【体育课件】足球

【体育 课件 超市陈列培训课件免费下载搭石ppt课件免费下载公安保密教育课件下载病媒生物防治课件 可下载高中数学必修四课件打包下载 】足球 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周 次:1 时间: 年 月 日 任 机动 任 (新生报到周) 务 部时备 内容 组织教法 分 间 注 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:2 时间: 年 月 日 任 机动 任 (新生教育周) 务 部时备 内容 组织教法 分 间 注 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:3 时间: 年 月 日 1、测验。 任2、体育专项课介绍。 3、网上选项。 务 4、通过第一节课的学习使学生能基本了解大学体育课的课程设置。 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、班长集合整队。 队型:两排横队 2、师生问好。 ××××××× 开3、点名。 ××××××× 2 始4、宣布本次课任务及要点。 分 部5、安排见习生。 钟 分 学习武术基本功。 见习生随班见习。 1、慢跑 1、慢跑在本次课场地圆周进行一 2、 徒手操 圈。 (1)头部运动〔4×8拍〕 2、徒手操 准 6(2)扩胸运动〔4×8拍〕 × × × × × 备 分(3)腰部运动〔4×8拍〕 部 钟 (4)全身运动〔4×8拍〕 × × × × × 分 (5)弓步压腿〔4×8拍〕 (6)仆步压腿〔4×8拍〕 要点 :学生的思想要重视、动作到(7)腕膝踝运动〔4×8拍〕 位、活动充分。 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、考试内容: 一、组织教法: 男生:1000米 1、考试顺序按点名册顺序进行。 女生:800米 2、长跑男女生各分成10人一组进 二、体育专项课介绍 行测验。 1、球类:篮球、足球、排球。 2、人体工程。 二、组织教法: 3、健美操。 1、学生集合在一起由教师讲解。 4、武术。 要点:足球只能男生选，选课人数不2、学生有不清楚的可以向教师提基能超过全班男生的30%，健美操不能问。 37超过全班女生的20%，人体工程的学 本生体能是不能达到三项达标的最低分 分 部100。 钟 分 三、网上选项 三、组织教法: 要点: 1、学生集合在一起由教师讲解。 1、学生可以在学校任何计算机上网进 行选课。 2、学生不清楚的可以向教师提问。 2、为了使学生能够顺利选课同时进行 填表选课。 3、学生选定专选课就不能随意更改， 如有问题再有教师解决。 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、 集合整队 1、 放松操三节。 2、 课上小结 2、 对本次课的情况提出批评与表结 扬。 束53、布置下次课任务 3、复习基本功及一路拳。 部分 4、师生再见 两排横队: 分 钟 ××××××× ××××××× 北航体育介绍 第一部分 教育理念、培养目标 一、总体 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 (一)树立宏观大体育的理念 健康第一:素质教育要求高校体育改革不能只把目光局限在课程设置、课型、教法等方面，应当突破传统思路，进行课内、外一体化的全方位设计，注重健康观念和健康行为的养成。建立宏观大体育观――进行全校园体育教育，在广大师生员工中开展“全民参与体育锻炼”的宣传教育活动，为实现广大师生员工 “每天锻炼一小时，健康工作五十年”的目标提供一流的服务和指导。 (二)明确北航体育教育指导思想、培养目标和任务 1(培养目标 (1)知识类目标:掌握科学锻炼的知识;掌握体育保健的知识;了解相关的体育文化知识。 (2)技能类目标:熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能;大学期间学会游泳和太极拳;形成个人体育专长。 (3)身心健康和社会适应类目标:达到大学生健康标准:能运用适宜的方法调节自己的情绪、改善心理状态、克服心理障碍;能表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。 (4)综合能力发展目标:能测试和评价体质健康状况;可以制定个人锻炼计 划并能进行监控;养成自主锻炼的习惯，树立终生体育思想;具备组织和参与体育 竞赛的能力;掌握体育竞赛的欣赏方法，能够欣赏和评论体育比赛。 2(北航体育教育指导思想 经过几年的探索和实践，我们将北航的体育教学指导思想确定为:全面推进素质教育，增进学生身心健康;传授健康知识、体育技能;注重学生的个性 发展，帮助学生形成个人体育专长;培养学生自主锻炼的习惯和体育欣赏的能力，树立终身体育思想。 3. 北航体育教育的任务 (1)全面增进学生的身心健康，改善学生的心理素质，提高身体机能和身体素质，增强适应社会、自然环境的能力。 (2)传授运动项目的技术，使学生掌握科学锻炼身体的方法;提高学生体育文化素质，使学生正确认识体育教育的意义，了解体育锻炼的科学知识，掌握自我监督、评价身体健康的方法;培养和提高体育欣赏能力。 (3)根据学生的兴趣、爱好和个体差异，因材施教，帮助学生形成个人体育专长。培养学生自主锻炼的兴趣和爱好，形成体育锻炼意识和习惯，树立终生体育的思想。 (4)培养高水平运动员，提高北航大学生竞技运动水平，为国争光，为校争光。 (5)发挥体育教育的多功能性，进行集体主义、爱国主义、共产主义教育，培养学生敢于拚搏、开拓创新、勇敢顽强、团结进取的优良品质。 第二部分 北航体育教学体系 体育是北航教育的重要组成部分，它与北航总体培养计划相配套。北航学生必须完成体育学分，同时体育学分也与学生的保研、三好、评优和班级的评优挂钩。体育课程由体育必修课、体育选修课、体育课外锻炼、北航体育合格标准和体育奖励学分组成，具体分布见(表一)。 表一 北航体育课程一览表 课 程 学时 学分 修业年限 备 注 第1至 通过腾飞考试,可以提前获得必修必修课 18×2 1×2 2学期 课学分 ,为学生所选体育任意选修课数， 第3至 第3至6学期每学期至少选一项，选修课 10×N 0.5×N 8学期 多出部分可记入校公共选修课学 分 第1至 体育锻炼次数每学期不得少于60课外体育锻炼 60×6 1×6 6学期 次，最多只计90次。 270×第1至 每学期参加竞技体育训练课的学竞技训练课 4，6+1 8 8学期 生，可以获得本学期的体育课内、 课外学分 第1至 第三、四学期测太极拳，第七学期体育合格标准 1 7学期 测长跑，第一至第七学期测游泳。 北航规定学生必须获得8个奖励第1至 体育奖励学分 N 学分，体育奖励学分与其他奖励学8学期 分同等使用。 (一) 体育必修课 体育必修课主要完成传授学生必须掌握的健康理念、体育专项技能和知识、体育保健常识、体育欣赏方法、科学健身的规律和方法等任务。体育必修课，共计34个学时，2个学分，在第一、第二两学期内完成。体育必修课以专项课的形式出现，包括足球、篮球、排球、武术、健美与健美体操、人体工程、保健课、竞技训练课和飞行体育课等项目。学生根据自己的爱好与特长，必须选择其中一个项目学习。其中，人体工程班主要针对体弱和素质较差的学生，保健班主要针对体弱和患有急、慢性疾病的学生，飞行体育课专为飞行学院学生开设，竞技训练课主要针对有体育特长的学生。通过“腾飞”(提前)加试，可以提前获得下学期的必修课学分。 具体选课方法参见《体育教学实施办法》必修课选课部分。 (二)体育选修课 体育选修课本着使学生纵向提高和横向发展的原则，帮助学生在全面发展的基础上，形成个人体育专长。学生根据自己的特点和爱好选择修课的项目、时间、教师。体育选修课主要包括竞技体育、健身体育、民族体育、娱乐体育、体育理论、裁判等形式课程，共50项，部分课程又分为普及和提高两种形式(见表 二)。要求北航学生在第三至第六学期四个学期内，每学期至少要选择一门次的体育选修课，获得0.5个学分，总计不得少于2个学分。体育选修课是学校公共基础选修课的一个组成部分，多选的体育课程可与其它课程打通使用(多出学分可记入学校公共选修课学分)。体育选修课面向全校的本科生、专科生、研究生、博士生。具体选课方法参见《体育教学实施办法》选修课选课部分。 表二: 选修课一览表 1. 沙滩排球 2. 排球? 3. 排球? 4. 软式排球I 5. 软式排球II 6. 排球裁判 7. 太极剑? 8. 太极剑?9. 太极拳? 10. 太极拳? 11. 长拳I 12. 长拳? 13. 刀术 14. 剑术 15. 散打? 16. 散打? 17. 篮球? 18. 篮球? 19. 篮球裁判 20. 足球? 21. 足球? 22. 足球裁判 23. 女子足球24. 乒乓球? 25. 乒乓球? 26. 游泳? 27. 游泳? 28. 网球? 29. 网球? 30. 跆拳道 31. 健美操 32. 健美I 33. 健美II 34. 形体训练 35. 艺术体操I 36. 艺术体操II 37. 田径? 38. 田径? 39. 射箭I 40. 射箭I 41. 旱冰 42. 羽毛球 43. 滑冰 44. 冬泳 45. 田径裁判 46. 攀岩? 47. 攀岩? 48. 手球 49. 台球 50. 棒垒球 (三)课外体育锻炼 课外体育锻炼主要任务是培养学生在体育方面的兴趣和爱好，帮助学生养成自主体育锻炼的习惯，树立终身体育的思想。课外体育锻炼共6个学分，分6个(第一至第六学期)学期完成，每学期要完成,个学分。课外体育学分包括:体育锻炼和身体健康测试等内容，具体分布见表三。课外体育锻炼形式包括:早操、俱乐部及单项体育协会活动、系级体育活动、体能锻炼走廊锻炼、群体竞赛等，学生可以根据自身情况结合体育部具体要求选择适合自己的锻炼方式。 为了鼓励学生积极争取好成绩，特规定每学期四项身体测试超过190分者，称为“课外腾飞”，免下学期课外体育锻炼次数30次。 体育锻炼和身体健康测试每学期的总分不得低于200分，低于200分或各单项不及格者，则体育课外成绩计为不及格。课外体育锻炼每学期不得少于60次，按出勤次数计分，每次1分，最多只计90分，少于60次者体育课外成绩计为不及格。具体评分标准见表四。 