治痘痘[管理资料]

治痘痘[管理资料] 推荐的帖子: 1.阳光节拍，，她主要用了拔罐的方法俩调理，我觉得自己气血一直实在太虚，没有采用拔罐方法，但是并不妨碍从她的帖子中学到很多东西，她的文笔太好了，对比一下，我简直看不下去自己写的东西了，大家多多包涵，好多年没写字了，码字对于我是个技术活。 2.16698，，她用了刮痧的方法，下不了手刮，但是不妨碍从她帖子中学到很多。 3. 空壳1979 ，，他只是改变下生活方式，吃五谷杂粮就变健康了，我每天吃五谷杂粮，吃了整整6个月，也没觉得身体有大的改善，谁叫自己问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 太多呢，脾虚到极致了吧。 博客及网站:医行天下(萧宏慈)，中里巴人，马悦凌(有个官方网站，自己百度)，倪海厦(有个汉唐中医网)，武国忠，玫瑰翡翠 有个MM说我推荐的视频的不方便看，有文字版的。这里是梁冬对话倪海厦的文字版，其他的自己搜一下，发挥自己动手丰衣足食的精神～ 说明一点:我推荐的都是我受益匪浅的，但是不代表我都用了他们提到的方法，而我试过的方法里，也有很多对我效果不大的，我认为是我身体原因而不是那个方法有问题，每个人的身体肯定有自己的特殊性，没有一个方法对所有人都100%有效，方法很多，用自己喜欢的就好。 6.阴虚OR阳虚, 08年11-12月，初涉中医书，看到阴虚是 “阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。”而关于舌象和脉象的说明我看不懂，之前遇到过几个中医生对他们很失望，也就不放心去让医生把脉。发现我满足这几点就认定自己阴虚:身体呈缺水状态(喝水不解渴，每小时喝普通玻璃一杯仍然觉得渴)，口干、皮肤粗糙、头发干枯，心烦易怒，腰膝酸软、小便次多量少，午后发热，夜间盗汗(睡着的时候出汗，醒来汗就止)。认为自己阴虚后，就按阴虚来调理，吃了几盒六味地黄丸和一盒知柏地黄丸，往相反的方向越走越远，身体越搞越差;看到写舌边有齿印是脾虚应该吃参苓白术丸，就去买来吃。那时候对中医非常认同，却仅有一腔热情，看书一知半解，身边没有中医高人指导，全凭自己猜测不断在身上试验。面对日渐虚弱的身体和接近毁容的脸，我像抓着最后一根稻草一样把健康寄托在中医上，中医要辩证下药。我判断错误，自然离健康更远。 寻寻觅觅，直到09年1月7号，在天涯的看到这个帖子(楼主为„空壳1979 ?，，非常感谢这个楼主，如果不是有幸看到这个贴，我一定会在中医路上走更多更久的弯路)，才忽然醒悟，我不是阴虚而是阳虚，方向终于对了。大家对阴虚阳虚不懂的，去看看这个帖子会很有帮助。在那个帖子中，我第一次接触了中医的火神派，以善用附子治疗疾病而著称。当然了，什么派并不重要，重要的是能治好病。 看完那个帖子，吃了三四盒桂附地黄丸，刚开始的时候也上火，痘痘更严重，期间每周用艾叶水泡两次脚(药店有艾叶卖，很便宜，几块钱，一大袋够泡半年)，对去虚火非常有效(阳虚体质却上火我认为都叫虚火)，一个月后就不上火了，而且此后大吃辣椒，姜，蒜，牛肉，羊肉，黄鳝，虾等等温的食物基本都不上火，可能有那么一两次上火喉咙痛，但是我没有再采用清凉的方法降火，认定了阳虚体质出现的上火是虚火，邪气上浮，应该用生姜红枣红糖水(提升气血的便宜又无毒无副作用的好东西)，泡脚时按摩太冲穴(引火下行)，多睡觉养足气血把邪气推出虚火就没了。 百度阳虚:面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。开始我觉得自己是阴虚而不是阳虚，因为我食欲很好，每天到时间就饿，每顿都吃两碗米饭，也没觉得口淡无味，小便清长呢，当时看不懂什么意思，现在有点体会了，简单的说就是小便像水一样白，正常的小便应该是色微黄。还有个说法是胖人多阳虚，瘦人多阴虚，但是我也被这点搞糊涂了，我身高158，一直保持92-94斤很多年了，看天涯上的减肥贴，我这个身高对这个体重似乎太重了，我骨头比较大，所以这个斤两看起来呢，别人都说瘦，自我感觉身材中等。 当时我的症状，阳虚很严重，已经发展到阴阳两虚了，所以既有阴虚的表现也有阳虚的表现，阴阳两虚比较麻烦，阳能带动阴，我朝着调理阳虚的方向去调理，3,4个月后阴虚的症状就自己消失了。 通常阳虚可能也伴着阴虚，阴虚也伴着阳虚，那么怎么来确定到底是阳虚还是阴虚(哪个占主导)，根绝我的经验，以下4点是重要区别: 1. 手脚怕冷，阳虚(寒性体质);怕热，阴虚(严重的阳虚在夏天也会很怕冷) 2. 舌头胖，舌头淡白(舌边有齿印，典型的阳虚症状);舌头颜色红，阴虚 3. 大便稀，不成形，阳虚;大便硬，阴虚 4. 小便白，阳虚;小便黄(比微黄程度深)，阴虚 如果你又怕冷又怕热，就从2,3,4判断吧。 MM是什么问题，你可以用食疗(生姜红枣红糖水)，艾灸，拍痧，拉筋这些的无毒无副作用的提升正气的方法，不推 荐用药。我用的灵芝是保健品中的。我不推荐大家用保健品，自己是试过上面所列的各种方法也坚持了很久，泡脚两年多，生姜红枣汤两年多，完全不吃寒凉一年半，敲胆经一年，不吹空调一年半，晚上11点睡两年多等等，后面再详细写，很多毛病就自己消失了，而痛经，便秘，怕冷是用了保健品才有了质的改变。如果你们问题没有我严重(我列了那么多条，可以想象我有多非常严重，只是器官还没病变西医还没法惯一个病名而已)，只要用简单的方法，坚持下去，身体就会改善的。为了保证帖子的清净，我不会写出我用的保健品牌子，大家也不要短消息问我。在天涯上看到很多写得好好的帖子，当有人发现楼主是隐形广告后，大家都很失望。只要帖子中带上了广告，所有人都会怀疑楼主的初衷。当我是读者的时候，遇到这样的帖子，我很茫然，尤其是觉得楼主还写得挺好的，最后看到说他/她是打广告卖产品，心里很不是滋味，也不知道到底该不该相信他们所写的。保健品很贵，且鱼目混珠，不好辨别，我三生有幸用到了效果不错的，但是只要我一写出来什么牌子什么产品，这个帖子就变味了。我发帖的目的不是最后叫大家都去吃保健品，而是大家看看我的经历，也许有所启示。 请大家选择无毒无副作用又便宜的方法，尤其是不用花钱的，从泡脚，早睡开始，其他的方面且等我慢慢说。 谢谢MM的回复，我觉得你是阳虚带有轻微的阴虚，比我好啊，我那时候是阳虚伴有比较严重的阴虚。从1看有点肾虚，因“肾主骨生髓，司开合(二便)”。从4看，体内有寒气，所以会酸痛，月经前一定酸痛是因为在月经前及月经期间，人体气血都比较低，身体其他不舒服的症状这个时候就更明显，为什么很多人月经前比较爱长痘痘，也是这个原理，还有的人月经期间容易喉咙痛发烧感冒拉肚子，都是一样的道理。体内有寒气脸上却发痘痘，就不应该用寒凉的办法。虽然吃辣椒就要发痘痘，但是我建议你不要为了吃清淡而吃寒凉的，所谓寒凉不是指冷的食物，而是食物在中医上分的属性，请百度“食物属性表”看，大部分青菜都是寒凉的，尤其是苦瓜，体寒的人一定要少吃，或者不吃。 我觉得马悦凌讲的食疗挺有道理的，但是也要辩证的看，比如她说吃虾大补气血，但是现在的虾都是人工养的，据说都是激素的产物，这样的虾我是不敢吃了。 还有她提出的固元膏，非常流行，补气血也非常明显，前提是脾胃要好，像我长期便秘，大便不成型的脾虚严重的人，吃了固元膏便秘反而更严重。 我从07年老爱长痘开始，就一直吃非常清淡，直到09年初认定自己是阳虚后才改变饮食结构，经常吃辣椒和姜等等。在我饮食清淡而痘痘仍然疯狂长的时候，有次去家乐福看洗面奶，一个促销员看见我的脸，就说“你容易上火，应该注意饮食清淡”。和我一起的朋友回了她一句“她现在饮食很尼姑差不多了，只吃点清水煮青菜 ，还清淡你叫她直接喝水好了”。本身体寒却容易长痘痘，调理都要经历一个过程，要吃性温的比如生姜红枣红糖水把体内的寒气排出来，这期间会经历痘痘可能更严重的阶段，但是会消退的。 而如果怕长痘一直食用寒凉食物，暂时可能不长痘痘，体内的寒气却会越积越多，发展下去就容易长那种大颗的硬硬的不容易化脓的痘痘，而身体的其他痛证及寒症也越越来越严重，比如我吃清淡，尤其是吃很多含量的食物到08年冬天，别人穿一件棉衣，我穿两件，还在发抖，因为寒在体内。 写得有点乱，如果你看了仍不明白，只有等着我慢慢写了，把我调理的经历写完，会给出一个总的建议，比如在大家都不知道自己阴虚阳虚还是肾虚脾虚而身体确实很不舒服的情况下，应该用什么无毒无副作用物美价廉的办法。 MM是阳虚，体内寒气重，长痘什么的是虚火。 检查一下你过去的生活习惯，是不是饮食上很清淡，吃青菜水果比较,是不是洗头后不吹干就出门,是不是比较容易生病(感冒发烧等)然后去医院打点滴或吃西药,在调理的过程中，要注意改变不适合我们寒性体质的生活习惯，比如不要食用冰激凌什么的。 不知道你的便秘是哪种情况，我很多年前的便秘是很多天完全没有便意，好不容易有便意要蹲半小时以上，后来调理了成基本上每天有便意了，但是便便不成形，现在调理到了基本每天便便，便便成形比较多，但是时间是早上9点左右，如果比较劳累，可能又没有便意。 我还在调理中，正常的大便应该是早上5-7点就有便意并排便，便便萎黄，形如香蕉的柱状(不好意思，我好啰嗦，写得太过详细，原因是很多年来我都不知道什么才是正常的大便，我发现身边的人也都不知道，现在直肠癌发病为什么那么多，因为大便异常的信号我们都不知道)。多停留在体内一小时，毒素就部分留在体内了。 管便便的是大肠经，可以有效地防治皮肤病，中医讲肺主皮毛，肺与大肠相表里，肺的浊气不能及时排出会直接通过大肠排泄，肺功能弱了，体内毒素便会在大肠经淤积，所以脸上起痘身上起湿疹。 只要解决了便秘，痘痘，口气就会消失。而你又痛经，怕冷，所以千万不要用看到说香蕉润肠通便就多吃香蕉来解决便秘，手脚冰冷的寒女们一定要避免寒凉，除了空调，还有食物的属性的寒凉。关于便秘后面会专门写一节我试过的各种以失败告终的方法。 解决怕冷，无毒无副作用又不要钱的就是泡脚，泡到后背微微出汗。 还可以喝生姜红枣汤，但是你喝的时候可能导致便秘和痘痘更严重，因为体内的虚火被煽动了又没出口排出。要解决这个问题用拉筋和拍痧(请看“医行天下”的博客)，这也是无毒无副作用又不要钱的办法，你是大肠经不通畅，所 以便秘，拉筋就是要打通这些经，最好在大肠经上使劲拍痧，让虚火及毒素从大腿上发出来，这样的话，毒素才可能不从或者少量的从脸上发。 关于大姨妈，我觉得陈金柱老师讲得非常好，我就贴在下面供大家学习交流了。 前面我列出了07-08年我身体的各种毛病，看看07年之前我都做了哪些事，希望大家引以为戒: 1.07年之前，除了9岁时腿酸痛住过一次院，得了一次急性肾炎以及小打小闹的感冒发烧喉咙痛或者拉肚子外，身体似乎还是非常强壮的，能吃能喝能睡，读书刻苦，为何到07年忽然出现这么多问题呢～所谓病来如山倒，绝不是说身体莫名其妙就摇摇欲倒的，而是早就有了很多征兆，这些已经埋伏了很久，只是我们忽略了，回顾从小的生活习惯，出来混迟早要还的，我深刻理解了这点。 2.小时候，常赤脚走路(贪图凉快)，睡地板(农村的石头地板在夏天傍晚很凉快)，淋雨后没及时换衣服，没办法，学校离家要走一个多小时的山路，每天都是早上6多点带着一盒饭从家里走到学校，学校就一个破房子，和张艺谋的《一个都不能少》里面差不多的条件，当然是没有地方热饭的，中午将就吃冷饭(现在知道我为什么脾虚那么严重了吧，小时候专干伤脾的事)，如果早上淋了雨，也只有熬到下午放学回家也就是晚上的时候才能换，湿衣服裹身上一天，也基本被自己烘干了(我的体寒在那时就慢慢积累了)印象中上学期间下雨怎么就那么多呢);经常便秘(硬得排不出，当时解决办法是往肛门注射肥皂水(写得详细，勿怪)，一般注射肥皂水后很快就排便);经常发烧，发烧后要不是吃安乃近(小时候很流行的一种西药片)就是叫赤脚医生来家里打针——在屁股青霉素;我们那边不仅端午节包种子其他各种节日也包种子或用糯米做成各种糍粑来庆祝，那时候家里穷没有其他东西吃，每到过节我都大吃这些糯米产品吃到撑(糯米不好消化，一次吃多也伤脾);小学四年级开始住校至大学共12年，吃的比较恶劣，一直面色发黄泛青(发黄为脾虚，发青为肝不好)，呈营养不良状。 3.赤脚走路，睡地板，雨淋后没及时换衣服都是后来体内寒气重和风湿的原因;便秘当时没采取好方法解决，每次痛苦的排不出来，都是大人给注射肥皂水临时解决，治标不治本，治本应该从调理脾胃入手;而在校的十几年吃得很恶劣(记得在镇上上小学四五年级时，吃冬瓜的季节里，学校食堂连续一个月都是水煮冬瓜);初中高中，每个星期的生活费都要捏紧的花，挑最便宜的菜(穷苦的岁月，伤不起)，而短期内过食糯米。妈妈脾虚(经常拉肚子)，我遗传的脾当然好不到哪里去，而这些生活习惯，导致脾胃更加虚弱，西药和抗生素对身体免疫力的下降起了推波助澜作用。 4.94年12月的某天，和妈妈去赶集，回来的路上忽然腿酸痛得站不起来没法继续走路，妈妈只好背着去医院，住院7天。医院检查结果是缺钙，记得那时候经常腿酸痛，有时候酸痛得半夜醒过来，靠手反复摩擦腿发热来减缓酸痛。现在回想当时除了缺钙，应该还伴有严重风湿。打点滴一个星期，直接伤到肾，出院回家一星期就得了急性肾炎。 5.94年12月，患急性肾炎(脸部浮肿)，一个老太太开了几包中药，治好。当时附近村子有个男孩也得了肾炎，他们家比较有钱，带他去住院，那时我很羡慕去住院的人，在缺钙住院期间，那些亲戚来看望，都买了苹果梨子，而平时在家里一年都没有水果吃，住院的“良好待遇”让我很享受，而急性肾炎时，父母没有钱带我去住院，还在心里埋怨家里穷苦(现在才知道肾炎没去住院是万幸)。那个男孩辗转很多家医院，都没治好，西药是伤肾的，尤其是打点滴。 6.95年-04年洗了9年冷水澡(包括下雪的冬天及例假期间)，持续的给自己积累寒气，不再相信所谓的洗冷水澡身体健康，个人体质不一样，建议女性都少进冷水。 总结:所有以上这些生活习惯，十几年里都在慢慢摧残健康，而07年的几次住院完成了量到质变。为什么是医生能够去除病痛但是不能给你带来健康,尤其是西医，哪痛止哪，哪发炎就消哪，哪里发炎得严重了就割掉。割掉后，那个部位没有了，确实不会再痛了，但是你并没有得到健康，而是以其他方式来表现病痛。 救治于后不若摄养于先，防病重于治病，有症状的时候就去调理，不要等到发展成病的时候才醒悟。得病的时候我们就是砧板上的鱼肉，要可怜兮兮的给医院烧钱，求医生割自己，还要在上手术台前签字万一割错了万一手术出什么问题，自己负责～现在我很舍得在健康上花钱，想着07年阑尾炎手术躺了五天医院，花了4千多，花了这么多钱，得到的是肚子上的一道疤，朋友们，这是花4千多块钱请别人割自己一刀啊～还得到的是08年全年往医院跑，被各种不舒服的症状折磨得身心疲惫。 无论什么炎，包括鼻炎，气管炎，肾炎，妇科各种炎症，西医的治疗都是消炎，大家有没有发现去医院消炎后，几个月后又犯，而身体气血本来就虚的，往往是三个月后就又犯——身体的修复期是3个月，打点滴后会产生抗体，消炎几天貌似好了，而三个月后会再出现同样的毛病或者新的毛病。病情反复发作且日益加重，急性肾炎治着治着成了慢性肾炎，反复折腾下去，就到了肾病的中晚期——肾衰竭——尿毒症。要治疗这些总类繁多的炎，关键是要提升人体的正气，也就是提高免疫力 1.第一阶段(走了弯路，以失败告终): 08年11月-09年1月，把自己判断成阴虚，吃的东西都是往调理阴虚的方向去，结果搞严重了。当时大量喝豆浆，银耳百合汤，吃六味地黄丸，知柏地黄丸，饮食上非常清淡，吃的很多食物都是寒凉的(请搜索食物属性表)，不吃辣椒葱姜蒜等，这些调理阴虚的，请阳虚的人不要用。如果不知道阴虚或阳虚，那么就不要去买药，饮食上最好是什么都吃点，不要特别忌口，不然像我这样走偏了，后果比较严重多，尤其是错误的服用了中成药六味地黄丸和知柏地黄 丸。还好我走反方向的时间比较短，如果当时一股脑这样调理下去，麻烦就大了。