1岁半宝宝食谱
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1岁半宝宝食谱
1岁半的宝宝,已经开始学走路了,这个时候宝宝的活动量也相对增加了;这个时期的要满足宝宝正常体魄生长需要的营养物质,只靠母乳和配方奶粉是不够的(很多宝宝这个时候已经不吃母乳了),宝宝的主食应该由奶粉转变成食物了,不过和我们成人相比,1岁半宝宝食谱是要有区别的。
1岁半宝宝食谱千万不要过于味重,过辣和过酸的食物是不适合宝宝的;这个时期宝宝的主食也要由原来的末、汤、泥改成块、丝、丁了;而且多数是由宝宝开始主动选择了食物了,只要妈妈在旁边辅助一下就可以;不过1岁半宝宝多喝些粥是有好处的,既利于宝宝补充水分,又给妈妈喂食带来方便,一下就给妈妈们介绍几种粥的做法:
适合1岁半宝宝的食谱:
, 一、绿豆薏仁粥
材料
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:已泡好的大米50克,绿豆20克,薏仁20克。
做法:薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。
, 二、鸭粥
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材料:青头雄鸭一只(约重2000克),粳米适量,葱白3根。
做法:将青头雄鸭宰杀,除去毛及内脏,洗净,去骨,切成细丝(或薄片)。锅上火,放入鸭肉,烧沸,加入粳米、葱白煮粥。亦可先将鸭煮汤,用鸭汤煮粥。
, 三、肉糜粥
将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。
, 四、鱼粥
洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许酒,即成鱼粥。
, 五、蛋花粥
将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。 范文大全 找范文来这里
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, 六、猪肝泥粥
洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
, 七、鹌鹑粥
材料:大米30克,净鹌鹑1只,水适量。
做法:将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。米洗净,用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。
, 八、栗子粥
材料:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。
做法:将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混
合同
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煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。
, 九、鸡肉末碎菜粥:
材料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。
做法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。
, 十、鱼松菠菜粥
材料:大米 25克,鱼肉松15克,菠菜10克。盐适量,清水250毫升。
做法:大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
, 十一、小鱼蛋花粥
材料:饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个
做法:将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1杯放入小锅煮至烂。取小鱼10g,1.小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。
注意事项:
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1岁半的宝宝已经开始知道自己吃食物了,而且食物越来越成为宝宝主要营养摄入渠道,妈妈一定要在这个时期,养成宝宝喜欢吃饭的习惯,以利于宝宝以后的健康成长。
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