生物营养学的理论和如何使用usana产品叶知秋

生物营养学的理论和如何使用usana产品叶知秋 生物营养学的理论和如何使用usana 产品叶知秋 生物营养学的理论和如何使用usana产品 2011年09月03日 原文 少年中国说原文俱舍论原文大医精诚原文注音大学原文和译文对照归藏易原文 摘自(美国)雷.的.斯全得(医学博士)著著名的医学营养学专家<< 生物营养学:保健医学的答案>> 一书的作者 1.真正的健康,真正的财富 我们生活在一所完全属于自己的,永远不能更换的小屋里,这就是我们的身体.由于它的不可更换性,使我们不得不加倍珍惜. 许多人,在他们的健康还没有危及生命时,会毫不顾惜,拼命自身的健康去换取渴望的金钱.当发现他们的健康已经危及到生命时,又毫不吝啬地用拼命挣来的金钱换取生命.维多利亚女王二世临死前说的一句话是:" 我愿意用整个帝国换取一刻的生命".这一掷又何止是千金! 也有许多人已经意识到健康的重要性,但是他们不知道如何才能达至健康.联合国提出口号:"千万不要死于无知".国际上有个 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ,寿命等于成熟期的5至7倍.人的寿命应该是100岁至150岁.为什么都没有达到呢?最主要一个原因是错误的健康观念,不知道主动预防,等病等死.现在绝大多数是病死的,很少数是老死的. 我们将介绍一些来自健康暨科学尖端领域里的惊人研究以及一些鲜为人知的保健秘诀,这些珍贵的资讯足以使您在自己的生命中多享受几年的健康生活. 2.人到中年百病丛生 现在，人到中年会有各种疾病产生。心脏病、癌症、高血压、中风、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆症、关节炎等。这些疾病称为退化性疾病，目前还无有效的手段可以治愈。有人说，我已到了中年，并没有生这些疾病,其实 是这些疾病还没有发作罢了。只要你仍然保持现在的生活习惯，不作任何预防，那么这些疾病迟早会光顾你。如果你了解这些疾病的发展过程，就会知道这些疾病确实离你不远了。 据世界卫生组织统计，退化性疾病已占人类死亡的80%。心脏病和癌症是人类的主要杀手。尤其癌症的发展速度十分惊人。几十年前，患癌的人似乎并不多，而现在已经不稀奇了。科学家推算，到2020年以后，患癌症就象患感冒一样普遍。 疾病是从儿童时就已经开始了，其形成的过程是长期的，且在整个过程中没症状，一旦发现，已回天乏术。另外这些可怕的疾病都不是通过传染形成，而是自身形成的。专家们认为:在今后一段时间内，这类疾病将会越来越凶险地危及到我们每个人的健康。 3.退化性疾病的成因及预防 退化性疾病的成因主要有两种，一是人体细胞长期缺乏营养:另一原因是自由基对人体细胞的侵害。人体的营养分为两部分，一是常量营养，主要包括碳水化合物，蛋白质和脂肪，现代人并不缺少，甚至出现了肥胖。第二类营养是微量营养，每天需要的量很少，但种类很多，它们是细胞的食粮，主要包括微量元素，维生素和抗氧化剂。营养学家认为，几乎所有的疾病都始于这些营养摄取不均衡。特别自二战以后，化肥的使用，使土壤越来越贫瘠，无法再提供我们富有营养的食物。化学物质的污染和精加工及多次仓储，吃的自然和健康仅仅成了一种美好愿望。今天我们摄入同量的食物，却无法得到同量的微量营养来供细胞使用，以至造成细胞退化，引起各种退化性疾病。 压力，环境污染和过量运动都使我们身体产生大量氧自由基。由氧自由基所引起的疾病总共约有六十种，而现在我们已证实，抗氧化剂可以对抗与阻止因氧自由基所造成的伤害，在某些情况下，甚至可以復原因氧自由基所造成的伤害。除了合理的运动，愉快的心情，均衡的饮食外，高质量的细胞营养补充剂是达至健康最简单，最有效，最经济的途径。 4.雷?D?斯全德博士的生物营养学理论 生物营养学已基本上成了医学上的一个专业，这其实是医学上的一场变革。生物营养学在医学文献上定义为:摄入足够量的营养补充保健品以达到某种医疗效果。 这个量不是“美国食物和药品协会”(FDA)所提供的数据。FDA所提供的数量是使人们在正常的生长和发育过程中有一个适当的营养水准，以防止严重的营养缺乏症。严重的营养缺乏症，象坏血症(维生素C缺乏症)，软骨症(维生素D缺乏症)，或糙皮症/蜀泰红斑(烟鹼酸/抗癞皮病维生素缺乏症)。慢性退化性疾病是指的象冠状动脉疾病，癌症，中风，老年性痴呆，帕金森氏综合症，多种硬化症，风湿性关节炎等。 当我们进入,,世纪时，我们发现我们人类自身正挣扎和落难于这些退化性疾病之中。在我 ,,年的行医实践中，我从没见过一例坏血病、软骨病和糙皮病这类营养缺乏病。不用说，我更感兴趣的是在于如何找到一种方法能帮我的病人防冶众多的退化性疾病。现在，近些年的医学文献很明确地告诉我们，目前所发现的,,多种退化性疾病共同具有的发病机制都是与“氧化应力”的因素有关。 5.“氧化应力”和健康的大敌“活性自由基” 氧气对我们的生命是一个矛盾体，我们的生命一时一刻都离不开氧，它是我们生存的基本条件之一。人体细胞每时每刻都在进行种种氧化反应。