当时比较盲目，为了补血，每次例假干净后连续三天炖四物汤(当归、川芎、白芍、生地黄)，一般放鸡肉或者排骨一起炖。看到山药薏米芡实粥(来自中里巴人的书)提升气血，我用豆浆机拿来打浆喝，吃了一个月，没有什么感觉。看到淮山药，益气健脾，滋阴固肾;茯苓，健中渗湿，和胃安神，也打来喝，喝了一个月，没有感觉。 我想这两个没看到效果，原因在于我的脾虚的程度比较严重(前面说了我那时面色发黄得像肝炎病人，而且有段时间我有糖尿病前期的多喝症状——喝多少谁都不解渴，糖尿病就是脾虚到不工作了要靠打胰岛素来维持)，我吃进去的东西加重了脾的负担。为什么说我脾虚的程度比较严重,当时同样是能吃能喝的，每天定时的感觉到饿，能吃能喝不代表脾胃功能正常。在我身上出现脾虚的症状是，小时候就时不时便秘，后来正式便秘了6,7年，在高中时代就经常嘴巴四周长痘，到大学更是如此，脸上其他地方不长，就在嘴巴周围老是一颗两颗的，好了一颗又反复下一颗，那时候难得遇到一次嘴巴周围光洁，看了那时候的相片，嘴巴周围的痘总是春风吹又生，这是我脾虚的一个信号，可惜几年里我没想过是身体内部出了问题，而是总是吃得很清淡，吃苦瓜，青菜等，一点辣椒都不敢沾还是痘痘不断。(吃寒凉，更伤脾～～) 如果脾虚没有我严重，我想山药薏米芡实粥和山药茯苓粥对健脾是有用的。 2. 第二阶段，确定阳虚(走对方向，但是收效甚微): 09年2月，判断自己是阳虚后，算是走对方向，身体渐渐向好方向发展，很多小毛病消失。 09年2月到11月为养生做的有:开始吃辣椒(一般菜里加一点)，基本每天早上喝生姜红枣红糖水，晚上泡脚(按太冲穴)，早上也还喝赤小豆薏米汤(大概喝了5，6个月，从吴国忠先生那里学的，手上时不时长湿疹，断定湿气重才喝的)，尽量不吃寒凉东西(有点矛盾的是，为了祛湿气，差不多隔一天喝一次赤小豆薏米汤，薏米是凉性，当时为了这个汤不那么凉，我都加了桂圆红枣在里面，而且同时每天喝生姜红枣红糖水)，从6月到现在11月午饭都是吃五谷杂粮煮(主要是黑米，花生，黑豆，红豆，红薯，燕麦，小米)的稀饭。经常炖排骨汤黄鳝汤等(汤里一般放当归，黄芪，党参，红枣，枸杞，桂圆等中的两三种，例假干净后一般炖四物汤喝两次)，时不时吃基围虾(马悦凌推荐的补血食物)。早上起来运动15分钟，走路上下班(一天大概共走40分钟到1小时)，周一到周六保证午睡30分钟，晚上基本9-11点之间上床睡觉(有时需要工作到凌晨1点，大约两个月一次)，早上8点起床。除例假期间外，每天下午3 -3分钟，大腿明显变细。 点敲胆经，一般敲2 到09年11月15号，当时经过一年的调理，调理好了很多问题:大面积长痘变为时不时冒几个，例假前后痘痘多点;一年没感冒;一年中喉咙痛一两次时喝姜红枣汤也好了;妇科炎症没有再发;大腿变细了;大便比过去好一点，过去很多天没有便意，这时变为一两天一次，但是不成形，每次很久十几分钟到半小时不等，很多时候是自己去培养次才便便的感觉;喝水不解渴的情况消失;夜尿消失;舌边齿印不明显。 但是仍然存在不少问题，比如:每次例假都肚子和腰冰凉，腿酸，肚子胀痛;大便基本每天一次，但是不成形且为暗绿色，拉不干净的感觉;冬天手脚极度冰冷，膝盖往外冒寒气。09年冬天怕冷情况比08年更严重了，08年冬天我也怕冷，在四川过年穿一件棉衣加一件羽绒服还在发抖，但是没有感觉膝盖往外冒寒气。脸上时不时长几个小痘，额头和左脸颊都有黑头，皮肤粗糙发黄，嘴唇有很多闭合的痘痘--远看看不到，但是摸起来不平。痘印深，黑眼圈，手掌无血色，10个手指均无小月牙。对中医的认识遇到了瓶颈，当时有缘在天涯看到另一个中医爱好者玫瑰姐，在此特别感谢玫瑰姐及她创建的回复健康美丽群(玫瑰姐博客 )。在她的建议下，开始拒绝一切寒凉，并开始艾灸和喝当归四逆理中汤。 武国忠说体内湿气大的人，一般吃28天赤小豆薏米汤，都能看到很好的效果，而我吃了快半年，没觉得有什么明显效果，我猜想原因是我体寒，不应该长期服用薏米。现在我也建议手脚冰冷而体内湿气大(体内湿气大的一些症状:舌头胖大或舌边有齿印，手上长湿疹，大便不成形，总是想睡，人容易疲倦无精神)，如果是手脚暖和，身体列不出什么大毛病的人有时长了湿疹，可以喝喝这个赤小豆薏米汤。 我觉得武国忠讲的很多都挺有道理的，这里再插播一个提示，他提到的荷叶减肥，我家属坚持了一个月，体重没有任何减轻，我想原因在于荷叶是凉的，同样不适合寒性体质或者脾虚的人，虽然我家属仅仅有时候腰发凉没有其他明显的寒性体质的特征，寒凉之物都伤脾。 天涯上的空壳1979 ，，他只是改变下生活方式，吃五谷杂粮就变健康了，而我每天吃五谷杂粮，吃了整整6个月，也没觉得身体有大的改善，只能说我脾虚得到极致了吧。 但是身体状态并没有达到量变到质变的飞跃，就是说我最严重的痛经，便秘，手脚冰冷，脸色问题并不是在调理阳虚的过程中调理好的。 3(第三阶段，专注调理阳虚，.完全不接触寒凉之物(方向正确，但是怕冷，便秘，痛经最严重的三大问题没解决): 09年12月到2010年5月，坚持泡脚;只要属性是寒凉的都不吃，严格对照“食物属性表”来安排饮食，青菜瓜类基本都是寒凉的，都不吃，有的朋友看到我都不吃青菜，总是担心营养不够，我觉得正常人的饮食当然是均衡才好，而我是严重亚健康的人，脾那么虚，当然不能按照健康人的饮食习惯来吃，而且不吃青菜并没有让身体或脸色比过去更差。不吃零食，不喝牛奶(从三聚氰胺开始就没有再和牛奶)，不吃水果(从09年认定自己脾虚比较严重就没有吃 水果，到现在为止，仅仅在2010年夏天吃了几斤荔枝)，经常吃的食物是大米，馒头，土豆，花生，南瓜，豌豆，蒜台，牛肉，猪肉，排骨，担心黄鳝和虾不安全，没有再吃;艾灸温灸了10盒艾条;喝四个月当归四逆理中汤。因看到说阳气不足去运动反而会更虚，每天没有再专门运动。 我极力推荐艾灸温灸(详情请看玫瑰翡翠博客 )，无毒无副作用又便宜，不用分阴虚阳虚。就是见效比较慢，严重的毛病要有耐心连续艾灸一两年。对付各种寒症，比如痛经，能迅速缓解疼痛。我在几个月里灸完10盒艾条后没有继续，有两个原因，一个是艾灸得到处是疤痕，那时候专门艾灸腰，我腰上一圈都是那种斑纹疤痕，腰上的疤痕早就完全消了，现在看不出当时有过疤痕。就是我左腿临近足三里位置在最初艾灸时就起了个大水泡，水泡破之后，留下的疤到现在还在，看我上面的第二张相片，还可以隐隐约约看到左小腿上有个疤痕。这张相片拍得不够清晰，现实中看到的疤更明显。还有一个原因就是搬家后，每次艾灸，房东就要来敲门，说烟太大影响别人不准我烧。艾灸是麻烦点，但是我建议身体不舒服，又找不到调理方向的朋友的就去了解实践艾灸吧。这是非常安全的。关于疤痕的问题，有人说等艾灸到体内气血足了，疤痕就会消失。我腿上的那个还没消失，不敢做这样的保证，和身体的诸多不适相比，我想一点疤痕还是可以接受的。 “灸法又名灸疗。它使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效，《黄帝内经》的《灵枢•官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说:“药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广”。在这里我就不贴关于艾灸的更多知识了，有兴趣的朋友自己搜一下。 第四阶段，专注阳虚，服用回阳救逆(调理阳虚)的代表方剂——当归四逆理中汤(4个月，失败经历): 为了调理手脚冰冷，2010年1月7号到2010年5月11号，我喝了四个月当归四逆理中汤，当时咨询了玫瑰姐，我自己也了解当归四逆理中汤将近一年，才小心翼翼的实践，最后以失败告终。我不怪罪玫瑰姐而是感谢她，从她的博客里我学到了很多中医知识，她自己及很多体寒的人用这个方子都很有效。对我没效，我想是身体不适合，中医方子要对症才有效，我的身体，体寒仅仅是一个方面，严重的是整体的气血水平太低了，为什么有的人被砍伤后很快愈合,为什么有的人住院做几次手术出来也没有像我这般孱弱,每个人的气血水平不一样，每个人的症状也是错综复杂的，像我这样的情况，一般水平的中医师恐怕都搞不定。决定用当归四逆理中汤前，填了问诊单向玫瑰姐咨询，一般的病情填个问诊单就能知道身体大概的情况，而我打了那么多点滴吃那么多西药，疾病的程度是非常严重的，所以这个方子对我没有期待的效果。还有可能是我买到的药质量不好，现在药材市场很乱，大药房买的药也不一定质量好。在这里我建议各位朋友不要随意给自己开药，除非你觉得自己的中医已经学得非常厉害了。是药三分毒，不对症的话只是徒增身体的负担。 我将贴上喝当归四逆理中汤的四个月的日记，供各位参考，我知道不少体寒的人都看过或想要试这个方子，附子具有回阳救逆，补火助阳，逐风寒湿邪的功效。体寒的人阳气虚弱，要回阳的话，一般都用它。如果有朋友确定要服用当归四逆理中汤的话，我当时买了5斤黑附子，没用完，现在还有一斤多黑附子和半斤炮附片，在深圳的可以联系我，买的时候是110元一斤，现在我不需要了，放着也是浪费(这算不算广告,)。 四个月的当归四逆理中汤调理(2010年1月7号到2010年5月11号)，以失败告终: 喝当归四逆理中汤前的主要症状: 1.来例假时腿痛腰痛且冰凉，手脚冰凉，膝盖往外冒寒气,在08年冬天膝盖没有往外冒寒气的症状，09年冬天膝盖在冒寒气。怎么调理了一年多其他很多小毛病都消失了却更寒了呢,～不理解。 2.脸上的痘痘没有大面积发，但是还是经常一颗两颗的，额头和嘴巴周围有很多摸起来不平整的白头和黑头，尤其是上嘴唇和鼻孔之间的区域 3.鼻子两侧毛孔粗大，嘴唇无血色，面色暗淡(无光泽) 4.早上通常没有便意，都是主动去蹲很久培养感觉(一般30分钟)，基本不成形 简言之，喝汤药前，膝盖冒寒气，腰和大腿凉，痛经，便秘，面色憔悴。 喝汤药后，脸上色素沉淀增多很多(小小的斑点，像斑又像志的)，左眼周围长了蝴蝶斑，面色发黄更严重，整个脸罩着一层黄气， 以至于别人一看到我就问是不是中药喝多了;膝盖没有再冒寒气(不知是天气变暖还是喝药的作用); 例假期间腰和大腿的凉减弱一点;便秘缓解一点，就是早上有便意的次数比过去多了一点，大便仍然基本都不成形。 别的寒女喝了都那么有效，对于我效果不明显的原因也许是:我气血水平太低或者是脾太虚，对这药都没法吸收。我很纳闷，可能虚到对汤药都吸收不了吗, 关于当归四逆理中汤，08年底就看到这个方子了，说是根治寒性体质痘痘的良方，但担心附子有毒，以及喝 此药的诸多禁忌(诸如禁欲饮食清淡等等，怕自己做不到影响药效)，一直不敢去喝。直到膝盖往外冒寒气，深圳的冬天都觉得腿冻得要断了，如果在北方估计我腿要断了，再不下猛药对付体内的寒气，以后有的受了。 查看很多次玫瑰姐的喝药过程及各注意事项后，决定喝此汤药，寒气太重，脸上痘痘没那么猖獗但是不断。 为了这张脸，霍出去了，想象着喝半年能拥有健康的身体和好脸色，哪怕喝药反应再剧烈也是值得的。 玫瑰姐的博客中有她老公喝附子汤后眼睛忽然看不见的记录，我备好了解毒的蜂蜜，解毒的蜂蜜要真正的蜂蜜才行，不敢买超市里的假蜂蜜，我从天涯一个MM的帖子里看到她老家有，用支付宝跟她买半斤花了45块钱，应该是真的吧，不然怎么这么贵，可惜后来没出现中毒反应也没法检验蜂蜜的真假。蜂蜜性寒，不敢泡水喝，只好拿来涂脸和润唇。 那段时间还看了倪海厦的很多论述，对中医更是相信与佩服。(感兴趣的朋友请搜索“国学堂 倪海厦”或者“汉唐中医”了解更多) 本来做好准备喝6个月的，可惜喝到4个月，也就是5.1回家的时候，很久不见的人都要问“是不是长期生病，长期喝中药”。 我疑惑，家人说“你脸上罩着一层厚厚黄气，而且整个人没有一点精神”。 喝药期间，天天对着镜子照，只顾看痘痘和痘印，痘印变浅了一点点，原来是10分深的痘印，变成了7分深吧。 痘痘仍然时不时要发几颗，痛经没有好，仅仅是腰和大腿的冰凉感减弱一点，也不知道是天气变热了没觉得那么凉还是真的好一点。郁闷的是左眼外侧居然长斑，形状很像传说中的蝴蝶斑，脸上长了很多色素沉淀的小点点，像痣又像斑的东东，肤色严重不均匀，面色黄得无法想象。在深圳，平时也就接触那几个人，天天坐办公室，没有对比，不知道问题的严重性。 而回家发现那些多30多岁的人的状态和脸色都比我好太多了，别人是充满活力充满光泽的皮肤，而我就顶着一张 像从没见过阳光一样萎黄的脸，自卑得逛街都不敢抬头。 还担心人家背后说我在外面私生活不洁搞得脸色那么差呢。连老妈都不安的过问是不是人流了。貌似喝这个药后，脸的状况越来越差。关于这个方子，我了解了一年才去试，明明体寒，这个方子就是回阳的，怎么就不起效果呢, 很不甘心，在论坛上，在群里，那么多人喝这个方子，都恢复了健康，偏偏我是例外,但是对着这张枯黄的脸，没有勇气继续喝下去了，剩了一斤多的附子和炮附片，压箱底到现在。 当归四逆理中汤，我没有以成功告终，直到现在也没想清楚体现在脸上的反应是正常的调理反应还是不对症的反应。 当时苦思不得其解，也没有去群里问，每个人的身体都是不一样，别人最多能给点建议。本来长痘的脸已经让我苦恼了，斑可比痘麻烦多了，思考在三还是停止了当归四逆理中汤。在喝药过程，饮食都按照指示来，但没有完全禁欲。也许是这点影响了药效。 中医里大多主张节制房事养肾气，印象很深的是常海沧老师讲到房事的时候说要多用才会越用越好。 我才疏学浅没法深入探讨这个问题，只想说，如果你要喝当归四逆理中汤，前辈们总结的经验都说服药期间要禁欲，那就禁吧，不要像我一样，很有可能是一点没做到而影响了药效。 同时猜想是自己脾实在太虚，虚到根本没法吸收这些药，要说脾虚到连汤药都没法吸收，好像也说得不过去，或者是我身体毒素太多(之前打点滴太多的缘故)，阻碍了药的吸收。或者是当归四逆理中汤不对我的症，如果有幸遇到倪海厦那样的有才学的中医，也许能帮我分析我到底是什么问题。 后文中将提到的保健品，是中草药产品，对我恢复健康起决定性作用。我最严重的问题——便秘(脾虚)，怕冷，痛经是吃六个月中草药保健品调理好的～其实我非常希望我是用其他不用钱又简单的方法把自己搞健康的，然后呼吁大家一起来，可惜不是。后面会写我一个相信中医的人为什么会大胆去试保健品以及我是如何辨别产品好坏的。现在的保健品药品市场都很混乱，大家要擦亮眼睛，从电视广告上，我们看到似乎所有老年人都要补钙，所有的男人都要补肾，所有的女人都要补血，所有的小孩都要补脑(不是我说得，是孟非说的)。广告都有很多的误区，典型的是我们耳熟能详的那个治肾亏的XX，仅仅适合肾阴虚而不适合肾阳虚。 再说一次:只要提到什么产品，大家都会对楼主的用心表示怀疑，然后不知道该不该相信，当我是看客的时候，遇到这种情况就很失望和无助，所以帖子中坚决不出现什么牌子什么产品。写帖子目的是让那些和我过去一样痛苦而又达不到医院的“病人 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ”的人找到希望和信心。如果你们也是折腾了很多年，各种小方法都试了，结果身体都没有 大的改善，还是很难受，不要灰心，我是打不倒的小强，尤其是白发变黑发，让我相信一切都有可能～ 请不要在帖子中问保健品的牌子，凭一个帖子凭几段话就相信别人的推荐，马上要去做小白鼠，尤其是保健品，是非常危险的。冲动是魔鬼～ 和我有同样或相似经历的人，如果有缘成为朋友，互相交流，私下见过面，看到我长得人模人样，充分了解，再调查清楚我所用的保健品后，想再去用也不迟。 不知道大家会不会被吓着了，谨慎是我一直的行事风格，因为调理身体中走过不少弯路，对什么东西都很谨慎，自己的身体自己不小心还能靠谁～那个当归四逆理中汤我了解了一年才去试都还失败呢～ 前面已经总结了07年之前我的一些生活习惯，我觉得这些生活习惯大多数人都有，也不算是多么恶劣的习惯，比如夏天赤脚在庭院里走走，躺在石板上看夕阳，农村的小孩可能都经历过;淋雨也就是在小学一年级到三年级那三年多点，后来一直住校没有机会淋雨了。