胃胀胃痛吃什么对身体好
秋季健康保“胃”战。
胃病为常见毛病之一,饮食习惯不合理是造成胃病的主要原因之一。秋季,人们食欲不振,要更加注意护胃。一般而言,在临床上90%以上患者属于胃寒性,这主要是由于冷和热的食物混合食用而造成的。那么,又该怎样避免胃病的发生呢,接下来,我们就为您介绍几种饮食小窍门。
对于胃寒湿的病人,应尽量少吃或禁止吃生冷的食物,从冰箱中取出的水果,尤其是橘子类的,应该隔一个小时再吃。
胃寒湿病人食补最好用胡椒猪肚汤或老姜水,胡椒和老姜都是健胃、暖胃的调味药,可以调理胃寒的病症,恢复健康的脾胃。
对于胃酸过多引起的胃痛,首先要做的就是纠正不良的饮食习惯,每日三餐都要定时,间隔时间合理,并多食清淡、少刺激性食物。
此外,需更加注意食品卫生,尤其在体弱、感冒发烧、人体免疫功能降低时,更要去除非细菌性感染腹泻的诱因,只有多方面注意保健和饮食,才会逐渐祛除病症,恢复健康的好身体。
保护胃粘膜的食物一般胃粘膜作为人体胃部的保护膜,不但有助于消化,还可以很好的起到保护作用。对于胃粘膜的保护其实日常饮食就可以做到。能够保护胃粘膜的食物主要有小米、菠菜、洋葱、
胡萝卜、大蒜、南瓜等。
治疗胃病的有效食疗
方法
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1、小米,暖胃,安神
2、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜,螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用,既可以消除幽门螺旋杆菌,又可以修复胃粘膜,只要坚持服用较长时间,大部分胃炎会得到痊愈。
3、饮用酸奶,因为它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。即补充了营养,又栽免了抗菌素对人体产生的副作用,由于酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。
4、南瓜,南瓜内含有维生素煳果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质,如重金属中的铅、汞煳放射性元素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
保护胃粘膜,帮助消化,南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。
寒冷的冬季,是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。此时病人应该慎避风寒,善加保养之外,还可服用温胃食疗方法加以治疗,以缓解疼痛,调节功能,保养胃气。
姜枣桂圆汤,干姜10克,切薄片,,红枣30克,桂圆30克,
红糖20克,加水500毫升后煎煮15分钟,早晚服用。连续吃一段时间,有温胃调补之功,适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。
胃病患者的饮食窍门
1、定时、定质、定量。
定时,早饭6点左右。午饭12点左右,晚饭晚6点左右。如需加餐,可在上午9点、下午3点左右加餐,或晚9点左右少吃点。定质,每餐饭菜保证一定质量,应该营养丰富、容易消化、鲜美可口、少刺激性。不准喝烈性酒。定量,三餐比例大致是早3、午4、晚3。
2、要慢、烂、热。馒,细嚼慢咽。多咀嚼,搅拌,慢慢咽下。烂,饭菜松软疏脆、易嚼易化,不吃粗糙、硬韧的食物。热,饭菜应温暖,不吃烫食和偏凉冰冷食物。
3、饭前不负重、不生气、不受凉。不负重,饭前饭后不做重体力劳动,不做剧烈活动。不生气,情绪要稳定,不恼怒生气。
4、 胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品,汽水,避免胃癌的出现。
5、 豆奶虽好为寒性,不能取代人奶,有条件的可以适当添加人奶。
6、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
7、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,应该足量。
8、有胃病的人饭后不宜运动,可以休息一下等胃部的食物消化缓煳再开始工作。
9、胃病是慢性病要想在短期治愈,吃药是根本不可能做到的事，
穴位疗法,把药物埋植在对应治疗胃病的穴位上,比喻足太阳膀胱经的,胃俞、三焦、肾俞，任脉的上脘、中脘、建里、下脘，足三焦经的梁门、关门、太乙、天区等等穴位,以采用穴位刺激消炎而达到治愈的目的，康复效果好,一个星期可以治愈，苹果、香蕉都不错。注意的是,苹果要用水泡10分钟时间注意不多也不少,然后戴皮吃。
[胃胀胃痛吃什么对身体好]
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