播音主持怎样练声（通用24篇）

Word格式、可编辑排版PAGE\*MERGEFORMAT1播音主持怎样练声（通用24篇）播音主持怎样练声（通用24篇）播音主持怎样练声篇1一、端正态度坚持练声播音发声的基本功练习是播音专业的日常功课，正如楼房与地基之间的关系一样。现在活跃在一线播音岗位上的主持人，在同学训练阶段肯定都是最用功练声最勤奋的，正如磨好刀才能上战场。学播音不能只是心气儿高，急于出效果，渐渐的修炼是提高播音力量的必经阶段。二、早睡早起心情愉悦不建议每天都强制自己早起练声，当然假如想熬炼自己的意志品质那就另当别论了。之所以这么说，是有科学依据的。首先，猛烈运动后，最好不要练声，因为这时全身的肌肉都处于疲惫状态，发音器官也很疲惫，极易导致嗓音疾病的发生。其次，之前晚上睡得太晚不要早起练声。要保持充分适量的睡眠，每天7～8小时的睡眠是保证演唱顺当进行的前提，睡眠不足易体力不支，喉部肌肉易疲惫，使声音听起来发暗。在这种状况下练声，或许会起到反效果。值得留意的是，心理健康对练声的同学来说也同样重要，心情急躁不佳的时候，不如好好休息，等调整好心情时再出去练声，避开消失越练越急，越急越练的自我损耗式练声。三、选好地点近水靠树避风很多播音名家在谈到练声的地点选择时，都喜爱选在河边和湖边练声。现在还无法证明"水'对嗓音的练习有多大关心，但"水'对嗓音的爱护还是有肯定的作用的，尤其在北京如此干燥的地方，水的温润可以起到对嗓子的"缓启动'作用。假如在练声地点上受限制，没有靠近水的地方，我们也可以变通下，早晨起来出门前可以打开暖瓶塞，用鼻子和嘴巴嗅一嗅瓶子里冒出的湿气，起到了在出门练声前温润鼻腔咽腔的作用。其次，练声要选择靠近树的地方。树木在无形中起到了熬炼我们对象感的作用，我们在练习绕口令古诗词的过程中要把一棵树或几棵树想象成一位或几位听众，这样才能让我们练声也要言之有物，保持乐观的心理状态。最终，要选择避风的地方，既是避开冬天感冒，也是避开因风灌入口腔导致嗓音嘶哑。四、练嘴练耳口耳之学初期练声的部分同学会犯一个错误，就是盲目的在"声音'上着力，而忽视了"耳朵'听辨功力的重要性。例如不少初学播音的孩子会消失"强制性押喉'、气息僵硬等等，很大程度上是由于在耳朵的审美欣赏出了问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 。声音从口腔中传出后，入耳是个特别重要的过程，因为耳朵起到将声音信息反馈到脑中进行 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 的过程。我们发出的声音好与不好，都要在脑中有个正确的推断。辨析后再将修改后的意见用于指导我们进一步调整我们的发音。我建议出晨功的同时，可以在电脑上录音练习播读，多听自己的声音，或者在网上下载优秀新闻节目的播出视频和文字，自己录音，之后做对比，练习耳朵的听辨力量，听出优劣，用于指导自己的练声。往往你会发觉，自己进步的标志，是能听出好与坏了，耳朵往往走在了嘴的前面。五、心有所属能播能说我们练声必需有心理基础，明确目的，拿到稿件绝不能见字出声。一个好的播音员没一次播音过程，即使是有稿播音，也无一例外的是一次制造性的劳动，在这种制造性劳动中，高与下的区分就是能否将稿件转变为你想说的话。我们在练声的过程中，大脑肯定不要懒散，要有将文字语言转化为自己要说的话的过程，这样下来我们将来无论是做播音员还是主持人都不会遇到思维转化上的障碍。六、熬炼身体热声练习早上起来练声，尤其在冬季，到操场上会觉得四肢冰冷无力，在这样的状态下练声的效果会大打折扣。不妨先活动活动四肢，熬炼熬炼身体，围着操场慢跑几步，再散漫步     调整下气息，期间帮助以气泡音的练习放松一下喉部，体会一中浑身轻松并微微发热的感觉，此时才是练声的最佳状态!播音主持怎样练声篇2从凉爽山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。我们祝福，祝福我们的听众伴侣们，身体健康，生活美满，工作顺当;60年前的今日，在抗日战斗的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角;60年后的今日，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌!在这里，我们向60年来，全部关怀、主持人民广播事业的各界伴侣，表示中心的感谢!此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同倾听那一首首动人的旋律吧!当零点的钟声将要敲响，将来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候;我们祝福，祝福我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个舒适温馨的夜晚，迎来每一个生气勃勃的黎明;我们祝福，祝福我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅将来抱负的图景;播音主持怎样练声篇3如何让你遇见我在我最漂亮的时刻为这我已在佛前求了五百年求佛让我们结一段尘缘佛於是把我化做一棵树长在你必经的路旁阳光下慎重地开满了花朵朵都是我前世的希望当你走近请你细听那颤抖的叶是我等待的热忱而当你终於无视地走过在你身後落了一地的伴侣啊那不是花瓣那是我凋零的心播音主持怎样练声篇4万民欢腾，世纪之交，如诗如画的焰火，描绘着楚汉名城光辉的将来;千年复始，世纪之交，如歌如颂的庆典，展现着英雄长沙人民的励志与忠诚;让历史预言：21世纪属于中国!让心灵承诺：21世纪属于我们播音主持怎样练声篇51.打开口腔(松下巴)30次2.狗喘气1分钟改良版"嘿、哈'30秒弹发音"贺、夜、哈、或'30秒(第二个是练习弹发音，是训练膈肌)3.唇操①撮唇10次20秒②合口左右撅唇10次(左右为一次)30秒③转唇30秒八个八拍④双唇打响30次30秒ba-ba-ba-ba60次1分钟4.舌操①顶腮30次30秒②刮舌20次20秒③转舌八个八拍1分钟④弹舌30秒da-da-da-da60次1分钟5.