在很多年里(从10岁到22岁吧)，我的很多生活习惯和一般报纸杂志宣传的健康生活方式是相符的，比如饮食均衡(从小我就不挑食，虽然前面说在读书年代吃得比较艰苦，不是很多人吃素都很健康吗,不吃大鱼大肉不是更健康吗,我处于基本吃素状态十几年怎么反而脾更差呢,胃口也好，吃饭能吃2碗，在大学的时候还常常去添饭，据我所见，一般男生才需要去添饭)，多吃蔬菜水果(大学期间基本上保持每天都吃一个苹果，其他水果也常吃;工作后迷信杂志上倡导的多吃水果减肥，就更不用说了，每去超市都是大袋的买;至于蔬菜，从小在农村长大，离街上要走两小时山路，一年中能吃荤的只有逢年过节，平时都是吃蔬菜)，注意运动(在学校的时候早上跑步或拉拉筋，大学的时候跑800米我好像还是班里的第一，工作后都是走路上下班)，人生中的各个阶段，我都很容易快乐，心情愉悦，作息时间也非常规律。这样的我和大多数喝酒抽烟暴饮暴食熬夜的人比起来，真是毛毛雨，按理说怎么轮也不应该轮到我身体出现问题。接触中医后，我用的那些调理方法，也都是很多人实践后觉得不错的，我反复琢磨觉得可行才实践的，但结果总是让人失望，在我身上似乎总是不怎么见效。我都不知道到底哪里出了问题，又找不到可信任的医术高明的中医师咨询及治疗。我非常佩服且相信倪海厦医师的医术，从他的文字里可以看出来他有真才实学，在很长时间里我的愿望就是要赚很多钱，然后飞去美国找倪海厦医师看病。悲哀啊，好的中医都在国外～ 看到有不少人像我这样，身体总是不舒服，医院认为没有问题，而身边的人看着也觉得你好好的啊，怎么老说自己身体不好，太娇气了吧,真的很冤，膝盖往外冒寒气的时候腿要断了那种感觉只有经历的人才知道，痛经痛得浑身冒冷汗甚至无力睁开眼甚至要晕倒，时不时的腰痛风湿让人坐卧不安。好心的朋友会劝说“医院都检查没问题，你就不要太放在心上了。”或者说“均衡饮食，正常作息，注意运动，想开点就好了。”每当我听到安慰的话，都很想说“我的痛你不懂”“你说的我都已经做了好多年了”。我一直在想到底是为什么，均衡饮食，正常作息，注意运动，情志舒畅后我仍然没有走向健康，而且看着是越来越差。难道是上天故意和我过不去吗,说到这里，想起有个MM，看到我说我做了一次阑尾炎手术后身体就爆发出各种问题，身体呈现极度虚弱之状，就反问“我到医院做过几次手术了，怎么也没感觉像你那样虚呢,”有天我想到点端倪了，用下面的假设来描述。 每个人的气血(能量，正气，元气)水平是不一样的，我不知道用哪个词好理解点，就用正气这个词吧。正气，中医学名词，指人体内的元气。即人体的防御、抵抗和再生的功能。打个比方，我们身体的正气水平就像在银行的存款，我们每个人的存款都不同，存款来自两部分，一部分是从父母那里继承的，一部分是自己创造的，饮食，起居，运动，情志的合理能够给我们带来存款。有的是富二代继承了父母比较多的存款，先天就有10分;有的是三毛，生下来就没几个存款，我属于三毛，存款比较少，只有7分。假设10分为健康，10分以上为特别健康，8分为基本健康，6分为亚健康，4分为严重亚健康，2分为身体极度虚弱。有的是三毛，生下来就没几个存款，我属于三毛，存款比较少，只有7分;而健康的生活习惯可以增加存款，不好的生活习惯会耗掉存款，我小时候那些不好的生活习惯都是耗掉存款的，平时的生命活动都要消耗存款，生病以及过度劳累耗掉的存款就比较多。这样到22岁的时候，出生为富二代而又注重健康生活方式的人，非常健康有活力，他的存款升到15分，他就更能经得起大消耗，不小心跌伤了腿，不小心割到了手指，几天就愈合了，遇到大伤，做几次手术住几个月医院出来，休息几天后，存款还有12分，这样他仍然能每天跑5千米也不容易累。如果这个时候由于某种原因导致他忽然出现了一些肾虚的症状。身体这么好怎么会忽然出现肾虚的症状,举个简单的例子，如果他和老婆OOXX的时候对着空调吹，几次就可能出现肾虚;或者是有几天早上OOXX过后就去上班，不小心淋了几次雨，那么只要用简单的食疗并且注意OOXX的时候不开空调，出门记得带伞，没有了这些伤肾的行为，肾虚很快就能调好。有的富二代虽然遗传得好，但不注重养生，到22岁的时候，存款数将为8分，生了一两次大病后，又注意了调养，很快又回到了10分，仍然健康。而出生三毛又不知道什么是健康生活习惯的我就比较惨了，本来出生时存款只有7分，尤其是从妈妈那里继承的脾功能比较差，一些不好的生活习惯持续到22岁，存款只剩下4分了，做了手术后又不注意调养，尤其是在脊椎打的麻药非常伤肾，总存款直接降到了1分，身体极度虚弱，这时开始调理，要调理到10分(健康)谈何容易，我摸索了很久都还离量变到质变的8分(基本健康)很遥远。 这就是为什么同样的疾病，有的人调一下就好，而有的人却不容易好，有的人住几次医院出来身体都还挺强壮的，而有的人经历小的疾病后身体状况就很糟糕了。有的人天天吃冰激凌也不痛经，而有的人稍微遇凉就浑身不舒服。有 的人掉头发，吃三个月核桃黑芝麻粉就见效了，有的人吃半年也没看到改变，三个月见效的那个人的气血有8分，而后者气血可能4分。甚至有的人吃核桃和黑芝麻一年也没看到效果的，为什么,因为他像我一样脾虚，核桃和黑芝麻都有点油腻，不仅没法吸收反而加重脾的负担，自然没效果。万恶的脾虚是最麻烦的～其他虚都比脾虚容易调理～ 如果仅仅是轻微的亚健康，气血水平还有6分，那么注意了“均衡饮食，正常作息，注意运动，情志舒畅”，我想病症也就很容易消失了。如果气血水平比较低，要想靠这样就恢复到完全健康就比较艰难。 如果你和我一样，属于后者，不要怨天尤人，先天禀赋不好加上后天稍微不注意，要恢复自然比别人要花更多功夫，需要通过一种方法来慢慢提升身体内在的生命力，可以是药物(专人指导)，艾灸(长期，最少一两年吧)，站桩(长期)，拉筋(自己做的效果不好，就去医行天下体验营吧)等等，站桩，拉筋这些看着简单，其实讲究心行合一，看那些站桩的人好像很无聊一个人那里保持一个动作几个小时，静中生动动中生静的境界不是外人能理解的(哈哈，说得好像玄乎了)。 我便秘很多年，小时候时不时的便秘是有便便感觉，但是太干了排不出来。初中高中时代，没有特别注意，直到在大学时，忽然意识到“每星期只上一两次大大，那一两次也是要炖很久才会有，完全没有便便感觉，就是有意去蹲也培养不出来感觉”这个情况是相当不正常的。期间专门去校医院咨询，医生建议多吃红薯，我说“我吃了很多红薯了还是没有效果，尤其是在农村生活的那么多年，家里最不缺的最常吃的就是红薯了”，我印象特别深刻，当时医生这么回答的“有的人是十天半个月都不大大的，只要你没有感觉不舒服，就不要太在意了”。 07年第一次阑尾炎发作住院的时候，据说我的主治医生是“专家”，我特别谦虚的跟他咨询我便秘的问题，他给的建议也是“多吃红薯”。说到这个“专家”不得不顺便提一下当时我脸上不是时不时的都冒那种小小颗的很容易发白的痘痘嘛，又很多痘印。咨询“专家”有什么办法不,大家猜猜“专家”的意见是什么呢,他说“去我们美容整形科看看，做手术一定能搞好的。”苍天啊大地啊～这是某某中西医结合医院的“专家”对痘痘的高见～信专家不如信春哥呢。 工作后便便次数也很少，便的时候多半不成形，稀的暗绿色的，每次上厕所都是10来分钟到半小时的样子。 在很多年里我不知道原来人是要每天早上都大便才是正常的，也不知道什么才是正常的大便。是不是只要去拉了就行了,在这里特别写出什么才是正常的大便供大家参考，早上(最好是5-7点钟)起来，第一件事就有感觉要WC，很快解，色微黄，形如柱子(香蕉)，发黑或发青或不成形或硬如皮球均为异常。(写得详细勿怪～善哉善哉～～) 期间试过的失败方法有，以下方法我试验的时间都至少3个月到半年，不要说我随意试试没有效果是正常的: 1.多吃香蕉，(结果吃得体寒，严重怕冰冷) 2.早起空腹一杯温开水 3.早起空腹一杯温开水冲蜂蜜 4.早起空腹一杯温开水加一点点醋5.早起空腹一杯温淡盐水6.多喝牛奶，酸奶。每天喝一瓶或一盒(直到三聚氰胺事件戒了牛奶，看了 每天一个或两个倪海厦医师的论述，更见坚定的戒掉牛奶) 7.多吃杂粮。有半年每天午饭都是吃五谷杂粮煮的稀饭8.苹果，饭后吃(有三年基本上保持这样吃)，多吃素菜水果 9.多运动(跑步或仰卧起坐或走路等十几年里都很注意运动) 10.多吃红薯 11.多吃燕麦片13.多吃黄瓜 14.多喝水(每天8杯水，谬论啊，后面专门写一节说这事) 14.喝肠润茶(不是现在广告最多那个，当时买了便宜的一种)15.敲带脉16.推腹 还试了什么方法记不清了，病急乱投医吧，看到人家说某个方法有效就很执着的去试，结果却总是不如人意。 由于便秘，慢慢引发其他的问题如下: 1.时常便便出血，后来出现痔疮 2.脸上毛孔粗大，长痘(包括闭合型豆豆) 3.面色泛黄 4.长斑 5.容易疲倦 ................. 那么多毒素留在体内，不长一些肿瘤怎么成。便秘的终极发展方向是癌，尤其是直肠癌～不要觉得癌离自己很远，反正今年到现在，才过半年，我身边已经听到两个朋友的亲戚去做直肠癌手术了。而且都说一直身体好好地啊，忽然就直肠癌了。也许便秘在很多人印象里都是不放心上的小毛病，都还属于“身体好好的”。看些中医入门书后，对身体有了更多了解，是肾虚引起脾虚和气虚，没有力气。所以我建议大家便秘了不要小看它，便秘会导致很多癌，最常见的就是直肠。体内毒素不正常排出，常年积累在体内，当然要长出东西来的。如果你便秘了，不要慌张，不要别人说一种方法你就去试一种，每个人的身体问题不一样，别人有效的方法不一定对你有效。如果只是忽然间的便秘当然不需要怎么费劲，如果没有怕冷痛经的症状，就可以多吃吃香蕉;如果已经非常严重，看看中医书自己判断比较好。我想提醒: 1. 分辨不清体质寒热的，尽量用敲带脉，推腹，拉筋，撞墙等物理手法。(虽然我用了效果不明显，谁叫我资历深呢～便秘没有那么多年的朋友，用这些效果应该不错的) 2. 现在的人体寒的比较多，真正热性体制的很少，经常上火呢,是抵抗力少到全身都在发炎发热。这个时候如果你还用寒凉，用给那个肠胃洗洗澡的某某茶，用什么芦荟胶囊，都是在摧残肾和脾。 常年累月的便秘调理起来要花很多的功夫，看看我的调理过程就知道了。到现在位置都写到调理的第四阶段了都还没把这个问题搞好。不过很快了，第五阶段的调理有了显著的改善～明天再写～晚安～留言的朋友我都看到了，没收到我回复不要失望，先看我的更新。有的答案就藏在文中。 MM你好，”手脚冰凉，痛经，有血块，但是每次来之前都觉得很上火，感觉喝很多水很是很渴“，每次例假之前觉得很上火是因为例假前及例假期间人体的气血比较低，我过去经历过一段时间这样的反应，那时候很困惑，明明例假的时候腰和大腿都是凉的，却还上火喉咙痛。下寒上火，非常痛苦。这个症状说明气血水平比较底，虚火到处跑。 喝很多水还是渴，强肾就可以了。 你是内寒严重，肾强了，身体可以气化水份 水份再以雾气的形态进入肺，这些津液再回到口腔里，就不会渴了。 嘴巴周围长痘，说明你的脾也虚了。 艾草泡脚，一周两次就可以了哈，多泡会更虚。 红糖水我当白开水一样的喝，早上起来烧小半锅，像我们这样内寒严重的人，整天喝，天天喝都没有问题的，所谓的晚上吃姜如吃砒霜那是针对身体健康，阴阳平衡或者阴虚的人来说的。 至于瑜伽和拉筋的区别，我没练过瑜伽我不知道哦(好像萧宏慈老师讲过这两个的区别，你有兴趣搜一下)。我在拉筋的时候一个动作保持20分钟-40分钟。最开始的拉筋的那几天，明显感觉到骨头里往外冒寒气。 你吃的中药，多跟医生交流一下，现在的庸医很多，如果有幸遇到好的医生，应该很快能调理好的。 JT叔叔讲中医，说到”很多医者最会的就是这一招，就是:「你在上火，我帮你下火。」等到你全身都没有火了，开始瘀住了，就让你吃破血的药。就这样子交替来，气分削一刀、血分削一刀、气分削一刀、血分削一刀„„很快人就毁掉了。“。庸医就是慢慢把人的身体给毁了。 水果MM好，“早上起来眼睛和受容易肿，”脾虚则水湿不运，胃经的湿浊就上行到眼睛下面的四白穴;肾虚则水道不通，膀胱经的湿浊则由晴明穴和攒竹穴注于眼上方。所以通常说上眼睑肿是肾虚，下眼睑肿是脾虚。 脸上很多班，肝经不通畅了。 你的整个气血状况和我过去非常相像，非常虚。山药薏米粉是中里巴人最推崇的补气血的东东，但是我试过2个多月，没感觉出任何效果，第一原因可能就像我前面写的，我虚的程度比较严重，对这些都吸收不了了;另一个原因可能是现在的山药质量的问题，我是去药店买的，挺贵的，具体忘了是多少钱一斤了，居然都没看到效果。从中里巴人那么推崇的角度看，第一原因好像说不过去，那应该就是第二个原因了。 我建议:1.把一切寒凉的食物停掉(百度“食物属性表”)，夏天忌口比较麻烦，我觉得自己执行力比较强，我已经两年多没有吃香蕉，西瓜等等水果了，有时候去外面吃饭，结账前都送水果，大家都兴奋的吃，我都当看不见，哈哈哈，我太渴望改善身体了～ 2.晚上泡脚 3.拉筋和拍痧(看“医行天下”博客) 4.早睡(晚上10点上床) 8年抗“痘” 与痘痘的斗争，用艰苦卓绝一词一点都不为过～～～ 2007年之前的几年，我的痘痘大多数情况下长在嘴巴周围，通常一颗两颗的，反复不断，时好时坏，总觉得是上火，就吃得非常清淡，遇到喉咙痛牙龈发炎口腔溃疡就去买清凉的药，买的最多的好像是三黄片。(嘴巴周围长痘说明脾不是很好，提醒我改注意养护脾了，但是我不知道，吃寒凉，把脾伤了，同时把肾也伤了) 2007年10月之前，长的是很容易化白脓的小小颗痘痘，过去从不长痘的脸颊开始此起彼伏的长。(说明当时气血水平还不是很低，所以痘痘容易化白脓。两脸颊发，说明了肝和肺开始受到损害了。因为脾和肾受伤到一定程度后，肝和肺开始反抗了，给出了信号。我仍然不知道，继续吃寒凉对付痘痘) 2007年10-2008年2月，住院两次。大量耗掉气血后，请看下面的状况(痘痘变成了硬的很久不发出来的大包)。 2008年5月底，距离2月份去医院治疗阴道炎刚好三个月的样子(气血下降后，通常去了医院后三个月就会重发久病或者出现新的病，这是人体)，脸上时不时长一些痘痘，尤其是例假前后比较严重。我觉得应该是身体有什么问题吧，于6月29号，去福田中医院看了中医，可悲的时平时都长的痘痘，到那天去的时候脸上痘不多看着不明显，导致我被医生骂了一顿。那个40多岁的女医生，正经八儿的给我把完脉后凶了我一顿:“放心吧你是健康的，不就是脸上长几个痘吗,你到底要多漂亮啊,没事找事„„”。虽然她很凶，我还是小心翼翼的问生活中要不要注意什么,她说“注意清洁，床单什么要经常换，晒太阳，饮食上要清淡。”我回答“我都很注意了呀，床单半个月就洗，在太阳下晒， 饮食上我一直都是很清淡的。”我又问“有没有食疗方面或者中医养生方面的入门书推荐一下，我很感兴趣，想多了解学习。”她说这个不是我管的，我们中医都是正规在学校里学的，讲的是治病，和养生食疗那些是两回事，我不懂那些(言语之间充满了对中医养生及食疗的鄙视)。最后她给我开了个方子，说“按我的方子，调调就好了。” 我觉得这个医生态度恶劣，对她的回答也非常失望，故只拿了她的方子没拿药。 如果当时有幸遇到中宗的中医，从我脸色就能看出问题所在，若能对症下药，就不会在健康之路越走越远了。(恨啊～恨自己不早日认识中医，恨身边没人懂中医) 脸上长痘一定是身体内有问题，就算是青春期的痘痘，都要认真辨别，如果是实火，用降火的药(茶)必须注意量，一旦过了就伤了正气。而青春期后的痘，更要留心，往往表明了身体存在比较严重的问题。当时我为何例假前后长痘,因为例假前后人体气血低，加上我之前多年便秘，体内毒素没法从正常渠道(二便)走，只好从脸上发。 08年7月15号，发烧感冒，上医院打点滴(伤脾伤肾～)。 8月8号，通宵工作一晚后(通宵工作大耗气血)，脸上开始长一些大颗的硬痘痘，很久都不红也不变白脓，就像一个个鼓起的大包(奥运会开幕如此遭遇，杯具)，摸上去很大一个。我还是觉得上火了，仍然多吃香蕉，橙子，苦瓜，甚至一个星期吃3,4次苦瓜炒鸡蛋(脾和肾被伤得之重～气血已经下降到没法把痘痘发出来了，所以才长久不化白脓)。 