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速效减肥九大去脂食物

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速效减肥九大去脂食物精心整理用心发布精品文集荟萃 MEOIR精心整理 - 1 - 精心整理用心发布精品文集荟萃 -------------------------------------------------------------------------- ?能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 ?帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 ?乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 ?对水肿型肥胖有效。 ?可治水肿、脚气病，且可改善关节。 6.?低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 7.?具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 8.?植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。 9.?含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 - 2 -

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