表三 测试项目分布表 第一学身高标准体重 立定跳1000米、女800台阶试验 课外锻期 远 米 炼 第二学肺活量体重指50米跑 1000米、女800坐位体前课外锻期 数 米 屈 炼 表四 体育课外综合评分表 早操，课外锻炼每学期,60次、 ?200 ?220 ?240 ?260 四项身体测试得分之和,140 分、 各单项不及格 总分,200 不及格 及格 中等 良好 优秀 0学分 1学分 1学分 1学分 1学分 (四)竞技体育训练课 竞技体育训练主要目的是为学校和国家培养高水平的运动员，提高北航大学生竞技运动水平，为国争光，为校争光。参加竞技体育训练的学生，可以获得相应的体育课内、课外学分、合格标准学分(2个必修学分、2个选修学分、1个合格标准学分、6个体育课外学分)。在全国、北京市及北京高校获得优秀成绩的运动员可获得体育奖学金及体育奖励学分。 (五)体育奖励学分 体育奖励学分是北航奖励学分(共计8个学分)的一个组成部分，它鼓励学生积极参加体育活动、体育竞赛、体育管理及体育社会活动，培养学生的创造精神，提高全面素质。体育奖励学分与其他学科的奖励学分同等使用。体育奖励学分包括体育竞赛、体育管理、体育先进、体育社会活动等。 具体奖励分值见表五、表六。 表五 体育管理奖励学分明细表 奖励学分 备 注 各级体委 0.5—1 根据工作情况，认真负责程度酌 情奖励 各项体育竞赛活动主要组织者 0.5—1 校体育先进班每人 0.5 学生裁判 0.5 表六 体育奖励学分明细表 项目 奖励学分数 备注 全国 部、市级 校级 1、 凡参加校级以上各类 体育竞赛的参赛人员第一名 , 4 2 均计0.5学分/项 第二名 , 3 1 第三名 , 3 1 2、 凡参加校级各类体育 竞赛的参赛人员均计第四名 , 2 0.5 0.3学分/项 第五名 , 2 0.5 第六名 , 2 0.5 第七名 , 1 0.5 第八名 , 1 0.5 第三部分 体育管理实施办法 一、学分 体育成绩由体育必修学分、体育选修学分、体育课外学分、体育奖励学分和北航体育合格标准组成。 (一)体育必修学分 体育必修学分为2学分，在第一至第二2学期内完成，每学期1学分。体育必修课包括足球、篮球、排球、武术、健美与健美体操、人体工程、保健课、竞技训练课和飞行体育课等项目，学生根据自己的爱好与特长，必须选择其中一个项目学习。 (二)体育选修学分 体育选修学分为2学分，在第三至第六4个学期内完成，每学期必须选一门体育课选修课，完成0.5学分。多选的体育课程可与其它课程打通使用，将学分记入学校公共选修课学分。 (三)体育课外学分 体育课外学分为6分，在第一至第六学期内完成，每学期1个学分，每学期要完成: 1、四项身体测试(四项成绩之和不得低于140分，各单项需及格)， 2、课外锻炼60次(早操加课外，每次一份，最多只计90分) 3、课外锻炼和四项身体测试得分之和不得低于200分。 4、每学期四项身体测验达到和超过190分者，称为课外腾飞，免下学期课外锻炼次数30次。 (四)北航体育合格标准 北航体育合格标准要求本科学生在校期间必须完成以下要求才能毕业，体育合格标准的学分为1学分。: 1、太极拳(24式简化太极拳)在第三、第四学期考核。 2、游泳(50米,200米，姿势不限)，第一至第七学期考核。 3、长跑体能测试(12分钟跑，男2400米，女2000米)，在七学期考核。 (五)体育奖励学分 体育奖励学分是北航奖励学分的一个组成部分，体育奖励学分与其他学科的奖励学分同等使用。体育奖励学分包括体育竞赛、管理、先进、社会活动等。 二、选课 北航体育必修课、选修课都实行网上(北航校园网)选课，学生应根据选课时间和自己的兴趣、爱好选课。 (一)体育必修课选课 1、对象 体育必修课主要针对一年级学生。 2、选课 入学(身体素质)测验合格的一年级学生必须在规定的选课时间内，按照个人上课时间，选择一项个人喜欢的项目(篮球、排球、足球、武术、健美操、人体工程)。 3、人体工程班 入学(身体素质)测验成绩较差者，必须进入人体工程班，体育部将公布人体工程班名单。 4、上课 选课后，学生不再按行政班上课，应按照个人的选课结果到相应的专项班级上课。 5、操作 首次登录时，登录号和密码均为个人学号(希望学生能改变密码，防止发生意外)。学生登录后，应按照提示选课，每人只能选择一个项目上课。选课成功后，应核实。如想了解课程，可点击相应的课程名称。 (二)体育选修课选课 1、对象 北航二、三、四年级本科生、大专生、研究生、博士生。其中二、三年级本科生每学期至少要选一门次体育选修课，获得0.5个学分。 2择自己喜欢的项目、教师。 3、上课 必须在规定时间、地点(网上提供)上课。 4、操作 选课必须在规定的时间内登录北航校园网选课，可以按时间、项目、教师三种方式选择个人喜欢的课程。体育选修课的选课分为两次，第一次未选上的学生和准备多选体育课的学生可以进行第二次选课。体育选课程序为先选先中，选满为止，不需经过随机抽取。选课成功后，应核实。如想了解教师、课程、教学进度、考试方法等有关资料可点击相应的教师、课程名称查询。 5、注意事项 (1)必须在规定时间选课，因个人原因不选课者，须在下一学期办理重修。 (2)选上课的学生，必须上课，缺课两次按不及格处理;如有课程变动须出示院系教务科证明。 (3)同一项目课程不能重复选修，如重复选择相同的课程，则不给学分。 (4)第一次选课每人每学期最多选一门课程。第二次选课不受门数限制。 (5)凡是编号为II的课程为“提高班”，一般都要求先修过编号为I的课程或者具有同等的水平。例如，“太极剑II”是“太极剑I”的提高班。提高班课程难度相对要高些。 (6)备注栏有#的为收费课程。具体收费等体育部通知。 三、缓考 1、对象 在考试和测验期间由于患有急慢性疾病或受伤影响到测试的学生，可申请办理缓考。 2、办理 必须持医院诊断证明，经任课教师同意及时到体育部学分室办理体育缓考手续。办好缓考手续后，本学期成绩记为“缓考”。 3、补考 (1)体育课内缓考的学生在本学期可完成补考的必须在本学期在任课教师处补考，不能在本学期补考的可在下学期前三周找任课教师补考。 (2)体育课外缓考的学生，如果在本学期可完成补考的必须在本学期在任课教师处补考;不能在本学期补考的学生，可在下学期前三周到体育部学分室办理补考手续并补考。 4、注意事项 (1)经补考后，按相应成绩给出，将成绩计入缓考学期的体育成绩。 (2)办理体育缓考的学生，如果不能在下个学期补考，需在身体康复后重修本学期的体育学分。 (3)办理缓考必须在不能参加体育考试的学期内办理，过期不予办理。 四、补考 1、体育课内、课外不及格和缓考的学生，应在下个学期前三周到体育部学分室办理补考手续，第四、五周进行补考，体育课内补考到任课教师处补考，体育课外补考由体育部指定教师进行补考。 2、体育补考后，应将补考成绩交回体育部学分室并领取成绩通知单。 3、体育理论课不及格的学生需到体育部参加体育理论课补考。 4、由于课外锻炼次数未达要求造成不及格者，需在下个学期补齐所缺次数。 5、由于总分低于200分造成不及格者，只补考课外出勤(10次)。 6、由于四项身体测试成绩之和低于140分造成不及格者，需补考四项身体素质(可选择其中项目)。 7、由于四项身体测试中(身高标准体重除外)某一项成绩不及格造成总成绩不及格者，只需补考该项身体测试。身高标准体重不及格者，只需在本学期多出10次课外考勤。 8、由于太极拳不及格，可随下一个年级的学生进行补考。 9、由于12分钟跑不及格，需在第八学期补考。 10、由于游泳不通过，在毕业前均可办理补考。 五、重修 1、补考不及格者需重修。 2、作弊者需重修。 3、旷课、缺勤造成的不及格者需重修。 4、办理缓考，补考不及格者，需重修。 5、办理体育缓考的学生，如果不能在下个学期补考，需在身体康复后重修本学期的体育学分。 6、因病免体的学生想重新获得学分者。 7、因个人原因不选体育选修课者，需重修。 六、免体 1、对象 免体是针对由于病理性病症和运动障碍影响到体育锻炼和测试，不能参加体育课和体育锻炼者。 2、办理 本人或他人需携带医院证明到体育部学分室办理。在体育部办理免体手续后，应将相关证明交回所在院系教务科。 3、 注意事项 (1)免体后其体育成绩在档案记为“因病免体”，其体育学分可免除。 (2)每名学生最多可以免体两个学期。 (3)免体的学生可以在身体康复后，通过重修的方式获得免体学期的学分，并消除“因病免体”记录。 (4)参加保健班后，不能完成保健班学习者，本学期成绩为免体。 (5)办理免体必须在不能参加体育课的学期内办理，过期不予办理。 七、体育保健班 1、有生理缺陷、体弱和患有急、慢性疾病和受伤的学生，经医生及体育保健教师批准，可以进入体育保健班学习。 2、参加体育保健班的学生，如果能够完成体育保健班的要求，可以获得体育学分(只计为及格，并注明“体育保健班”字样)。 3、参加保健班的学生，如果不能完成体育保健班的要求，则按免体处理。 八、违纪处理 1、早操、课外替别人刷卡或被别人替刷卡者，视为作弊，一经发现取消原出勤次数，体育课外成绩计为不及格，需重修。情节严重者和再犯者按下一条处理。 2、身体测验作弊(包括替考、私自更改成绩、模仿教师签名等)者，按学校有关“学生作弊处理办法”的规定报送有关部门进行处理。并将体育成绩计为“作弊不及格”。 九、其他 1、体育课迟到三次按一次旷课论处，旷课一次将体育成绩降一个等级，旷课两次或请假三次本学期体育成绩为不及格。 2、丢卡学生可以办理临时卡。 3、参加大班、院(系)、校级、体育单项协会的体育活动可计为体育课外锻炼次数，各院(系)、有关协会、部门组织的各种体育活动，必须在活动结束后，及时将参加活动的学生名单上报体育部，不得超过本学期，过期不予受理。 4、过期未交体育成绩者，体育成绩只记为及格，不及格者，仍记为不及格。 5、因各种原因休学者，其已修过的体育学分在四年内仍有效。 