到了10月，脸颊的大颗硬硬的痘痘变非常多，看到一家药店门口设摊免费把脉看健康，就去让医生看了下。那个医生把了脉后问是不是有痔疮，我当时觉得他真牛，太才有了～一说就对症，顿时佩服不已，跟他唠叨了很多其他症状。现在想来，其实把不把脉，只要对中医略懂一二，看到我那像肝炎的脸就知道脾虚严重，一看脸色就知道精神状态不好，气虚严重，这两点结合起来推理，自然能猜到痔疮了～神医不神，只是多懂了以点～所谓的最怕流氓有文化～ 最后他说是脾胃湿热，按照他的要求吃药，就会好的。我也不知道“脾胃湿热”是个什么东东，我觉得自己老上火，还问了句“我到底是不是阴虚火旺啊,”他说“不是。”我也没多追问下去。 最后他给开了大概200多元的西药片。我说没带那么多钱，他问带了多少，我就说只有90多块，怕他知道我故意说没带钱还要说服我，我专门把钱包抖出来给他看了下。(脸皮薄，怕人家逼着多买药，来之前就把钱包里的两张100元藏起来了，久病的重要经验～)他只好把给我挑好的几大盒药放回去，留下90多块钱的药。我付了钱小心翼翼的拿回家按时服用。吃了三天后忽然觉得不对劲，不是身体起什么反应，而是脑袋中总觉得这事不对，太蹊跷了，为何中医医生开西药片,而且那些西药片都是针对胃病的，对照使用说明，我没觉得自己有那些胃病啊。现在找不到药品的记录了，很后悔当时没记录下详细的药名，肯定的一点是那些药不是中成药，是正正宗宗的西药片。如果开的中成药我都不会那么怀疑了。想来想去很不放心，又找不到人咨询，只好自作主张，把药扔了，没有继续吃。(做了那么蠢事伤脾肾之后，终于做对了一件事——主动扔掉西药～) 大家不要去那些药店门前做什么 检测 工程第三方检测合同工程防雷检测合同植筋拉拔检测方案传感器技术课后答案检测机构通用要求培训 ，只要测了基本都能测出点问题然后让你买药，如果开对的药当然是好事，帮我们把身体的小毛病扼杀于萌芽中。而事实往往相反，乱开药～(给我把脉的那家是非常大的连锁药店，可以想象其他小药店的状况了。现在对药店都不感冒，除了去称称体重^_^)。除了药店，医院的医生很多也是为卖药，小毛病开上百元的吃不好也吃不死的药或者干脆让你打几天点滴多收点钱。中医西医都有人在忽悠，健康只有靠我们自己去伪存真，慢慢摸索吧。 继续痘痘，满脸硬硬的大红包，满脸颊模上去都是很大的包，摸上去的时候我想拿刀割破。要看到说不能用手多摸，不然细菌感染更严重。我每天去上班都是低头走路，最怕别人看我的脸，尽量用头发遮。没办法，听说牙膏有消炎功效，就只好早晚都用牙膏洗脸。虽然对那个“医生”开的药表示怀疑，但是我还是不断百度他提到的“脾胃湿热”，试图找到一些办法。百度出来说的都是要清热降火去湿就跑去喝去湿凉茶，深圳这边最不缺的就是凉茶，到家门口一家连锁凉茶店，办了会员卡，每天喝一杯，连续喝了一个星期，痘痘却依然坚挺～同时我还是天天吃苦瓜冬瓜等寒凉的菜，痘痘完全没有一点消退的迹象。出现了尿频，口渴，渴到半小时就喝一大杯水都不解渴，一喝水下去立马就要去尿尿，舌头胖，舌边有齿痕。我开始慌张了。莫非上天真要我毁容才罢休么～正是这种挣扎，终于于某天在地摊上遇到了那本改变“命运”的《人体使用手册》～ 现在回想起来，五脏六腑一直用长痘痘的方式提醒我，而我从来没想过它们的感受。一心想把痘痘灭掉，专注于痘痘结果把五脏六腑都重伤了。 后来调理的过程，专注于脾和肾，专注于气血的提升，没有再想痘痘，反而把痘痘灭掉了，同时斑变淡，白发变黑，常年的黑眼圈变淡，手脚变暖，便秘严重改善，痛经消失～(就在刚刚发现来了例假，居然一点感觉都没有，把裤子弄脏了，算好是明天早上的，提前了一个晚上)。 也该庆幸，如果不是在脸上长痘痘，而是在身上长些什么东西的话，我肯定没那么痛苦也不会那么费心要去搞好，正因为痛苦得所有的心思都放在脸上，一心要把脸搞好，才那么有劲寻求办法，最后有缘接触神奇的中医，开始了中医之旅～接触中医之后，人生多了一件事，就是关注健康～ 每天8杯水是真理还是谎言: 从04年开始到08年底，每天基本都喝8杯水，一般那些美容杂志或一般什么养生书中写的每天8杯水，做肌肤水润女人。我用自己的实践证明，不结合自己身体状况来喝水，喝多少水肌肤都水润不了，还会喝出问题。到08年下半年的时候，每小时一杯水甚至40分钟就喝一杯水(普通玻璃杯，一杯应该有200毫升把)，仍然觉得渴，最严重的时候水杯一离嘴就感到渴了，而水一下肚就想小便。那种感觉就像身体这口锅烧干了，一碗水下去马上蒸发，越喝越渴，越渴越喝，一喝就要小便，喝得再多，嘴唇也是干的。那水仿佛都没有经过身体，一喝下去就要出来～渐渐的发展为有时候要起来夜尿，一晚上起1,2次，天啊，我才20出头岁啊～原本以为起夜是老太太老爷爷们的专利，我提前享受了。 后来知道老喝水却觉得渴是糖尿病前期的一个症状，叫消渴症，脾虚，肾也失常，伤到了肺，引起肺津枯，所以口渴。 所以适量喝水即可，不用刻意去喝8杯水，尤其是肾不大好的人(经常腰酸腰痛，长期黑眼圈，头发干枯，耳鸣，早晨起来眼睑肿，怕冷，正常喝水却要起夜的人，一喝水没几分钟就找WC等等这些人)，更不要喝那么多水，不然加重肾脏的负担。如果没出现什么亚健康症状，想喝那么多就喝吧。 身体健康，五脏六腑协调，才会有水润肌肤。 看中医书前，我看起来还是很注重养生的，看到杂志上一些小文章或者一些所谓的养生书上的方法，就去实践，比如看到菊花金银花下火，长痘的时候就泡水喝;看到香蕉有润肠通便的功效，就大吃香蕉试图解决便秘;看到蜂蜜水能缓解痛经，尤其说那个益母草的蜂蜜对痛经效果好，我也喝了4,5瓶含益母草的蜂蜜(WS的，好贵一瓶～还不知道是不是真的蜂蜜～);看到苦瓜清凉解毒，夏天更是常吃;看都绿豆清火，在夏天就大量喝绿豆汤。殊不知，一知半解比不知更害人，我的很多问题就是在胡乱的实践这些“养生小方法”后变严重的。我08年冬天穿两件棉衣发抖，很大原因在于07年住了三次医院，抵抗力一下下降了几个台阶，而整个08年为了消灭痘痘，全年都是吃寒凉～一个星期吃几次苦瓜炒鸡蛋;有段时间，每个星期喝3-4次绿豆汤;为了响应多吃水果皮肤好的号召，每天大量吃香蕉，苹果，橙子等;还有连续喝一个星期凉茶;还有平民燕窝银耳，还有枸杞等等。这些东西不适合寒女们，如果还不是寒女，但是身体已经出现脾虚，肾虚症状的人，也不要吃，寒凉都伤脾和肾～不要像我一样狠狠地把身体摧残了，还奢望皮肤水嫩～ 看中医书后，再看这些小杂志养颜养生的介绍，其实它们说的没有错，只是没有说清楚什么人应该用或者说看的人只看到上面写的而没看到是上面没写的，比如书上说苦瓜清热，没错，确实为实热的人才应该吃，而现实中大多数人是寒性体质(阳虚)，手脚冰冷的MM们一抓一大把，痛经的MM到处都是，这些人要是多吃苦瓜，就会把身体仅有的一点火都耗完了，就会风湿，浑身痛，严重的人夏天盖厚被子都还觉得冷。这样的人身体没有火，不要吃寒凉，不要喝凉茶，上火都是虚火，泡泡脚，早点睡，喝姜枣汤，气血升，虚火就灭。 如果不懂寒热体质，不懂改吃什么不该吃什么，不如什么都不信，想吃什么就吃什么，管它寒热都吃，总类丰富，这样就是吃错了某一些，另外的也给你补过来，而不至于太偏～这要建立在脾不是特别差的基础上，万一脾本身不是很强壮的，一下给它冰一下给它火，吃得杂，加重了脾的负担，搞得更虚～ 中医对于健康有非常明确且详细的判断准则，但对于大众来说，更有必要提供一些实际且方便的观察项目。因此，参考美国名中医倪海厦的观点，列出八大标准，这些标准多是生活原则，可供大家自己判断健康状态。以便防微杜渐，及早治疗。 第一个:一觉到天亮。这是心气平衡的表现。心主神，白天要工作，神当精神则精神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。因此，安神的方法很多，不仅仅是吃安神片。一般不管什么病，到了重症阶段都有失眠，这其实是说明心神伤了。不管什么病，如果越治越睡得香，不用说，这个治病方法是对症的。如果越治越睡不着觉了，那就不妨停止这种治疗。 第二个:是胃口正常。所谓正常的胃口不是暴饮暴食，是很正常的量吃下去很满，不是吃了很多，自觉不饱，还要再吃。这表现为脾胃的中焦后天之本的功能正常。也与肝胆大小肠相关。俗话说:人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。为什么有些病人不想吃饭呢,因为脾胃伤了。脾胃是什么,是后天之本，是我们赖以活在这个世界上的求生根本。不能吃饭了，生命的过程也就出现麻烦了。不管任何治疗措施，都应该让病人胃口越来越好才对。否则，就是逆生命而行，是错误的。 第三个:是每天早上起床第一件事情就是上厕所，上完厕所才吃早餐。睡了一觉，人休息了，但身体可没有休息。干什么呢,排毒。毒从小便、从大便、从毛孔排出。因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的毒气排空，自然身体健康。注意，这里说的时间是早晨起床，不是半夜。有些人每天半夜要起床上厕所小便，而且还不止一次。这是什么,是肾气不足，不能气化水液了，也就是俗称的肾虚，是先天之本亏虚了。而先天之本管着我们的寿命，是父母精气所化。不管任何病，如果你原来半夜不用起床小便，但在治疗过程中出现了夜里要起床小便，那就表示你的肾气伤了。 你敢继续接受这种伤肾气折寿命的治疗吗,反之亦然，如果越治夜里起床小便的次数越少，那就要恭喜你了，因为你找到了正确的医生，使用了正确的治疗方法。 第四个:是一天三到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。这里我是说的前提是正常饮水，每天要保证至少1升的饮水量。而且，每天睡前睡后都要饮一大杯水。小便排出了，表示肾的功能正常。如果你不停地小便，那就是肾病人。最常见的是肾阳不足，气化不利，水液不能得到气化，当然就只好排出了。导致的结果是喝水不少，但全排出去，没有得到应有的利用。所以，表现上看病人是阴虚(水液不足)，其实是阳的气化不足，要扶阳才行。 第五个:一年四季，不管春夏秋冬，不管你在哪里，永远都是头面身体冷，手脚温热。这表现为阳气的充足。但现在社会上不少人永远都是手脚冰凉的，夏天凉，冬天更凉，习惯了，反而不以为病，照样拼命喝凉茶、喝冰饮料。不知这是机体内部阳气不足的一个信号，告诉你应该需要顾护阳气，不能再伤害它。另一方面，体会四肢温凉变化，可以帮助认识身体的状态。比如，你生病了，不管是肿瘤，是心脏病，还是肺病，是什么病，都没有关系，你肯定要去接受治疗，或者是化疗，或者是西药，或者是开刀，或吃中药，或针灸，任何治疗方法，如果越治手脚越冷，就代表你选择了错误的治疗 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 ，要赶紧停下来，否则疾病只会越来越重。如果吃了药以后，本来脚是冷的，后来变成温的暖的了，代表治疗方法是正确的，那就抓住这位医生好好地相信他吧。 第六个:男人女人都有，叫做早上的阳反应。女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起，也叫晨勃反应。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。因为它表示着你体内的阳气充足。如果你在吃降血压、降血醣的药，或是降胆固醇、降甘油三脂的药，反正举凡任何属于降什么什么的西药，你只要开始吃，那就一定会导致早晨的阳事不举。再如，不管什么病找医生治疗、吃药，如果越来越阳萎了，晨勃反应也没有了，这样的药，就千万不要再继续服用了。 第七个:健康的甲印，要求双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右(大拇指可到2—3mm，其余依次减少到2mm左右)。甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者，说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。与正常甲印相比增大或缩小，或甲印的指数增多或减少，十指全有或全无等，都称为异常甲印。 如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都没有，或者比较小，属于寒型甲印。这表示身体处于阳虚状态，阳气虚衰而阴寒内盛，是阳气不能通达到四肢末端的表现。此种病人脏腑功能低下，导致寒邪入侵或自生。寒能使气血运行缓慢，多生肿瘤、肿块或者囊肿、肌瘤等病。有人通过对得过肿瘤病人，主要是恶性肿瘤病人临床调查发现，寒型甲印占了80%，说明恶性肿瘤病人中体质虚寒的是大多数。当然体质虚寒的人不一定都得病，体质强盛的人也不一定永远不得病。—要看邪气的性质，二要看正气(即体内产生对抗这种邪气)力量的大小。但需要清楚的是，虚寒体质的人得肿瘤的机会远大于其它类型体质的人。明白了这一点，虚寒体质者通过用药或自身锻炼，改善体质，就可以减少恶性肿痛的发病机会，即使发病，也可减轻症状，这对于未病先防，有病早治都是很有意义的。我在大量的临床中发现，现在的人寒性甲印占了大多数，几乎有七八成多。这也是我注重阳气在治疗中的重要作用，强调“扶阳”的依据之一。 如果月牙变大或有甲印的指数增多，均属热型甲印。热型甲印是体内阳气旺盛，脏腑功能强壮的表现。正常人甲印越大。说明身体素质越好(还当与身体其它情况相参)。在疾病情况下，则表示阳气偏盛，阴液相对不足，此为实证，或病久阳盛而致阴虚，证属虚实夹杂。与寒型甲印相比治疗容易见效。 第八个:是看牙龈部位，观察牙根是不是被牙龈包好了，牙龈的颜色是不是红润。越是大病，越是阳虚，牙根部分越是暴露地比较多，牙龈的颜色越是灰暗。你看健康的小孩子，牙龈红润，且紧紧地包住牙根。病人可以自己观察，当疾病减轻或者痊愈时，牙龈部位就好转一些。如果牙龈处牙根过多地暴露，不用说，肾气一定不足。 知道了上面的道理，再自己观察一下，就知道了自己的身体状况。需要明白的是，中药的确能改变体质，临床发现部分肿瘤病人经治疗好转后，其甲印也朝好的方向变化。但仍有部分病人症状减轻了，但甲印没有出现改变。我认为，一方面甲印的变化需要一定的时间，少则数月多至一年，甚则几年。另一方面有些病人经治疗后虽然不适症状消失。但仅是临床治愈，体内癌毒并未尽除，阴阳的失调和阴阳两方物质基础的缺损都未恢复到正常状态，因此甲印就不可能向正常变化。在这种情况下、应坚持治疗，不可因为治疗效果满意、痛苦减轻就轻易中断。临床上因盲目乐观，中断治疗而导致复发死亡的例子是很多的，应当引以为训。 关于健康的八个生活标准，大家看着领会。但大凡病人在看病前，不妨先自己对照一下，你缺少了哪个标准。然后找医生服了中药后，这些标准是否有改善，以此来作为自己判断疗效的方法，也作为选取医生的标准。如果服药后，八个标准都正常了，那就说明你的病完全好了。去感谢帮你的医生吧，别忘了多向他讨教保持健康的方法。 2个月零11天的情志郁结 第一份工作，从07年3月8号开始至5月19号离职，从学生到社会人的过渡期，遇到的人挺恶劣，初入社会，工作能力差，那段时间是人生中过得最灰暗的日子。严厉冷漠的主管，每次她的手机一响，我们办公室的人都屏住呼 吸，不敢发出一点声音，基本上只要她接电话都是吼人。只要她在办公室，我们都不敢说话，只能眼神交流，怕她骂不好好干活。万一下班了，手机一响，看到是她的号码，瞬间魂都飞出去了似了。真是个女幽灵啊～还有某些刁难喜欢欺负新人的同事，仗着是老板的亲戚，总是在工作中给你找麻烦。每天上班的路上，我都渴望能够忽然蒸发就好了。每天很忙，小心翼翼的工作，害怕出错，越害怕就越可能出错，然后被主管狠狠的吼。每天一进办公室就开始工作，忙到12点才发现早饭还放在桌面上。