【word】 三招巧治“小懒虫”

【word】 三招巧治“小懒虫” 三招巧治“小懒虫” 三招I..----I———-?二——————?,J 文/张奉连 孩子早晨睡懒觉,不肯按时起床上 学,是令家长们很头痛的一件事:当父 母忙着收拾房间,做早饭,急着要赶车 上班去,而”小懒虫”还在床上呼呼大睡 不愿起床时,家长们一定会焦急万分怒 气陡升的.怎样才能避免这种情况呢? 只要你学会以下三招,保证会有立竿见 影的效果. 以身作则,树立言行榜样 要防孩子睡懒觉,首先要保证其充 足的睡眠时间.一般而言,孩子2岁时平 ,14d’,时的睡眠,6岁时 均每天需要12 需要l2,l3小时,9岁时为10小时,l2 岁时需9小时左右. 如果孩子早晨赖床不起,一般也同 时存在晚上不按时上床睡觉的情况.遇 到这类问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ,家长首先要确定孩子每天 需要多长的睡眠时间,制订合理的休息 时间,晚上到时间就督促孩子上床,这 样才能保证孩子第二天按时起床,白天 精神饱满.作为奖励,周末可以让孩子 睡晚一会儿.如果孩子睡眠时间很长, 白天仍无精打采,那就要到医院检查, 看是否有其他生理性问题. 孩子的睡眠习惯是可以培养的,不 过,家长要以身作则.按现在的作息时 间,学龄儿童一般晚上9点半上床睡觉, 第二天6点半至7点起床较适合.学龄前 儿童还可以早些入睡.如果孩子上床睡 觉了,家长却继续看电视,打麻将或聊 天,孩子会觉得不公平,不能从心底配 合你的安排.因此,家长应起典范作用, 以身作则.另外,儿童神经系统的发育 尚未成熟,很容易因兴奋难以入睡,因 巧治”小懒虫” 打理生活l 此,睡前不要让孩子过于兴奋. 讲究技巧,培养良好习惯 注意观察,选择恰当时间叫醒孩 子.你若仔细观察过睡眠中的孩子,就 会发现他们睡觉时睫毛会颤动,做梦时 颤动更明显.因此,家长叫醒孩子之前, 先观察一下孩子的眼睫毛,最好不要在 孩子做梦时叫醒他,否则,孩子醒后的 情绪会很糟糕,身体也会很不舒服,当 然也就不会愉快地和家长合作了.有些 家长可能怕孩子尿床,往往半夜唤醒孩 子上厕所后再让他入睡.时间一长,因 睡眠规律被打乱,结果孩子白天无精打 采,容易乱发脾气,上课注意力不集中. 家长应权衡一下利弊,尽量不要在半夜 叫醒孩子如厕. 还可以使用闹钟帮助孩子自己起 床.如果家长总是每天叫孩子起床,时 间一久,要么让孩子感到讨厌,要么养 成依赖性,变成不叫不起床.因此,家长 可给孩子买一个手动停止发声的闹钟, 并把闹钟放在离床远一点的地方,这样 孩子必须下床才能制止闹钟的响声,他 就不得不起来了.开始时,先教会孩子 使用闹钟,并尝试在做作业,吃饭时使 用,让孩子学会用闹钟来掌握自己的时 间.这也有利于孩子尽快建立时间观 念,控制自己的行为. 孩子有时虽然起了床,可却是迷迷 糊糊,睡眼惺忪,动作迟缓,这样也会耽 误时间.这时,可以通过活动使孩子清 醒,如用凉水洗脸,做做早操等.为带动 孩子的积极性,家长可以一起做早操. 弯腰伸腿的动作可以促进血液循环,帮 助孩子提起精神,而且做操本身也能培 养孩子良好的生活习惯. 奖惩并举,强化训练效果 孩子的良好行为是在及时鼓励赞扬 社区2010”6下27 {打理生活 中培养起来的.如果孩子起床后家长为 了赶时间而大声训斥孩子,他就会产生 逆反情绪,以后要么起床更拖拉,要么 起床后极不愉快.因此,家长应耐心地 引导说教,循序渐进,切勿大声责骂.也 可给孩子放些悦耳的音乐,准备好可口 的早餐,让孩子的情绪尽快提升起来. 如果孩子能及时起床要给予鼓励和称 赞,这样孩子就会慢慢地自觉按时起床 了. 鼓励与赞扬固不可少,但必要时还 需配合适当的处罚.