸腹部(13个穴) 1. 璇肌穴(任脉) 定位:前正中线上，天突穴下1寸，胸骨柄的中点。 主治:咳嗽，胸痛，喉痹咽肿。 2. 膻中穴(任脉) 定位:胸骨正中线上，两乳头连线的中点。 主治:胸痛，胸闷，咳嗽，气喘，心悸，心烦，心痛。 3. 上腕穴(任脉) 定位:腹正中线上，脐上5寸。 主治:胃痛，呕吐，反酸，泻痢，黄疸。 4. 中脘穴(任脉) 定位:脐上4寸，腹正中线上。 主治:胃痛，呕吐，吞酸，腹胀，饮食不化，肠鸣，泄泻，黄疸，便秘，脾胃虚弱。 5. 梁门穴(足阳明胃经) 定位:脐上4寸，旁开2寸。 主治:胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，泄泻。 第 8 页 共 11 页 第 9 页 共 11 页 6. 建里穴(任脉) 定位:在中脘下1寸。 主治:胃痛，呕吐，腹胀，食欲不振，霍乱，水肿，急慢性胃炎。 7. 下腕穴(任脉) 定位:在建里下1寸。 主治:胃痛，腹痛，呕吐，腹胀，腹中痞块，完骨不化，痢疾，肠鸣，脾胃虚弱。 8. 神阙穴(任脉) 定位:脐窝正中。 主治:中风虚脱，腹胀，腹泻，脱肛，四肢厥冷，脐周腹痛，水肿。 9. 天枢穴(足阳明胃经) 定位:肚脐旁2寸处。 主治:绕脐疼痛，呕吐，腹胀，泄泻，月经不调，痛经，水肿，急慢性胃炎。 10. 气海穴(任脉) 定位:脐下1.5寸处，腹正中线上。 主治:小腹疼痛，水谷不化，腹胀，便秘，阳痿，遗精，遗尿，月经不调，痛经中风脱症。 11. 关元穴(任脉) 定位:脐下3寸，腹正中线上。 主治:小腹疼痛，腹泻，消渴，阳痿，遗精，月经不调，痛经，遗尿，带下，中风脱症。 12. 中极穴(任脉) 定位:脐下4寸，腹正中线上。 主治:月经不调，不孕症，阳痿，遗精，遗尿，尿频，尿闭。 13. 冲门穴(足太阳脾经) 定位:在耻骨联合上缘中点旁开3.5寸，约当腹股沟外端上缘股股动脉外侧。 主治:腹满，腹痛，疝气，小便不利，妊娠浮肿，胎气上冲，带下，产崩，五淋。 五、 下肢部及足部(15个穴) 1. 太溪穴(足少阴肾经) 定位:足内踝高点与跟腱之间的凹陷处。 主治:头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，消渴，月经不调，遗精，阳痿尿频，腰脊痛。 2. 解溪穴(足阳明胃经) 定位:足背踝前横纹中央，拇长伸肌与趾长伸肌之间。 主治:踝扭伤，足趾麻木，下肢瘫痪。 第 9 页 共 11 页 第 10 页 共 11 页 3. 昆仑穴(足太阳膀胱经) 定位:足外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 主治:头痛，项强痛腰背拘急，腰骶疼痛，足跟肿痛，踝扭伤，小儿痫症，难产，胞衣不下。 4. 三阴交穴(足太阳脾经) 定位:足内踝上3寸，胫骨内测后缘处。 主治:腹胀，肠鸣，消化不良，纳呆，失眠，高血压，妇科病，遗精，阳痿，遗尿，水肿，小便不利，神经性皮炎。 5. 足三里穴(足阳明胃经) 定位:膝眼下3寸，胫骨前缘外一横指处。 主治:胃痛，恶心，呕吐，消化不良，腹痛，腹胀，泄泻，便秘，半身不遂，下肢麻痹，关节炎，高血压。 6. 血海穴(足太阳脾经) 定位:髌骨内缘上方2寸，股内侧肌隆起处。简便取法以掌心置于髌骨中心，拇指向大腿内上方呈45度角，指端是穴。 主治:月经不调，痛经，闭经，膝关节疼痛，腿痛，皮肤瘙痒症(湿疹)。 7. 风市穴(足少阳胆经) 定位:自然直立，上臂自然下垂，中指尖处。 主治:偏瘫，腰膝关节酸痛，下肢痿痹。 8. 伏兔穴(足阳明胃经) 定位:前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨上6寸处。 主治:腰膝冷痛，腰胯冷痛，下肢瘫痪。 9. 环跳穴(足少阳胆经) 定位:侧卧位，股骨大转子高点与骶裂孔连线外1/3与内2/3交界处。 主治:腰腿疼痛，下肢麻痹，半身不遂，闪腰，膝颈痛，坐骨神经痛。 10. 秩边穴(足太阳膀胱经) 定位:俯卧，在第4骶正中棘，腰俞穴旁开3寸处。 主治:腰骶痛，坐骨神经痛，下肢不遂，下肢截瘫，小便不利，痔疮，便秘，前列腺炎，子宫内膜炎，生殖器疾患。 11. 承山穴(足太阳膀胱经) 定位:当小腿伸直或上提足跟时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷的顶点处。 主治:腰腿疼痛，坐骨神经痛，腓肠肌痉挛，痔疮，脱肛，便秘。 12. 委中穴(足太阳膀胱经) 第 10 页 共 11 页 第 11 页 共 11 页 定位:俯卧位屈膝，在腘窝横纹的中央。 主治:腰背疼痛，坐骨神经痛，下肢瘫痪，半身不遂，髋关节活动不利，中风昏迷，腹痛，吐泻，关节炎。 13. 殷门穴(足太阳膀胱经) 定位:承抉与委中连线上，承抉下六寸。 主治:腰脊强痛不可俯仰，大腿部肌肉风湿痛，坐骨神经痛，下肢瘫痪。 14. 承抉穴(足太阳膀胱经) 定位:俯卧位，于臂横纹正中。 主治:要背痛，尾骶痛，下肢瘫痪，梨状肌损伤，坐骨神经痛，款关节炎，痔疮，二便不利。 15. 涌泉穴(足少阴肾经) 定位:足底中线前1/3与后2/3交接处，足趾屈时足底前呈凹陷处。 主治:偏正头痛，头晕，目前，咽喉肿痛，便秘，高血压，中风昏敏，小儿发烧。 第 11 页 共 11 页