饭后胃胀痛饭后胃胀痛
一般来讲，饭后胃痛的常见原因如下:
一、吃得过多;
二、站着吃饭;
三、吃得过快;
四、长期的胃负荷过重，还有消化不良导致的胃胀。
出现这种情况该怎么办呢,
1.精神胜利法
胃胀痛发作时一定要稳住。努力忍住疼，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼就减轻或停止。
2.放松腹部
胃胀痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃胀痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.适当饮茶...
饭后胃胀痛
一般来讲，饭后胃痛的常见原因如下:
一、吃得过多;
二、站着吃饭;
三、吃得过快;
四、长期的胃负荷过重，还有消化不良导致的胃胀。
出现这种情况该怎么办呢,
1.精神胜利法
胃胀痛发作时一定要稳住。努力忍住疼，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼就减轻或停止。
2.放松腹部
胃胀痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃胀痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.适当饮茶
古 方 味 崧茶能通过饮茶让茶叶中添加的中药草本直接对肠胃进行调理，而且冲泡方便，随时都可以非常方便的泡制一杯，让胃时刻享受最贴心的呵护。
4.给点温暖
这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5.穴位疗法
揉内关:内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼疼发作时可增至200次。
点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，疼时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部:两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止疼消胀，增进食欲。
6.运动疗法
跪姿前倾:双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3,5次
伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3,5次。
站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5,20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。
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