数数：12332112345677655677654321(主要看你一口气能数多少遍)6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)7.自由练习.增加：(练习气息)吸满气，匀称吐出，发"丝'23次吸满气，匀称吐出，发"衣'23次调嗓子发螺旋"啊'用气息带动练音律56次播音主持怎样练声篇6我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆流而上。年少时，我们都曾有过一些奇妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石我们都曾沉醉于那些绚丽的颜色中学校生广播稿5篇演讲稿演讲稿。慢慢地，我们长大了，目光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头，矗立着一座宏伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为抱负。一个最美的字眼!~抱负，包含着我们对将来的憧憬，对将来的盼望，对将来美妙的向往。金色的童年，沉淀着儿时的欢乐、沉淀着淡淡的稻香。就像陈年的女儿红，愈久愈香，愈久愈让人不满意于回味。小时侯的我，最大的抱负就是爸爸妈妈能多给我买些玩具和好吃的。现在看来，才觉得儿时的我多么的天真。长大后，才慢慢地明白："抱负，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。'的确，每个人都有抱负，但要让这美妙的抱负变成现实，关键还要看自己。在失败中振作，在振作中奋勉，在奋勉中取胜，这才是我们要的精神学校生广播稿5篇演讲稿学校生广播稿5篇演讲稿。俗话说："有志者，事竟成'。我信任，只要我们努力塌实的学习，肯定会使自己的抱负成真!~抱负是石，敲出星星之火;抱负是灯，照亮夜行的路。抱负是火，点燃熄灭的灯;抱负是路，引你走向黎明。当然，抱负也是一股动力，推动着我们前进用不气馁。播音主持怎样练声篇7气息其实，对气息的熟悉对于学习播音主持专业的同学来说这里的东西是不能够使其学到真正掌握呼吸的方法，仅供应参考与对比的依据，换句话说，我们只有在自己找到自己认为的胸腹联合式呼吸法的感觉之后将这种感觉与 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 上的正确理论进行对比，检验自己的感觉，调整自己的状态。我们主要来说说有用的能体会到正确呼吸方法的方法，我们只有在体会到正确方法知道才能在这个基础上不断地练习，将这共感觉固定住。方法一：这个练习要两人进行，两人同相，练习人在前帮助人在后，后者将双手放到前者后腰处，略微用力，用双掌按压其后腰部。这时，练习人用腰部力气缓慢的将按压在腰部的双手推开，留意，肯定要将留意力集中在用力部位并且记住这个位置肌肉运动的感觉，同时动作肯定要慢，反复进行练习。在单人作次练习时，双手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同时肩部放松。方法二：这种方法是在一的基础上进行练习的，在保持住后腰撑开的感觉后作此练习。○1.保持兴奋的精神状态○2.面部保持微笑○3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与撑开后腰○4.重复上一步，但是将用鼻子进气改为口鼻同时进气，留意：及其过程肯定要慢，感受气息从眉心、鼻子、口三点流入撑开的后腰。以上方法可以比较简单的关心我们找到吸气的感觉，但是我们要知道，这仅仅是第一步，我们所说的胸腹联合式呼吸法更重要的部分式呼气，我们可以这样认为，呼吸横隔膜的一升一降的过程中来完成的。吸气时，随着气息从口鼻同时进入到胸腔、腹腔，从上至下的流入，迫使横隔膜下降，使我们能够吸入更多的空气。呼气时，状态正好与吸气时是相反的，横隔膜上抬，使气息被压出口。以上基本上就是胸腹式联合呼吸法的基本过程了。但是我们更加要留意的是，我们学习气息的关键是要使气息和字音相结合，所以我们还要进行"字音-气息'结合训练，这一步显得尤为重要，因为我们在教学中发觉，有许多同学能够做到"呼-吸'的要求，但是在进行表达的时候已让没有气息的支撑与依托，下面我们就来说说"字音-气息'的结合。播音主持怎样练声篇8首先，每个字和词在发音的时候，四声要拉开，甚至可以夸张起来。什么叫做四声拉开呢?说白了就是一声像一声二声像二声三声像三声四声像四声。阴阳上去都要发的到位。在这里建议大家可以买一本《一般话考试大纲》，里面附带光盘，有示范的呦!其次，留意咬字的位置要咬在硬腭上面(这个不多说了，前面说过了)。这个同样不能够忽视掉。声母打算了字的清楚度，韵母打算了字的饱满度。在字词的联系中要非常的留意。第三，气息的掌握同样要留意，气息要稳健长久集中。第四，在四音节的词语选择上面，个人觉得最好选择一些四声都有的词语，比如高原宽阔。一个词里面四声全都有，可以充分的感受四声拉开。播音主持怎样练声篇9(1)气泡音：(2)搓脸：10秒。(3)转颈：10次，10秒。(4)松下巴：10秒。(5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。(6)咀嚼：(7)半打哈欠：5次，10秒。(8)撮唇：10次，20秒。(9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。(10)转唇：8*8拍，30秒。(11)双唇打响：30次，30秒。(12)弹唇：1分钟。(13)顶腮：30次，30秒。(14)刮舌：20次，20秒。(15)伸卷舌：20次，20秒。(16)立舌：10次，30秒。(17)转舌：(18)弹舌：(以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，详细练习方法可参阅播音主持备考一本通)(19)喊阿毛或小兰，分别想象其在100米处和200米处(20)数"枣儿'：要求尽可能一口气数20个以上"枣儿'，2次，2分钟。提示：追求清楚有力，不去强求个数，循序渐进(21)绕口令：任选10段，10分钟。(必选八百标兵，调到敌岛打特盗)提示：气息下沉，声音放出来，读清晰，由慢到快。