北京航空航天大学体育课必修课教案 教师: 班级: 周 次: 5 时间: 年 月 日 国庆节机动 备部 时 内容 组织教法 分 间 注 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:6 时间: 年 月 日 1、足球专项课课程简介 任 2、学习:(1)脚内侧传接球 (2)运球(脚背内侧、外侧) 务 3、通过素质练习提高下肢力量 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、集合整队 ************* 开2、报告人数，师生问好 ************* 23、介绍本课内容及要求 始分4、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 准************* 8备 ************* 分 部钟 分 ,、综合跑 垫步跑 教法: 后退跑 队员成二列横队 侧身跑 按教师口令进行 高抬腿跑 往返距离15米左右 后踢腿跑 要求: 旋转跑 1、强度逐步提高 坐地起身跑 2、加强口令的反应 前滚翻跑 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、足球专项课课程简介 队形: ************* 二、脚内侧传接球 ************* 教法:1、教师讲解示范，强调技术 要点。 2、二人一组，分组轮换练习。 要求: 动作准确到位，传球是地滚 球。 队形: ************* 要点: 1、 五个技术环节要注意:助跑、支 撑脚站位、踢球腿摆动、脚触球、 ************* 随摆。 基队形:同上 2、 重点是踢球脚外展。 35教法:1、教师讲解技术要点及练习本 分方法并示范。 三、运球(脚背内侧、外侧) 部钟 2、二人一组，分组轮换练习。 脚背内侧 要求:运球速度逐步提高，加强对分 球的控能力。 队形: * * * * * * * * * * * * * * 脚背外侧 组织;将学生分为二组。 要求;练习时要认真，尽全力。单 腿跳左、右腿各一组。 队形: 四、身体素质练习 ************* 1、蛙跳30米 2、单腿跳30米 ************* 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 队形: 二、放松练习 **************** **************** 结 5 束分 钟 部 分 三、教师小结 1( 课的完成情况 四、收拾器材 2( 本次课存在的问题和下次课应五、师生再见 注意的问题 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:7 时间: 年 月 日 1、足球专项课课程简介 任 2、学习:(1)脚内侧传接球 (2)运球(脚背内侧、外侧) 务 3、通过素质练习提高下肢力量 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 队形: 准备活动 ***************** ,、慢跑200米 ,、柔韧性练习 ***************** 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 准 教法:先做示范动作，然后让学生 8备做 分 ****************** 部 钟 ****************** 分 教法: 1、 队员成二列横队 2、按教师口令进行 3、往返距离15米左右 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 要求: ,、综合跑 垫步跑 ************* 后退跑 ************* 侧身跑 高抬腿跑 准 后踢腿跑 8 备旋转跑 分 坐地起身跑 部钟 教法: 1、队员成二列横队 前滚翻跑 分 2、 按教师口令进行 3、 往返距离15米左右 要求: 1、 强度逐步提高 2、加强口令的反应 讲解示范: 一、复习: 队形: **************** 脚内侧传接球 运球(脚背内侧、外测) **************** 教法:1、教师讲解练习方法，强 调技术要点。 2、二人一组分组轮换练习。 基要求:动作准确、到位。 35队形: 本分 部钟 **************** 分 **************** 二、学习:原地正面头顶球 队形:同上 教法:1、教师讲解示范，强调技术 要点。 2、二人一组，分组轮换练习。 要求:准确掌握顶球时机，頂球部 位准确有力。 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 队形: 要点: 1、 判断落点 **************** 2、 顶球前准备 3、 用力、摆体 4、 顶球部位 三、身体素质练习 1. 仰卧起坐 2. 收腹举腿 **************** 基 35本组织;将学生分为二组。 分要求;练习时要认真，尽全力。 部钟 分 **************** **************** 一、集合整队 队形: 二、放松练习 ***************** ***************** 结 5 束 分 部钟 分 三、教师小结 1.课的完成情况 四、收拾器材 2.本次课存在的问题和下次课应注五、师生再见 意的问题 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:8 时间: 年 月 日 1、复习:(1)脚内侧传接球、(2)原地正面头顶球 任 2、学习:脚背内侧踢半高球 3、通过素质练习提高上肢力量 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 准************* 8备 ************* 分 部钟 分 ,、综合跑 垫步跑 教法: 后退跑 队员成二列横队 侧身跑 按教师口令进行 高抬腿跑 往返距离15米左右 后踢腿跑 要求: 旋转跑 1、 强度逐步提高 坐地起身跑 2、加强口令的反应 前滚翻跑 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、复习: 队形: ******************* (1) 脚内侧传接球 (2) 原地正面头顶球 介绍:原地跳起头顶球 ******************* 教法:1、教师讲解练习方法，强调 技术要点。 2、二人一组，分组轮换练 习 要求:1、准确、到位 2、注意技术要点 队形: ********************** 要点:起跳时机 二、学习: 基脚背内侧踢半高球 35 本 分 部 钟 分 ********************** 教法:1、教师讲解示范，强调技术 要点。 2、二人一组，分组轮换练 习。 要求:1、练习时要认真 2、注意练习队型 要点:1、五个技术环节:助跑、支撑 脚站位、踢球腿摆动、脚触 队形: 球、随摆。 2、重点是脚触球 ********************* 三、身体素质练习 1、俯卧撑15个 2、互相推掌 ********************* 要求;练习时要认真，尽全力。 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 队形: 二、放松练习 **************** **************** 结 5 束分 钟 部 分 三、教师小结 四、收拾器材 1.课的完成情况 五、师生再见 2.本次课存在的问题和下次课应注 意的问题 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:9 时间: 年 月 日 1、复习:脚背内侧踢半高球 任 2、学习:(1)曲线运球 (,)胸部停球 3、通过素质练习提高全身力量 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 准************* 8备 ************* 分 部钟 分 ,、综合跑 垫步跑 教法: 后退跑 3、 队员成二列横队 侧身跑 4、 按教师口令进行 高抬腿跑 5、 往返距离15米左右 后踢腿跑 要求: 旋转跑 1、强度逐步提高 坐地起身跑 2、加强口令的反应 前滚翻跑 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 三、复习: 脚背内侧传接球 教法:1、教师讲解练习方法，强调 技术要点。 2、二人一组分组轮换练习 要求: 1、练习时要认真 2、注意练习队型 队形: ******************** ******************* 二、学习: (1) 胸部停球 教法:1、教师讲解示范，强调技术 要点。 2、二人一组分组轮换练习。 要求:1、练习时要认真 基2、注意练习队型 35 本 3、互相配合 分 部钟 队形:同上 要点:迎球后仰，挺胸轻托球下部 分 教法:1、教师讲解示范，强调技术(2) 曲线运球 要点。 2、二人一组分组轮换练 习。 要求: 1、运球速度逐步提高，加 强对球的控制能力。 2、动作幅度大，连接快 队形: ********************* ********************* 要求;1、练习时要认真，尽全力。 三、身体素质练习 2、互相配合 1、力卧撑15个 2、推小车20米 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 队形: 二、放松练习 **************** **************** 结 5 束分 钟 部 分 三、教师小结 1.课的完成情况 四、收拾器材 2.本次课存在的问题和下次课应注五、师生再见 意的问题 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:10 时间: 年 月 日 任 达标测验 1、1000米 2、实心球 3、立定跳远 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 准 ************* 8备 分************* 部 钟 ,、综合跑 分 垫步跑 后退跑 侧身跑 教法: 高抬腿跑 队员成二列横队 后踢腿跑 按教师口令进行 旋转跑 往返距离15米左右 坐地起身跑 要求: 前滚翻跑 1、强度逐步提高 2、加强口令的反应 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 达标测验 教法: 1、 1000米 先进行实心球、立定跳远测验， 2、 实心球 每位同学二次，取最好成绩。1000基3、 立定跳远 米一组进行测验。 