早饭吃不下怎么办呢？早饭吃不下怎么办呢？
早饭吃不下怎么办呢,
炖排骨
一、桂花心粥
药材:桂花心2克，茯苓2克。
食材:粳米50克。
做法:
粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
二、双枣莲藕炖排骨
药材:红枣、黑枣各10颗。
食材:莲藕2节(约600克)，排骨250克、盐2小匙。
做法:
1、排骨洗净，在沸水中汆烫一下，去除血水。
2、将莲藕冲洗一下，削皮，...
早饭吃不下怎么办呢？
早饭吃不下怎么办呢,
炖排骨
一、桂花心粥
药材:桂花心2克，茯苓2克。
食材:粳米50克。
做法:
粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
二、双枣莲藕炖排骨
药材:红枣、黑枣各10颗。
食材:莲藕2节(约600克)，排骨250克、盐2小匙。
做法:
1、排骨洗净，在沸水中汆烫一下，去除血水。
2、将莲藕冲洗一下，削皮，再切成块;红枣、黑枣洗净，去掉核，备用。
3、将所有的材料放入煮锅中，加适量的清水至盖过所有的材料(约6碗水左右)，煮沸后转小火炖煮约40分钟左右，快起锅前加入盐调味即可。
三、四神沙参猪肚汤
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做法:
1、猪肚洗净汆烫，切成大块;芡实、薏仁淘洗干净，清水浸泡1小时沥干;山药削皮、洗净;切块;莲子、沙参冲净。
2、将除莲子和山药外的材料放入锅中，煮沸后再转小火炖30分钟，加入莲子和山药，再续炖煮30分钟，煮熟烂后加盐调味即可。
上面介绍的这几种方法都是能够帮助调理肠胃和促进肠胃消化的，所以你平时可以经常吃一些，而且多吃一些不会对你的身体有任何的伤害，所以你也不用担心，在调理好肠胃之后你就不会再有早饭吃不下的现象了，这样对你的身体也比较好。
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