(22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。详细内容可参阅播音主持备考一本通11页31页(23)四声练习。结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求精确     到位。(24针对不足的强化训练，假如存在前后鼻音不分等不足，要特地加强这一部分字词的练习。(25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光六首左右。(26)声音阶梯练习，宏大的祖国，宏大的人民，从低到高，再从高到低，如此循环。李泊提示肯定量力而行，不行盲目追求高度。(27)新闻练习，建议选用最新的新闻，500字以内为宜。(28)文学稿件练习，可每周换一篇，多种风格最好。播音主持怎样练声篇10100多年前的某天下午，在英国一个乡村的田野里，一位贫困的农夫正在劳作。突然，他听到远处传来了呼救的声音，原来，一名少年不幸落水了。农夫不假思考，奋不顾身地跳入水中救人。孩子得救了。后来，大家才知道，这个获救的孩子是一个贵族公子。几天后，老贵族亲自带着丰厚的礼物登门感谢，可是农夫却拒绝了他的这份厚礼。在他看来，当时救人只是出于自己的良心，自己并不能因为对方出身名贵就贪恋别人的财物。伴侣们，故事到这儿并没有结束。老贵族因为鄙视农夫的和善与高尚，感念他的恩德，于是，打算资助农夫的儿子到伦敦去接受高等训练。农夫接受了这份馈赠，能让自己的孩子受到良好的训练是他多年来的幻想。他特别的兴奋，因为他的儿子最终有了走进外面世界、转变自己命运的机会;老贵族也特别的欢乐，因为他最终为自己的恩人完成了幻想。多年后，农夫的儿子从伦敦圣玛丽医学院毕业了，他品学兼优，后来被英国皇家授勋封爵，并获得1945年的诺贝尔医学奖。他就是亚历山大弗莱明，青霉素的创造者。那珍贵族公子也长大了，在第二次世界大战期间患上了严峻的肺炎，但幸运的是，依靠青霉素，他很快就痊愈了。这珍贵族公子就是英国前首相丘吉尔。伴侣们：农夫与贵族，都在别人需要关心的时候伸出了援手，却为他们自己的后代甚至国家乃至全人类播下了善种。我们知道，人的一生往往会发生许多不行思议的事情，其实有时候，我们关心别人或感恩别人，却可能是冥冥之中的轮回。播音主持怎样练声篇11绕口令(这个大家回去有爱好玩儿吧，不多练习)1、b、p练习：有个面铺冲南，门上挂着蓝布棉门帘;面铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南;面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒、盆碎、棚压盆。老彭要赔老陈的棚，老陈要赔老彭的盆，老陈陪着老彭去补盆，老彭陪着老陈来修棚。2、d、t练习：断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐。不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，弄坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。3、b、d练习：长扁担，短扁担，长扁担比短扁担长半扁担，短扁担比长扁担短半扁担，短扁担绑在凳子上，长扁担不能绑比长扁担短半扁担的短扁担，短凳子也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担。4、n、l练习(终极练习)：老龙愤怒闹老农，老农愤怒闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。你能不能把大路旁柳树下的那头老奶牛，拉到牛栏山牛奶站的挤奶房来，挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南公社托儿所的刘奶奶。新郎和新娘，柳林底下来乘凉。新娘问新郎，你是下湖去挖泥，还是下田去扶犁?新郎问新娘：你坐柳下把书念，还是下湖去采莲?新娘抿嘴乐：我采莲，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，采完了莲，扶完了犁，咱再来把书念。门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。拉两辆，留两辆。5、zh、z练习：三哥三嫂子，上山摘枣子，一摘摘了三斗三升酸枣子。三哥三嫂子，请借我三斗三升酸枣子，明年我也上山摘枣子，也摘三斗三升酸枣子，再还给三哥三嫂子，三斗三升酸枣子。山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。6、儿化音：进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿，还有单弦牌子曲儿。小快板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿。有个小男孩儿，穿件儿蓝小褂儿，拿着小竹篮儿，装的年糕和镰刀。有个小女孩儿，穿件儿绿花儿裙儿，梳着俩小辫儿，拉着一头老奶牛。两人儿手拉手儿，唱着欢乐的牧牛歌儿，拉着牛拿着篮儿，溜溜达达向前走。走到柳林边，提着竹篮儿去割草。割了一篮儿一篮儿嫩绿嫩绿的好青草，欢高兴喜地喂饱了那条老奶牛。7、综合联系：打南边来了个喇嘛，手里提了斤塔蚂，打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。提了这塔蚂的喇嘛要拿塔蚂换哑巴腰里别着的喇叭，别着喇叭的哑巴不情愿换提了这塔蚂的喇嘛的塔蚂。拿着塔蚂的喇嘛急了，拿手里的塔蚂打了别着喇叭的哑巴一塔蚂。别着喇叭的哑巴拿喇叭打了提着塔蚂的喇嘛一喇叭。不知是提着塔蚂的喇嘛拿塔蚂打了别着喇叭的哑巴一塔蚂，还是别着喇叭的哑巴拿喇叭打了提着塔蚂的喇嘛一喇叭。气得喇嘛回家炖塔蚂，急得哑巴回家吹喇叭。在苏州，有一个，六十六条胡同口，那么住着一个六十六随的刘老六。他家有六十六座好高楼，在那楼上有六十六篓桂花油，篓上蒙着六十六批绿绉绸，绸上绣着六十六个大绒球。