大便不成形，感觉排不净？泡茶喝，拉得顺顺的

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大便不成形，感觉排不净？泡茶喝，拉得顺顺的大便不成形，感觉排不净,泡茶喝，拉得顺顺的 3、4天不上厕所才是便秘,那是对便秘的误解，排便次数少、排便量少、排便费力、大便干结、总感觉排不净等，都属于便秘的范围。便秘已经不是老年人的专利，很多青壮年也有便秘的困扰，这都与饮食习惯以及生活习惯有关。饮食过于精细，摄取的膳食纤维或者水分不足，都会使得结肠蠕动变慢，没能及时将食物残渣推向直肠，进而诱发便秘。喝一种茶拉得顺顺畅畅每天冲泡一杯桑葚火麻茶饮用，能润肠通便，刺激肠道蠕动，加快垃圾毒素排出的速度，尤其适合中老年人。长期饮用，还能改善三高问题。桑椹火麻茶——由火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精组成，火麻仁5g，其余各3g，一起煎水饮用。嫌麻烦可泡袋泡茶，方便卫生。火麻仁茶在巴马是常备的粗茶，当地人常用火麻泡茶，或者煮汤、榨油等食用，老年人健康长寿，无便秘和三高困扰。是当地非常便宜，易得的养生茶。附4个缓解便秘小方，偶尔便秘的人可试试 ?每晚临睡前将5 克胡桃肉细细嚼碎后，用开水送服，连服40 ,60 天，有补肾润肠的作用，对阴虚便秘有效。 ?取香蕉两个，去皮，加入适量冰糖，隔水蒸熟，每日服两次，连服数日，有清热润燥、解毒滑肠、补中和胃的作用，适用于老人或虚弱病人便秘服用。 ?取鲜桑椹1 000 克，加适量水煎液取汁1 000 毫升，文火浓缩以黏稠为度，加入蜂蜜300克，再煮一沸停火，冷却后即可装瓶，每次服20 毫升，每日2 , 3 次，温开水送服，具有养血润燥的作用，适于血虚便秘。 ?取黑芝麻、胡桃仁、松子仁各等份，研碎稍加白糖拌食，对阴血不足的便秘有特效。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!

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