孩子七八岁前起床 时需让大人帮忙属于正常现象,但七八 岁后仍不能自己按时起床,就需要适当 采取一些惩罚性措施.在处罚前,要给 孩子制定行动目标,让孩子明白如果达 不到目标将会受到怎样的处罚.这种处 罚应该是公平的,合乎逻辑的,不可过 重,也不可说了不做.处罚可以是针对 孩子行为的自然后果,例如,孩子总是 不能准时起床吃早饭,那么可以告诉孩 子吃早饭的时间,如不准时就没有早饭 吃.有的孩子因起床晚,上学赶不上校 车,就让他自己想办法赶到学校去.他 可能乘出租车去学校,那就 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 他必须 通过劳动挣回车费;他也可能因赶不上 校车而迟到,那就要受到老师的批评. 总之,要让孩子为自己的行为后果付出 代价.很多家长为孩子着急,帮他做这 做那,结果孩子自己一点儿都不着急. 一 旦家长照顾不到,他就手足无措或发 脾气.因此,家长应当让孩子适当地吃 些苦头,以免将来栽大跟头. 通过上述措施,可以帮助家长们 培养孩子良好的睡眠习惯.在这个过 程中,要让孩子树立时间观念.要让孩 子知道,他不按时起床,耽误了家长的 时间,就等于欠了家长的时间,必须要 以帮助做家务等方式来偿还.孩子耽 误了多少时间就要他偿还多少时间, 这种方法还可以用于其他类似的问题. 这种处罚有时可一举多得,使孩子既 学会了按时起床,又锻炼了自己的生 活能力.盈 28社区2010—6下 …一 百姓智慧 lll 好客不等于”三赔”———-?l__——一—————_?,,I_—? 每年有大批”亲友团”来访,为尽地主之谊,陪吃陪玩陪购物,这一趟下 来.不 仅赔了周末,赔了体力,还得赔点钱,有时候还费力不讨好. ((社区为你历数主人家的5个苦恼,教你一一化解之策. 文/海棠 苦恼1:”让客人住旅馆?要花 钱的,这不太好吧.” 每个假期,徐琳家就异常热闹.因 为徐琳和丈夫都是从外地来到这个城市 创业并落户下来的,因此每个假期家里 都是一拨又一拨的老家亲戚前来”度 假”.去年暑假期间,丈夫的大姨家老老 sJvJ~6口人从老家”杀”了过来,让徐琳 很为住宿发愁,家里实在容不下这么多 人,让他们住旅馆吧,花钱不说,又怕说 出来让客人不高兴,影响了亲戚之间的 感情.所以只好打地铺,徐琳还将自己 的卧室让了出来,让长辈住……假期结 束,亲戚拍屁股走人,徐琳看着大量要 洗的被褥和生活用具直发愁. 不妨这样做: 1.分清客人来住的本意 如果纯粹是来探亲访友的,自然首 选住家,该表示热情的还得热情;如果 是来旅游,则可以考虑安排住在家附近 的经济型旅馆,如果时间不长,费用可 以你来付,这样对大家都方便,相信他 们也会接受. 2.协调好住家和住旅馆的人 如果客人中有老人,小孩,年轻夫 妻,你不妨将老人和孩子留在家里,替 小夫妻在外面订一间房,这样既减少了 家里的住宿人数,还为小夫妻保留了私 密空间. 3.给大家彼此自由的空间 其实,大多数亲友并不习惯与主人 家一起生活,自己想做点什么或想吃些 什么会有所顾虑.加上大家对隐私的意 识越来越高,客人住店不住家既正常也 合理.住家里也好,住酒店也好,心到, 情到,就行了. 苦恼2:”又要去某某公园,再 去就要吐了.” 每到夏天,家住北京的安文的”接 待工作”便接踵而来,故宫,长城,颐和 园,天安门……去了多少次,连她自己 都说不清楚了,跑腿受累自不必说,为 了陪玩,这期间孩子没人管,她和丈夫 还不得不连连请假,轮流陪同,搞得自 己和丈夫在单位领导面前很是狼狈. 不妨这么做: 1.不必强迫自己陪玩 事先诚恳向客人说明,自己工作 忙,没时间陪伴,争取他们的理解.客人 如果本身也是朝九晚五的上班一族,就