舌头保健操

舌头保健操 1 舌头保健操中医学认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应。即：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾，舌的两边属肝、胆。舌就是反映五脏六腑状况的一面镜子。古人把写舌诊的专著取名叫《金镜录》、《舌鉴》，可算是一语道破真谛。养生启示：因为舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌头活动的神经也一起运动。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。现介绍一种舌头操，供读者参考。舌头操的具体做法： 1、每天早晨洗漱...

1 舌头保健操中医学认为舌面分为四个区域，与五脏六腑相对应。即：舌尖区属心、肺，舌中部属脾、胃，舌根区属肾，舌的两边属肝、胆。舌就是反映五脏六腑状况的一面镜子。古人把写舌诊的专著取名叫《金镜录》、《舌鉴》，可算是一语道破真谛。养生启示：因为舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，舌头运动，自然促使舌头活动的神经也一起运动。经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。现介绍一种舌头操，供读者参考。舌头操的具体做法： 1、每天早晨洗漱后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做 10 次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动 5 次。 2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练 3～5 次。 3、嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留 2 至 3 秒钟，反复操练 5 次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留 2～3 秒钟，反复操练 5 次。

                    本文档为【舌头保健操】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_813087

暂无简介~

格式：pdf

大小：51KB

软件：PDF阅读器

页数：1

分类：生活休闲

上传时间：2011-05-20

浏览量：58

热点搜索

研发人员积分制管理办法遇见你们,真好_初二作文建质[2006]18号《关于严格实施建筑施工企业安全生产许可证制度的若干补充规定》中考语文试题分类汇编 14《语言表达五：口语交际》 .赵鹏大院士回母校江津二中同5000师生分享人生感悟少先队大队委员会工作会议记录幼儿教师专业技术工作总结新概念英语第二册1 西南石油大学908_地震勘探原理城市管理学答案山区岩溶作用对土地利用方式的响应——以金佛山碧潭泉和水房泉两区岩溶系统为例商务沟通案例分析题219 商务沟通案例分析哪里有《项目投资协议编评要点与谈判技巧暨案例分析》公差配合与测量技术(第六版)题库章节练习题答案1-9章全研发人员积分制管理办法遇见你们,真好_初二作文建质[2006]18号《关于严格实施建筑施工企业安全生产许可证制度的若干补充规定》中考语文试题分类汇编 14《语言表达五：口语交际》 .赵鹏大院士回母校江津二中同5000师生分享人生感悟少先队大队委员会工作会议记录幼儿教师专业技术工作总结新概念英语第二册1 西南石油大学908_地震勘探原理城市管理学答案山区岩溶作用对土地利用方式的响应——以金佛山碧潭泉和水房泉两区岩溶系统为例商务沟通案例分析题219 商务沟通案例分析哪里有《项目投资协议编评要点与谈判技巧暨案例分析》公差配合与测量技术(第六版)题库章节练习题答案1-9章全