楼底下钉着那六十六根儿檀木轴。在那轴上栓着六十六条大青牛。牛旁边蹲着那六十六个大马猴。这个刘老六，他坐在门口正把那牛头啃。打南边来了这么两条狗。两条狗，抢骨头，抢成仇，遇到了六十六座好高楼，碰洒了六十六篓桂花油，油了那六十六批绿绉绸，脏了那六十六个大绒球，拉躺下六十六根儿檀木轴，吓惊了六十六条大青牛，吓跑了六十六个大马猴。这正是，狗啃油篓篓油漏，狗不啃油篓篓不漏油。播音主持怎样练声篇12"字音-气息'的结合我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练"hei-ha-hou-he'连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，详细如下：我们用"ei'这个音，来体会，小腹运动与字音结合，刚开头的时候，我们是有意识的在发"ei'音的时候，将小腹向内微收，这是第一阶段。我们用这个音有所体会了之后，就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要留意的是在开头练习阶段，肯定会有小腹与字音不同步的问题，这时候，就要有意识的去掌握小腹，过了这一阶段后，我们就要渐渐的将意识从小腹上移开，达到"全自动'，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是转变原来多年形成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。在转变"ei'向单音节词练习时，我们要留意，一口气，一个字，收一下(小腹)。再下一步就是，把单字变为词，也是一样，一口气，一个词，收一下(小腹)。最终渐渐过渡到短句。另外一种"字音-气息'结合的训练就是"hei'音连发，刚开头的时候一口气发3个"hei'就行，关键是找到"同步'的感觉，随着练习娴熟程度提高，力量的提高，一口气我们就能发出7、8个连续的扎实的、有力的、同步的"hei'音，但是在发音的时候我们要留意：呼出的气流尽量掌握，使其打在上门齿的齿背，弹发要轻松，要跳动，不要用喉。这里还要说的是：胸腹联合式呼吸需要强调的有这样几点：(1)对抗感这种对抗说的是小腹与后腰的对抗，小腹有微微向内收的力气，后腰由撑住打开的力气这两种力气是相互对抗的，也正是这两种对抗的力气实现了对气息的掌握。留意：小腹部是向里瘪的，也不是向外鼓的，而是找到一种向丹田(脐下三寸)集中的感觉，这是呼吸掌握的"总指挥'，我们在发高音的时候丹田掌握较强，在气息快用完的时候掌握较强，因此我们可以通过这两个阶段来体会丹田的掌握感，找到这种感觉是相当必要的，我们在以后提到"声音发出线路'时还会强调其重要最用的。(2)支撑感这也是在把握胸腹式联合呼吸法的时候需要找到的一种感觉，所谓支撑有这样几个着力点值得留意，在呼吸过程中我们会有两肋、后腰被撑开的感觉，这种撑开的感觉使我们感到后背伸展，腰带慢慢绷紧。(3)气柱感这种感觉是在我们的身体内有一股垂直气柱，上下贯穿，留意：体会这一感觉的时候，身体肯定保持"正'、"直'，精神兴奋、从容，找到通畅的感觉。整体上，气柱充盈、饱满，源源不断。(4)流淌感这也是一种抽象的感觉，但是我们可以通过如下方法来感觉一下：深吸气，吸满、吸足，然后用意念将气息压到腹腔保持住数秒，然后将气息提到胸腔保持数秒。这样反复练习数次就会找到气息运动的感觉，同时在气息的一压一提的过程中，感受流淌，尽量使其顺畅。我们在上面提到过"声音发出线路'这个词，这里我们把它和"气息运动线路'这两条线路相结合，来进行一下解释。好，我们来谈一谈"声音走向线路于气息走向线路'问题，其实声音和气息的走向基本上是相同的的，由小腹(丹田)拉出一条弹性的带子，竖直上升的咽喉，沿着软腭口腔中纵线沿口腔穹窿硬腭前部人中出弹出，下面举几个例子来关心体会一下，"英'"经'"轻'"昌'"房'"唐'，在做上面练习的时候强调几点留意事项：1.字音肯定要沿着上口盖的穹窿往前行进。2.字音肯定要推倒硬腭前部。3.有一种字音从人中出"穿'出的感觉。播音主持怎样练声篇13我不知道什么时候进入的夏天，或许是连续几日的酷热吧，或许是体育课后的大汗淋漓吧，或许是嘈杂的蝉鸣吧，或许是夏夜所特有的冰汽水夹杂着各种夜市摊子的气味吧!恍惚之间，又是一个夏天过去了。但是我知道，那天，立秋，你走了，干洁净净我的记忆不是很好，或许几场突如其来的大雨便可以将我的记忆连同那些泥沙冲刷得一干二净，重新编排程序，唯独你，怎么也冲刷不掉。你说你爱嚼口香糖，好像这也是你的性格，倔强但不出格。牢牢地吸附在我的脑回路中，除非刻意。你知道吗?我对于你的感情，一种冗杂的，难以捉摸的感情，它不是友情，不是爱情，更加不是亲情。尽管我们每天打打闹闹，尽管你把我当做你的好弟弟，尽管你说这是"蓝颜'，可是，远远超出了我对于这几个字的理解，好像捉摸不透，品尝不完，心底好想大声对你说"真的好爱你'，却张不开口。最终还是错过了，形同陌路人。"我们只是伴侣!'是啊，只是伴侣。窗外的雨还未停留，我也不停地冲刷着我们的痕迹，喂，伴侣，你好。经常回想起《橘生淮南暗恋》中的"暗恋成了一种习惯，卑微已经根植在了骨子里，刮骨疗毒都抹不洁净。'终究还是错过了。播音主持怎样练声篇14一、倒吸气练声法：1.气吸练习：要求身体站稳，渐渐吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开头练习时，速度可以慢一些，练习时间可以短一些，娴熟了之后可以加快速度。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒适的是嗓子。这个练习可以解决唱歌中的气息问题。2.基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。这种方法可以让声音很集中，高音时不费劲气，对声音发虚和声音无力有很好的作用!二、哇音练声法：1.哇音练习：要求身体站稳，仿照京剧中的tang音，从低音到高音。由弱到强，从轻到亮练习，留意的是开头有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病!2.