35本分 部钟 分 一、集合整队 结 二、放松练习 队形: 5 束分 ******************* 部钟 ******************* 分 三、教师小结 四、收拾器材 1、 课的完成情况 五、师生再见 2、本学期学习情况和存在的问题 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:11 时间: 年 月 日 1、复习:传接球 任 2、学习:(1)跑动中传接球 (,)正脚背踢球 3、通过素质练习提高下肢力量 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 准************* 8备 ************* 分 部钟 分 ,、综合跑 垫步跑 教法: 后退跑 队员成二列横队 侧身跑 按教师口令进行 高抬腿跑 往返距离15米左右 后踢腿跑 要求: 旋转跑 1、强度逐步提高 坐地起身跑 2、加强口令的反应 前滚翻跑 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、复习:传接球 教法::1、教师讲解练习方法，强 调技术要点。 2、二人一组分组轮换练习 要求: 1、练习时要认真 2、注意练习队型 队形: ********************* ******************** *教法:1、教师讲解示范，强调技 术要点。 二、学习: 2、二人一组练习。 (1) 跑动中传接球 要求: 1、跑动积极、准确、到位。 2、传球准确、不要将球传 基到跑位队员的身后。 35本 分 教法:1、教师讲解示范，强调技术 部钟 要点。 (2)正脚背踢球 分 2、二人一组分组轮换练习。 3、教师观察练习进行指导 队形: ******************** 要点:1、五个技术环节:助跑、支撑 脚站位、踢球腿摆动、脚触球 随摆 2、重点是脚背绷直 ******************** 三、身体素质练习 要求;练习时要认真，尽全力 1(蛙跳30米 2(单腿跳30米 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 队形: 二、放松练习 **************** **************** 结 5 束分 钟 部 分 三、教师小结 四、收拾器材 1(课的完成情况 五、师生再见 2(本次课存在的问题和下次课应注 意的问题 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:12 时间: 年 月 日 1、复习:跑动中传接球 任 2、学习:运球射门 3、通过素质练习提高全身力量 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 ************* 准 8 ************* 备分 部钟 分 ,、综合跑 教法: 垫步跑 队员成二列横队 后退跑 按教师口令进行 侧身跑 往返距离15米左右 高抬腿跑 要求: 后踢腿跑 1、强度逐步提高 旋转跑 2、加强口令的反应 坐地起身跑 前滚翻跑 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、复习:跑动中传接球 教法: 1、教师讲解示范，强调技 二人练习 术要点。 2、二人一组练习，三人一 组练习 3、教师随时纠正跑动错误 要求: 1、跑动积极、准确、到位。 2、传球准确、不要将球传到 跑位队员的身后。 3 、 互相呼应，加强配合 三人练习 队形:见内容 二、学习:运球射门 教法:1、 教师讲解示范，强调技基 术要点。 35 2、 分组轮流练习。 本分 3、 教师观察练习进行指导 部钟 分 要求:1、 运球速度逐步提高，加 强对球的 制能力。 2、 动作幅度大，连接快 3 、注意队型，射门结束自 己迅速捡球 队形:见内容 三、身体素质练习 要求;1、练习时要认真，尽全力。 1、立卧撑15个 2、推小车20米 2、互相配合 队形: ******************** ******************** 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 二、放松练习 队形: **************** **************** 结 5 束分 钟 部 分 三、教师小结 四、收拾器材 1(课的完成情况 五、师生再见 2(本次课存在的问题和下次课应注 意的问题 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:13 时间: 年 月 日 1、复习:正脚背传球 任 2、学习基本战术:(1)斜传直插 (2)直传斜插 3、通过素质练习提高上肢力量 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 准************* 8 备************* 分 部钟 分 ,、综合跑 垫步跑 后退跑 教法: 侧身跑 1、队员成二列横队 高抬腿跑 2、按教师口令进行 后踢腿跑 3、往返距离15米左右 旋转跑 要求: 坐地起身跑 1、强度逐步提高 前滚翻跑 2、加强口令的反应 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、复习:正脚背传球 教法:1、教师讲解示范，强调技术 要点。 2、二人一组分组轮换练 习。 3、教师观察练习进行指导 要求: 1、练习时要认真 2、注意练习队型 3、力量适中 队形: ********************* 基 ********************35本二、学习基本战术 * 分(1) 斜传直插 教法: 1、教师讲解示范，强调技部钟 术要点。 分 2、二人一组练习。 3、教师随时纠正跑动错误。 要求:1、跑动积极、准确、到位。 2、传球准确、不要将球传 到跑位队员的身后。 (2) 直传斜插 3、 互相呼应，加强配合 队形:见内容 三、身体素质练习 1、俯卧撑15个 要求;练习时要认真，尽全力。 2、互相推掌 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 二、放松练习 队形: **************** **************** 结 5 束分 钟 部 分 三、教师小结 四、收拾器材 1(课的完成情况 五、师生再见 2(本次课存在的问题和下次课应注 意的问题 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:14 时间: 年 月 日 任1、复习:运球射门 2、通过半场攻防提高实战中运用技术的能力 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 准************* 8 备************* 分 部钟 分 ,、综合跑 垫步跑 后退跑 教法: 侧身跑 队员成二列横队 高抬腿跑 按教师口令进行 后踢腿跑 往返距离15米左右 旋转跑 要求: 坐地起身跑 1、强度逐步提高 前滚翻跑 2、加强口令的反应 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、复习:运球射门 教法:1、教师讲解示范，强调技术 要点。 2、分组轮流练习。 3、教师观察练习进行指导 要求:1、运球速度逐步提高，加强 对球的控制能力。 2、动作幅度大，连接快 基 35 3、注意队型，射门结束自己本 分迅速捡球 部钟 分 队形:见内容 教法:1、教师讲解练习方法，强调 二、半场攻防 技术要点。 方法:一方连续进攻，另一方连 2、互相呼应，加强配合 续防守。 3 、连续进行五次后互换 一、集合整队 队形: 结 二、放松练习 5 束**************** 分 **************** 部钟 分 1( 课的完成情况 三、教师小结 2( 本次课存在的问题和下次课应 四、收拾器材 注意的问题 五、师生再见 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:15 时间: 年 月 日 任教学比赛 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 准************* 12 备************* 分 部钟 分 ,、综合跑 垫步跑 后退跑 教法: 侧身跑 队员成二列横队 高抬腿跑 按教师口令进行 后踢腿跑 往返距离15米左右 旋转跑 要求: 坐地起身跑 1、强度逐步提高 前滚翻跑 2、加强口令的反应 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 教学比赛 教法:学生分为两队进行比赛，教基 师做裁判。 30 要求:在比赛当中注意多运用传接本分球。 部钟 分 一、集合整队 队形: 二、放松练习 **************** **************** 结 5 束 分 部钟 分 三、教师小结 四、收拾器材 1(课的完成情况 五(师生再见 2(本次课存在的问题和下次课应注 意的问题 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:16 时间: 年 月 日 课内考试:脚弓传接球 任 1、 踢球技术环节:助跑、支撑、摆腿、触球、随摆。 2、接球技术环节:判断、迎球、触球、缓冲。 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 一、集合整队 ************* 开二、报告人数，师生问好 ************* 2三、介绍本课内容及要求 始分四、点名，安排见习生 部钟 要求:服装整齐，集合快、静、齐， 分 严肃认真，一切行动听指 挥。 准备活动 队形: ,、慢跑200米 ************* ,、柔韧性练习 ************* 要求:听从口令，动作整齐幅度大， 节奏慢。 