三伏天喝黄芪粥
三伏天喝黄芪粥
如果你像我一样，从立夏开始就坚持喝姜茶，那完全可以放心地在三伏天喝黄芪粥。因为，在前两个月通过姜的发散作用，体内的病邪应该都散得差不多了。旧的不去，新的不来。此时浊气已去，正有利于培养正气。正气一足，外邪自然不易入侵了。
一夏无病三分虚
三伏天是一年中最热最难过的一个月，可也是防病养生的上佳时机。 现在越来越多的朋友懂得了“冬病夏治”的道理，这几年在三伏天贴敷穴位颇为流行。每年入伏的时候，各个中医院挤满了人，全是贴“三伏贴”的。 除了贴穴位、拔罐等外治法，三伏天养生更需要注意的是适当进补。夏天本来就是生长的季节，人体新陈代谢最为旺盛，营养消耗量很大，需要好好补养。正所谓“春夏养阳”，以利于“秋收”和“冬藏”。
然而夏天又是特别难调养的季节。天热，人吃不好，睡不好，容易伤身。三伏天更是暑热难耐。
中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高，人体大量出汗，体内的正气也随着汗
啊，出汗太多就会造成气津两虚。伏天雨水也多，湿气影水往外走。汗就是津液
响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱。此外，夏季心火旺又会克肺。所以说，一夏无病三分虚。就是这个道理。虚者补之，要匡扶人体的正气，就一定要在三伏天进补。
黄芪补气数第一
论补气良药，黄芪当属第一。中气不足的人，身体比较虚弱，一动就出汗，肺活量比较小，甚至内脏下垂，最适宜用黄芪进补。黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的。但人参是大补元气，作用十分迅猛，一般的人不可轻易使用。而黄芪是补中气，相对温和，效果却不逊色，而且比人参固
表
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的作用更强，所以成为最常用的补气药。
中医讲黄芪性温，味甘，入脾、肺二经，因此它提升脾肺之气的功效是最强的。脾肺之气增强，就是增强人体的运化功能，因此黄芪可以强健三焦、补益五脏，可以解脾湿、升肺气、强心、益肾气、补肝虚。
黄芪有扩张血管的作用，又能降血压，老年人吃黄芪，可以防治中风和高血压。年轻人吃黄芪，可以增强抵抗力，预防感冒。
黄芪还有利尿消肿和托毒生肌的作用，不仅适合肾炎、水肿病人做食疗，对于虚胖的人，还有减肥的作用。
皮肤长疮或有溃疡的人，吃黄芪能使脓毒排出，促进伤口愈合。 金代著名的医家张元素，对黄芪的药效
总结
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得最好。他说，黄芪甘温纯阳，其用有五:补诸虚不足，一也;益元气，二也;壮脾胃，三也;去肌热，四也;排脓止痛，活血生血，内托阴疽，为疮家圣药，五也。
黄芪有如此强大的功效，所以中医治疗慢性病，如高血压、糖尿病、慢性肾炎等以及对于大病初愈的调养、促进手术后伤口的愈合，都会用到黄芪。(21) 气虚感冒是感冒中常见的类型，患病后恶寒重，发热轻，体温一般在38?以下，甚或高热，骨节酸楚，肌肉疼痛。多因饮食不节，劳倦伤脾，脾胃气虚所致。李东垣《脾胃论》指出:“内伤脾胃，乃伤其气，外感风寒，乃伤其形。伤其外为有余，有余者泻之，伤其内为不足，不足者补之„„然则奈何,惟当以辛甘温之剂，补其中而升其阳，甘寒以泻火则愈。经曰:劳者温之，损者温之。又云:温能除大热，大剂苦寒之药损其脾胃”，立方补中益气汤。目前社会节奏加快，人们作息习惯改变，饮食不规律，导致脾胃损伤比比皆是，虚火之人越来越多。虚火内盛，易感外寒，感寒之后医者动辄给予抗生素或清热解毒之药，“冰伏邪气”，导致脾胃更加损伤，感冒迁延难愈。活用补中益气丸，能收到良好疗效。
补中益气丸是常用的中成药，配方来自古方补中益气汤。主要药物有黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、柴胡、升麻。能治中气不足、脾胃虚弱、食少神疲、恶寒自汗、脉无力诸证。此药主要用于升提脾胃之气，即补中气。
气虚感冒其原因乃脾胃不足，卫阳不固。法以补脾益胃，升举阳气，兼以疏散外邪。补中益气丸用党参、黄芪、炙甘草。三味药性甘温，除湿热烦热之圣药，补脾胃而生气。补中益气丸以补为主，疏散稍显不足;与再造散补疏相合，补中有散，散中有补。感冒缠绵，持续高热，故宜补中益气丸加桂枝汤、四逆汤，体现甘温除大热之意。一些长期服用激素，卫表不固，感冒不断，以恶寒为主的也可选用补中益气丸，服用补中益气丸应先经中医师辨症，才能取得好的疗效。
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