断食法

断食法断食法总总总总总总总总总整理】,就是: 准:总总 ,,水或无茶总总 ,,几不怎身材却正到爆的模特儿照片　总总总总总总总总总总总总总总总总总总总or总总总总喜的人的照片　or总总总总总总目女生的照片 ,,有一点点或是差一点才穿得下的衣物总总总总总总总总总总总总总 ,,酸奶 ,,一起减肥的伴 ,,合他命总总总总总总知: ,,充足的睡眠 ,,将目体重再减去,,,公斤总总总总总总总总总总总 ,,瘦下来的体重必,,:天才算数总总总总总总总总总总总 ,,入睡前跟睡醒各量一次体重　不要　住自己减肥总总总...

断食法总总总总总总总总总整理】,就是: 准:总总 ,,水或无茶总总 ,,几不怎身材却正到爆的模特儿照片　总总总总总总总总总总总总总总总总总总总or总总总总喜的人的照片　or总总总总总总目女生的照片 ,,有一点点或是差一点才穿得下的衣物总总总总总总总总总总总总总 ,,酸奶 ,,一起减肥的伴 ,,合他命总总总总总总知: ,,充足的睡眠 ,,将目体重再减去,,,公斤总总总总总总总总总总总 ,,瘦下来的体重必,,:天才算数总总总总总总总总总总总 ,,入睡前跟睡醒各量一次体重　不要　住自己减肥总总总总总总总总总前的体重就好 ,,一体重停止下降　就两天不要量体重总总总总总总总总总总总总总总总总总 ,,感到是因正在瘦总总总总总总总总 :,如果睡前的体重跟当天睡醒的一,代表隔天一总总总总总总总总总总定会瘦 ,,超,点不要吃西总总总总总总总总 ,,不要做些会两只手空着的事情总总总总总总总总总 ,:,泡面比什都可怕总总总总第一周: 以天位总总总总总总总总整天吃素食或无食物第二周: 吃无食物一周总总总总总找一天早上喝酸奶第三周: 总总总总总总总总总总总总总总总吃早餐或中餐　其余只能再吃两西　并且只能吃很少食物皆清淡总总总改两天量一次体重总总总总总总总总第四周: 断食　一天食不超,::,总总总总总总总总总后和:总总总总食物皆清淡总总总前,天只能吃少量的早餐跟中餐第,天起可以吃少量的餐总总第,天起正常吃三餐但是不能多总总第,,天恢正常食总总总总总 ,,,,,,,,,,,,,, 加油吧你都会成瘦身女王总总总总总总总总总瘦子永不能体会,个月瘦,:公斤有多爽总总总总总总总总总总总总总总总总,,: =============== 干我打完了我大概是神其我根本得没人会乖乖听的我，肩,总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总竟大多数人来是太苛才不是好::是你没有那个意志力::总总总总总总总总总总总总总总总我自己瘦身会从第二周或第三周始总总两个星期就可以,:公斤左右因我一天不吃很容易　一周不吃也很熟总总总总总总总总总总总总总总总总总悉有什状况了总总总总只是一般人很一下就几乎不吃总总总总总总总总而且于有,:几公斤要瘦的人　可能会卡总总总总总总总总总总总总总总总总总总很痛苦总个提示: 你必一直回想起　我叫你服自己的总总总总总总总总总总总总总总总总你的想法会改你的食欲总总总总总好啦不打了都快去减肥吧 , 第一个星期你必先身体暖身总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总吃什就吃什的你　你的胃不可能接受突然的食总总必律吃三餐的人，改成以往食量的,,总总总总总总总总总总总总总总总总总总, 不律吃三餐的人，少量多餐总总总总总总总总总总总总总 ,,睡醒后你必决定今天想吃是想吃肉总总总总总总总总总总总总总如果你想吃总你今天必吃素,不能碰肉蛋，物性蛋白总总总总总总总总总总总总总总总总总 , 吃素好像比自由　但我必定　你一餐的白总总总总总总总总总总总总总总总总总不可以超半碗总总总如果想吃肉就不能接触面OR总OR总总总总总面包，淀粉,,甜食物或料,奶，乳总总 , 