接不完的电话，做不完的表格，常加班到晚上11,12点，整个办公室就剩我一个人，然后嚎啕大哭。时不时的白天要外出到处跑，交单拿单，晚上再加班做表。每天心情抑郁，每天最放松的只有中午那几分钟，偷偷给夕哥(前文出现的“亲爱的”，今后用夕哥代替)发短信求安慰。就这么忙着累着郁闷着，终于在5月17号晚上，一进公司宿舍门就头晕脚软直接倒在地上，由同事背到医院打了一晚上点滴，敷了一晚上冰块，第二天完全没有退烧，医生要求办理住院手续，刚工作没有钱，一听被住院，我就决定出院，出院后在宿舍睡到下午自然退烧(这件事给我的启发是，感冒发烧这些都是抵抗力下降引起的，不知道寒热吃药的话，在家躺着多睡，喝点生姜红枣糖水补气血，很容易恢复的——体内实热的人另当别论，现在多数人体内有寒)。 那段时间一直怀疑自己，觉得是自己笨，觉得自己不能很好的融入社会是可耻的，一定要迎难而上，但是这份工作把原本乐观积极的我变得胆小抑郁。 写到这里，想起在“非诚勿扰”中有一个男嘉宾说自己不擅长跟人打交道不适应国内的人际交往，就辞去工作开了网店。而一个女嘉宾说，我觉得你很懦弱，不好就逃避而不是想办法解决。如果我在现场一定挺男嘉宾，懂得转弯不是逃避而是智慧，人生中有那么多条路可以走，没有必要一味的迎难而上。 第一份工作，带给我的不过是4多千块钱，此外，还让我躺了一晚上医院，脸上发了很多闭合型痘痘，尤其是额头长了很多密密麻麻的闭合性痘痘，从那时开始面色慢慢变蜡黄。随后的几个月开始满脸冒那种小颗的容易化脓的痘痘。情志郁结伤肝伤肺祸害大～ 还记得当时离开公司，已经坐在车上离开深圳的途中，总是害怕主管有一只大手忽然把我从车上抓回去加班。不敢看电话，害怕忽然看到她打进来。一心只想远离深圳这个让人郁闷的地方，永远不想再回深圳了，这个让人心神疲惫的地方。回去见到夕哥的时候，他说几个月没见，我怎么像从原始森林出来的，面色发黄，目光呆滞，整个人的状态非常差。多谢夕哥的陪伴和安慰，让我慢慢找回曾经的乐观积极平和淡定。 生命中那些伤害我们的人，多谢你们，伤害只会让我们内心变得更加强大～ 这是到目前为止唯一经历的一次情志郁结，回过头来，感慨一下: 1.工作只是工作，如果一份工作做得身心倍受折磨没有任何快乐，而且自己怎么调整也无法改变，赶紧换一家吧，总有适合自己的那份工作那个位置，工作抑郁给身心带来巨大伤害很不值，老板不会为我们身体垮掉买单，我累到去医院的钱也是自己掏的，不属于工伤o(???)o; 2.工作中所有的人都是从新手开始，当自己变成了老手的时候，对新人友善点吧，都只是为工作，何必为难人，缘起缘灭，相遇即是缘。 3.感谢那时候陪伴我一个来月的第一个深圳朋友Y，也许你不会看到这个帖子，你让我感到深圳的小小温暖 4.远离让我们情志郁结的环境，情志郁结对身体伤害太大了，气滞血瘀，就会出现斑，乳腺增生，月经不调，甚至闭经。 第五阶段——保健品的第一期(3个月，专注阳虚和脾虚，有效改善便秘，脾虚) 2010年5月15号到11月20号，服用某保健品，开始的三个月(5月15号到8月25号)，仍然专注于调理阳虚，服用的产品重点是调理阳虚和脾，明显改善的是便秘。8月25号到11月20号，服用的产品专注于提升正气水平，手脚变暖，痛经消失。现在回想起来，应该一开始就专注提升正气水平，这样可能会省一点钱，效果也更快点。经验啊，都是过去了才知道反省。为了测试产品的效果，从5月15号服用开始，每天早上跑12层楼的楼梯，上下楼梯各四次，以前这样运动的话会特别累，一整天没有精神工作: 服用前的状况(5月15号的记录，从09年2月确定阳虚方向后到2010年5月，时间也不短，怎么还这么多问题呢,其实对照08年要崩溃的症状，不少问题已经消失了——经常上火消失了，妇科没有发炎了，老喝水不解渴消失了，下午浑身发热消失了，盗汗消失了，夜尿消失了，感冒发烧好像出现一两次都用姜枣汤加多睡解决了，随便吃牛羊肉姜辣椒之类都没上火了——过了虚不受补的阶段等等。SO不要对楼主要求太高了，谁叫我到悬崖边上才回头～): 面部:两眼无神(目光没有焦距的样子，涣散，无精神)，左眼外侧下方长斑，像蝴蝶斑的形状，左眼正下方有三个颜色比较深的斑(这三个斑在大学时代就有)，两眼下是很重的黑眼圈，全脸泛黄(蜡黄，仿佛盖着一层厚厚的黄气)，T字部位尤其明显，鼻翼两旁毛孔粗大，全脸都长些像斑一点的小黄点，额头上有三个大的黑头，左脸颊外侧有两个大痘印，颧骨下方有6,7个痘印(除痘印外，有像斑一样的小黄点)，右脸有一个大痘印(其他为像斑一样的小黄点。脸有点油，眉毛附近爱长一些小小的容易发白脓的痘，脖子锁骨旁有一个黄豆大小的肉粒。 头发:干燥，白发比较少了(但是还有白发) 双手:手掌无任何血色，手背有明显青筋，十指全无小月牙，手指关节外像结茧一样有层厚且偏黑的东西，整只 手泛黄 大便:蹲十几分钟，9点左右上厕所，成形不多 腿:有艾灸留下的一元硬币大小的凹陷疤痕，肚皮和后腰都是斑一片的艾灸疤痕 整体:痛经还是很严重，容易腰痛，痔疮，怕冷，不敢吹空调 服用过程的主要反应如下(日记是记下了每天的情况，5月15号开始服用，这里只列主要的)，关于痛经的调理反应将单独写一节(反应太强烈太彪悍): 1.5月20号，左右拇指长了比较大的小月牙，左手食指冒小小的月牙(后面写为什么敢试保健品，最开始只是当自己做试验，反正都试过那么多方法了，完全做好失败的准备，服用5天后出现小月牙，出现小月牙说明身体气血在上升，说明这个东西应该还不错，对后面出现的反应都很淡定了) 2.5月31号，手上的湿疹奇痒无比，恨不得想割掉手指 3.6月6号，吃火锅，肚子没有痛，过去吃了火锅必定肚子痛 4.6月11号，吃路边摊的麻辣烫，没有不舒服感 5.6月14号，大便成形 6.6月20号，大便很多很多，仿佛把多年没有拉的都拉出来的，但是不是拉肚子，而是成形的，拉完很舒服(很多天都是这种感觉，不一一列出日期) 7. 5月15号到8月25号这三个月中，主要改善的是脾胃，随便吃东西，肚子不会不舒服;大便成形次数明显增多(在比较劳累的时候才会出现不正常，仍需继续调理);萎黄的脸色减淡，痘印消了很多。期间出现的反应有长湿疹，背上发痘，PG上长疮，脸上比服用之前发痘更频繁，痘痘很容易化白脓，有时候有那种摸上去硬的大痘痘，几天就慢慢消退;没注意观察头发(遗憾～)。 改善脾虚的保健品，主要成分是古方的“参苓白术散”。但是过去为了调理脾虚，我去药店买了同仁堂的“参苓白术散”，一盒好像是14块钱左右，每次服用一大包，很难吃。在中里巴人的书中也提到“参苓白术散”调理脾虚很对症。我服用了一段时间，却没有感觉任何变化，舌头边的齿印没消失，吃这个药跟没吃一样。 所以我想保健品确实加入了更利于人体吸收的某些元素，不然对于我这么虚的人怎么可能一个星期就看到长小月牙～(这个说得似乎有违中医中药的原理，古代的中药哪有什么加工，都是山上采了回家就熬汤药) 有的医生理论非常厉害，什么阴阳，什么五行，背得滚瓜烂熟的，但是治病起来不见得是能手，而有的人不懂那么多原理，确能有效治病。经历过这么痛苦后，我关心的只有一点，是不是有效，如果不提出切实的改善方法，讲得再多，身体已经有不适的人听了除了干着急还是不知道什么办。 我非常喜欢陈金柱讲中医(百度视频了解)，用通俗易懂的语言，讲述各种病怎么来，将来怎么发展。但是郁闷的是，他没有讲具体的方法，怎么对付这些症状或疾病。当然我这个要求也太过分了，每个病在中医里都辩证下药，怎么能够随便讲怎么治疗某个疾病，如果讲了可能也像张某本一样，变成茄子绿豆治百病。 我自己有一个朋友，甲减(甲状腺功能减退)挺多年了。他很也了解中医，尤其是五行辩证，什么木克土的，说起来头头是道，但是他却不知道如何对付自己的甲减，明明知道西药伤肾伤肝，还要天天服用几片西药片来维持，不然难受得没法工作。他还有强大的内心，每天念“大悲咒”静心，希望这样的方式能驱除疾病，可惜这么多年，病痛没有减少，依旧天天服用西药片。我查看很多甲减的论述后，知道甲减的根本原因也是脾虚，建议他去试我实践的保健品，他不信也觉得太贵(吃西药那么多年都不觉得贵，谈到几千块钱就觉得很贵，我也不晓得他怎么想的，尤其是明知道西药非常伤身体的情况下)，只能说每个人有自己的缘分啦。 没法解释清楚为什么，却又事实证明，就像我一直觉得造人那么神奇那么惊叹的事居然是很简单的方式且人人无师自通就完成了，实在是相当不可思议^_^。 06年下半年开始出现痛经，印象最深的一次，下课回来刚好走到宿舍楼一楼，痛得浑身冒冷汗全身无力没法走路(宿舍在7楼)，只好停下来休息很久，缓和了才爬到宿舍，然后躺在床上。朋友M专门去学校外面给我买了海带鸡肉汤。谢谢M，不过现在知道海带是凉的，不应该在例假尤其是痛经的时候吃。那天下午躺在床上，朋友打电话给夕哥说我病了，夕哥不晓得怎么回事，着急的非要背我去医院。推迟不过，只好去医院，不好意思让当着他的面和医生聊，让他在门外等。俺问医生痛经咋办，医生说以后结婚就不痛o(???)o。临走前他专门问医生是不是营养不良O(?_?)O，医生笑说这年头哪有人营养不良。 从98年来例假开始，都没有痛经，初中的同桌痛经，看着她经常痛得请假回家休息，那会完全没法理解这个痛。06年下半年之前，唯一遇到一次例假异常出现在高考前三个月，连续三个月没有来，那时一心想着高考，也没想那么多，等高考结束才想起已经三个月没来。不敢告诉家人，心惊胆战的瞎想“怎么回事呢?都没和男生牵过手，莫非就怀上了,”在紧张焦急等待中，7月份终于来了。还记得那次来的前一天和同学去泡水划竹筏，晚上回家病了一场，拉肚子都是拉水，一整晚都没停，第二天整个人很虚很虚，却发现中断了三个月的例假重来了。后来再没出现过周期的异常。在心情紧张压力比较大的的状态下，例假可能出现异常，不用慌张，压力缓解了就好。面临高考，没感觉到自己 紧张，不晓得怎么就暂停了，估计气血都自动支持大脑去了。 为何到06年慢慢就痛经呢,我想主要原因是不分冬天夏天，不分是否例假的洗了12年冷水澡，每次洗头后都不吹干，如果是晚上用帕子擦一下就直接睡，如果是白天，就直接出门让自然风吹干。其他的原因可能就是前面总结的小时候淋雨不及时换衣服赤脚走路，以及后来喉咙痛等出现上火症状的时候吃了很多清凉的药。 07年和08年每次例假肚子和腰都冰凉(六月天，摸上去，腰都冰凉如冰块，大腿也凉飕飕)，肚子胀痛，腰痛，大腿冰冷且酸痛，有血块。 09年5月某次例假的第一天，通常第一天都是零零星星的，那天恰好公司出游去玩漂流然后泡温泉，开始 心存忧虑怕进冷水不好，不打算下去玩，奈何意志力不坚定，事实再一次证明冲动要受惩罚。漂流时在冷 水里泡了两个多小时。上岸时嘴唇发紫，浑身都没有一点温度，喝了几大碗姜汤都还没恢复常温。5月才是初夏，水本来就有点凉，我为一时的痛快付出了沉重代价。不是沉重而是惨痛～ 回来后例假就很多乌黑的血块，痛得死去活来。更严重的是随后的几个月，每次例假如果不是逢周 末在家休息的话，在办公室都是脸色惨白，嘴唇发紫，冒冷汗，夏天里腰和大腿都一片冰凉(透心 的凉)，浑身无力，有几次要晕过去，请假,打的回家，躺床上，喝浓浓的姜枣红糖水也没有缓和。尽管从08年底遇上《人体使用手册》开始每晚泡热水脚，每天喝姜枣红糖水，后来还吃了固元膏但消化不好就停了，所有这些都没有缓解例假的痛苦。而且越发严重，例假周期出现了混乱，09年9月19来一次，10月3号来一次(相当于半个月来一次)。最痛苦的是09年11月之后，冬天来了，例假时不仅痛，腰腿小腹及手脚冰凉，膝盖似乎有寒气往外冒出，腿要断了的感觉 自己看了一年多的中医，判断阳虚非常严重。开始艾灸，从2010年1月7号到5月11号喝了整整4个月的当归四逆附子理中汤(已经贴出了这四个月的日记，想要喝当归四逆理中汤的朋友请参考)。艾灸能立即缓解痛经，用味宝盒也容易操作，且网上买的艾条才3块钱一盒，一次买10盒灸了几个月。但是烟大且灸得我腰上花花的一片疤痕，足三里留下一个差不多有硬币大小的凹下去的疤痕，烧完10盒艾条后没有继续。 2010年5月的我，除了受痛经折磨，腰酸背痛，夏天例假依然腰和大腿都冰凉之外，还有如下问题(和调理便秘之前的症状一样，因为是同样的时间点——2010年5月15号开始服用，但开始那三个月的调理中痛经改善不明显，反而是便秘和脾虚改善明显，故前面专门写了调理便秘和脾虚。再这里再列一次以便对比): 面部:两眼无神(目光没有焦距的样子，涣散，无精神)，左眼外侧下方长斑，像蝴蝶斑的形状，左眼正下方有三个颜色比较深的斑(这三个斑在大学时代就有)，两眼下是很重的黑眼圈，全脸泛黄(蜡黄，仿佛盖着一层厚厚的黄气)，T字部位尤其明显，鼻翼两旁毛孔粗大，全脸都长些像斑一点的小黄点，额头上有三个大的黑头，左脸颊外侧有两个大痘印，颧骨下方有6,7个痘印(除痘印外，有像斑一样的小黄点)，右脸有一个大痘印(其他为像斑一样的小黄点。脸有点油，眉毛附近爱长一些小小的容易发白脓的痘，脖子锁骨旁有一个黄豆大小的肉粒。 头发:干燥，白发比较少了(但是还有白发) 双手:手掌无任何血色，手背有明显青筋，十指全无小月牙，手指关节外像结茧一样有层厚且偏黑的东西，整只手泛黄 大便:蹲十几分钟，9点左右上厕所，很多时候靠自己主动去“培养”很久才有便意 腿:有艾灸留下的一元硬币大小的凹陷疤痕，肚皮和后腰都是斑一片的艾灸疤痕 整体:痛经还是很严重，容易腰痛，痔疮，怕冷，不敢吹空调。 2010年5.1回家，一个姑姑亲口说她已经闭经半年(她48岁，属于提前闭经，提前闭经人老很快，少了一个排毒通道，各种毛病接踵而来)，吃某保健品三个月后重来例假，而且同时调理好了腰间盘突出和鼻窦炎。这个姑姑一辈子做人做事都受到周围人敬重，名声很好，不大可能脑袋进水来骗人。我将信将疑，决定亲身试验，反正我的问题已经够多了，有没有效很容易看出来。秉承倪海厦医师说的，先假设他是对的，再去验证对于错。 当时看中医一年半，调理好了不少问题——经常上火消失了，妇科没有发炎了，老喝水不解渴消失了，下午浑身发热消失了，盗汗消失了，夜尿消失了，感冒发烧好像出现一两次都用姜枣汤加多睡解决了，随便吃牛羊肉姜辣椒之类都没上火了——过了虚不受补的阶段等等。但仍然还有那么多问题(看上面列出的)，尤其是痛彻心扉的痛经～～～我相信中医，而某保健品也是中草药成分，不管它是借用中医的名来赢自己的利还是另有它图，我关心的只有一点，是否有效。如果无效，就可以揭露骗局告世人不要上当，如果有效，就让更多人受益。 至于怎么判断它是否有效，而不是心理作用，我按倪海厦医师说的八个健康的标准来判断身体是否好转而不是去医院检查指标是否正常，倪海厦医师还说了段话，无论吃什么药还是有用什么办法治病，越治手脚越冷，就不要继续了，说明方向错了;如果治疗后手脚变暖，就继续。 做好了被骗几千块钱的心理准备，小心翼翼准备好小本子，5月15号，以悲壮的心情开始服用，每天记下身体的变化，每天记录的一般是大小便，舌头，以及一些明显的反应，明显改善的有以下几点: 1.例假变舒服了，腰很少痛，到这次例假腿已经不感觉到凉，但是这个过程出现的一些反应挺吓人的。 比如痘痘忽然变得很多;湿疹长得多且痒，手都想割掉了;痛经痛得刺骨等等，因对中医有点 基本的了解——正气和邪气交战的过程，旧病可能复发，这种复发不是副作用，而是在打扫旧垃圾。(请看《气化反应，排病反应，玄冥反应》一文了解更多)。我对各种反应都很镇定，忐忑不安时仍然想着坚持半年再下结论。 2.大便每次很快解决，成形的时候多，色变微黄，肚子没出现过绞痛。 3.小便微黄 4.面色还没有红润，但是萎黄已经消退了不少 5.早起床时身体的沉重感慢慢消失 6.有六个手指断断续续长了小月牙(服用之前，十指均无小月牙～小月牙从没有到有也是反反复复，有的长出来，过几天消失了，过几天又出来了) 7.晚上睡觉脚变暖了 8.有时工作需要忙到凌晨2-3点，睡一觉起来，又很精神，过去不是这样，只要到晚上12点睡，其后几天都是晕乎乎的 9.