精华资料华工轻工与食品学院素拓部与广中医心理发展促进会拓展终极版

精华资料华工轻工与食品学院素拓部与广中医心理发展促进会拓展终极版 华工轻工与食品学院素拓部与广中医心理发展促进会拓展一、 活动背景 高中的时候觉得上大学会很轻松，然而真正到我们上大学了才明白到“大学”并不是这么简单，它比高中时要面临的压力更大。学习压力，生活适应压力，人际关系压力，社团工作压力，求职压力等等，就像一座巨山压在我们心中，是那样的压抑，那样的痛苦难受。因此，提供一个轻松减压，快乐大学生活的拓展训练，也因此显得极为重要。 二、 活动主 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 减压 三、 活动目的 通过拓展训练使华工轻工与食品学院素拓部与广中医心理发展促进会的同学得到减压，释放生活中各种压力，使其身心得到放松，然后能够积极乐观适应生活，让大学生活过得充实快乐。 四、 活动对象 华工轻工与食品学院素拓部与广中医心理发展促进会成员 五、 活动时间 2013年4月21日晚7:00~9:00 六、 活动地点 华南理工大学 七、 可行性 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 团体拓展训练通过设置一些符合组织团队建设、个体情景应对的线管内容，让参加训练的对象在特定情境中得到情绪的宣泄和体验。其基本原理未通过体验项目活动中的情景设置，是参加者充分体验所经历的各种情绪，从而引发思考。通过自己亲身经历的事情去发现和领悟一些道理，这是一种寓教于乐的教育与辅导方式，这样的效果比枯燥的说教更有效。 八、 活动流程 (一) 活动准备 1、 材料准备:报纸20张、气球一袋、晾衣棍六条、凳子8张，绳 子2卷 2、 场地布置:1、检查麦克风、音响是否可以使用。 (二) 活动环节 开始环节(10分钟) 在拓展开始之前，大家把手机调至静音或者震动的状态 大家好，我是今天的拓展师，来自广中医12级应用心理的陈家辉，是陈家辉，不是梁家辉，大家也可以叫我韭菜，这几位是我的助手，下面由他们来介绍一下自己~~~在拓展开始之前，我们先来签订一个契约，在接下来的2个小时内可能会涉及一些具有秘密性质的分享，那么在两个小时之后留在这间课室的，是我们听到的秘密，带走的是在这里收获的所感，所想，并且承诺，绝不会泄露一丝秘密，你们能做到吗,,能做到的话，给我一声整齐的掌声。 活动环节(110分钟): 活动一、握手相识 项目名称 握手相识 项目类型 破冰 人员要求 时间预计 8分钟 场地要求 项目道具 项目简介 通过握手这一肢体接触和有趣的剪刀石头布，打破 人与人之间的陌生感。 项目目标 通过握手，猜拳这有意义又有趣的动作让同学更多 地相互认识。 项目规则 1、 见面时微笑注视对方并握手，握手时加上 小动作:手背相对时讲:“以前不认识”， 拇指相对时讲:“今天碰到你”，握手时讲 “我叫XXX”。对对方讲“你好，我叫XXX”， 另一方回应“你好，我叫XXX”。 2、 双方剪刀石头布猜拳，输的一方站在赢家 身后，手搭在赢家肩上，跟着赢家去认识 下一个人。后面搭肩排成长龙的同学相互 聊天，更近一步地了解认识对方。 项目安全 项目变通 若参与者人数太多，又赶时间的话，可省略握手时 的附加动作。 分享讨论 1、 细细回想下，刚刚大家互相握手时有没有哪 个画面给你留下深刻印象 2、 (表现较活泼的同学)你刚刚认识了哪些同 学，可以向大家介绍你刚认识的同学, 总结引导 握手可以打破人与人间的陌生感，我们父辈一代可 能经常见面就握手，现在在日常生活中我们不常这 样做，但我们见面时往往会给一个发自内心的微笑， 或许你的一个微笑可以拯救一个心灰意冷的同学 注意事项 助手帮忙引导排列队伍。 项目备注 压力就像一座大山，有时会压得我们喘不过气来，今天就让我们一起来搬走这座大山。 