然而，这种氧化反应又会产生多余的“活性自由基”而引起“氧化应力”。目前的研究表明，,,多种退化性疾病都与这种“氧化应力”结果有关，这种矛盾的现象反应在我们身体的每一个细胞中，就象铁锈，苹果变为褐色，食物变坏的相似过程，这些反应时时在侵犯着我们的身体的细胞，我们的身体从内部的细胞开始“生锈”，并且几乎都是在我们不知不觉中进行的。 想象一下，在一个很冷的冬夜，你坐在客厅中，你看壁炉中木炭在燃烧，美丽的火苗在闪动，温暖着整个房间。这木炭大部分时间燃烧都是正常的，但不时的，总有火星迸射出来落在你的地毯上，地毯将被烧一个小洞。久而久之，如果我们让火星不断地迸出，不仅地毯要烧成碎片，它下面的胶垫和地板最终都会暴露在火星的侵犯之列。 这样一幅图景和我们身体内进行的生理活动很相似，这不断迸出的火星就像具有高能的“活性自由基”而被烧坏的地毯就象这些退化性疾病。你身体哪一部分先被“烧成洞”，这部分就形成退化性疾病和逐步被觉察。至于究竟我们身体的哪部分首先被侵犯，有关科学研究正在证明，首先和容易被“氧化应力”侵犯的部分是在基因遗传的薄弱环节上。这也许可以解释为什么 性疾病往往都会有家庭遗传史可追踪。 退化 我们需要去理解这个过程，由此懂得如何保护我们自己尽量减少这种损害。 6.我们的助手和同盟军:抗氧化剂和它的后援部队 在抗击“活性自由基”的侵袭中，我们并非毫无办法，孤立无援。我们有抗氧化剂去解除“活性自由基”的能量和负作用，使之无害。这就象我们在壁炉前装上一个玻璃门或细铁丝网，那样，火星虽然还在不断地产生，但却被限定在一定的范围内而不能飞出来损伤地毯，就象失控的“活性自由基”损伤我们的肌体一样。 问题的关键是有足够的讥氧化剂来对付新陈代谢中每时每刻所产生的“活性自由基”。但人体没有能力产生足够的抗氧化剂来中和它所产生的“活性自由基”，我们需要从食物中摄取其余所需的部分。如果超量的“活性自由基”存在，“氧化应力”产生，我们体内就有了“战争”。 如前所说，平衡是我们在这场“战争”中取胜的关键。在我们体内，应该总有大量丰富的抗氧化剂供应给每一个细胞和机体组织去保护它们不受到“活性自由基”的侵害。 最普通的抗氧化剂是维生素A,C和E。维生素C是水溶性的，它血浆中最有效的抗氧化剂，并且可再生成维生素E。维生素E是脂溶性的，是细胞壁内最有效的抗氧化剂。除了这几种维生素之外，有几千种不同的抗氧化剂都是我们可从食物中获取的，基本上说来都来自水果和蔬菜。它们以协同的方式在我们体内一起工作。如果抗氧化剂的数量和品种越多，它们的协调性就越好。谷胱甘肽过氧化酶是细胞内最有效抗氧化剂之一，但它总是在和SOD超氧化歧化酶在一起并肩作战时才能发挥最好的作用。阿法类脂肪酸和胡萝卜素 混合也是这样的例子。所以，越多不同类型的抗氧化剂存在，它们的协力合作将更有效。这些抗氧化剂是真正体现了一个团队的力量和协同效力，互相加强和促进，在此，1+1不等于2，而是等于8或10. 当这些抗氧化剂在前方奋力抗击“活性自由基”离子团，保护我们的肌体时，它需要一个支持系统。抗氧化剂自身不是一个完整的体系可能完成全部的抗氧化化过程。他们需要丰富数量的所谓的抗氧化剂矿物质，象铜，锌，锰和硒，和叶酸(维生素BC)和维生素B1,B2,B6,B12,它们都是抗氧化剂不可缺少的合作因素，是它进行酶化反应的必要条件。离了这些条件，抗氧化剂是不可能发挥它的中和“活性自由基”离子团作用，反应无法完成。换言之，无论有多少抗氧化剂存在，如果没有这些足够的矿物质和合作维生素，我们身体仍然得不到保护，仍然会受到“氧化应力”的侵害。 这是我们应该记住的关键，如果我们要防止“活性自由基”离子团的侵犯，所有种类的营养素都得齐备，而且有足够的数量。 7.制衡“活性自由基”—生物营养学的答案 在现代生活中，我们身体健康增加了许多潜在的危险因素，并且我们不可能全部去消除它，我们还是得生活在这个环境中。我们所能作的就是怎样来合理地健全我们的抗氧化防护系统，用来对付那些从各个方面来的不同程度的“氧化应力” 象前面所一再强调的，平衡是取胜的关键～我们必须有足够的抗氧化剂可随时用来中和每时每刻新陈代谢中所产生的“活性自由基”，否则，我们就会贻误战机，输掉这场战斗。如果，我们让“活性自由基”在体内存在过久，我们身体整个系统受到侵犯，我们不仅输了一场战斗，而且是输了全盘战争。代价就是失去了我们自身的健康:健康并不代表一切，但失去了健康，就失去了一切。 如果我们有足够的抗氧化剂，即我们体内有丰富的营养补充品，我们的身体就具有了自我修复的能力，就类似于能用砖头去修复破损的建筑一样。 在保护健康和治疗疾病中，医生必须学会尊重我们身体本身的修复能力，我把这叫做“生物营养学”。简而言之，就是提供丰富的基本的微小营养物质给我们的身体，让它达到应有的健康防病效益，而不仅仅是维持生命 存在。 当我们看到在医学文献中这些有说服力的证据后，我相信你也会和我一样确信，摄取营养补充品不仅仅是聪明之举，而且是生活中的必要部分。也就是说，用营养保健品不是我们所想的可有可无的锦上添花，而更是对我们健康的雪中送炭的保护。