熬夜保养妙方
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。但是当今社会竞争激烈，都市
白领永远逃离不了晚睡族的魔掌，身体疲惫不堪。干燥，黑眼圈，眼袋这些问题层出不穷。
熬夜严重损害了女性的身体健康。尽管如此，掌握一些基础的保养技巧，熬夜你也能保持肌
肤弹性。
步骤/
方法
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1. 晚餐补维 C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C 或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素 C，也可以口服 1
片维生素 C。要少食辛辣食品，少饮酒。
2. 及时给皮肤补足水分 皮肤缺水就会显得干燥。
缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用
含有充足水分和养分的乳液。
3. 晚睡不“晚洗” 一般而言，皮肤在晚上 10：00~11：
00 之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的
洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液。
4. 消除黑眼圈、眼袋 喝浓茶或咖啡、酒类等容易
出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、
手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后将其敷在面部，尤其是
两颊及眼部、颈部，3～5 分钟即可。
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低得离谱，不但比专柜以及代购网站低，如果你拨通电话，通常得到的说
法是：我们销售的是正品，绝对有质量保证，为了防止不少爱美 MM 上
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