白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音需要用白声，而一般专业声过声乐的伴侣都已经不是白声，则需要再好好的练习白声，假如你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以仿照"王菲'和"孙楠'的高音就是用特殊白声的!这种方法能很好的解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了!三、关闭练声法：1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出很多气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。2.推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本声不用力)。这个练习可以解决喉头的紧急问题，使声音更加光明。3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样"嗳!'用音标是发"ei'的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。练熟以后可以加上一些音阶练习。4."蛤蟆气'练习：要求身体站稳，渐渐吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开头练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，娴熟了速度再加快。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒适的是嗓子。这个练习可以解决唱歌中的气息问题。5.张口练习：要求用手固定下巴，颈部略微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次，这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜蜜。播音主持怎样练声篇15我说你是人间的四月天;笑响点亮了四周风;轻灵在春的光艳中交舞着变。你是四月早天里的云烟，黄昏吹着风的软，星子在无意中闪，细雨点洒在花前。那轻，那娉婷，你是，鲜妍。百花的冠冕你戴着，你是天真，庄重，你是夜夜的月圆。雪化后那片鹅黄，你像;新奇初放芽的绿，你是;柔嫩喜悦水光浮动着你梦期盼中白莲。你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，你是爱，是暖，是盼望，你是人间的四月天!播音主持怎样练声篇16复韵母练习1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香两眉灰。2、出南门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六舅，借我六斗六升好绿豆;过了秋，打了豆，还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。3、哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。4、山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗。二人山前来比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?舌尖中音练习1、你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐;你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。2、老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。老罗人称大力罗，老李人称李大力。老罗拉梨做梨酒，老李拉栗去换梨。3、有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南;挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。4、大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。舌根音、舌面音练习1、七加一，再减一，加完减完等于几?七加一，再减一，加完减完还是七。2、你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农夫亲兄弟，心心相印团结紧。3、一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺关心王克写诗歌，王克关心黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。4、小郭画了朵红花，小葛画了朵黄花，小郭想拿他的红花换小葛的黄花，小葛把他的黄花换了小郭的红花。翘舌音、平舌音练习1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。2、三山屹四水，四水绕三山;三山四水春常在，四水三山四时春。3、长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。4、师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。5、早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。6、紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。7、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。8、石、斯、施、史四老师，每天和我在一起。石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我学问钥匙。