孕妇要少喝绿豆汤 最新
孕妇要少喝绿豆汤 转贴
=============================
发布时间：2009-08-04 18:29
来源：互联网
老人常说，“大肚皮”不能吃冷饮，以后孩子出生下巴会抖的。虽没什么科学依据，但冷
饮对孕妇的确有刺激。炎炎夏日，孕妇如何解暑？
可以喝绿茶。绿茶含锌丰富，锌对胎儿生长发育起重要作用。但不能喝太多、太浓，特
别是不能喝浓红茶，否则会对胎儿产生危害。 没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C
的饮料。
孕妇的凉补。夏季孕妇体质较燥热，适合清补。冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子
等也是很好的食材，是很好的凉补食物，可做成红枣茶、冰糖莲子、冬瓜蛤蛎、荷叶排骨。
少喝绿豆汤。绿豆汤解暑但孕妇要少喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合
长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。
桂圆配杯菊花茶巧治便秘
来源：互联网
桂圆味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但
桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就
不用担心上火了。
桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用
于滋养进补。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用；对于心慌、失眠者也有宁心安神的功
效，可助睡眠。其不足之处就是，少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口
唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘，易生内热引起的上火。
之所以建议伴以菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气
血，又能改善或避免上述上火症状的出现。
另外，对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既
可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，补肾生精，
养肝明目。
宝宝多大才能断奶？
10至12月宝宝的饮食应该已基本过渡到肉、蛋、奶、粮食、蔬菜为主的混合饮食，
并初具一日三餐的格局。为了宝宝获得身体发育的充足营养，应该给宝宝断母乳了。
宝宝断奶不要选在夏季
一般认为婴儿长到10-12个月就可以完全断奶了，这是因为随着婴儿长大，营养
素的需要量相应增加，而母乳的量和营养成分已不能满足婴儿生长发育的需要；其次，随着
乳牙依次萌出，咀嚼、消化功能的逐渐成熟，已能适应半流质或半固体食物的饮食；另外，
断奶愈晚，小儿的恋乳心理愈强，不愿吃粥、吃饭、吃面食及其他辅食，最终造成消瘦、营
养不良、体质差、经常生病等后果，营养不良严重者甚至还可影响智力发育。
断奶应该是一个逐渐的过程，绝不可今天想断就断。由于断奶对孩子和母亲来讲都
是一件大事，双方都要在心理和生理上对此行为能够适应，因此必须有一个逐量过渡的准备
阶段。当孩子满4个月后应按时添加辅助食品，随着辅食的添加，可以先从减少一次哺乳开
始，用辅食来代替，以后减少2次、3次„„的哺乳次数而用辅食代替，这样到10-12个月
就可以完全顺利断奶了。断奶以春秋两季为佳，如果断奶时间正好在夏季，可以推迟到秋季，
因为夏季断奶容易发生消化不良、腹泻。如果小儿患病，也可以适当推迟几天，待恢复健康
后再考虑断奶。
断奶后的饮食安排是否适当，将直接关系到孩子的健康和发育。首先，要保证营养
摄入量，营养应该全面充分，其中蛋白质的供应最为重要。除瘦肉、鱼、蛋外，还应有蔬菜
和水果。在一日三餐的基础上，还应增加两次点心，如牛奶、奶粉和饼干等，像雅培喜康力
奶粉每升奶添加了72毫克的核苷酸，其含量达到了母乳中的水平，可以增强婴幼儿细胞免疫，
并降低由于断奶后的喂养不当而造成的腹泻。其次，要引起孩子的食欲，饭菜要色、香、味、
形经常变换花样。食物可从简单的泥、碎末改为丁、小块状。最后，家长还要注意饮食卫生，
食物一定要新鲜，冷热适度，不吃隔顿的食品，进食要定时定量。
断奶宝宝的饮食要点
这里所说的断奶是指断母乳。10至12月宝宝的饮食应该已基本过渡到肉、蛋、奶、粮食、蔬菜为主的混合饮食，并初具一日三餐的格局。为了宝宝获得身体发育的充足营养，
应该给宝宝断母乳了。尽管如此，奶类仍是宝宝饮食中的一个重要组成部分，每天应保证摄
入牛奶500毫升以上。母乳可减为每晚一次，直至完全停止，代之以牛奶。
此时宝宝能吃的食物已经很多，但由于臼齿还没有长出来，不能把食物嚼得很细，
所以宝宝的饭菜还是要做得软烂一些，以利于宝宝消化吸收。主食可以吃粥、软饭、面条、
馒头、包子、饺子、馄饨等。
副食可以吃新鲜蔬菜(特别是橙绿色蔬菜)、鱼、肉、蛋、动物内脏及豆制品，还应经常吃一些海带、紫菜等海产品。总之，完全断奶后，宝宝每日的饮食中应包含碳水化合
物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水这6大营养素，避免饮食单一化，多种食物合理搭
配才能满足宝宝生长发育的需要。此时还要特别注意培养宝宝良好的饮食习惯，避免养成挑
食、偏食和爱吃零食的习惯。
有些宝宝会因为恋母奶而一时不肯接受牛奶，需要给他一个适应过程，母奶和牛
奶混合喂养一段时间，逐步让他接受牛奶和其他食物，从而断掉母奶。同时要注意这类宝宝
断奶期的营养补充，防止宝宝因断母奶而影响宝宝健康。
看脸色 诊五脏
来源：互联网
中医诊疗的经验告诉我们，人的面部颜色与各脏器病变关系密切，或者说，人体各脏器
病变在面部都会有所显现。
肺部
1：两眉间发暗，为肺部久病。
2：右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。
3：肺初病者，特别是初受风邪，在面部表现为两眉上发白。
4：喘息鼻张者为肺病已久。
心脏
1：印堂暗红，为心部久病。
2：上下两唇出现赤色为心病初期。
3：舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。
肝病
1：鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。
2：两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。
3：左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。
脾病
1：鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已久。
2：整个鼻梁色黄为脾病初期。
3：唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。
肾病
1：整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。
2：下巴暗红色。
本文档为【孕妇要少喝绿豆汤 最新】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483