脸不油了，之前枯黄干燥，后变柔顺。 痛经的出现，说明了身体的五脏六腑出现问题。我推崇中医，哪怕有囊肿(或肌瘤等等)也不建议去做手术，体内有寒导致经血不能完全排出而出现囊肿，手术摘掉囊肿并没有去掉体内的寒，将来还会重来的或者以其他形式重来，所谓西医治标不治本。调理痛经有很多方法，也有很便宜的，比如艾灸，而有些身体底子好的痛经只要注意保暖，不吃或少吃寒凉就行了。而我属于底子比较差的人，试了各种方法后都收效甚微(比如坚持泡脚，坚持喝生姜红枣汤，不吃寒凉等等，坚持了一年半，还是痛得死去活来)，最后才花几千块钱斗胆尝试这个希望渺茫的方法。 现在想来，只能说是缘分，如果不是自己的姑姑亲口说自己用了好，换了任何其他人，我绝对不可能去试。泡天涯后对越来越多的人和事表示怀疑，要相信一个东西，对于谨慎的我而言，真是非常困难。由于遇到太多庸医，乱用药，我时常给身边的朋友唠叨提醒千万不能相信什么保健品，不能听药店店员推荐药或保健品。各种食物问题被报道后，我更难以相信其他东西了，连馒头都是染色的，还有什么可以相信,～而这些出了问题的，全都是我吃得最多的，07和08年两年中我和夕哥基本每天都喝一罐牛奶，然后出了三聚氰胺事件;还有鸡蛋和大白兔，都是最常吃的，相继报道出了问题;今年的染色馒头，面粉增白剂，更让我觉得无良的人和事防不胜防，要知道一个星期中5天的早饭我都吃馒头～身边一个朋友戏言“你现在最喜欢吃什么，赶紧告诉我，我不吃就是了，反正你爱吃的过了几天就会报道出问题了。”这样的我要试保健品，概率出现日食差不多吧。世事无常啊，没想到自己会做这样的尝试。 大家在用中医各种方法调理的时候，无论是外在手法还是药疗，一定要做好准备迎接调理中可能出现的反应(比如下面8月的时候，我觉得自己要死去了)，给自己长一点的调理时间，罗马不是一天建成，痛经不可能一天就消失。最后不要老吃冷饮，不注意保暖，熬夜不睡觉等等，不改变自己的生活习惯，仙草也不救命。 这里详细列出我5月15号服用某保健品后几个月例假的变化，供各位参考: 1.5月的例假情况: 0521早上喝水多，BB(指的是大便，下同)了3,4次，不是拉肚子，大便均成形;在家收拾屋子，下午腰有点痛，下午6点穿短裙出门，感觉腿有点冷，预计例假要来;晚上8点来，感觉累，泡热水脚，10点半睡，小腹和腰不痛。 0522早上没有BB感觉，下午2点BB，喝水多，下午艾灸，大腿感觉有点凉，小腹有轻微的痛，腰不痛。 0523早上BB，下午再次BB，喝水多，流乌红(暗红)的血块多次，下午艾灸，晚上睡觉手脚暖，无痛经，腰膝都暖 0524早起舌边缘有齿印，舌体胖，BB不成形，血量减少，生气一次，白天艾灸。 0525早起床时舌边有齿印，浑身沉重;无BB感觉，血量零零星星，早晚各跑楼梯一回(一回指的是上三次 ，下三次，12层楼，服用某保健品后，除例假期间外，每天都跑楼梯;之前很容易疲倦劳累，一运动就累，多 走几步也累，为了证明其有效性，专门增加此运动);未觉得累。 2.6月例假情况: 0618早BB两次，不成形，早9点例假，大腿摸上去有点凉，穿长裤，腰没有不舒服感觉。 0619 无BB感觉，大腿很凉，感到很不舒服，脾气有点躁，腰也凉，但大腿明显的凉得不舒服，白天睡了 几小时，有血块。 0620早BB多，微成形，早上和下午均艾灸，大腿仍然冷。 0621早起BB肚子痛，暗红的血块，量少，早上和下午都艾灸，晚上梦多。 0622早起BB量少且不成形，血量零零星星，开始碰冷水做饭洗头(从那次漂流后的残酷经历领悟到了并坚 持了，例假期间一律不进冷水，不洗头) 3.7月例假情况: 0720早起，BB成形，跑楼梯到半时觉得大腿酸软极累，就不跑了，大腿和腰没有凉的感觉，下午2点例假，没有任何不适 0721早起BB不成形，大腿有点点凉，但是不明显，早上艾灸出汗多，眼睛有点蒙蒙的，腰不痛 0722早起BB不成形，中午又BB，不成形;血块多。 0723BB成形，仍有血块 0724早BB多，不成形;仍有少量血，穿高跟鞋外出，脚累，小腿痛 0725早BB多，不成形;可用护垫，去公园走5-6小时，未觉累 8月例假情况: 0813早起时忽然腰刺痛，白带非常多，微黄且不透明，小腹非常难受，头晕，身体发热，测体温为38.2度，出汗多但是不觉得热，吹风扇觉得不舒服，身上出汗但是摸上去是冰凉的，晚上11点半睡，身体每块地 方都不舒服，裹在被子里，出很多汗，半夜里发热的感觉消失，睡的踏实。 0814小腹仍很难受，命门和肾俞的位置刺痛，摸上去冰凉，用力按又没感觉肉痛或是骨头痛，不知道痛从何来，盆腔要裂了似的，两跨也很痛，躺时小腹极其不舒服，早上到下午5点不断流出很多带血丝的白带 ，5点13分，掉下一团血色的东西(血中带点微黄的白带)，其后流出来的都是一团团的东西，晚上流出的红血丝很多(已经分不清是白带还是月经)，后盆骨沉且痛如针刺，晚上10点上床休息，小腹及腰，大 腿极不舒服，难以入睡，凌晨1点20分，忽然很想BB，起来便了一大堆，感觉体内东西都被掏空了似的，发现来了例假(提前了三天)，血鲜红，小腹痛，腰胀痛，盆骨痛，腰痛，均如针刺，难以忍受，比阑尾炎发作还难受(本人曾经阑尾炎发作过，做了手术)，浑身冒冷汗，一直按血海穴，凌晨2点过终于睡过去了，不敢吹一点点风，浑身裹得严严实实的在被子里。 0815早起BB成形，身上的痛感消失，仅腰有点酸胀，大腿和膝盖摸上去凉，“喷”大量黑色血块，除血块乌红外，其它血是鲜红的(以前的例假没这么红)，血量大，两小时换一次WSJ。 0816早起BB成形，早上起来换WSJ时，280MM的纸上全布满鲜红的血，其后约两小时换一次，每次纸上都染满满的血，掉出很多乌黑或乌红的血团(是团不是液体也不是块状，所以不是流出来，是掉出来的，据目测有的有5-6厘米，基本上每次去尿尿时都掉血团，走或坐的时候也能感觉到掉下血团);腰摸上去凉，无其他酸胀疼痛感觉。 0817早起BB成形，血量明显减少，仍有少量块状的血，无其他不适。 0818例假已干净。 5.9月例假情况: 0913一早起来就穿长裤，不觉得冷但是怕今天要来例假要所以要保护好，下午2点来例假，没有什么不适 的感觉，手上湿疹多且痒。 0914早上有个大血块，白天也有几次血块，走几个小时，未觉的累，腿摸上去凉，但没有像以前凉得那么难受 0915早起BB成形色微黄，大便终于迎来了正常的状态;有血块，不多。 0916BB成形微黄;血量减少，湿疹仍多。 0917例假结束。 5.10月例假情况: 1013 早起BB成形色黄，12点无任何感觉就来了例假，血少无血块，穿长裤，腰和腿都暖 1014血鲜红，无血块，无任何疼痛，下午打车去办事，转了4-5小时后，回来的车上感到腰有点累，摸上去有点点凉，两小时换一次WSJ，血多 1015血鲜红，量多，晚上起来夜尿两次，有尿频的感觉，尿尿时坠胀难受(08年得过一次阴道炎，一次急性宫颈炎，猜想身体是不是在调理这个) 1016血仍鲜红，大腿有微微的凉(不明显) 1018血零零星星，早上跑了楼梯，未觉得累，洗了头。 6.11月例假情况: 1112跑楼梯一次，觉得大腿根有点酸，预计要来例假，不继续跑，腰和大腿有微微不适(不是 凉不是痛，就是感觉有点不舒服)，下午4点来例假，第一个WSJ上为枣红色血 1113，9点起床，有血块，血量一般，下巴有一个痘 1114，BB成形，血量一般，有少血块 1115，BB成形，下巴两个痘，血量减少，仍有少血块 1116，BB成形，色黄，血快结束 1117，BB成形，血完全干净，洗头 调理第六阶段(手脚变暖，痛经消失) PS:虽然前面有一节专门写了痛经，这里还是按时间顺序把调理的过程贴完。 第六阶段——保健品的第二期(3个月，专注提升身体正气，怕冷和痛经的痊愈) 2010年8月25号到11月20号: 1.9月4号，在空调车中，没有不舒服感。 2.9月10号，手指湿疹多且痒。 3.9月21号，早8点起，排队4小时买车票，穿裙子，下雨吹风，肚子痛，右眉毛旁冒痘，皮肤不好，之前出现的5个小月牙只剩下两个，出现异味白带。 4.9月24号，早9点起床，BB成形，半小时又BB，像拉肚子，腰上有点酸痛，早起感觉浑身有点沉，两个上门牙似乎有点松(牙齿和肾有关，猜想为肾调理)，晚上睡得沉。 5.9月30号，有尿频尿不尽的感觉，尿尿时感觉盆腔下坠，很痛苦。难道是最近一个星期没睡好导致血不养筋,(工作出麻烦，那个星期每天工作到凌晨2点)。走走就舒服点，只要去尿就很不舒服，白带极多。 6.10月2号，刚起床时盆腔舒服点，也没有尿频的感觉，但到下午1点很不舒服了，下午5,6点尿频感觉厉害，每次尿的时候，盆腔下坠得难受(膀胱经是下午3-5点当令，猜想膀胱经在修复)。 7.10月8号，天气转凉，睡觉脚暖。 8.10月15号，早上8点起床，9点BB成形，(例假第三天)血鲜红，下午工作非常忙，晚上8点有点累，脖子酸痛，9点睡觉，凌晨1点醒来尿尿，凌晨4点醒来尿尿，尿频得难受，不断去尿，每次量都很少，每次尿的时候胀痛难受，直到6点才再睡着。 9.10月21号，早上8点起床，发觉喉咙痛，眼睛痛，头晕，浑身发热，晚饭过后好转一点点。 10.10月22号，早6点半起，昨晚起来尿尿几次，一晚上想工作睡不好，早8点起床BB成形，下巴有个硬痘痘，喉咙痛咽口水都很难受，眼睛发红干痛，浑身有点发热。 11.10月23号，早9点起床，BB成形，早上喉咙不痛，晚上又有点点痛。 12.10月25号，早9点起床，11点BB成形，一早起来声音就哑了，除声音沙哑外，无其他反应，晚上做恶梦。 13.10月26号，早9点起床，10点BB成形，声音恢复，无其他不适， 14.10月27号，早9点起床，起床时喉咙又有点微微的痛，无其他不适，天气降温，冷，穿两双裤袜，去西乡4-5小时，回来时在车上有点累，没有其他不适。 15.10月31号，参加户外活动，连续走了6小时(中途没有休息)，脚板底极痛(运动鞋偏小的缘故，挤脚^_^)，累，凌晨1点睡，晚上恶梦。 16.11月1号，早10点起，脚板底痛消失。 17. 8月25号到11月20号这期间仍然时不时冒痘痘，头发掉一大把一大把的，很担心照那样掉下去会秃头，没想到看起来头发总量并没有明显减少，应该调理过程的新陈代谢。9月21号到10月1号，白带出现量多异味等异常，此后均正常。9月30号到10月15号，出现尿频，盆腔下坠及胀痛(猜想过去发作两次妇科炎症的根还在)。到11月底，腰痛消失，痛经消失，手脚变暖，比较劳累的时候会发痔疮和无便意(相对过去已经明显进步了几十个台阶，仍需继续调理，病去如抽丝，但是方向方法正确后，需要的仅仅是时间)，肚皮和后腰的艾灸疤痕消失，左腿上的凹疤痕变平，但疤痕仍然明显，脸上黄气减淡(身边人天天看说没有感觉到变化，11月底回家见半年未见的朋友亲人，均证实脸色大大改善，萎黄的那层黄气已消)，痘印减淡，手指上共长出三个小月牙(另外两个冒出来一下又消失了)。 PS:此文均用“猜想”两字解释那些反应，因为我确实也把握不清状况。 阴是钱 食欲是赚钱能力 睡眠是存钱能力 不能赚钱 又不能存钱 就早上帮赚钱【补阳】 下午晚上帮存钱【养阴】 不能赚钱 但还能存钱 专门赚钱就是【单补阳】 有赚钱能力了 又能存钱 就要多加钱【养阴】 有赚钱能力了 不能存钱 就要帮存钱【养阴】 总结一句: 最补阳莫过于少欲 最补阴莫过于早睡 无论中西医，治疗有效的标准，简言之，有新陈代谢【有形垃圾】。 分言之: 1 有陈积物排出(排毒); 2 有新生物进入(饥饿能食，营养吸收)。 同时，精神状态【无形能量】渐佳。 一:有形垃圾辨证 药物只是帮助垃圾毒素的排出(比如痘痘的排出)，并不是药物产生这些垃圾毒素～ 一直有垃圾毒素的排出，是表示:药物正在推动新陈代谢， 服药有效.。 如果排出的时间很长仍然在排，有3个原因: 1 体内垃圾太多; 2 身体的能量太弱，排毒的速度变慢，时间变长; 3 服药过程中不健康的生活方式仍然在持续，新的垃圾一直在不断产生，甚至多于排出的量;不健康的生活方式，也必然进一步削弱身体用于排毒的能量。 这样的情况，病程变长是必然的～冰冻三尺非一日之寒，要靠患者自己，怨不得别人。 陈积物排出(排毒)的方式: 在上:口气臭秽，打喷嚏，流涕，咳嗽，吐痰，呕吐，流眼泪、眼屎增加，耳痒，耳屎增加，头皮发痒，掉发，皮屑增加。 在下:二便增加，放屁多，痔疮破裂出血。 全身性:发烧，流汗，湿疹、痈疮、痘痘的浮现、增加、成熟、溃烂、破裂，皮肤水肿、发痒、脱皮。 简单来说，就是七窍加皮肤，都是排毒的途径和方式。服药后出现这些现象都是好事，药物有效的表现——而西医是以压抑这些症状(所谓对症治疗)为治疗标准的～所谓的“西医治疗效果快”，指的就是很快不让毒素排出来——本质上就是伤害与欺骗～ 二:判断能量渐足还是渐少的标准: 能量有两个方面: 其一，阳气; 其二，阴形。 辨证阳气态势:长期精神状态渐佳 是为能量渐足 反之 长期精神状态渐差 是为能量渐 辨证阴形态势:治疗正确前提下 胖的会变瘦 瘦的会变胖 所以 体形辨证需要在精神状态辨证前提下来参考 ——精神状态渐好: 胖为垃圾吸水稀释 瘦为垃圾排出 ——精神状态渐差: 胖为阳气被耗 无以化阴成气 阴形渐盛 瘦为阴血津液被伤 只要出现长期【凭经验:十天以上】持续大量出血【咳血吐血便血月经崩漏】 都要小心阴血能量消耗太快 阴血的生成很难很慢 当立即停止至简方 换用变通处方 或者直接建议送院输血治疗【血为阴 输液方式属阴 可救阴于一时 如能加热再输入最妙 或者事后外用法补阳气升温】 出血辨证:如何鉴别是治疗正确的排病反应还是错误治疗的伤阴, a 正确治疗 前提必然精神状态渐佳 出血短暂 断续的【能量蓄积需要时间 故断续】 量或大或小不定 b 错误治疗 必然精神状态渐差 出血长期 持续【能量不足以固血 难以短时再生 故持续】 量基本恒定 治疗有效最核心的标准,是精神状态,属于唯心层面,能量层面.如何辨证渐进还是减退,有三个影响因素: 1:原有能量基础 [有多少本钱] 2:能量吸收状况 [赢利能力] 3:能量消耗状况 [成本耗损] 在了解这3个基本情况后,才可以做判断. 1: 原有能量基础多少,看的是体重[辨证阴体\物质基础]主诉精神状态[辨证阳气\能量水平] 通常以但欲寐或者精神好来体现,冬天手足温度冷热[阳气多少]; 2: 能量吸收看的是食欲 3:能量消耗看的是欲望:看听说想都是欲望，都在消耗能量 这是无形层面的 有形层面消耗能量最大的 就是巨大溃疡 出血 【补得再多 消耗太大 超过了后续补给供应 就会消亡——即使打了胜仗】 治疗正确前提下 胖的会变瘦 瘦的会变胖 所以 体重的变化还必须以精神状态为辨证前提 只要精神渐佳 变胖变瘦都是能量渐进 只要精神渐差 变胖变瘦都是能量渐退 但是这个渐变的过程还要加入时间过程的因素: 1:能量不足严重之人 服药后会精神状态立即变差 欲睡奢睡 这是通过大睡大补能量 此时的精神状态变差含义为能量渐进渐足 根据原有能量基础的的多少 困睡时间不一 但是 一般也就几天时间内 就会转变为白天精神越来越好 晚上越来越困 暗合天道了 2:较长期过程【十天半月以上】精神状态越来越差 那就是能量渐少 但不一定是打了败仗 还可以是局部打胜仗 得胜将军乘胜追击 甚至不听君王指令 继续调用供应全局的全部能量 来打一场局部战役 结果 局部得胜 全军粮草断绝而亡——思考:这时有两个可能 其一，中期就不服药 断绝局部粮草供应 牺牲局部利益 保全能量 以使生生不息 其二，停药了 未必就会听话不战 元气归位 就如兵临城下 没有退路 战也死 不战也死 重病进退不得的情况 还是少见的 所以 非重病 都可以判断为:精神渐差 就是治疗错误 总言之:辨证有效与否的辨证核心——精神状态 【精神渐佳:治疗正确 精神渐差:治疗错误】 三:判断应当扶正(补养休战)还是驱邪(排毒战斗)的标准: 有两个标准: 其一，排毒是否在继续，变慢还是加快; 其二，是否欲睡(发困); 其三，手足温或冷。 