我感谢石、斯、施史四老师。9、石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。播音主持怎样练声篇17我是你河边上破旧的老水车数百年来纺着疲乏的歌我是你额上熏黑的矿灯照你在历史的隧洞里蜗行摸索我是干瘪的稻穗;是失修的路基是淤滩上的驳船把纤绳深深勒进你的肩膊祖国啊!我是贫困我是悲伤我是你祖祖辈辈苦痛的盼望啊是"飞天'袖间千百年来未落到地面的花朵祖国啊我是你簇新的抱负刚从神话的蛛网里摆脱我是你雪被下古莲的胚芽我是你挂着眼泪的笑窝我是新刷出的洁白的起跑线是绯红的黎明在喷薄祖国啊我是你十亿分之一是你九百六十万平方的总和你以伤痕累累的乳房喂养了迷惘的我，深思的我，沸腾的我那就从我的血肉之躯上去取得你的富裕，你的荣光，你的自由祖国啊我友爱的祖国播音主持怎样练声篇18不记得是从什么时候起就恋上夏夜，只记得记忆里的明月夜凉爽如水，轻柔若梦，在小小的阳台上不知疲乏地数着星星编织着年少不知愁的甜梦。长大以后，世界却总会不再是那一方小小的阳台，不会再有那时纯粹的欢欣，总觉得连大笑都像是在自我称赞。我们是各自的灯塔，总是渴望照亮别人，却在完成自我的英雄事迹之前就在大海里迷失了方向。长大后的世界，是否不再纯粹?当我再次回到那方阳台，当我在投入仲夏夜凉爽的怀抱，突然才发觉，我要的原来始终都在我身边，如流夏莹光，轻柔了整个夏星月夜的幻想。播音主持怎样练声篇19韵母练习uang:汪逛皇矿霜怆傲慢状况光线双簧光怪陆离狂风暴雨望尘莫及ueng:翁瓮渔翁水瓮老翁瓮中捉鳖嗡嗡做响ong:懂弄怂棕宠仲共同浓重从容红肿不痛不痒雕虫小技毕恭毕敬iong:雍囧穷兄勇熊汹涌泳衣踊跃兄长炯炯有神永垂不朽穷则思变汪洋大海跌跌撞撞皇天后土摇摇摆晃班门弄斧哗众取宠流水淙淙患难与共一穷二白庸人自扰用兵如神来势汹汹播音主持怎样练声篇20语言表达训练播音主持练声方法主要有以下几个方面：一、倒吸气练声法：1.气吸练习：要求身体站稳，渐渐吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开头练习时，速度可以慢一些，练习时间可以短一些，娴熟了之后可以加快速度。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒适的是嗓子。这个练习可以解决唱歌中的气息问题。2.基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。这种方法可以让声音很集中，高音时不费劲气，对声音发虚和声音无力有很好的作用!二、哇音练声法：1.哇音练习：要求身体站稳，仿照京剧中的tang音，从低音到高音。由弱到强，从轻到亮练习，留意的是开头有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病!2.白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音需要用白声，而一般专业声过声乐的伴侣都已经不是白声，则需要再好好的练习白声，假如你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以仿照"王菲'和"孙楠'的高音就是用特殊白声的!这种方法能很好的解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了!三、关闭练声法：1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出很多气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。2.推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本声不用力)。这个练习可以解决喉头的紧急问题，使声音更加光明。3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样"嗳!'用音标是发"ei'的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。练熟以后可以加上一些音阶练习。4."蛤蟆气'练习：要求身体站稳，渐渐吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开头练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，娴熟了速度再加快。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒适的是嗓子。这个练习可以解决唱歌中的气息问题。5.张口练习：要求用手固定下巴，颈部略微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次，这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜蜜。播音主持怎样练声篇211华华园里有一株藤萝花,佳佳园里有一株喇叭花。佳佳的喇叭花，绕住了华华的藤萝花，华华的藤萝花，缠住了佳佳的喇叭花。也不知道是藤萝花先绕住了喇叭花，还是喇叭花先缠住了藤萝花。2嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。3铜勺舀热油，铁勺舀凉油。铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀热油。一勺热油一勺凉油，热油凉油都是由。4天连水，水连天，水天一色望无边。兰兰的天似绿水，绿绿的水如蓝天。究竟是天连水，还是水连天?5司小四和史小世,四月十四日十四时四十上集市,司小四买了四十四斤四两西红柿,史小世买了十四斤四两细蚕丝.司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝.史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿.司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加养分防近视,史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。6南门外有个面铺面冲南，面铺挂了个蓝布棉门帘，挂上蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南，摘了蓝布棉门帘瞧了瞧，面铺还是面冲南。7妞妞轰牛牛拧，妞妞拧牛。妈妈骑马马慢，妈妈骂马。山羊上山，山碰山羊脚，水牛下水，水没水牛腰。8牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎,牛郎鼠年恋刘娘,刘娘年年念牛郎。郎恋娘来娘念郎,念娘恋娘,念郎恋郎,念恋娘郎。9冬瓜冻，冻冬瓜，炖冻冬瓜是炖冻冬瓜，不炖冻冬瓜不是炖冻冬瓜，不炖冻冬瓜，不吃炖冻冬瓜。10嘴说腿,腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。11营房里出来两个排，直奔正北菜园来，一排浇波菜，二排砍白菜。剩下八百八十八棵大白菜没有掰。一排浇完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下来;二排砍完白菜，把一排掰下来的八百八十八棵大白菜背回来。12石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖石发觉了好诗词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。13一葫芦酒九两六，一葫芦油六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。14教练和主力蓝教练是女教练，吕教练是男教练，蓝教练不是男教练，吕教练不是女教练。蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。15红红糊红粉灯笼，给军属送光荣灯;芬芬糊粉红灯笼，给军属送灯光荣;红红糊完红粉灯笼，糊粉红灯笼;芬芬糊完粉红灯笼，糊红粉灯笼。16油一缸，豆一筐，老鼠嗅着油豆香。爬上缸，跳进筐，偷油偷豆两头忙。又兴奋，又惊慌，脚一滑，身一晃，扑通'一声跌进缸。17出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。我家有只肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。张家院有只肥净白净八斤狗，咬了我的肥净白净八斤鸡。我拿他的肥净白净八斤狗，赔了我的肥净白净八斤鸡。播音主持怎样练声篇22一、叫醒嗓子：1、6点50准时集合做广播体操，2、慢跑，要求男声跑5圈(20xx米)，女声跑3圈(1200米)。以慢跑为主，即便就是走也要完成运动量。之后到达练声场地，找深呼吸的感觉，体会由于运动所带来的呼吸急促和胸部憋闷的感觉，渐渐调顺呼吸。其实播音专业所需要的胸腹联合式呼吸法正是一个健康人所拥有的基本方法。这是因为经过一夜的睡眠，我们全部的器官，包括发声器官都没有完全清醒，应当经过一些轻缓的运动，比如慢跑，广播体操的伸展运动、侧身运动等，先把身体活动开，特殊要使大脑由抑止转入兴奋状态，切忌还没有完全活动开就喊，就象短跑竞赛前没活动一样，简单拉伤肌肉，造成声带冲血。嘶哑、失声。二、口部操腔圆壁坚播音发声的主要器官是口腔唇、舌、齿、牙、颚，没有经过训练的人这些器官大都特别松软。做口部操和打开口腔的目的是为了提高咬字器官的力度和敏捷度、加强对发声器官的掌握力量。转变唇舌无力的问题，获得"腔圆壁坚'的感觉。口部操：1、口的开合联系张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭)，闭嘴时如啃苹果(松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要严厉，不要像平常真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习20次左右。2、咀嚼练习，每天坚持练习20次左右张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。3、唇的练习，每天坚持练习10次左右(1)喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力气集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。(2)咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴)，反复进行。(3)撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。(4)绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。4、舌的练习，每天坚持练习10次左右(l)刮舌：舌尖抵下齿背，舌爱护住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能渐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面对头顶上部"百会'穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和订正."尖音'、增加舌面隆起的力气很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。(2)顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。(3)伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。'(4)绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。