肝脾肾的保养

肝脾肾的保养 人类走向了一个新的世纪，在这个新的世纪里我们需要的是什么,而我们奉献的又是什么,我们在社会生活实践当中，我们又做了些什么,所以这些都是我们所需要和学习的东西,我们生活在今天这样美好的社会生活环境当中,,这样优厚的条件下,我们需要的是什么,我们追求的又是什么呢,是轻松的工作环境,是人生的理想,还是更高更远的人生价值,我认为我们需要的是健康,那么健康是一个什么样的概念那，什么是健康的定意呢,我认为健康有身理健康和心理健康两大类.我这里先就身体健康的问题做一下自己的看法和 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 : 我们怎么样才能做到身理的健康,怎么样才能使我们的身理健康呢?在好多养生著作里面,或者是在中华医药名著里面都有着很主要的篇幅,来介绍和阐释身理健康的原理和理论,这里我不在细致的说什么著作.在身理的健康里面我自己认为一定要坚持”养.保.运.静.这四点相结合,我们在日常生活当中随时和这四点都有接触,可是我们都没有重视起来.而重视的只是单一的.或者根本就不重视,我们经常会发生这样的事情，我们身边的许多熟人、亲戚、朋友往往身体状况非常好，却突然患了绝症，但为时已晚，回天乏力。所以很多病不是不能治，而是治疗太晚，错过治疗的有利时机，耽误了的机会，所以世界卫生组织部长讲过一句话“人不是死于疾病，而是死于无知”。许多人的病是自己了解太少了，出现一些不舒服的症状不知如何来预防，那我们来一起了解人体五脏六腑引起的疾病。然后我在进一步探讨保健方面的知识. 肝的功能 ? 主免疫:肝有解毒功能，将有毒的物质分解为无毒物质排出体外，人的免疫力减弱特别容易患病，人无免疫力时生命将会终结。如长期酗酒损害肝脏，千万功能减退，好肝变成酒精肝，最后硬化、腹水，使人体免疫力消失而死亡。 ? 肝藏血:心脏在工作时，将血液推向全身，而肝是血液的存储器，向心脏供血，当人休息时血液从全身流回心脏，心脏又将血液从一根静脉流回肝脏。肝功能正常时，可迅速、大量的向心脏供血，使大脑、四肢、五脏、皮肤及时得到血液营养，反应灵敏、有力。肝功能不正常时则感到乏力，思维迟钝。所以肝是调节血量的器官。 ? 肝主筋:古语说，久走伤筋，筋伤肝衰。凡是肝功能好的人筋柔软、有力。如手脚抽筋的人，西医认为缺钙，中医认为是肝有问题，凡是肝硬化、肝腹水的病人都有不同程度的脚抽筋，特别是受凉时。 ? 肝主目:由于肝、胆经络走眼睛，所以肝胆有病变时会很快影响到眼部，如小学生偏食，肝胆功能变差，加上学习、看电视，用眼过多造成真假近视，另外肝功能差包括糖尿病后期都会引起眼睛各种疾病，眼干涩、遇风流泪、甚至失明。 ? 肝主谋虑:人是有脑，有思维的，其中考虑判断问题，处理和判断事情的能力都与肝胆有关，判断准确是肝功能正常的表现，如果一改过去正常的习惯，性情易怒多疑，胆怯，很可能是肝功能发生了变化，情绪沉闷，工作不顺心，易暴怒会伤肝。 ? 消化:胆汁是由肝脏分泌进入胆囊和十二指肠，帮助肠道消化吸收食物。如果肝胆功能有变，这项功能将会减退，出现胆汁上逆口苦，消化不良、胃胀、腹胀。 ? 络胆:肝胆有经络关系，肝有病变胆也会变化，如有肝火，烧灼胆会出现胆结石、胆囊炎等。 肝脏保护有几种方法: 注意饮食平衡及规律 防止过度疲劳，注意休息 戒烟戒酒注意饮食卫生 不要滥用药物。 心的功能: 心主血脉、起泵血、循环的一个作用。人的生命一刻也离不开血液在体内的循环流动，血液品质不佳使血管变硬，轻者损害健康，重者危及生命。血液中脂肪、胆固醇等含量过高，导致血液粘稠，血管壁上物质逐渐增多，造成血管管壁腔狭窄，血流缓慢不畅。血压增高，血 管壁上脱落下来的斑块堵塞血管导致血栓、高血压、冠心病、脑血栓、脑出血等心脑血管疾病，严重威胁着人类的健康和生命安全。 小肠: 上接胃，下接大肠，将胃传下来的腐熟的食物再作进一步的消化，经胃初步消化的食物，必须在小肠停留相当的时间，进一步进行消化，将食物化为精微物质。小肠功能在食物化为精微物质的过程中十分重要，如小肠功能失调，既可引起浊气在上，腹胀、腹痛、呕吐、便秘等，心与小肠是相互影响的，任何一方功能失常都会影响另一方。 