活动二、组建团队 项目名称 组建团队 项目类型 破冰 人员要求 每组以8人左右时间预计 10分钟 为宜 场地要求 无特殊要求 项目道具 8张凳子 项目简介 这个活动鼓励团队从培训之初就要团结起来 项目目标 要求参与人员进行分组，各队确定队长，队名，队 形。 项目规则 1、 以抢凳子的形式进行分组(5分钟) 2、 各队讨论3分钟 3、 展示2分钟 项目安全 无 项目变通 分组环节可以变通，根据自己喜好来确定分组方式 分享讨论 总结引导 团队已经建设好，接下来大家一起体验我们的拓展 活动 注意事项 项目备注 活动三、风雨同舟 项目名称 风雨同舟 项目类型 团队信任，压力 释放 人员要求 时间预计 30分钟 场地要求 10X10m的空地 项目道具 报纸20张 项目简介 项目目标 让参与者理解面对压力增加时应该直面压力，明白 自己并不是孤独的，有团队的支持，再大的压力也 能扛着。 项目规则 1、 第一轮:每组3分钟时间讨论。报纸是一整 张打开，所有的组员双脚不碰地站在报纸上。 2、 第二轮:报纸缩小一半。所有组员双脚脚不 碰地站在报纸上。 3、 第三轮:报纸再缩小一半，所有组员双脚不 碰地站在报纸上，看哪一组能坚持到最后不 到地。 项目安全 要保护参与者的安全，防止摔落 项目变通 1、 若某些组人数不均拓展师要说明:因为分组 随机，能在同一组是缘分，不管人数的多少， 我们都是同一个团队的人，相信我们定能一 齐“摆舟过关” 2、 若每组人数过多可省略第三轮 分享讨论 1、 (胜利的组)谈谈你们有什么感受。 2、 你们在面临报纸越来越小的压力时，有想过 放弃吗,有想过这是根本不可能完成的事 吗, 3、 (失败的组)你们在哪一些方面做到不足 呢, 总结引导 生活中，有时会有些问题接二连三地向我们涌来， 就像刚刚我们的小舟越变越小，压力越来越大一样， 咋一看好像是无法解决，令人烦恼，但是如果我们 愿意共同面对，你站我脚上，我拉着你的手，他扶 一扶她的肩膀。就这样我们共同把压力变成启动这 只小舟的动力。 注意事项 1、 注意保护参与者安全 2、 助手在旁观察每组组员是否犯规 项目备注 活动四、踩气球 项目名称 踩气球 项目类型 释放压力 人员要求 时间预计 20分钟 场地要求 项目道具 气球一袋、绳子 项目简介 项目目标 通过这样一个环节将参与者内心的压力像气球爆开 一样释放出来。 项目规则 1、 第一轮:每队派出一名队员，然后要求各队 队员背靠背围成一圈，圈内放一气球，最先 踩爆气球的队员所属组胜出，记一分，进行8 轮，每轮要派不同队员。 2、 第二轮:每队派出两名队员组成二人三足， 各组队员面对面站在不同方位，中间放一气 球，规定只能用绑着的脚去踩气球，最先踩 爆的队员所属组胜出记一分，进行4轮。 项目安全 注意保护参与者安全，助手注意观察参与者是否犯 规。 项目变通 第一轮视人数多少可增减活动 分享讨论 1、当你看到别人的速度比你的快时，你是否感 到紧张和压力，感觉如何, 2、 如何又快又好地将气球踩爆,当人处在紧 张激烈的压力情景的时候，应该如何去做, 3、在整个活动中有什么体会, 总结引导 不管气球怎么跑我们总有办法把它踩爆，就像压力 不管形式是怎样我们总有办法把它释放，我们不再 压抑，不再郁闷，美好的生活正在它的背后向我们 招手，只要我们肯踏出这一步，它就必定跟随我们 的脚步。请对自己有信心，要知道:命运掌握在我 们自己手中。我们不可以延长我们生命的长度但我 们可以拓展我们生命的高度。其实，我们可以把压 力看成动力，助我们摆舟过渡;或者把压力看成一 次磨练，助我们增长 经验 班主任工作经验交流宣传工作经验交流材料优秀班主任经验交流小学课改经验典型材料房地产总经理管理经验 ，走向成熟。如此一来， 我们的生活不就变得更有意义，更有价值吗, 注意事项 注意参与者的安全 项目备注 活动五 项目名称 齐眉棍 项目类型 人员要求 无 时间预计 20分钟 场地要求 项目道具 晾衣棍4条 项目简介 项目目标 项目规则 1)准备一根2-3米左右的轻质塑料棍。