有排毒，说明身体的正气(元气，能量，免疫力)在出战;变慢了，表示欲退兵，或元气不足，暂时休整;变快了，说明在乘胜追击;欲睡，表示元气要补充了，不足了;元气若在出战，睡眠必定不佳，甚至彻夜不眠——但不会困～～ 进退要点:全听你身体的元气旨意～它欲进，就用药辅佐进攻，它欲退，就辅佐它引退。——自己的身体才是你最好的医生～ 有人还会问:感冒有两种，风热咳嗽和风寒咳嗽，你的方法应该只适用于风寒感冒，风热感冒就不合适了。风寒袭肺，恶寒为主，则为风寒感冒。阳气出而抗寒，则发热——温病派却把抗寒的阳热之气认为是寒气入里化热，进而定性为风热感冒，而要寒凉清热解表，和西医输液治疗感冒是同一路子，这种治疗引病深入，将会导致急性病变成慢性病【急性肺炎就会变成慢性肺炎再变成哮喘】。 所以，能够中西结合的，基本都是温病派中医。或者是伤寒学不透的挂名伤寒中医。 西药的退烧和中药退烧有何区别, 答:西药退烧不以人体能量多少、不以身体元气的意图为指引，不管身体需要不需要，都会强行退烧。因为是以退烧为目的，所以。只要把毛孔打开就可以通过流汗退烧。但这时的汗液里可能并没有充分夹带寒气，导致汗出来了，寒气还留在体内。这样的退烧，不久之后，身体还会再组织一次兵力以发烧的形式抗敌排寒。所以西药退烧后很快就会再发烧。因为退烧都会泄掉消耗了不少的兵力阳气能量，退烧越多，能量消耗越大。小孩子总能够发烧很高温度是因为能量充足，足以打一场大战役。但后面的发展，随着退烧次数的增加，发烧的温度越来越低，慢慢变成低烧，就是能量不足严重了，没有能量速战速决，就只能打持久战了。 中药的退烧很注意身体元气的意图，通过辨证的方法了解身体是否有足够兵力能量打仗，有多少兵力能量，能够持续打多久，什么时候可以退兵，什么时候需要退让而不是勇往直前发烧打仗。打仗了还要看时机:敌军深入腹地【深部寒气】，还没有赶到边界【皮肤】，就不可以打开城门【退烧流汗】。需要慢慢赶【持续低烧】，把敌人全部祛除到城门边了，再选择我军大部队汇合实力最强大的最合适的时机【气血流注到敌军所在区域 比如下午3~5点 在足太阳膀胱经 或者临晨1~3点 足厥阴肝经】开打 所以 在那个最佳时段内往往会高烧 往往就可以一战而胜 汗出烧退 又因为我军是优势兵力 于是就可以实现最小的兵力能量消耗。 所以，与其说中药退烧，更应该说中医退烧。体现的是中医生的辨证水平，在最合适的时机用最合适的方法打最合适的仗。药物只是物质基础，相当于兵力。不同的医生，就像不同的军师，同样的兵力兵法【同样的方剂及用药法则】，但是临场应变的高低就导致了战斗结果的截然不同。但是，敌人病气其实没有那么聪明，还没有周瑜那种级别的。问题是，我们的诸葛亮也很少。所以才导致了貌似敌人很厉害的感觉。 伤寒论就是中医界的孙子兵法。应对与病气打仗绰绰有余。 相对而言，西医就是一群机械军团，不管和什么人打仗，都用同一套不会变化的战术同一量级的兵力。培养出来的满天下的军师都是像电脑固定程序一样 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 或叫死板操作的。这样的水平，只能叫技法，根本不够格叫兵法。 总言之:同样是退烧，正确的中医治疗下，会有以下过程: 1 很少发烧【没有能力发烧】 2 开始会发烧，发烧温度比较低，持续时间较短【有能力发烧了，但还不足，没能力打持久战】 3 发烧越来越频繁，温度越来越高，持续时间渐久【能量渐足，但还不够多，一次只能排除少部分寒气，就需要增加次数来排寒，不是优势兵力，战斗就会比较持久】 4 发烧温度很快高到最高点【有能力打大仗了】，之后发烧间隔时间越来越长【一次能够排除很多的寒气，不需要持续发动战斗】同时也很快就会退烧【一战即胜】 以上过程中，精神状态越来越好～前两个阶段会有疲劳，但是很快就可以恢复。 西药的退烧，可以很快的退烧，但是很快的又会再发烧。发烧间隔时间会越来越短，每次发烧温度达到高点越来越慢，退烧时间越来越久。能量越来越不足，再接下来发展，就连发烧都不会——没能力发烧了。同时伴随着精神状态越来越不好，脾气暴躁，记忆力下降，注意力不集中等等能量不足的表现。 发烧会烧坏脑吗, 脑为髓，肾所主，位少阴，主神明。 所谓烧坏脑，实为寒凉之药【抗生素 输液 苦寒中药】直入少阴，重伤少阴，神明蒙闭，君火不明之象。为何每发于高烧后,遇高烧，则附加更高级更寒凉的抗生素，伤阳气更重～——非高烧烧坏脑 实为治疗高烧的抗生素伤坏脑——我不伤伯仁伯仁却因我而死～ 出现烧坏脑，都是医院里治疗后见到～什么时候中医治疗见过,伴随发烧的抽筋，其实是阳气驱寒气于体表，寒凝则抽搐——就如冷风吹来自然就会寒战，只不过抽搐比之寒战表现严重一点而已。只需要泡热水脚法【热水浸泡双脚至膝盖下】即可立即解决～或者内服温阳发汗之药即解。比如姜枣汤。 指鹿为马，误解何其深矣～ 阴虚之人发烧，身体自救，必然会口渴喝水以缓解伤津。小孩子气血充足，除非饥荒年代，是很少有瘦骨嶙峋严重精血不足的情况。所以，这种热盛伤津之象，很难出现。而大人有伤精，却少有能力发烧了。 当然，事关孩子，具体问题还是具体辨证为宜。本论仅作参考。 入秋，天气凉降，地气人气仍然上升，两相交逆，能量在肺部积聚。正是肺部借力排病的最好时机。这个时候有肺部疾病的，都会“发病”【剧烈咳嗽 甚至咳嗽到哮喘 发烧 彻夜不眠 烦躁不安 便秘 不欲食 湿疹 脱发 皮屑增多 鼻炎发作】。最难受——也是最好的恢复时机～忍过这个阶段的难受，体质就会迅速提高。 第七阶段，半路杀出扁平疣:护肤品改善面部(6个月)，同时加强调理脾和肝(还在进行中) 2010年12月8号，开始用某护肤品套装，到12月24号，脸没那么油，左脸冒3,4个红点，有点大，不变白，几天不散，右脸有很多小疙瘩，疙瘩上有黑头一样的凸起，也有无黑头的小班，看起来比用该护肤品之前更多，额头也不平(有黑头)，左脸色素沉淀多(看起来很不干净的感觉)，身体上没有什么不舒服了。在用该护肤品前，就被告知，这个护肤品可能会出现调理反应，当时没看到好转，还是坚持用。 2011年5月底出了快要崩溃的小插曲(就是前面第一页写的扁平疣，这里不重复贴了): 我的治疗方向是健脾，提升正气，只要正气上升，五脏六腑协调了，体内毒素就能正常排除。另外坚持拉筋打通身体的通道，配合拍痧加速垃圾的排出——比较懒，拍痧比较少，狠狠拍了两次来检验身体内毒素还多不多(后面会帖出拍痧图片，通过拍痧拍出的毒素，检验这半年身体的改善)。 没注意观察头发，不知道什么时候开始，头发已经全黑，变得柔顺。5月27号到今天为止，一直在服用某保健品，重点是提升正气，健脾护肝。期间的反应为(见下图照片):手上的心包经和肺经长了很多红点及红包，手上长湿疹，指甲从淤紫色慢慢减淡向淡粉色发展，手指及手掌经常莫名其妙的发痒发红包块，不过都是几小时或者一两天消失。更神奇的是锁骨旁一个存在几年的黄豆大小的肉粒(前面的记录中专门提到这个肉粒)发出来化脓了～让我更加确信身体长的任何东西都不是莫名其妙来的，而是五脏六腑的信号。这些乱长的东西提醒我们要注意提升正气了，提升了正气，脏腑功能好了，这些垃圾毒素就会从正常渠道排出(二便)，不过调理过程中很有可能会继续从原来发的地方排出，这也不用担心，发完就好若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。 A.食疗:豆浆(豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等是天然雌激素补充剂.....百度豆浆的好处数不甚数，我的经验是阳虚——寒性体质的人少喝，严重阳虚的人不要喝); 银耳百合汤(银耳号称平民的“燕窝”，阳虚——寒性体质的人少喝，严重阳虚的人不要喝); 山药薏米芡实粥(来自中里巴人的书，体寒的人可能不适合用薏米，之前我猜想了喝了没效果的原因可能有:1.气血实在太低，体内毒素太多，没法吸收;2.现在的山药没有什么药效;这几天反复翻看《求医不如求己》，发现中里老师讲得很清楚了哪种人不适合，只怪当时自己看书不认真，自动过滤了他说的这段话:体内浊气太多;肝火太旺;淤血阻滞;津枯血燥;风寒实喘;小便短赤;热结便秘者都不适合此粥。这个经验告诉我们认真看书正确理解多么重要～如此看来，我痛经那么惨烈，应该属于淤血阻滞，所以此粥对我没有效果是很正常的。) 四物汤(例假结束后2-3次，没感觉改善我的血虚，又是脾太虚的原因吧); 五谷杂粮粥(主要是黑米，花生，黑豆，红豆，红薯，燕麦，小米，大多数人吃这个都可以调理脾，我是例外，又是脾太虚气血太低了吧，熬得很烂，每天午饭吃，整整吃了6个月都感觉到什么效果); 基围虾，黄鳝，固元膏(来自马悦凌的书，基围虾和黄鳝，在09年里，吃的基围虾应该近2000块钱，每次都是2,3斤的买，天虹的基围虾29.8一斤，但是没感觉到效果，可能我们买到的都是激素喂养的，不仅没提高气血还耗了更多气血对付激素毒素;固元膏也不适合脾虚及气血像我一样低的人，在网上买了一袋90元，吃了1/4，便秘及脾虚更严重，脾虚更严重的表现是早上起来身体更沉重了); 红豆薏米汤(来自武国忠的书，实践了6个月，没有祛湿健脾，故寒性体质的人慎用); 红枣生姜红糖水(喝了两年半，平均下来一个星期喝4-5天，脾好的人一般喝两三个月就看到嘴唇变红润，面色泛红润，我是例外，喝了两年半，还没红润，所以说脾虚是最难调理的，能吃吃得再好再补，但是吃进去没有转化成气血，都是白搭。) B.药疗: 六味地黄丸(适合阴虚的人，笼统写了个方向，欲了解更多对应症状，请百度)，知柏地黄丸(适合阴虚的人，笼统写了个方向，欲了解更多对应症状，请百度)，桂附地黄丸(适合阳虚及阴阳两虚的人，这些药效都很慢，没有找到更好办法的话，只能慢慢用，有的阳虚者，服用这个药一两年，毕竟是药，我不敢这样做，大家自己斟酌)，补中益气丸(适合气虚的人)，参苓白术丸(健脾的，对于我，都看不到什么效果，我五脏六腑均极其虚，特例特列～)，当归四逆理中汤(请百度了解对应症状，喝了四个月，预计花了1000元，有兴趣的朋友请看前面的喝药日志) C.手法: 泡脚(坚持了两年半，平均下来3天泡一次吧，有时候天天都泡，其中半年加了艾草，一个星期就两次艾草就好，或者是在感觉到上火的时候再加艾草，就算肝火胃火心火太旺，也不可天天加艾草泡脚); 敲胆经(每天敲，坚持了一年，大腿明显变瘦，没有其他感觉); 艾灸(烧了10盒艾条，非常好，能迅速缓解身体的痛症，比如痛经。我非常认可并推崇艾灸，如果身体问题很多又找不到其他办法，就横下心来认真艾灸吧，坚持一两年会改善的，不分阴虚阳虚皆可使用，它的治疗原理就是打通经络，提升气血，有兴趣的请搜“玫瑰翡翠 博客”或者“单桂敏 博客”都是推崇艾灸的，能学到很多艾灸知识); 拉筋，拍痧(亲自拍好两次感冒，非常认可并推崇，不分阴虚阳虚皆可使用，治疗原理就是打通经络，经络通了，吃进去的东西就能慢慢转化成气血，从而身体恢复健康); 撞墙(撞了三天，每次撞完感觉很舒服，可以用这个来打通经络，每个人都有自己喜欢的养生方法，虽然撞墙也蛮舒服的，但是我没有坚持，只能解释为跟它没有更深的缘分); 推腹(试了一个月，开始的时候感觉改善一点便秘，后来没感觉) 金鸡独立(想起的时候就做，说是预防老年痴呆，现在还检验不出来) 中里巴人提供的补肾方法:有2,3个月经常练，这些功法，要用心慢慢坚持，练很长很长时间才能感觉到效果，对于身体已经有太多不适的人，迫切想要改变不适，心难安定，要练到效果明显需要漫长的时间和坚定的毅力，有办法总比没办法好，困惑找不到办法的时候就用吧(有兴趣的搜视频“中里巴人 补肾法”，文字表达很难清楚) D.某保健品(半年，搞好了怕冷和痛经;便秘显著改善，离脸上充满自然光泽的健康状态还有距离，分析原因是过去用的西药太多，长年累月便秘，体内深层的毒素还需要时间慢慢排出。觉得艾灸麻烦，房东不老干涉烧艾条，拉筋拍痧始终觉得自己力度不够，又没有时间去参加拉筋拍痧的体验营，现在也就贪图简便继续服用保健品。请注意，好的保健品需要对症且用量够用到时间才行，如果没有可信赖的人指导商议，自己又缺乏判断力的人请勿盲目试保健品。)如果不知道自己阴虚阳虚，身体又有诸多不适症状，就关注整体气血，吃的做的都不要伤及脾和肾，只要正气上升，阴虚或阳虚的症状就会消失。有没有什么方法同时适用于不同体质的人进行调理呢,我想以下几点适合于各种类 型亚健康的人。 1. 晚上10点上床睡觉 2. 泡脚 3. 饮食上保持均衡(均衡总比判断出错往相反方向好～) 4. 身体非常差，五脏六腑皆淤堵(比如说脸上持续各处都冒痘痘等等症状)，我推荐，一是拉筋和拍痧(看“医行天下”博客)，二是艾灸温灸(看“玫瑰翡翠”或“单桂敏”博客)。我用第三种——保健品。前面说了不坚持艾灸的原因，而为什么没有用拉筋和拍痧,在2010年12月22号才接触拉筋和拍痧，当时已经实践了半年某保健品，把严重的痛经和手脚冷调理好了，脾虚已经明显改善，人变更精神，说明正气显著提升，本人也是懒人一枚，贪图简便，抱住保健品不放的同时坚持拉筋，较少拍痧。 如果能准确判断自己阳虚，饮食上完全杜绝寒凉，注意保暖，长期喝生姜红枣红糖水，可以服用桂附地黄丸。 如果判断为阴虚，多吃生津养阴的食品。但注意，宁事温补，勿用寒凉。不要看百度列的一堆针对阴虚的食物就全盘接受。请选择属性为性平性温的补阴的食物，否则用了寒凉，稍微过了就伤阳。个人认为现在单纯阴虚的人非常少，认为自己阴虚或者被医生诊断为阴虚的人要谨慎多考虑，空调及各种寒凉(食物属性寒凉及食物物理温度寒凉)盛行都是直接灭阳气的。 阴阳两虚的人比较多，像我08年底的表现以阳虚为主，伴有阴虚的症状(每天下午浑身发热，而摸上去不热，是自己感觉到燥热)。还有的人冬天手脚冰冷，夏天手心脚心发热，是阴阳两虚。阳主阴从，把阳调理好了，阴虚症状就会消失。 如果阴虚阳虚都不明显，对照这里前面列出的中医的自我辩证或者到网上找个在线测试工具，测一下已经有几个异常信号的时候，调理时不能伤脾和肾，比如说已经出现喝水不解渴，同时脸上长斑，那么不要单独看如何对付斑，因为人家可能会说斑是肝不好，然后你就百度怎么护肝，得到的食疗办法全是吃寒凉的，结果把肾伤了，不仅斑没去，还出现黑眼圈。如果仅仅是短时间出现的小症状，非常简单，肾的问题调理肾，脾的问题就调理脾，靠一般的食疗或手法就可以了。比如补肾的补肾功，后面专门写肾的时候再写。 像我一样，阳虚，又肾，脾，肝，肺都虚，气虚又血虚，且虚得特别严重的，在调理过程中，关键是要把肾和脾护好养好(不要做对肾和脾有伤害的事或者吃对肾和脾有伤害的食物)，肾为先天之本，脾为后天之本，把这两个搞好，其他的问题通常也就消失了。 接触中医后，不断跟夕哥唠叨应该如何如何注意身体，从09年到现在我都坚持早睡，泡脚，不吃寒凉，服用保健 品后，每天早上跑步，坚接触拉筋拍痧后，坚持拉筋40分钟。但是夕哥并没有受我影响，每天下班回家电脑前一坐，看穿越小说，甚至一边吃饭还一边盯着电脑(不专心吃饭很伤胃)。吃完饭也不动一下，继续看小说，经常看得昼夜不分，周末的时候经常看到凌晨3,4点，不是周末的时候，也看到2点，而第二天早上7点就要起来上班。他没有其他爱好，除了喜欢养花，就喜欢在网上看小说，开始的时候老跟他理论熬夜不好，得改改这个爱好，今天说他明天就忘，说多了就变成他老妈了，那是绝对扼杀爱情的。想着这个爱好也不是什么万恶不良嗜好，而人活着总得有点点爱好，不然生活也太枯燥，索性不干涉了。 眼看他身体渐渐往阳虚方向走，给他拍痧，叫痛无法忍受;给他艾灸，灸了半天，晚上还熬夜;叫他拉筋，拉两天就忘了，而且每次拉都形式上做做样子;叫他敲胆经，两年来就没敲过5次，难怪大腿一直在长肉;只知道在脚痒的时候问怎么办，梦想某个减肥药，一吃下去肚子马上就瘦，而告诉他的这些正确且要钱的方法，都闲麻烦。