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单单用脑子不会使你疲倦，我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪使我们的身体紧张。
约翰?洛克菲勒曾创造了两项惊人的纪录:他赚到了当时世界为数最多的财富，他活到98岁。他如何做到长寿的,最主要的原因是，他家里的人都很长寿，另外一个原因，他每天中午在办公室睡半个小时午觉。
休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打五分钟的盹，也有助于防止疲劳。在你感到疲劳之前先休息，这样你每天清醒的时间，就可以多增加一小时。
为什么会产生疲劳。有一...
我们为何总感觉很累.txt
单单用脑子不会使你疲倦，我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪使我们的身体紧张。
约翰?洛克菲勒曾创造了两项惊人的纪录:他赚到了当时世界为数最多的财富，他活到98岁。他如何做到长寿的,最主要的原因是，他家里的人都很长寿，另外一个原因，他每天中午在办公室睡半个小时午觉。
休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打五分钟的盹，也有助于防止疲劳。在你感到疲劳之前先休息，这样你每天清醒的时间，就可以多增加一小时。
为什么会产生疲劳。有一个令人吃惊而且非常重要的事实:单单用脑子不会使你疲倦，人类的脑子能够长久地工作而不致使“工作能量减低”。科学家们非常吃惊地发现通过活动中的脑细胞的血液，用脑子劳动的人毫无疲劳的迹象，但如果你由一个正在干体力活的人的血管里抽出血液，就会发现血液里充满了“疲劳霉素”和各种杂物。
那什么心理因素影响到坐着不动的工作者，而使我们疲劳呢,不是快乐，不是满足，而是烦闷、懊恨，一种不受欢迎的感觉，一种无用的感觉。过于匆忙、焦急、忧虑——这些都是使我们这些坐着工作的人感到筋疲力尽的心理因素，使我们容易感冒，减少工作成绩，而且回家的时候带着神经性的头痛。
不错，我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪使我们的身体紧张。
几乎所有的人都相信，越是困难的工作，越要有一种用力的感觉，否则做出来的成绩就不够好。所以我们一集中精神就皱起了眉头，耸起了肩膀，要所有的肌肉都来“用力”。事实上这对我们的思考，根本没有丝毫帮助。
碰到这种精神上的疲劳，应该怎么办呢,我有幸得到专家的一些建议。我们先从思想开始，或是该从你的神经开始改善,都不是，应该先放松肌肉。随时放松自己，工作时采取舒服的姿势都是很好的方法。记住，身体的紧张会产生肩膀的疼痛和精神上的疲劳，要善于做自我检讨。
一个人由于心理因素的影响，通常比肉体劳动更容易觉得疲劳。使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是由于你的工作量不足。比方说，记不记得上礼拜那天，你不断地被别人打扰，衣服没有洗、跟人约好的事情没有做、书店没有去逛。那一天所有的事情都不对劲，一件事情也没有做成，可是回到家里的时候却已经筋疲力尽而且头痛欲裂。我们这样的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不快。
还有些建议常被人忽视却非常实用。如果你“假装”对你工作有兴趣，一点点假装就会使你的兴趣成真，也可以减少你的疲劳、紧张和忧虑。每天早上给你自己打打气，是不是一件很傻、很肤浅的事情,不是的，正好相反，从心理学的角度上来看，这点非常重要。你的老板
希望你对自己的工作感兴趣，他才能赚更多的钱，且不管老板要什么，你要想想，对自己的工作有兴趣的话，能够对你有什么好处。要不停地提醒自己，对自己的工作感兴趣，才能使你不那么忧虑，最后可能会替你带来升迁和加薪。即使事情没有这样好的结果，至少也可以把你的疲劳减低到最低程度，让你能够享受你的闲暇时间。
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