小学生掷沙包的训练与评价
标准
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投掷沙包是小学体育投掷训练的一个科目，主在训练学生的身体协调性，爆发力，腕力等。
一、投掷技术
1、原地投掷技术训练:
?原地正面投掷沙包 结合录像、图片讲解示范，练习中拉胶带动作。要做到动作快，出手快，鞭打动作明显。
?正面上一步投掷 边走边投，体会上一步正面投掷沙包技术。
?原地侧面投掷沙包
让运动员体会蹬地转体、挺胸挥臂的连贯性，强调动作要有速度，有爆发性，要反复练习，形成正确的动力定型。
2、助跑投掷沙包技术
助跑投掷沙包是由助跑和最后用力，身体平衡几部分组成。在教学训练中，要把助跑后阶段的投掷步技术和最后用力技术作为重点进行训练，不断改进，完善和提高他们对技术的自控能力。
a、投掷步技术训练:重点在于熟练准确地完成引球和交叉步技术。要注意力集中在整个助跑动作的加速上，提高完成投掷步动作的加速能力，从而增大投掷距离。
投掷步技术教学
方法
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:
?原地向后引:目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。
?上步引:要保证学会正确向后引动作及体会与下肢协调配合。
?跑动中向后引:速度要先慢后快，动作要正确。
?完成交叉步:要使引与交叉步连接在一起，使整个动作准确连贯。
投掷步训练注意项:技术动作教学要注意正确性，要反复练习，切忌急于求成，防止错误的动力定型。
b、最后用力:由于小学生心理、特点所限，教学时讲解不宜过多过繁，要易采取讲解结合示范的方法，使学生懂得基本技术。
?最后用力顺序:右腿蹬地，推动髋关节转向投掷方向，带动躯干—肩—大臂—小臂—手发力。此阶段，多采用投掷轻物练习，体会用力顺序。
?投掷前作好用力准备，后引，同时使学生有意识身体右转，使左肩正对投掷方向做交叉步时加快上肢运动速度，使下肢超越躯干，直到最后用力，要防止运动员有意识上体后倾的错误动作。
二、评价标准:
评价
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
学生自评 小组长评价 老师评价
优秀:完成动
作质量好～姿势正 确～动作轻松、自
然、协调、优美。
良好:完成动
作质量较好～姿势
较正确～动作较轻
松、自然、协调、
优美。
及格:能完成
动作～姿势基本正 确～动作不够轻松、
自然、协调、优美。
不及格:不能
完成动作～姿势基 本不正确～动作紧
张、不协调。
备注:优秀=A 良好=B 及格= C 不及格= D
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