脾的功能: ? 脾与胃有经络关系，胃是容纳与腐熟食物的，脾是吸收和输送饮食中的营养，并送到心、肝、肾、肺和四肢。 ? 脾生血，脾是生血之源，它将食物中的营养输送到血液中，流向全身，如果脾脏出现了生血不足的病变，就是贫血。如白血病就是其中一种，对白血病的治疗上，中西医用不同方法，西医是变骨髓，中医是养脾，脾脏功能恢复了，白血病的恶化就控制了。 ? 统血:脾脏有统摄血管流动的能力，这个能力不好时，会出现口、鼻、牙龈出血，皮下淤血，内脏容易出血，西医认为这是血小板减少的缘故，中医认为是脾统血的能力下降了。 ? 脾主肌肉:肌肉发达有力，说明脾脏健康，这里肌肉除了四肢、胸、腹、背等 ? 脾主四肢:脾功能好四肢发达有力，反之无力。 ? 脾还有向全身提供水液，控制水的功能，饮水入胃，经脾向肺输送，经肺流向全身，脾脏输送水液的功能紊乱，全身就会浮肿。 ? 络胃:胃容纳和腐熟食物，象一个发酵器，脾象蒸馏、提炼输送网络，二者配合使营养散布全身，由于经络影响，胃寒脾易受湿，脾湿而胃的功能也减退。 注意导致脾功能失调的原因 ? 浓茶、咖啡、香烟中的焦油、尼古丁、酒精、消炎片等。 ? 不干净的饮食。 ? 因情绪不安引起的神经紧张、压力。 ? 饮食不规律，暴饮暴食，饥一顿饱一顿。 ? 肺和大肠的功能: ? 肺居于胸腔，在五脏六腑之中，位置最高，称为“华盖”，肺一呼一吸，使气体交换出入，也是人体脏腑重要的器官，肺的主要生理功能是主气，司呼吸，呼?体内的二氧化碳，吸?外界的氧气，肺功能失调会出现:咳嗽、哮喘、慢性咽喉炎、支气管炎、鼻炎、肺气肿等，肺火旺的人大便干结。 ? 肺主皮毛，包括皮肤、汗腺、汗毛等组织，如皮炎平、牛皮癣等。 ? 肺开窍于鼻:鼻是气体出入的通道，与且直接相连，所以称鼻为肺之窍，鼻的通气和嗅觉功能，必须依赖肺气的通畅，呼吸才能调匀，嗅觉才能正常。肺部的病变，常可影响鼻的功能，出现鼻塞流涕等症状。 ? 大肠与肺互为表理:上接小肠，下接肛门，最后食物残渣经过大肠排出。 导致肺、大肠失调的原因: ? 少食用辛辣持刺激的食物。 ? 免疫力低下引起感冒。 肺功能失调的症状: 肾的功能: 肾为先天之本 ? 肾是血液循环的过滤器，将血液中的尿液分离出来排出体外。如果这功能正常，就能使血杂质减少，高血压降低，当然降低高血压还需肝排毒配合。 ? 肾主生殖:人类为繁衍生息，必须要生育，生殖系统的健康关系互两代人的健康。 ? 泌尿:肾是将尿液从血液中分离出来进入泌尿系统;如果泌尿器官，如膀胱出现炎症、结石、肿瘤、甚至癌症，是与肾有密切关系的，膀胱是标，肾是本，两个一起调治效果才好。 ? 肾主骨:骨骼发育与肾有密切关系。如小儿骨萎、骨结核、骨坏死、骨髓病变都以养肾为主。 ? 肾纳气:我们可能遇到这种事情，咳喘时，尿跟着一起出来了，原因是喘与肾有关系。肾有纳气的作用，肺有吸气的作用，肾脏功能正常时，喘容易治疗，肾纳气功能减弱、衰退，哮喘就不容易治好，出现久治不愈。 ? 膀胱:肾与膀胱有经络关系，即肾有火(西医叫病毒)容易使膀胱有火造成炎症、结石，膀胱有火也容易通过经络使肾有火，产生肾结石、肾炎等。 肾虚肾阴虚:表现为五心烦热、尿黄、便干、口干等现象。 肾阳虚:表现为四肢冷、大便稀、舌发白、尿清、喜欢吃热。 肾虚原因: ? 先天不足，父母精血不足，易使子女肾虚。 ? 自然衰退，随着年龄老化，体内各器官自然衰退。 ? 精神因素，喜怒哀乐，过于激动，就会伤肾脏。 ? 房事过多，过度，导致肾精大量流失，肾则亏。 ? 久病失调，疾病及用药不当，都可以引起肾虚。 肾虚反应:腰酸背痛、腿沉、小便不顺、下肢浮肿、头晕、耳鸣、性冷淡、高血压、不孕症、结石、关节痛、咳喘不止等。 三焦: 是上焦、中焦、下焦的合成 上焦:心肺和头部为上焦，发挥营养和滋润全身的作用。 中焦:脐以上的部分，包括脾、胃、肝、胆，具有消化、吸收、化生为气血。 下焦:脐以下的部份，包括小肠、大肠、肾、膀胱等。 三焦通百脉。 以上我们都了解了人体基本结构和五脏六腑的疾病的产生,那么我们怎么样才能有健康的身体和健康心理呢?(未完待续)