知道他脾虚(肚子和大腿胖)，伴有肾虚(后腰发凉)，但他不把健康放在心上也没有办法。我负责买菜做饭，能在一定程度上控制寒凉饮食，好不容易养半个月，朋友聚会，冰镇啤酒又下肚，一切功夫又白费。我最痛恨方便面，他却尤其喜欢，每次去超市抢着去挑，家里泡面从来没有断过，有时候三更半夜都还要煮泡面当夜宵。就算苦心帮他调理一下，而他不当回事，转身又做摧残身体的事(熬夜，寒凉)，如此不珍惜，我不如花时间和精力在自己身上，自己健康自己舒心。 给他简便的办法——保健品，花了几千块买了回来给他调理，他却死也不信，不肯服用(你不吃我吃^_^，，女人就是要爱自己更多嘛)，说我身体变好是因为在家工作，睡多了睡好的，叫他跟我去实地调查用该保健品的人的精神状态再做决定，他固执的说“眼睛看到的都是假的”。值得欣慰的是，不论我实践什么方法，烧艾条烧得家里乌烟瘴气，烧得浑身是斑纹，起疤痕，买保健品，无论她信与不信，完全不干涉我，随我折腾(不是一般的宽容)。 前面写过，过去哪怕是夏天，我小腹和后腰都像冰一样凉，从2010年冬天开始(当时已经服用6个月的保健品)，我变暖了，他变冷了，体内寒气越积越多，现在夏天，后腰和肚子经常发凉。其他的方法闲麻烦，又不不相信我身体变好是保健品的效果，只能等待他某天开窍了。除了他没养生意识有分歧外，我们感情一直很好，几年来每个月都过牵手纪念日。不要让小分歧影响了感情，尊重彼此的爱好，有缘的话自然有悟的那天。有时也有点苦闷，总想叫别人关注健康，却连身边人也说服不了。 过去呢，想着为他好，他却不听不领情，就生气。每次看他熬夜，很想吼人。怎么对生命如此没有感悟呢～慢慢的，淡定了，想明白了，每个人的缘分不一样。尽管他和我一起看那些中医视频，认同了中医，说“以后全家人的健康都交给你了，好好研究哈。”对于健康，他还没有悟，有的人很早能悟到它的重要。而有的人非要等躺病床的时候才知道，甚至有的人到死都糊里糊涂。没必要强求，健康是自己的，只有自己悟了才会用心养。 饱受疾病痛苦之后，这么坚持养生注重健康不是为了长寿，而是为了活着的时候开心且有尊严的活着。阑尾炎手术后的第一天没法起身，当时靠人端着尿盆子到床上尿尿，那一刻我想一定要健康的忽然死去，不然多折腾身边的人啊，一个家中只要出现一位重病病人，对于一般条件的家庭，全家的生活质量都回到了解放前，并且远离欢笑和幸福，因为长期身体不好的人脾气都不好，伺候的人也跟着受罪，心情也不好。就算50岁开始生病，活到了80岁，这30年也没什么意思了，陈金柱老师说的“是难受不是长寿”。 如何检验保健品好与坏 上周六一朋友生日，我们是主角夫妻俩的朋友，上次和他们见面吃饭是2011年2月中旬，上周六一见，刚打招呼，就惊呼几个月不见，我脸色变化好大，变白了很多(过去实在太黄)，皮肤变好了，追问怎么变的。朋友专门把手伸出来做对比(过去我脸色和手都很黄)，我已经比她白了几个色度了。他们一路看着我过去病恹恹的样子，没有必要恭维，让我更加确定保健品的效果。他们说2月份的时候还没看出什么变化，而那时我身体都已经调到列不出问题，说明我的脸是最难调理的，就像有的人减肥先瘦胸，有的人先瘦脸，只要确认了方法是对的，暂时看不到改变不要着急。尤其是天天看到的人说没看到变化更不要着急，我天天问夕哥，他的回答总是“没感觉”或敷衍“好了”。他没感觉到变化很正常，他在短短几年内长了30斤肉，我也不知道是哪天长出来的。 最好检验办法是去见3个月或半年见过面的喜欢说实话的真诚的朋友，他们更容易看出来并告诉你有没有改变。效果好不是靠自己说出来的，过去长痘的时候去药店，一个满脸痘痘比我还严重的女店员给我推荐某个东东说对痘痘好，我后背直滴冷汗。现在市面上保健品总类繁多，无论把一个保健品说得多好多神奇，都是空话，和健康有关的东西没法骗人，去看看用那保健品的人，看一个不够确定，就看一群。需要说明的是，东西再好，也不可能把每个人变仙女，个个全都肤若凝脂，面如桃花，但健康身体表现出来的皮肤是有活力的，就算年纪大，皮肤还是饱满的。无论什么药，什么保健品，什么减肥药等等，是不是有效，看用了之后人是不是变更精神，气色是不是更好，比如有的减肥药，确实让你少十几斤肉，同时却把本来红润有光泽的面色变得枯黄，那个它一定是伤害身体的。 早生白发为哪般,头发重生记 从小到大,头发很毛躁，每次洗完头，都是自然晾干，头发干的时候整个头都是金毛狮王一样的爆炸造型，毛躁干枯得到处飞，和秋天的稻草一样，发尾发黄又开叉～这还不是最悲剧的，高中的时候发现长了白发(初中的时候没注 意，不晓得哪年哪天开始出现白发)，发现的时候大概白了1/3。里层的头发白比较多，外面看起来不是很多。最怕别人注意到白发或者聊到头发，对“头发”两字都很敏感。当别人注意到白发表示关心的时候，我都笑笑曰“少年白是遗传”或“读书刻苦的标志啦”。不知道是不是我们班的同学读书都太刻苦，印象中，班里有4,5个女生长了白发，我是其中之一。理科尖子班的女生真不容易～高中就开始集体早衰～ 大学四年，每年都去染黑色(比较保守也不敢染其他颜色)，但是黑色和自然的黑色看起来不一样，越想低调就容易被发现，这个“黑发”太不自然，当别人说“哇，你头发怎么那么黑，像碳一样”，很尴尬。明明知道染发剂对身体不好，但是没勇气顶着那么多白发见人，还要每年去染，染的颜色也保持不了一年，新长出来的都是白的。那会恨不得有一天醒来看到周围人都是白发，世界上流行白发多好啊，我就不是那个特别的人了。每次去染发都是挑晚上，怕理发店的人异样的眼神。除了发质不好，还容易油，两天洗一次头都很油。 大学毕业后，开始做卷发，染棕黄色，卷发看着有点小时尚，别人都注意发型去了，发现我长白发的人比较少了。不过还是每年都去染发，做卷发，不然头发就像稻草一样杂乱到处飘，完全没法看。头发越来越干枯，每次去理发店，别人都建议定期来做护理吧，你的头发好干。护理那么贵，舍不得，算了吧，天生如此认命好了。每次看到洗发水的广告，那柔亮水润的头发，只能心生羡慕和嫉妒～从来没敢想有一天我的头发会恢复黑色，还变得柔亮顺滑。 08年11月，接触中医后，一心只想整好痘痘脸，坚持中医调理，神不知鬼不觉，到现在不到两年半，只去理发店剪了一次头发，没有再搞任何其他的护理，头发却变好，一根白发也没有了～现在是很自然的直发，长到腰上但没有一根发尾开叉。无心插柳柳成荫～ 2010年12月脾虚明显改善后，去茂业超市的五谷磨房打核桃黑芝麻粉回来，每天早上舀一勺和着稀饭吃。不过在吃黑芝麻和核桃之前白发就已经变黑发质变好(2010年12月没有白发了)，说明黑芝麻和核桃不是变黑发必须的，但黑芝麻和核桃对头发一定有用，吃了几个月，头发更顺滑。请注意，黑芝麻和核桃都有点油腻，脾虚(如何判断脾虚，后面会专门写一文)的人先调理脾，不然没法消化吸收，头发也不会变好。如果没有明显脾虚症状，每天服用一小勺黑芝麻核桃粉，这两个是补肾的，肾好了，头发就好。 到底是泡脚的作用还是和生姜红枣汤，或者是保健品，说不清，我的目的是对付脸上的痘痘，和各种体寒症状，头发变好完全是无心插柳。中医说血之余则为发，肾主黑色，肾虚，气血不足才会早生白发。想消灭白发，就把肾养好，提升气血～明白了原理，挑你喜欢的方法去实践吧～很多人说用吹风筒吹头发很伤头发，导致头发干枯，我不同意这个说法，过去20多年我的头发都是洗完之后自然晾干，却一直都干枯，而近两年，为了避免寒气进入身体，每次洗完头都吹干才出门，头发却柔顺不干枯了。洗头后不吹干，会让寒气进入身体，带来各种痛证，对身体伤害更大。头发早白的朋友，不要着急，心态放平和，像我这样从小是枯草般头发的人都能重生，一切皆有可能～ 三十不到的少妇，身材中等。她告诉我，和先生行房后偶有出血的情形，大约有一年了，最近三月来变本加厉，在没有行房的情形的下，也常在内裤发现出血点。我请她上检查台检查一下，顺便作个抹片检查。不知是诊间的冷气太强，或是有点紧张的关系，她跨在脚架上的双脚有点发抖。我轻拍她的膝盖，以安抚的语气说:「没关系，放轻松，深吸一口气，说:啊～」她很不自然的跟着说:「啊～」。我趁机放进了鸭嘴，轻轻一撑，子宫颈跳进了眼帘。不妙～她的子宫颈口约七、八点钟方向，长了一小片蕈状赘生物，直径约0.5公分，表面粗糙，边缘不规则。我用采检棒在其上轻刮一下就流血了。心想:『子宫颈癌～八九不离十了』。 出了内诊室，不知情的先生微笑着问我:「医生，有没有什么问题,」我面色凝重，语气保守的告诉他:「有问题，需要进一步检查。我帮你太太转诊到医院作子宫颈切片检查。」先生的笑脸僵住了。「症状已经一年了，妳都不理它吗,」「一年前我在XX妇产科作了一次抹片检查。」「没问题吗,」「作的时候医生没说什么? A三个星期后，报告出来时，他要我回去作切片检查。」「结果呢,」先生忍不住了，以埋怨而带点不忍的眼神看着老婆说:「都是她～说什么怕痛，不敢去作切片，结果跑去 另一家妇产科又作了一次抹片。好了～第二次的抹片报告正常，她就自欺欺人的说没事了，就这样拖了一年。我常看报纸的医学版，我告诉她，抹片的检出率又不是百分之百，第一次检查有问题就应该作切片检查了。她就是不听，真是鸵鸟～」她在一旁 红着眼，欲言又止。「其实我不是怕痛，不敢作切片。我只是很担心万一是的话，所以就过一天算一天」说着说着，眼泪滴了下来。先生靠了过去，搂了下她的肩膀，也跟着红了眼眶。 她接受了转诊，到某医学中心作了包含子宫颈切片的一系列检查。证实是子宫颈癌，二期上半，根据统计，五年存活率是55,～看到这对恩爱夫妻的落寞下场，我不禁想:『如果，她一年多前就接受子宫颈切片检查呢,可能那时候还在第一期，五年存活率??75,。又如果，她从有性行为开始，就每年作一次子宫颈抹片检查呢,那，她的子宫颈癌应该可以在零期(原位癌)时就发现。原位癌的治愈? v接近100? H～』 改变体质的方法，请敬告所有的女性同胞应多注意坐姿„请耐心看完，女性同胞要注意啰!!男性同胞也可把这封传给你的女性朋友„人除了睡觉外，大部份时间都在坐，无论坐办公桌、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七、八 小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至也可能导致不孕症。台北市立和平医院中医师陈旺全表示，一个人长期久坐多半也缺乏运动，此将导致「气滞」及「血瘀」，易使人体某一脏器发生功能紊乱，或功能障碍，由此可知「久坐」对妇女的不孕也有某种程度影响。 陈旺全医师指出，很多病人中常见的未生产过，三十几岁坐办公桌的上班族女性由于长期久坐，月经前及月经期的常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐! 及体质上? 疑鳒Y，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之 一。 西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿涨，年龄愈大愈易感受到，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。 如果您的工作几乎都离不开「坐」，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。女生不宜久坐。如果您的工作几乎都离不开「坐」，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。 女生不宜久坐。女生必看，子宫颈癌起因 (好好保重身体) ... 家庭医学科专科 医师张文华 天下妇女们请勿惊慌,上文是一位西医与一位半中半西的中医说的话,不是纯正正统中医说的话,所以他们两位不能代表世上所有医师,为了矫正视听,现在由网络上的私立中医卫生署汉唐中医师说明给民众听,以期天下妇女们永远不受到所有这类妇女会得到的妇女癌症之威胁. 过去西医一直建议妇女们如果不想生小孩了,可以考虑将子宫卵巢切除,因为他们很天真的认定妳如果没有这些器官,当然没有理由会得到任何有关这方面的癌症了,结果他们又错了,现在发现到许多妇女在十年前就切除子宫了,结果十年后却发现她的CA125指数过高,(注:这是西医检验子宫癌使用的一种检验方式,中医是不须要的)于是再一查发现到这些妇女们居然在没有子宫之下,却得到子宫癌,因为下腹中的癌症细胞是专门只生在子宫里面的,因此西医直到目前为止仍然很纳闷,为什么会如此? 归咎原因就是因为他们根本不知道妇科的癌症到底是怎么来的? 因而创造出这个世纪大笑话,我最常说的话就是你如果不懂就安静点,如此别人就不知道你不懂了. 正统中医看法却完全不是这样的,首先读者请看上篇的故事,看起来好像西医是对的,实际上自始到终西医师并没有说明为什么会得到子宫癌,而上面这位中医是受到西医学荼毒的半瓶醋样的中医师,只说些什么气滞血瘀之类的看似中医理论的诊断,也不正确,请问女性读者们,只有妳们有月经,妳们可以很清楚的感觉到月经前双乳就胀大,等到月经一开始后双乳的压力就开始减轻,这是因为奶水向下行进入子宫,之后受到小肠的热化,所以排出体外时就呈现红色的血液状,而这每月一次的周期就是依靠心脏在掌控,古典医书皆云 : [十女九带.],这是因为我国过去妇女是足不出户,每天闷在家中,因此心情郁闷无处发泄,所以心脏受到情志影响而心力不足,于是不单是月经周期时奶水无法下达子宫,造成逆流情形(详见乳癌的论文),平时不是月经期时,也会滴落下来,这就是带了,如果经年累月不去治好,自然会在妇女的最下体就是子宫颈位,慢慢的累积起来,当累积过多后就自然形成袋状,于是就会出血,这种问题非常好解决,中医只须要使用如胶艾汤之类就可以解决,但是西医一向都是小题大做,专门使用一些癌症名词去吓唬妇女,上面故事中的妇女必然已经被吓住了,于是结果就任由西医宰割,其结果就是笨死的,上文中所说的什么第几期妳的存活率是五年,实际上根本就是告诉妳,妳给西医治的话至多可以活五年的意思,妇女们要是心思细腻一点的话,仔细阅读我这简短的说明,妳们就可以了解到,我一开始说现在美国西医已经发现他们错了,因为过去许多听他们话的妇女们按照他们的意思在正常时就切除子宫了,结果十年后迷信西医梦碎,在完全没有子宫的状态下却得到子宫癌,这些可怜妇女受到西医学的玩弄,直到死时都不了解她们根本不须要因为这病而死的,我们可以说是本来没有病的身体,结果因为相信西医于是被搞出病来,而且死前还受尽肉体的折磨,值得吗? 妇女们一旦了解到子宫癌的起因,如果妳听西医的话切除了子宫,然后又听西医的话服用女性贺尔蒙,于是这西药又不断的帮助妳制造许多奶水,加上妳下体已经没有出路,而下腹又生一肿瘤时,然后这多余的奶水又不断的喂养这肿瘤,我们要妳停止吃女性贺尔蒙时,妳又不听,因为妳相信西医告诉妳,它可以预防骨质疏松症这骗人的理论时,请问妳希望我们中医如何面对妳这迷信西医又可怜的妇女呢,西医学因为不知道癌症的病因,所以做出来动作往往正好适得其反,他们的无知造成癌症加速的成长,妳给西医越治越坏,心中是既害怕又无助时,中医介入要帮助妳,而妳却认为中医不科学,于 是无法让中医放手而为,于是妳死了,请问妳到底是怎么死的?妳想过吗?我告诉妳,妳是死在西医的错误医学理论上,而这些西医自视很高,他们不会认错的,于是每天杀死无数不该死而死的妇女们,只是为了维护他们的自尊与权威,我请问是人命重要还是他们这些西医重要? 今天适逢母亲节,我愿天下的小孩都有健康的妈妈,所以我就跟他们做对,只要他们不改变这错误的医学理论到处害死别人的妈妈,我就必须一直跟他们挑战,为的只是希望无知可怜的妇女早点醒过来,为了妳美满的家庭,为了妳的先生子女,请不要再去给西医治妇女病了. 上面那个病例对我而言,可以看出西医的无力与妇女们因为无知,而变成西医的刀下魂,并且在死前还要受尽痛苦与折磨,每天担心受怕,于是心脏更弱,子宫癌怎么会好呢?