体育课快速跑第一课时
计划
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教学目标 1、认知目标：让学生基本掌握摆臂动作，培养其快速跑的正确身体姿势。2、技能目标：发展学生灵敏、反应、协调素质和位移速度能力。3、情感目标：增强学生的自信心，培养学生竞争意识和团结合作的集体主义精神，发扬顽强的拼搏精神，加强同学间的相互信任和鼓励，提高社会适应能力。 教学内容 快速跑的摆臂技术动作。《挂、取彩带游戏》《抓尾巴游戏》[来源:学*科*网] 教学重点难点 教学重点：让学生掌握途中跑的摆臂技术动作。教学难点：掌握以肩为轴前后摆臂的正确技术动作。 教学顺序 教学内容 教师指导 学生学习与活动形式 练习场地与练习队形示意图 时间 强度 课开始部分 整队集合并宣布课内容。课堂常规练习并调整队伍。 向学生问好。宣布本次课学习内容及安全注意事项。常规队列练习。把四列横队调成六列横队。 四列横队，并向老师问好。明白本次课的学习内容并注意课中的安全。听老师口令复习常规并调整成六列横队。 2min 小 课准备部[来源:Zxxk.Com]分 整队行进间徒手操（四肢、腰部、全身运动）灵敏反应（口令相反游戏） 简单讲解做操要求并带领练习。简单讲解灵敏反应小游戏
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，并组织和学生一起玩。目的：发展学生的灵敏、反应，调整学生的精神状态。[来源:学+科+网] 听老师口令并模仿老师动作跟着做操。认真听老师讲解灵敏小游戏的规则。注意力集中并积极参与。 4min 中 课基本部分 运动技术的导入 1、整队并组织让彩带飘起来的慢、快跑对比练习。2、组织形式：每一队轮流进行。3、及时提出问题：注意调控学生慢、快跑的速度。5、及时进行小结以及引题： 认真听老师要求，按照老师引导的问题进行观察。积极参与，亲身体验。能及时发现问题，并和自己出现的问题进行比较。踊跃发表自己的观察发现和看法。积极思考问题。踊跃参与，主动展示。 队形如图： 5min 中 集合队形如图： 课基本部[来源:学科网ZXXK]分 运动技术教学阶段 6、选出两名同学做快速跑中摆臂对比示范引导学生仔细观察对比动作。小结并判断正确的摆臂技术动作对提高速度的重要性。讲解并示范正确的摆臂技术动作。组织学生进行两人分组练习。老师边指导边纠正错误动作。及时小结并进一步结合高抬腿摆臂练习。 学会在观察中发现问题。[来源:学科网]认真观察体会正确的摆臂技术动作并模仿练习。两人一组相互辅助并纠正动作。10、摆臂结合高抬腿动作练习，相互纠正动作。[来源:学科网ZXXK] 动作对比队形如图： [来源:Zxxk.Com] 散点队形如图：[来源:学&科&网] 12min 中上 巩固提高阶段 集合整队，小结并过度到下一环节。组织六队站半圆形进行《挂、取彩带游戏》。老师简单讲解规则并调好队伍。规则：将队伍分成一队3女5男共六队，站在老师指定的位置上，从排头开始依次跑向指定地点挂彩带再返回，每组最先轮完为胜。强调注意安全并随时调控。一轮游戏完成后老师要小结并进行摆臂的巩固练习，纠正学生的习惯行错误动作。再进入下一轮游戏比赛。 认真听老师讲解游戏比赛规则。听口令调队。游戏时注意保持队形整齐，并遵守规则注意安全。积极主动参与到活动中，并注意途中跑时的摆臂动作。同组队员要相互提醒，相互鼓励。 游戏如图： 8min 大 趣味复习阶段 整队集合，小结后进入下一环节《抓尾巴》游戏。老师简单讲解游戏的规则与要求。规则：将六队分成三个大组，到指定的三个区域，在规定的区域、规定内抓别人的彩带，多者为胜。（游戏可做1-2次）强调注意安全并随时调控。4、给胜利的同学击掌奖励。 听老师的口令指挥，调队积极。认真遵守游戏规则，在规定范围内进行并注意安全。积极主动参与游戏。 游戏如图： [来源:学|科|网] 6min 中 课结束部[来源:学.科.网Z.X.X.K]分 身心放松与小结 集合小结游戏情况。带领学生做放松舞蹈。组织：先让学生听着运动员进行曲，进行原地踏步走调整呼吸。然后在老师的带领下，配上音乐的节奏跳起秧歌舞。老师引导学生进行小结，并表扬好人好事。宣布下课并安排学生收还器材。 听老师口令，快快集合。听着音乐按要求原地踏步调整呼吸。听着音乐节奏模仿老师的舞步。积极参与放松身心。听老师小结，并自己总结自己的表现，发现有不足的地方及时改正。同老师安排收回器材。师生道别。 集合队形如图： 3min 中下 场地器材 篮球场一个彩带50条录音机一台雪糕筒6个自制器材一个无线麦一个 全课平均心率 145次/分 全课练习密度 50%左右 教学反思 通过本课时的教学实践，从总体来看，已经达到了课的目标要求，并能够在课中通过有效的教学方法解决了教学中出现的难点，也突破了课的重点，例如在纠正学生习惯性的横筛摆臂的问题时就能够巧妙利用双人互动纠正的方式，不仅能够充分解决了问题，同时也起到了强化巩固练习动作的效果。整堂课环环相扣，流畅并逐渐分层练习，符合本年龄段学生的接受能力。在课中也出现一些基差或者严重不良摆臂习惯的特殊例子，教师能过及时发现并耐心辅导，但每人的接受能力不一样，所以今后在备课时还是要多角度深入分析学情，才能在课堂上更加了如指掌。同学们：我们来一起观察一下，彩带什么时候才会飘得更好呢？原来摆臂是影响速度的重要因素之一！提出问题：同学们，我们怎样才能让身边的彩带飘得高更更美呢？提出问题：请同学们仔细观察这两个同学跑步谁跑得更，他们摆臂有什么不同？不正确的摆臂技术将会影响跑步的速度。教学重点：让学生掌握途中跑的摆臂技术动作。教学难点：纠正学生习惯性的错误动作。同学们，这节课我们学会了什么运动技术呢？它对我们有什么帮助吗？我们学会正确的途中跑摆臂运动技术，它可以提高我们跑步的速度。
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