教法:先做示范动作，然后让学生 做 准************* 8备 ************* 分 部钟 分 ,、综合跑 垫步跑 教法: 后退跑 队员成二列横队 侧身跑 按教师口令进行 高抬腿跑 往返距离15米左右 后踢腿跑 要求: 旋转跑 1、强度逐步提高 坐地起身跑 2、加强口令的反应 前滚翻跑 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 课内考试:脚弓传接球 队形: 1、踢球技术环节:助跑、支撑、摆腿、 *************** 触球、随摆。 2、接球技术环节:判断、迎球、触球、 缓冲。 *************** 教法:1、教师讲解强调技术要点及 考试方法和要求 基2、二人一组，连续进行五35次以上 本分3、由教师跟据技术要求和 部钟 完成情况打分 4、其他同学继续练习 分 队形: * * 要求: 动作准确到位，传地滚球 一、集合整队 队形: 二、放松练习 **************** **************** 结 5 束 分 部钟 分 1( 课的完成情况 2( 本次课存在的问题和下次课应 注意的问题 三、教师小结 四、收拾器材 五、师生再见 北京航空航天大学体育必修课教案 理 论 课 大学生是国家的宝贵财富。德、智、体、美全面发展的大学生将会有效地推动与促进我国生产力的快速提高和社会的进步与发展，他们对国家和人民的贡献，乃至对整个人类的贡献，其价值的重要性可谓难以评估。 如何确保我国大学生的健康成长，使他们可成为本世纪的合格的高科技人才，如何使大学生为国家、为人民健康地工作„„，是党和国家十分关注、重视的大问题。 多年来，党和国家以及各主管和相关部门采取了诸多强有力的、切实可行和有效的措施，目的在于改善与提高我国大学生的健康状况，并取得了显著成效。然而，要赶上世界发达国家的水平，还需要我国大学生自身的积极、主动配合。 现今社会是高度信息化的时代，多种多样的传播媒体以其丰富多彩的传播内容，令世人眼花缭乱:电视屏幕为人们提供多种多样的体育节目;诸多体育报刊和诸多的报刊体育专版为人们提供着多种体育消息。人们愈来愈关注和珍视自身的健康，且意识到体育与人们的密切相关。体育涵盖的内容也更加广泛，其表现形式也更加多种多样，社会的进步、经济的快速发展，越来越多的人被新世纪体育的大环境所熏陶、所感染，从而更加关注和更加热爱体育，积极投身体育运动中。 大学生们渴望从理论上认识体育、了解学校体育的概况、明确高等院校体育的目标和组织形式，学习体育锻炼的科学知识、掌握体育锻炼的技能和方法、能够进行自我保健，从而为其树立现代体育价值观、构建在校期间的体育自主锻炼模式，为树立终身体育奠定基础。 第一部分 现代社会发展及对人的要求 二十世纪中，人类在诸多领域中取得了辉煌成就。 信息技术、医学——生物学技术、新材料技术、数字化制造技术、海洋技术和航空航天技术等多领域等均取得了重大突破，科学技术的高速发展促使世界发生了深刻的变化，从而极大地提高了社会生产力。 现代社会是以工业发达为标志，政治、经济、科技和文化高度发展的社会。现代社会不断面临着深刻的变革，科学技术的不断发展给人类社会带来日新月异的巨大进步，人类在创造和享受物质的同时，在精神上也不断地更新着价值取向。 现代社会的发展促进着人的发展，而人的多方面素质的发展与提高，恰恰是推动社会现代化的先决条件。因此，了解现代社会、把握与控制人的多方面素质的发展与提高，则成为大学生步入社会前的重要课题。 一、现代社会生活的特征与挑战 (一)现代社会生活的特征 现代社会，科学技术的不断发展与进步、社会的更加开放，使人们的生活环境和工作、劳动条件发生了重大变化。比如，生活电器化、汽车、电梯代步;食品半成品化、快餐化;劳动生产过程的机械化、自动化等。信息化、智能化、机械化和自动化等共同创造与构成了人们享受生活的物质条件，正是由于现代科技的高度发展，才使得人们的生活和生产过程变得日趋效率化和合理化。社会学的研究表明:社会发展的可持续化、社会资产投入无形化、社会知识化、教育终身化、生产方式集结化、信息传递网络化的趋势和特征，这些趋势和特征将对学校的教育改革和发展、对人才培养的方针和途径、以及对如何适应未来社会发展与社会生活需要等提出了新要求„„这些恰恰是学校体育、尤其是高等院校体育所面临的新的、重要的问题。 (二)现代社会带来的挑战与危机 现代社会生活给人们提供了方便和舒适，与此同时，也带来诸多挑战、危机和不利因素，归纳起来，可分为五大方面: 表1-1 现代社会带来的挑战与危机 五个方面 要 素 信息、生物、空间、材料、能源、海洋、环境、管理等学高科技挑战 科发展及影响 对单一的劳动方式的厌倦感;就业竞争的危机感; 精神过度紧张 媒体传播及信息的紧迫感;城市生活快节奏的压抑感 人口流动使教育出现“真空”;情感交流的障碍; 道德情感困惑 公共场所人文环境不佳;利益驱动下的价值取向 人口空前膨胀;居住条件及空气、水的污染; 生态危机 大自然环境的人为破坏、生态环境的不平衡 假冒伪劣产品充斥市场;各种欺诈行为; 社会公害 违法犯罪现象;利用职务谋私等腐败问题 高科技的挑战 信息时代，诸多大众传媒的覆盖面越来越大，越来越广，电脑被广泛应用，信息“大爆炸”，人们则需不断地获得、挑选和应用诸多信息， 学会正确面对崭新的环境。 精神过度紧张 以机械、自动化为代表的生产方式虽然大大减轻了劳动者的身体的“生理负荷”，然而久而久之却会产生“厌倦感”，增大了“心理负荷”。伴随着机器工作，人的精神紧张度也越来越高，精神疲劳大为增强;城市生活中的人口密度大，交通拥挤、噪音增大，加之以广告为代表的宣传泛滥等，均可成为使人易疲劳的因素。 道德和情感的困惑 现代社会以互联网用户构成的社区也将逐渐成为城市日常生活的主流，这些超越时空的因素使人与人之间的交往、交流方式变得复杂化，这种情感的交流是不完全的。此外，办公家庭化、信息个人化等因素，人应有的面对面的直接的情感交流越来越少，这种时空阻断和直接交流和渴望，使有些人不可避免地产生道德和情感困惑。 生态危机 由于人的居住条件的不断改善，人口相对的高度集中，人与大自然的距离日渐拉大，加之生产过程的多种失误，人生活中不可缺少的水、空气受到污染，生态环境遭到不同程度的破坏，直接危及着人体的健康与生命。 社会公害 现代社会中，由于利益的驱动，一些人为追求“疯狂的效益”，常知法犯法、损人利己、制假贩假、违法犯罪，这些往往给社会生活的稳定繁荣带来无法估量的负面影响。 (三)现代社会生活方式对人体健康的影响。 科学技术的高速发展，使生产过程自动化、电气化和智能化的过程大大加快，繁重的体力劳动大大减少。在有些情况下，人体甚至可不直接参与生产过程，昔日的大强度、大幅度、高负荷的劳动操作，则由小肌肉群参与的极小强度的小动作所取代。人体是一高度复杂、高度统一、高度有机的完整机体，现代生产方式的变化带来的身体肌肉活动机会和强度的减少和下降，必然导致人体各大系统、相应器官的机能能力的下降，此外，物质的丰富、饮食 制度 关于办公室下班关闭电源制度矿山事故隐患举报和奖励制度制度下载人事管理制度doc盘点制度下载 的不合理导致营养摄入过剩，易使人体肥胖，一些人随肥胖程度的加大，体能也日趋降低;而一些体质衰弱者则成为“亚健康人”。现代生活， 一些影响健康的诸多因素也离人们愈来愈近。 表1-2 现代社会生活中妨碍健康的要素 社会要素 妨碍健康要素 对健康的影响 疾患 劳动机械化 运动不足 隐性的(功能老显性的(病态) 交通工具发达 精神紧张 化) 心脏病 电视普及 营养过剩 体力低下 高血压 丰富的食品 环境污染 储备低下 肥胖症 信息化 人际关系淡漠 抵抗力低下 动脉硬化 竞争激烈 衰弱 腰痛 工业化 肥胖 糖尿病 国际化 情绪不稳定 肺病 意志力低下 神经官能症 精神疾病 其他 行政的途径 预防的途径 医疗的途径 二、未来社会对人才的要求 国际间的经济竞争，其本质就是人才的竞争。决定国家经济繁荣稳定的首要因素就是人才因素。《中国教育改革和发展纲要》曾指出:“世界范围的经济竞争、综合国力的竞争，实质上是科学技术的竞争和民族素质的竞争”。从这一含意出发，可以讲，哪个国家和地区拥有符合现代社会发展的人才，那么，那个国家和地区则能在本世纪的国际竞争中处于战略主动地位。可见，未来社会对人才的要求十分迫切，各种教育也必须顺应未来社会对人才的要求。为此，每一个大学生都应有使命感、责任感，且应努力地去适应未来社会对人才的要求。 未来社会的人才应具备哪些素质,《未来教育面临的困惑与挑战》认为:未来人才必须具备良好的思想道德品质、良好的科学文化素养、良好的心理素质、良好的身体素质。 (一)良好的道德品质 现代社会的发展要求人才应具有良好的人生观、价值观，应有良好的社会道德和职业道德，应具有较强的社会责任感、集体主义精神和协作精神，应具有较强的民主和自主意识。现今，世界多种民族文化不断交流，且日渐相融，现代人才应具有爱国主义和国际主义精神。只有具备这样的思想道德素质的人，才能适 应现代社会的高速发展。 (二)良好的科学文化素养 本世纪是知识快速更新、知识量剧增和科技发展迅猛的世纪。现代人才时时、处处面临着多种巨大的挑战。这就要求，现代人才要全面系统地掌握多学科的基础理论知识，且能在实践中熟练运用这些知识;现代人才必须保持良好的求知欲和不断学习的学风和能力，以使自身知识、科学文化水平与社会的发展需求相吻合。 (三)良好的竞争意识和创新能力 随着社会的不断发展，对人的要求也越来越高，要想在未来社会中有所成就，就必须具备良好的进取心和竞争意识，没有竞争意识和竞争能力的人将会被淘汰。创新能力是一种综合能力，必须有坚实的知识基础作铺垫，还要有敏锐的观察能力、较强的动手操作能力、好奇的心理与不断探索实践，才能使自己的创新能力不断提高、发展。 (四)良好的心理素质 实践与研究表明，良好的心理素质是每个人在学业和事业取得成功的重要因素之一。现代社会对人才的心理素质要求更高，尤其强调人认识和思维的创新性，与此同时，更要求人才具备较好的应变能力和较强的承受能力。只有具备上述良好的心理素质，现代人才则能更好地适应复杂多变、快速发展的社会、经济、科技和文化等多方面的需求，且推动社会、经济、科技和文化的发展。 (五)健康的体魄 “身体是载知识之舟”，健康的体魄是人的其它各方面素质存在和发展的基础。未来社会对未来人才的健康水平要求更高。未来社会人才的身体应是健康的、对周围不断变化着的社会环境和自然环境有良好的适应能力，对疾病有抵抗力，对突发的各种灾难具有高的承受力。为了适应现代社会快速发展的需求，未来社会的人才应该具备良好的健康体魄，把体育运动作为生活的一部分，养成良好的生活习惯，使自己身心得到较完美的和谐。 