水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你总总两者都可以吃的食物是:蔬菜总总总总总总总你一个念: 总总总总总总总总总总总总总总总我胖的最主要西叫做葡萄糖而葡萄糖必在总”总总””总”总总总总总总总总与蛋白同存在才会生所以如果你不吃蛋白　只有是不会总总总总总总总总总总总胖的不吃　只有蛋白　也是不会总总总总总总总总总总总总总总总胖的那会不会血糖低呢总总总总 , 不用担心,你会血糖低总总总总总总总总总总总　但不至于你昏倒你不是直接吃下名叫或蛋白的西”总总””总”总总不可能完全避免其中一总葡萄糖总总总总总总总总总总总总总总总总总是会生　但是会比你之前生的少好几倍从睡醒到入睡必一总总总致不能一餐吃素一餐吃肉一定要至少以一天位总总总如果突然想运总总总一下就一吧　或是泡个水总总总总总总总总总总总总澡总总总总总总总总总总的就算了　不一定要不要逼自己做有行程的事情:失率总总总总总总会提高:基本上星期会总总总总总总但不会到你总总总总总抓狂你可以忍的:挑总总总总总总总总总自己的忍耐力吧:喔你要是吃了不吃的　就准总总总总总总总总总总总总总总等死吧，你的表　我都总总总总总总总总总总总总帮你打好了， ,第一天你会瘦 ,第二天你也会瘦 ,第三天你可能会瘦也可能不会　也又可能会胖回一点身体被你吓到了: 不要气总总总总”总总总总总” 我要瘦了::因你必身体知道 ,第四天可能不会瘦　也可能会胖回一点你会到想总总总总总总总总总总哭　会很　总总总总总总总总总总总总总总总总总总总候最危了　你会想大吃一　下一餐再却往往你卡,,,天总总总总总总总总总总总总总总总总总总总总候就是要撑去　你就会瘦很快:,第五天你会瘦会瘦得跟第一天一总总总总总总总总总甚至比第一天多:,第六天你会瘦会瘦得跟第一天一总总总总总总总总总甚至比第一天多:比总总总总总总总总总总总总总总总看看自己今天的体重跟减肥前:已总总总总总总总瘦了不少哦: ,第七天你可能不会瘦　或只瘦一点　你会很想吃很多西总总会瘦得比昨天少一点,可是你的外型正在改总总但是大家都会你是不是瘦了:总总总总总总总总你要瘦到总总总总总总总总总总总总总总所有人都吓一跳:会爽死,,,,,切总总总总总总总总总总总总总总总总总:当体重没有下降　就两天不要量体重哦:,,, ,我自己可以在个星期瘦下,公斤左右总总总总总总总总总总总 ,但是我新总总总总总总总总总总总总总总总代不好　有些人甚至可以将近 ,公斤 ,没有也不要气总总总总总总总总总总总总总总　代表着下星期你可以瘦更快 ,，如果你是因吃　那总总总总总总总总活,总总总总个星期束了你感受到减肥的快总总总总与机但是接下来有更巨大的快跟总总总总总总总机等着你你的胃已总总总总总总总总总总总总总得比小了　也比健康可以承受接下来的折磨了 ,,,,,,,,,,,,,, 【第二周】,无周总总总总总总总总总总总总总总个星期必吃一个星期的无食物没有素食了:因总总总总总总总总淀粉会害死你:你在周,必找一天总总总总总总总总总总总总总总确定整天在家然后早上喝一瓶酸奶　清胃总总找一天就好哦拿出你的水或无糖茶总总总总总总总总总总总总星期始只能喝个充水分你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　你会很想吃淀粉　想吃到快抓狂但是你吃了你就了毁忍: 必律吃三餐的人，改成减肥前食量的,总总总总总总总总总总总总总总总总总总,, 不律吃三餐的人，少量多餐　但吃的总总总总总总总总总总总总总总总总总总量跟次数　改成上星期的,,, 蹲下再站起　你会总总总总总总总总血

                    本文档为【断食法】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

断食法

你可能还喜欢