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1111杯水 口腔 SPASPASPASPA大脸变小脸
拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔 SPA
小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。
我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起
来很有立体感的女人。因此我用瘦脸霜和其他方法试图改变自己，可
效果最好的就是口腔 SPA小脸操，道具是水，只要坚持，肌肉块就
会变得结实而有弹性，还可以保健口腔，这样脸就可以变得瘦瘦小小 ，
下巴尖尖长长，口吐香气，面部充满朝气，微笑着，人缘就越来越好 。
SPASPASPASPA可以瘦脸还可以保健口腔
SPA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴
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尖尖长长，口吐香气，你会发现你的人缘会变得一级棒，脸型也会变
得超级亮。
步骤一：准备一杯水。
步骤二：喝一口水含在口腔中(平时的份量)，通常的只要练习两
三次后，就能掌握到要领抓住重点。
步骤三：使用口腔及两颊的力量，将水份由口腔内壁射出至嘴唇
内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的
力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口
腔内，时间约半秒。
将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁
动作好处是：不但运动到脸、口、唇、颊，而且同时运动到了胸
锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔。
年龄乘以3333就是你的运动次数
SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。因为，年
轻时，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松
松跨跨的;一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松
弛肥胖起来，因此每个做 SPA小脸操的次数都不一定。
怎么计算呢?年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘以3是
60次。
附:
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