第二部分 体育的概述 一、体育的概述 (一)体育的概念 体育是随人类社会的发展而产生和发展的。人类在进化过程中，为生存同自然界斗争中，发展了走、跑、投掷、游泳、攀登等多种技能。人类早期的生产和生活技能与现代人的体育活动均是身体活动，生产过程的身体活动的目的是谋生，而生活过程的身体活动多为锻炼身体。 19世纪西文提出“体育”(physical education)一词，其含义是指同维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育活动。随着人类社会的不断进步和体育实践的日益丰富，体育的概念及其内涵和外延不断发展变化。 当今，广义的体育概念是:体育是以发展身体、增强体质、促进健康为基本特征的教育过程和社会文化活动，它是一种特殊的社会现象，包含体育教育、竞技运动和身体锻炼三方面内容。体育是为一定的社会政治、经济服务的，同时也受一定的社会政治、经济的影响和制约。 (二)体育的内容 遵循体育概念(定义)所揭示的体育内涵，对体育概念所牵涉、包含的范围和层次关系(系统层次)可用下图表示。 1、体育教育 体育教育在我国通常又叫做学校体育。学校体育是体育的重要组成部分,也是学校教育的重要组成部分。同时，它也是全民体育的基础。学校体育作为体育和教育的交叉点和结合部，是整个国家体育事业发展的战略重点。从教育和发展的总目标出发，不同层次的学校体育按不同年龄阶段、年龄特点和教育阶段，借助于体育课程、课余体育活动和课外体育运动训练这三种基本组成形式，围绕“增强体质”这一中心，全面实现学校体育的各个任务。由于学校体育处在学校这个特定环境，其实施内容被纳入学校的总体计划中，实施效果又有相应的措施得以保证，从而与其它教育环节共同构成了一个完整的教育过程，目的在于使学生在德、智、体、美几方面都得到全面发展。 体育概念的构成体系及其相互关系 2、竞技体育 竞技体育亦称竞技运动，它是在体育实践中派生出来的。竞技体育是在全面发展身体素质的基础上，最大限度的挖掘体力、智力与运动才能，以夺取优异成绩为目标，而进行的科学训练和各种竞赛活动。它追求“更高、更快、更强”目标的同时，又提倡“公平竞争”和"参与比取胜更重要"等原则。为应付激烈的赛场竞争，正广泛的采用先进的科学训练方法和手段，以探索人类竞技运动的极限。 竞技体育的最高国际组织是奥委会，在国际奥委会的推动下，体育运动项目不断发展，目前已有50多种用于国际比赛的运动项目，并设有相应的国际体育组织和单项运动协会。传统的中国武术也被奥委会所接纳，在不远的将来也将成为奥运大家庭中的一员，这将是中国为世界竞技体育运动项目做出的贡献。 竞技体育有很强的观赏性，以其高超的技术、娴熟的战术、默契的配合、精湛的表演、宏大的场面吸引着广大观众，欣赏高水平的竞技比赛已成为人们生活中不缺少的一部分。同时，它作为一种极富有感染又容易传播的精神力量，在活跃社会文化生活、振奋民族精神、促进各国人民之间的友谊和团结等方面都有着特殊的教育作用。 3、社会体育 社会体育亦称大众体育，健身、娱乐、休闲体育、余暇体育、养生体育和医疗体育等均可列入社会体育范畴。它的对象主要是一般民众，其中包括男、女、老、幼及伤病残者，活动领域遍及整个社会乃至家庭，所以堪称是活动内容最广、表现形式多样、适应性较强、参加人数最多的一项群众性体育活动。社会体育开 展的广泛性和社会化程度，取决于一个国家经济的繁荣、生活水平的提高、余暇时间的增多及社会安定等因素。从世界发展趋势看，社会体育作为现代体育发展的重要标志，无论普及程度或开展规模，都不亚于竞技体育，已大有跃居成为第二股国际体育力量的势头。我国的社会体育正在蓬勃兴起，特别是自《全民健身计划纲要》实施以来，全民体育意识大大增强。除廉价型的"公园体育"仍旧不减外，不少人逐渐改变了体育观念，注重健康投资，开始把健身器械引进家庭，并涉足台球、网球、保龄球、高尔夫球等消费水平较高的休闲、娱乐体育。各种体育俱乐部、体育游乐园、健身娱乐中心也都竞相开办，吸引了大批体育爱好者，表明我国社会体育已经进入了一个新的历史发展阶段。 (三)体育的功能 体育的功能是指它对人类本身和人类社会发展的作用、影响。了解体育的功能，才能有目的、有意识、积极主动地发挥其功能，使体育能更好地为人类自身和人类社会发展服务。 体育具有多功能性、多目标性、多层次性。体育的功能取决于体育自身特点和社会需求。体育的功能正在被人们逐步认识、逐步开发。随着人类社会的发展，实践活动的丰富和科研水平的提高，人们不仅认识到体育在增强人的体质方面所具有的医学——生物学作用，且逐步认识到体育对人的精神、教育和文化方面等亦具有特殊的价值与功能。 1. 体育的健身功能 科学实验和无数人的实践证明，体育锻炼是增进健康、增强体质的最积极、最有效的方法。 体育的健身功能是医学——生物学效应。即人合理、科学地从事体育运动，即通过医学——生物学的多种机理，改善和提高人体新陈代谢水平、体内营养物质的分解与合成能力，促进人体健康和增强体质，使人体自身得到有效发展。 这种有效发展表现于: (1)体育运动可改善与提高人神经系统，尤其是中枢神经系统的机能能力。 ? 体育运动时和运动后的血液再分配，可大大改善脑血供应。 ? 促进脑皮层中枢兴奋与抑制过程更易集中，且兴奋过程与抑制过程间的相互转换速度亦大大加快。 ? 大脑皮层中枢对体内、外的各种刺激的反应将更迅速、更准确。 ? 大脑皮层中枢的 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 综合能力亦大大提高。 ? 可大大改善与提 高中 高中语文新课程标准高中物理选修31全套教案高中英语研修观课报告高中物理学习方法和技巧高中数学说课稿范文 枢神经系统对人体各器官、各系统的调节机能能力，这样可使整个人体的机能能力大大提高。 (2)体育运动可促进人有机体的生长、发育，提高人体的机能能力 经常从事体育运动，人体的血液供应得以改善，可促进骺软骨的增生，有助于骨骼的生长、发育。研究表明，经常从事体育运动的青少年的平均身高比不常从事体育运动的同龄人的平均身高要高。众所周知，人体的任何活动都是神经支配下的肌肉运动，在神经支配下，以骨骼为杠杆，以肌肉收缩为动力的体育运动。经常体育运动可使人体骨骼变粗，骨密质增厚，骨小梁增多，这样可使骨骼抗压、抗弯曲、抗折断的能力大大增强。同时，运动可使肌纤维中肌蛋白含量增多，肌纤维变长、变粗，肌肉的力量也大大增加。 (3)体育运动可改善和提高人体心血管系统和呼吸系统的机能能力 研究表明:经常从事体育运动的人，尤其是运动员，他们的心血管系统的机能能力好，这表现在心肌有力、心壁增厚，心容积大，从而使心脏的每搏输出量大为增多，而单位时间的心跳频率降低，出现一种“能量节省化”现象，使人体承受长时间、大负荷的能力大大提高。不仅如此，经常从事运动者，他们的呼吸系统的机能能力也大大高于普通人，它表现在他们的肺活量和肺通气量多于常人，有氧耐力和缺氧耐力均高于缺乏体育锻炼者，经常从事体育运动者的血氧含量高，因此，他们的工作效率也高于常人。 研究文献表明:长期从事运动锻炼的人，他们的最大吸氧量到40—55岁年龄间仅下降9.6%;而不常从事运动的同龄人在这段时间内下降最多可达到38%。 (4)体育运动能改善和提高人体消化系统的机能能力 人体从事体育锻炼和运动训练时，机体的物质能量代谢水平大大提高，大量的能量物质被消耗，运动后需要及时补充能量物质，以便促进恢复过程的加快。为了营养和能量物质的加快补充，运动后的“血液再分配”反射性地使滞留在肌肉的大量血液流向消化器官系统，这表现在胃、肠消化液分泌得多，胃、肠等器官的蠕动加快等，胃、肠等消化器官系统的这些变化有利于食物的分解消化和吸 收，营养物质——蛋白质、脂肪、糖、水、维生素和矿物质(含微量元素)被摄入体内后，在多种消化液的作用下，被消化和吸收，使运动中体内被消耗的大量能量物质得以补充，使体内的能量物质代谢水平达到原有水平或超出原有水平(即“超量恢复”)。可见，从事锻炼和训练可有效改善和提高有机体消化器官、系统的机能能力。 (5)体育运动可提高人对外界环境的适应能力 外界环境——社会环境和自然环境。社会环境包括社会制度、政治经济、人际关系、家庭婚姻、居住环境等;自然环境包括人居住的地理位置环境、季节和气候等。 经常从事体育锻炼和运动训练，可以提高人体对严寒、酷热的耐受力，减轻对高山缺氧的生理性反应。此外，经常从事体育锻炼和运动训练的人，对快节律、高速度的工作环境适应得也很快，而对艰苦、紧张、繁忙的学习和生活环境也具有惊人的适应力和承受力。 (6)体育锻炼可提高人的身体素质 身体素质指人体在体育锻炼中各个器官系统所表现出的各种机能能力。它是衡量人的体质状况的重要标志。身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性等，若想使身体素质得以全面发展，则应采用多种手段，从事多种多样的体育锻炼，合理科学安排各项素质的练习，只有这样，才可收到事半功倍的效果。 2. 体育的教育功能 体育的教育功能是体育派生的最基本的功能，就体育教育功能所起作用的广泛性而言，它对人类社会产生的影响是体育的其它功能所无法比拟的。世界各国的社会制度、政治观念、宗教信仰和意识形态不尽相同，然而都很重视体育在教育中的独特作用。体育的教育功能主要在两个方面表现，一是在社会中的教育作用，而是在学校教育中的作用。 (1)体育在社会中的教育作用 体育具有活动性、竞争性、技艺性、群聚性、礼仪性和国际性等特点，这使得它在振奋民族精神、激发爱国热情、培养社会公德方面，具有特殊的社会教育意义。当人们置身于竞赛场中，庄严的赛前礼仪形式，紧张、激烈的竞赛对抗氛 围，令人叫绝的精湛技艺和竞赛胜负结果等自然激起人们的荣誉感、集体观念、民族意识和进取精神。这种借助于体育实践所诱发出的社会情感教育因素所产生的社会影响和社会教育作用是难以估量的。例如，中国女排在奥运会、世锦赛、世界杯等国际级大赛中，连续五次夺冠时，中国人民无不欢欣鼓舞。又如，当宣布中国申办2008年奥运会成功的时候，全国人民为之欢呼，焕发了浓厚的爱国主义激情，这些体育大事无不对中国人民进行了一次次最好的社会教育。 (2)体育在学校的教育作用 体育问世以来，人们最先看到的是体育能够帮助人强身健体的功能，并将体育归纳为学校教育的重要内容，为培养全面发展的人才服务。中国古代教育家孔子就提出在教育中要学习“六艺”，所谓“六艺”，即指“礼、乐、射、御、书、数”。其中射、御就是指现今的体育技能和锻炼。