(没有塑料棍， 可用竹竿代替) 2)让小组成员站成相对的两列，让小组成员全部伸 出一只手的食指，举到自己的眉头的位置。 3)将轻质塑料棍放在每个人的食指上，注意:必须 保证每个人的食指都接触到轻质塑料棍的,并且手 的食指都在轻质塑料棍下面，其他部位都不能碰到 塑料棍。 4)要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员 的任务是:在保证每个人的手指都在轻质塑料棍下 面的情况下，将轻质塑料棍从组内最高的人的眉毛 向下平移到组内最矮的人的腰间再回到最高的人的 眉间，一旦有人的手离开轻质塑料棍，任务失败重 新开始。 项目安全 注意保护参与者安全，助手注意观察参与者是否犯 规。 项目变通 1、一开始有3分钟讨论时间，游戏进行期间可以说 话。 2、第二轮一开始有3分钟讨论时间，游戏进行期间 不可说话。 分享讨论 1、谈谈成功的秘诀，任务完成了有什么感受, 2、任务失败原因在哪里, 总结引导 或许有人会认为这是沟通，团体合作的问题，不过 不知大家有没有注意到，当我们一次又一次寻求更 好的解决 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 时，当我们一次又一次失败却又一次 又一次坚持重头再来时，其实那就是我们拓展生命 高度的方式，是我们对生活该持有的态度。积极去 面对生活，斩一路荆棘，收一路美景，此为所谓人 生。 注意事项 助手须在旁观察是否有组员犯规。 项目备注 活动六、分享环节(20分钟) 我们的活动差不多要结束了，请大家围成一个圈不管谁输谁赢， 或者在这场较量中根本就没有输或赢，因为我们彼此都收获了快乐，此刻让我们闭上眼睛伴随音乐的旋律回想我们今晚的活动，我们彼此握手认识，在欢快激烈的“抢宝座”活动中我们组建了我们自己的团队，通过交流意见共同努力，我们将压力释放于脚下，一个个气球的爆开，一次次压力的释放，我们心情愉悦，生活是那样的美好，那样的精彩，未来属于我们，我们应该以傲人的姿态迎接未来。请慢慢睁开眼睛，相信大家都有对今晚的活动有许多的感受不知是否有同学愿意跟大家分享一下(````````)衷心希望你们可以把所有积压在心中的烦恼压力留在这里，最后助手会给大家一张祝福卡，让大家写下对自己、他人的祝福，投进我们的祝福箱里，然后让你们从中抽一个，那个就是今晚这次活动对你们最美好的祝福。 (三)、活动后期 收拾地面的垃圾，拆除所布置的物品。 九、 附录 (一) 备选活动 项目名称 捆绑过关 项目类型 团结、沟通 人员要求 无 时间预计 20分钟 场地要求 无 项目道具 绳、画笔、画纸 项目简介 项目目标 让同学们体验到团结、沟通的作用 项目规则 1. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙 把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 2. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起 的，画指定的屋 ，需要每位成 员都要参与其中。 项目安全 注意保护参与者安全，助手注意观察参与者是否犯 规。 项目变通 分享讨论 1、 一开始听到这个活动的时候有什么感 觉, 2、 在这个过程中，你们用什么 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 让每个人 都能画上一笔, 3、 有没有人想放弃的,然后呢, 总结引导 两手都受到禁锢任务似乎难以完成，不怕我们一步 一步来，我们走着，停着，思考着，你画一笔我再 添一笔，没有放弃，你我的支持换作愚公移山的坚 持，移走这座“压力大山”。 注意事项 注意参与者的安全 项目备注 十、 活动预算