颈椎病两句话就能治疗好，你也试试看，一学就会！
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颈椎病实在让人烦恼，头晕视力模糊脖子酸痛耳鸣有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病
治好颈椎病牛人第一句话
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好老人从前面拍也行这样做，马上血液循环就好
治好颈椎病牛人第二句话
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃肝脾肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次人在下蹲站起的时候，对交感神经副交感神经是最好的锻炼以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了
什么是10点10分去看戏呢?双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置重复这个动作，连续做20~30次腰肌背肌胸肌颈部肌肉都得到锻炼
什么叫去看戏呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部上肘颈部脚部肌肉都能得到锻炼
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是牛人一句话治好颈椎病朋友们，赶紧操练起来吧!
举头望月:人站立,双脚与肩膀||低头探海:双手叉腰,头尽力向前||转体望跟:头随身体最大限度地向||回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前||伸展，并慢慢向下,在最低处停||左转或右转,看自己的脚后跟.双手||后转动.方,缓缓抬头,上抬到最大限度时||留3~5秒钟. ||随身体转动方向摆动.停留3~5秒钟.
以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照牛人的方法练一练吧，肯定会有成效!
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