可见，早在二千多年前，孔子已将体育列入学校教育的重要组成部分。作为一种教育思想，古希腊的大哲学家亚里斯多德曾率先提出，体育、德育、智育是相互联系的整体，体育应先于智育。亚里斯多德认为，只有健全的身体才能有健全的智力。因此，“德智皆寓于体“的教育名言一直流传至今，世界各国政府无不重视体育在学校教育中的作用和地位。 实践证明，体育在学校教育中的多功能性是其它学科所不具备的，因此，体育在学校教育中占有不可替代的作用。培养与教育学生在未来担任社会角色所必备的体育素养，以适应未来社会工作和生活的需要，这是体育在学校发挥教育作用的主要使命，同时，对受教育者还进行思想政治、道德观念、意志品质和自身发展的多方面教育。学校体育采用体育教学，课外体育活动和课余运动训练等组织形式，使学生获得科学锻炼的体育理论知识，掌握一些普遍、必要的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，提高运动实践能力，养成系统从事体育锻炼的习惯，树立终身体育思想。 现今，为适应现代社会发展的需要，学校体育更强调培养学生政治思想、道德观念、意志品质和自身发展的多方面教育作用，还在如何培养终身从事体育的兴趣、爱好，树立纵深体育思想方面下功夫。 3. 体育的娱乐功能 体育的娱乐功能较早地被人类认识和利用。“娱乐身心”恰当地说明了体育 的娱乐功能。原始社会，当体育初具雏形时，人们即在渔猎闲暇进行游戏和嬉戏活动，借以消除疲劳、宣泄情感，在潜意识里就利用了体育的娱乐功能。《帝王世纪》曾载:“击壤而歌”恰是纪录了原始人在休闲时伴之歌唱的一种游戏活动;《太平清话》则记载着始于黄帝时代，用于调节兵士生活的蹴鞠游戏。体育形成早期，即古代开展民族和民间体育阶段，一些娱乐消遣的身体活动、游戏，通常在节日庆典、宗教仪式和技艺表演中出现，它对丰富和调节人的生活起着重要作用。欧洲文艺复兴时期，新兴资产者和人文主义者以“改善和提高人类生活”为宗旨，亦曾大力提倡开展娱乐消遣活动，且利用多种体育娱乐手段，广泛开展社交活动。以竞争体育为主体的奥林匹克运动，人们最先偏重的也正是“畅心所欲”的娱乐作用。 我国改革开放以来，人民的物质生活质量日益提高，精神生活也开始受到重视，人们的业余体育活动和文化生活日渐丰富。现代大都市生活让人远离大自然，而从事体育活动，如游泳、爬山、越野跑等不仅调节了紧张的生活，且使人们重返大自然，在大自然中陶冶情趣。此外，从事一些惊险项目——樊岩、蹦极和汽车越野等活动，从中不仅可挑战人体自身极限，同时又向大自然挑战，从中体验了人生价值与乐趣。现今，我国人民的，“全民健身”计划正在实施，人们正寻找适合中国国情的最佳体育娱乐方式，以便更好、更快地消除学习、工作中的身心疲劳，使心境、情绪调整到最佳状态，以净化情感、享受生活乐趣，达到健康与长寿的目的。 英国一位学者说:“不能教会学生支配余暇时间的教育是一种不完整的教育”。所以，我们要发展一种符合中国国情的，以体育方式为主要内容的消遣娱乐，并要对全社会，特别是对青少年进行余暇消遣、体育娱乐的教育，使之真正成为能适应社会发展的全面人才。 欣赏高水平体育比赛，已经成为人们日常娱乐消遣的重要组成部分。经常参观、欣赏体育比赛与表演，诸如体操、艺术体操、跳水和花样游泳等一些充满运动美感的项目，从中得到美的艺术感受与享受，同时，也可受到美学教育。 4. 体育的军事功能 体育的军事功能的存在，主要源于战争和训练士兵的需要。从史前时代部落间为争夺土地、牧场和血亲复仇引起的暴力冲突，到原始社会末期以掠夺财产为 目的的奴隶战争，由于不断推动着武器的演进和发展，不仅为以后的健身活动提供了广泛的运动器材，也促使了人们积极从事军事操练和与之有关的身体训练。 冷兵器时代的军事训练，某种程度上可以说就是体育锻炼，为了取得战争的胜利，必须进行跑、跳、投掷、摔跤、搏斗等训练。那时，体育的军事功能尤为突出。 现代社会，随着尖端武器的发展，部队机动性的提高，以及新战略和战术的运用，更需要士兵在短期内掌握复杂的军事技能，并最大限度的动员人的精神和身体能力。因此，在全面进行体力训练的同时，掌握部分体现军事实效的体育项目，如游泳、爬山、攀岩、滑雪、划船、摔跤、格斗、擒拿、拳击和队列操练等，已成为军事训练所必需的内容，这使专门为军事服务的“军事体育”应运而生。 5. 体育的经济功能 体育的经济功能是近期被认识和开发的社会功能，它是由体育与经济的互相促进作用所决定的。经济学家认为，劳动生产力提高是社会经济发展的重要标志，尤其在对生产力的价值进行评价时，人的素质又是最主要的衡量标准。但在人的诸多素质中，由于身体素质显得至关重要，世界各国都格外重视体育对发展劳动者体力的作用，以期减少发病率，借以达到促进社会生产力的目的。这表明，体育的经济功能最初是由体育本身的发展，并间接通过提高国民身体素质，再转化为劳动生产力的。 体育发展对国民经济的促进作用，还明显表现在高度发展的商品经济社会。伴随体育社会化、娱乐化和终身化程度的不断提高。为满足体育人口不断扩大的需要，各种运动器材、体育场地设施、体育用品的生产、建设和供应，乃至体育健身、体育娱乐和体育旅游业都在迅速发展，并有可能逐渐形成一个庞大的体育产业，促进国民经济的增长。 竞技体育和商品经济的联系更为密切。一场精彩的体育比赛可以吸引成千上万的观众，并直接获取颇丰厚的、可观门票收入。比如:2003年初，中国有关方面以150万美金的巨资邀请2002年世界杯足球赛的冠军队——巴西队在广州同新组建的中国国家足球队比赛，由于组织者的成功经营，举办这场比赛竟获纯利润人民币800万元～ 举办一些大型运动会——奥运会、世界杯赛和世界锦标赛等，可以带动一个国家的经济发展。从1984年洛杉矶奥运会开始，举办大型运动会不再是赔钱的 买卖，而是给一个国家带来巨大的商机。举办大型运动会，除了可以获得门票费、电视转播权、发行邮票、纪念币、彩票，收纳广告费、印刷宣传品等直接收入外，还可带动旅游业、商业、交通、电信和新闻出版等行业的发展外，从中得到相当可观的经济效益。如，1964年的东京奥运会，使日本的经济开始腾飞;1988年汉城奥运会的成功举办，加速了韩国经济的发展。北京已经获得2008年奥运会主办权，我们期待着奥运会的成功举办将使中国的经济跨上一个新的台阶。 6. 体育的政治功能 在国际舆论中，经常有人宣传体育超脱政治的观点，这种观点带有理想化的色彩，或者说有些天真。体育的内涵就决定了体育带有政治的色彩，应为体育史、为政治经济服务的，并受一定的政治经济制约。因此，体育和政治的相互联系是始终客观存在的。奥运会从一开始就带有政治色彩，因为他要以国家为代表，国家是政绩的代表，以此就决定了奥运会的政治性。 最早显示体育影响政治的历史事件，可追溯到古希腊城邦交战的最盛时期。当时，古希腊人利用恢复奥林匹克竞技会，在伊里斯城国王依菲斯特的政治斡旋下，终于签订了奥林匹克“神圣休战”公约，由此开创了体育为和平政治服务的先河。 体育在维护国家主权和民族尊严方面，所显示的政治立场更为鲜明，1956年，我国为抗议制造两个中国的政治阴谋，断然宣布不参加第16届奥运会;为抗议种族歧视，非洲国家体育组织曾集体抵制了1976年蒙特利尔奥运会。至于为提高国际地位和达到某种政治目的，利用体育为本国外交政策服务也不乏其例。中国的“乒乓外交”，用体育竞赛交往和平的方式促使中美关系正常化，被世界各国所称道; 1980年莫斯科奥运会和1984年洛杉矶奥运会表现得尤为突出:1980年7月19日至8月3日，在前苏联首都莫斯科举行的第22届夏季奥运会上，仅有81个国家和地区的5872名运动员参赛，这是因为前苏联军队入侵阿富汗的缘故。为了抗议前苏联军队的侵略行径，在国际奥委会承认的140余个国家和地区奥委会中，公开抵制和拒绝参加莫斯科奥运会的约占43%，这在奥运会史上堪称绝无仅有。显而易见，体育是服从政治需求的。然而，必须指出，体育服从政治需求绝不等于可用政治替代体育。1984年美国洛杉矶举行的第23届奥运会也同样受到了以前苏联为首的东欧国家的抵制。 第三部分 高校体育 一、高等学校体育概述 高等学校的体育，属于教育学和体育学下的学科层次，它充分体现体育和教育的共同属性。一方面，高校体育是学校教育的重要组成部分，其目的应与学校教育的总目标保持—致;另一方面，高校体育又是体育的—个重要方面，它又应该充分体现体育的属性，即要以运动和身体练习为基本手段，提高人的机能，增强体质，促进身心健康，促使大学生的全面发展。所以，综合来讲，高校体育的目的就是以运动和身体练习为基本手段，对大学生进行科学锻炼的教育，在提高人的生物潜能、心理潜能的过程中促进德、智、体、美，达到身心健康、全面发展的教育总目的。 二、高等学校体育的任务 (1)增强学生体质，促进学生身心健康 增强学生体质是学校体育的首要任务，高校自然也不例外。体质的概念一般解释为“体质即人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上，表现出来人体形体、机能、述职的稳定状态”。体质包括身体形态、生理机能、身体素质、心理素质和适应能力(社会适应能力和适应自然的能力)。因此，增强学生体质，不仅各器官和系统技能的增强，更重要的是大脑技能的改善。 健康是保证人全面发展的物质基础，人的—切活动都是在大脑支配下完成的。人的一切正常活动都是在大脑相应部位正常反应的结果，人的一切不正常活动都是在大脑相应部位异常反应的结果，大脑反应的病态和终止也就意味着人的行为的障碍和生命的结束。所以，增强体质应包括大脑的灵活性和协调性。体育活动对大脑的锻炼有其独到的作用，这一点在当今知识信息时代来临的背景下更显得重要。全面增强学生体质有赖于有目的、有组织的系统运动和练习。要在学生生长发育良好的前提下，实现体姿美、机能好、素质强、精力充沛、生命力旺盛的现代大学生的风貌。 (2)促进学生努力掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能 通过“三基”知识的学习，教会学生科学锻炼身体的方法，培养学生终身参加体育锻炼的兴趣、能力和习惯，引导学生正确的从事运动和身体练习，必须经过一个从感知到理解，再到巩固和应用的过程。在此过程中重要的转折点便是智 力和体力的结合，它不仅表现在运动及身体练习上，而且还表现在它们的结果上。高校体育应体现智力与体力的结合以及理论知识和实践能力的科学组合。 (3)培养学生的道德意志品质 通过体育可以对学生进行共产主义思想品德教育。