(5)立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。(6)弹舌。先把力气集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应当留意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个tete，越有力越好。(7)捣舌把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。三、两肋打开的体会请同学在身后用双手手掌放在你的两肋处，(即胯骨上方腰带处)，并稍加用力，此时自己不必刻意想着吸气，而是以两肋用力将别人的手推开，体会两肋打开的感觉，反复练习。四、"膈肌练习'膈肌在肺部和胃之间，呈双凸状插入胸部，通常我们说笑的肚子疼，实际上就是"膈肌'的位置。膈肌对发声有着重要的意义。深吸气后发出一个扎实的"hi'音，要求喉部和下巴松弛，舌根有前送弹动感，胸前剑突有明显的向上弹动感。发"hi'时，膈肌弹动与发音要协调同步，刚开头可能会消失气超前，先出气后出声，也可能会落后，出声了，气未弹出，还可能气弹出却没用在出声上，气弹出了而声音仍旧用嗓子喊的现象。膈肌的训练是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到口咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。留意的问题：掌握膈肌正确上弹，上下腹部保持不外凸、不内收。喉头部位肯定要松弛，练习hi音，不是发"哈'、"啊'，"hi'"嘿'，他们是纯声带的振动，发出来的是原声。发原声时，声带是平衡运动的，声带四周的肌肉也是平衡受到牵动的。使隔肌运动，但不能有喉咙的声儿。要让它全部都是声带在发声，力气不用很大，爆发的力气再强一点儿。方明老师说：发这个声儿，精神是很兴奋的，就象有个小孩调皮摸电门，把它吓一跳，"ha'。发音时，喉头不能僵和紧，应当全部放松。"ha'音是靠横膈膜的力气把气弹出来，除了横膈膜之外，其他部位的肌肉不要僵化，要很放松、很兴奋。喉部动作不大，四周肌肉尽量少帮忙。这样就能发出音高稍低、圆润集中、松弛宽厚的声音来3、在膈肌单发强发状态稳定的状况下，增加连发的次数。留意给气力气匀称、保持肯定的音量、音高、音色，假如你能连发6个"hi'，你就很厉害了。五、腹肌训练1、发"哈、哈'的声音，这个声音不是用嗓子发出来的，而是腹部內弹，将气息打到口腔发出的，声音脆亮且有力度，开头有的人体会不到还是用嗓子发声，可以体会像京剧老生大笑，腹肌内收发出的声音。2、一口气发"1、2、3、4'，换气后接着喊"2、2、3、4'，始终喊到"8、2、3、4'，留意膈肌放松，腹肌的有力弹法。3、腹肌训练可以和仰卧起坐等运动结合起来，也可以晚上睡觉前放一本书在腹部，体会气息的掌握。以上肌肉的练习要求在一周内达到敏捷自如。播音主持怎样练声篇23这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，盼望在这里健壮成长;这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗;回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于胜利的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。笑看三年情，握住共同的抱负，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，将来在我们自己手中。这就是我们年轻的东方，它布满无穷的力气。播音主持怎样练声篇24敬重的老师、友爱的同学们：和煦的秋风吹拂着我们的面庞，明媚的九月让人神畅，而一个平安文明的校内更会让我们舒心。今日，结合我校实际状况，就交通、学习活动、饮食环境爱护等方面的平安事项向大家提出如下建议：(1)遵守交通规章，过公路左右看。年龄不足12周岁的同学一律不得骑车。骑车的同学要自觉遵守交通规章，主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。(2)做好秋季防病。现在甲型H1N1流感在有的地方扩散，秋季又是多种传染病流行的季节，因此我们要留意个人环境爱护，勤洗手，勤通风，勤熬炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购买路边小吃，流淌摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。各班要做好每日晨检，午检，准时填写晨检午检表，一旦发觉有传染病发生，要尽快向班主任 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 并马上实行正确的防控 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 ，不能任之扩散。(3)支配好作息时间，既要学习好，又要休息好。适当进行健康有益的活动。活动前要做好预备工作，谨防意外损害发生。(4)不允许玩火、皮电，防止人身损害，防止意外事故发生。(5)不和生人搭讪，防止坏人拐骗，做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。(6)爱惜校内，保持环境环境爱护。我们常常看到很多同学在校内里的各个角落捡拾果皮纸屑，用自己的双手去爱护了校内环境的美丽。但是，我们也常常看到一些我们不情愿看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋。再看草坪，有的同学在肆意践踏，学校的绿化带中，不时发觉有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。同学们，我们是学校的仆人，我们要有责任感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。爱护环境，净化校内。同学们，让我们携起手来，共同创建一个平安文明的校内。