按摩食指可以强精壮阳

按摩食指可以强精壮阳 按摩食指可以强精壮阳 2010-08-28 04:48:24  生命时报   共有评论0条  进入健康论坛  按摩食指可以强精壮阳(1/1)页   　　食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。刺激这一经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效。 　　按摩时，可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，以保证刺激到商阳穴。 　　这个方法不受场合、时间限制，方便操作。还能利用其他物件刺激这一穴位。比如，在早晚上下班乘坐公共汽车、地铁时，用食指勾住车内的扶手或吊环，进行摩擦。或闲暇时，两手食指相互勾着，反复牵拉。下雨天打伞，闲来无事，还可以用伞柄按摩食指。 按摩这两穴可强壮阳气 2010-08-13 05:52:58  他健她康网   共有评论0条  进入健康论坛  　　腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。 揉腰眼(1/1)页 　　 　　 强肾穴——腰眼 　　男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。 　　中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。 　　现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。 　　所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。 　　 腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。 　 　　 按摩方法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。 　　然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。 　　一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。 　　每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。   　　 男科穴——关元 　　对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。 　　 治疗病症： 　　主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等; 　　男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等; 　　妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等; 　　下焦病症;痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。   　　 关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之 下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很 简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。 　　 按摩方法： 　　自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。 　　然后，随呼吸按压关元穴3分钟。 　　当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。 按摩这两穴可强壮阳气 2010-08-13 05:52:58  他健她康网   共有评论0条  进入健康论坛  　　腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。 揉腰眼(1/1)页 　　 　　 强肾穴——腰眼 　　男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。 　　中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。 　　现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。 　　所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。 　　 腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。 　 　　 按摩方法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。 　　然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。 　　一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。 　　每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。   　　 男科穴——关元 　　对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。 　　 治疗病症： 　　主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等; 　　男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等; 　　妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等; 　　下焦病症;痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。   　　 关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之 下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很 简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。 　　 按摩方法： 　　自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。 　　然后，随呼吸按压关元穴3分钟。 　　当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。 防癌又壮阳 男人应多吃的三种蔬菜 2010-07-30 06:49:07  39健康网   共有评论0条  进入健康论坛  　　多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。 　　NO1.西兰花 　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 馆期刊》发 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。 　　NO2.番茄 　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。 　　NO3.菠菜 　　此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量 的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。 男性滋阴比壮阳更重要：每晚喝点红枣粥 2010-07-17 06:14:16  他健她康网   共有评论0条  进入健康论坛    　　一说到男性保健，十有八九的人会认为男性需要壮阳。从中医角度说，男性滋阴比壮阳更重要。 　　打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果会怎么样？人体代谢不掉，就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕，不舒服，邪火往下走，就会影响男性的前列腺。 　　中医认为，调理脾胃就是滋阴。有一位中年男性，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他一气之下，把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，身体出奇地好，浑身也有劲了。 　　补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗茶淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。 　　阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能？滋阴其实很简单，这一点男性要向女性学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。 　　此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男性自然就强健了。另外，还可试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。 为什么说男人滋阴比壮阳更重要 2010-08-21 05:31:03  健康时报   共有评论0条  进入健康论坛  　　一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。 　　打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的 需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑胀，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此 时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。 　　中医说，调理脾胃就是滋阴。有一位中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。 　　补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。 　　阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈得上功能？ 　　滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。 　　此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。 　　还可试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。