毛泽东早年在《体育之研究》一文中就曾指出:“体育一道，配德育与智育，而德智寄于体，无体是无德智也。体者，载知识之车而寓道德之舍也”。此外，通过体育锻炼增强了体质，也为进行劳动技术教育提供了身体的条件。 在体育教学中对学生进行共产主义道德品质教育，决不是身体练习与政治口号的生硬结合，而是要通过运动和身体练习对学生进行知、情、意、行的教育，最终提高学生的思想品德修养。在此过程中要特别注意培养学生参与和完成运动的毅力。学生的行为是受其理想、信念和情操所支配的，因此在高校体育教育过程中，应十分注意培养学生高尚的情操，通过精神品质的培养更有效地完成体育教育的任务。 (4)培养学生审美和创造美的能力 通过体育锻炼不仅可以使学生身体健壮，而且可以使学生具有优美的体形,以及符合韵律的动作，从而有利于培养学生的正确审美观点。至于艺术体操、舞蹈等更体现了体育与美育的有机结合。 体育与美，自古以来就紧紧相连。运动是力与智慧的结合，身体练习是意念与形体的统一。人可以用自身的“造型”来表现对客观世界的认识，并通过“造型”达到其增强功能的效果。在运动和身体练习中，形体通过韵律操、竞技体育、基本体操等项目的律动来表现“造型”的艺术美。美的心灵、美的情操都是通过美的举止、美的造型来表现的。因此高校体育应十分注意培养学生高尚的情操。使“外在美”与“内在美”很好地统—起来。因此，我们必须从德、智、体、美、劳各方面教育的相互联系、相互促进的关系上 ，充分认识学校体育的重要意义，那种片面追求升学率、损害学生身体健康的做法是十分错误的。 (5)培养高水平运动员 外国人能做到的中国人也完全可以做到。高校应充分发挥师资、器材、设施和多学科交叉的优势，充分利用大学生心理、生理特征和体力、智力的优势，把有运动天赋和运动才能的大学生培养成高水平运动员，这是历史赋予高校体育 的新的使命。体育与运动早已被视为“科技水平的窗口”，足球明星苏格拉底、百米世界冠军刘易斯，都是名副其实的大学生;第九届全国运动会取得棒球冠军的天津队六名主力是天津体育学院的学生„ 只要有切实可行的措施，有必要的物质保证，高校培养高水平运动员是完全可以实现的。 三、高校体育形势 (一)素质教育与高校体育 中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》(以下简称《决定》)的颁布和“学校教育要贯彻健康第一的指导思想”的提出，标志着我国的素质教育进入了整体推进阶段。 1、素质教育的基本要求 素质教育通常指“基本素质教育”，即为人生做准备的公民教育，使受教育者学会做人、学会学习和学会生活。素质教育的主要内容是提高学生的全面素质，紧密结合社会和人的发展需要，注重发挥人的智力潜能，发展个性心理素质。人的素质是在先天遗传和后天获得的基础上形成的。素质是人的智力、体质、品德和才能的综合表现，是体现人的身心发展水平、质量和功能的基本因素，这包括思想道德素质、科学文化素质、劳动与工作技能素质和自身心理素质。 现今，素质教育是我国教育发展和改革的主流。其目的在于，将受教育者培养为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义公民。应该讲，从“应试教育”转变为“素质教育”是世界教育革新的共同趋势，是由飞快发展的社会要求所决定的。素质教育有三大特征: (1)主体性 素质教育是弘扬人的主体性，注重开发人的智力潜能，注重形成人的精神力量的教育。这一特征恰是相对“应试教育”缺乏人格教育而言的。 (2)全体性 素质教育是在向全体学生的。它应使每一位受教育者均能在其天赋的容许范围的得到充分的发展。就此而言，素质教育也是“差异”性教育，也体现了“受教育机会人人平等”的原则。 (3)全面性 素质教育要求人的全面发展。它要求学生德、智、体、美、劳并重;全面发 展人的生理、心理和文化素质。 2、高校体育与素质教育的关系 高校体育是高等教育的重要组成部分，高校体育正在从知识传授型教育向素质型教育转变。传统的高校体育偏重于竞技方面，无论从对教学内容和运动项目的选择，还是对教法、考试内容、考核标准等方面的要求，都偏重于对人体的生物潜能——运动素质的挖掘，不利于青年的全面健康成长。在教学中又偏重于对知识传授、动作规范的追求，不重视能力和意识的培养;只重视对“乖”和“听话”品质的培养，都束缚了青年个性的形成，限制了思维的发展。 高校体育应当充分发挥体育教育的多功能性，遵循素质教育的要点，对学生进行全面培养，使受教育者具有高尚的思想道德情操，丰富的体育科学知识，较强的体育锻炼能力，良好的身体和心理素质，以及健康的个性。 高校体育不仅应注重增强学生体质的短期目标，而且还应注重学生对未来 “发展”和“享受”长远目标的需求。注重体育锻炼的科学性、系统性和长期性，培养学生体育参与意识、体育消费意识、体育欣赏意识，形成自主体育锻炼的习惯，树立终身体育思想。 高校体育还应当重视体育教育的全体性，让每个学生都学习体育、参与体育，消灭体育锻炼的死角。注重学生的个性化发展，因材施教，发展学生的个人体育兴趣和爱好，帮助学生形成个人体育特长。尤其对那些身体比较弱、体育锻炼兴趣不高、没有体育专长的学生，更要重视，从思想上启发他们，从制度上要求他们，从方法上帮助他们，使之全面提高体育素质和能力。 (二)高校体育的发展方向 随着“健康第一”和“终身体育”思想的提出，新的健康观念正在使高校体育的教学目标、教学方法以及考核内容和方式发生着变化。 1、教育指导思想——健康第一 高校体育正在把第三次教代会提出的“健康第一”作为其指导思想。高校体育正在从单纯的追求体制的发展和技术的传习，转变为新的健康观指导下的体育教育。 高校体育逐渐把其教育的最终目的确定为培养适应现代化生产和生活的人，要完成这一育人宗旨，必须树立健康第一的指导思想。 2、教学目标——一培养适应现代化生产和生活的人 体育教学要为完成这一任务服务。为此，体育教学要向两个方面转化: 其一是在目标的空间上，从单纯追求学生的外在技能水平转移到全面追求学生的身心协调发展上来，即打破以往的以运动技术传授为主线的教学体系，建立起合理的运动实践为手段，全面完成增强体质、发展身体活动能力和锻炼习惯的统一协调的新的教学体系。 其二是目标的时间上:要通过体育教学不但完成在校期间对学生生长发育、技能培养、传授知识的任务，还要培养对体育的爱好的能力和意识，为学生的终生参加体育活动打下基础，即完成对现在和未来两个方面的培养任务。 2、教学内容——丰富多彩 在教学内容方面继续强调要打破以竞技运动项目(特别是以运动技术结构)为主线的教学体系，改变把“素材”当作教材的错误观。从育人的角度出发，全面结合体育文化的显性教材意义(健身和技能培养的功能)和潜性教材意义(对人的社会化，人格培养和情感的作用)，许多新兴的项目(如旱冰、体育舞蹈、登山、攀岩、击剑等)成为高校体育教学内容。教学内容的丰富提高了学生对体育项目的选择性，进而增强了学生的学习兴趣。 3、教学方法——灵活多样 体育教学方法的研究一直是高校体育的研究课题之一，目前高校体育教学方法正向多样化发展。教法的改进主要分三个方面: 其一，改变过去只强调教师在教学过程的主导作用，忽视学生在教育过程的主体地位的现象。采用有利于学生理解原理、掌握技术和体验乐趣的新的教学方法。 其二，改变过去过分强调组织纪律性的呆板教学方法，课堂上不拘泥于形式上的整齐划一，快乐体育的教学思想进入课堂。强调体育教育的参与性、娱乐性，降低学习难度、采用多种形式的教法，让学生在运动中体验快乐。 其三，改变过去“千人一法”的教学模式，注意学生的个性发展，因材施教培养学生的创造性思维。 4、教学组织形式——全园化 高校体育过去只重视体育课堂教学忽视了学生课外活动的重要性，目前高校体育正在向全校园进行体育教育的方向发展。就是在重视课堂教学的同时重视学生的课外体育活动，把其列入整体体育教育的范畴。鼓励学生自主进行体育锻炼，养成锻炼习惯、树立终身体育锻炼思想。同时，改变体育教育就是体育教师的任务的错误理念，调动其它各个方面的积极性，使体育教育全园化。 、考核方式——科学化 5 高校体育的考试方式正在从过去只强调运动技能的好坏、运动素质的高低来评价学生的方式改变为注重能力、参与、健康等方面对学生进行考核。从单一的评价角度转向全面的综合质量的评价，强化普及教育，淡化技术技能评定。 6、俱乐部正在成为学生体育锻炼的主要载体 各种体育俱乐部和体育协会在各个高校中方兴未艾，它以其更灵活的组织形式吸引有浓厚兴趣的学生长期参与体育锻炼，是高校学生今后课外锻炼的主要形式。体育俱乐部具有以下功能: (1)为学生提供一个体育活动的场所; (2)为学生提供一个社交的地方; (3)为学生提供一个学习、提高体育技能的课堂; (4)组织训练、提高运动技术水平参加校内、外各级比赛; (5)组织校内、外各级各类体育比赛。 7、高校体育与社会体育接轨。 高校体育越来越重视体育教学与学生的生活和课外活动相联系，重视体育教学与生活体育、社会体育的联系，表现在以下几方面: (1)体育教学的内容向社区体育活动内容靠拢。 (2)非场地型的野外型活动日益受到重视。 (3)自由表现类项目受到重视。 (4)体育与现在未来生活的结合日益受到重视。 北京航空航天大学体育必修课教案 教师: 班级: 周次:18 时间: 年 月 日 任 季节课机动周 务 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 1、集合整队，师生问好，点名考勤。 队形:两列横队 * * * * * * * * * * 开2、宣布本节课内容，提出任务和要求，* * * * * * * * * * 2选出体委。 始分 部钟 3、简介排球运动的发展。 要求: 体育课必须穿运动服、运动鞋;分 4、安排本次课的见习生。 见习生一般随班做练习。 使学生位于背光、背风、避干扰的 示范面。 1、慢跑 1、队形:两路纵队绕排球场慢跑 两圈 2、徒手操 2、徒手操要求:动作规范，发力充准1) 扩胸运动(4?8拍) 分，有节奏、有幅度，达到完全热 62) 振臂运动(4?8拍) 身的效果。 备分3) 肩绕环运动(4?8拍) 部钟 4) 体转运动(4?8拍) 队形:两列横队成体操队形: 5) 体前后屈运动(4?8拍) 分 6) 膝关节运动 * * * * * * * * * 7) 小关节运动 * * * * * * * * * 8) 踢腿运动(4?8拍) 部时备内 容 组 织 教 法 分 间 注 基 40本分 部钟 分 结 3束分 部钟 分