女性阳虚体质应如何调理
阳虚体质~也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的~尤其是女性更多见
一些~在症状方面更突出。对于阳虚,寒性,体质怎么调养~下面
总结
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阳虚体质~也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的~尤其是女性更多见一些~在症状方面更突出。女性阳虚,寒性,体质有以下主要
表
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现:
1(典型症状:痛经~白带多~质地稀薄,
2(经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸~睡觉时会不自觉流口水~多汗,
3(经前期乳房胀痛,
4(平素怕冷~喜欢吃热食~精神不振,
5(经常咳嗽~季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉,
6(大便稀溏~小便清长,
7(易患肿胀~如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿,
8(晨起观察舌苔~苔白腻,
9(性格多为内向安静。
对于阳虚,寒性,体质怎么调养~下面总结了几个方法:
1(饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品,
2(一年四季都要注意重点部位的保暖~如腰部、肩部、腹部、膝部~女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙~冬天不要穿靴子短裙。睡觉时~即使是夏天身上也要盖薄被入睡,
3(阳虚体质的人不适合长期游泳~运动要做一些温和性的有氧运动~如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度~高强度的运动~大量的出汗~会“发泄阳气”起到相反的作用,
4(夏天不适合长时间吹空调~有人还喜欢睡前洗澡~头发没有彻底晾干就睡觉~这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚,
5(食物要多选择一些热性的食材配料~可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜~花椒、胡椒、肉豆蔻等,当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝,冬天可以适量吃一些火锅,
6(十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚,寒性,体质的人的调养~但需要根据个人情况在医生指导下使用。
深圳名中医:女性阳虚体质调理方法
女性阳虚体质怎么调理?深圳名中医 介绍~女性阳虚体质就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的~尤其是女性更多见一些~在症状方面更突出。 女性阳虚体质的症状有:晨起观察舌
深圳名中医介绍~女性阳虚体质就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的~尤其是女性更多见一些~在症状方面更突出。
女性阳虚体质的症状有:晨起观察舌苔~苔白腻,平素怕冷~喜欢吃热食~精神不振,经前期乳房胀痛,痛经~白带多~质地稀薄,经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸~睡觉时会不自觉流口水~多汗,易患肿胀~如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿。那么~了解到女性阳虚体质的症状后~下面我们就要来看看女性阳虚体质应该如何调理~女性阳虚体质调理方法有哪些?
深圳名中医:女性阳虚体质调理方法
1(食物要多选择一些热性的食材配料~可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜~花椒、胡椒、肉豆蔻等,当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝,冬天可以适量吃一些火锅,
2(饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品,
3(一年四季都要注意重点部位的保暖~如腰部、肩部、腹部、膝部~女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙~冬天不要穿靴子短裙。睡觉时~即使是夏天身上也要盖薄被入睡,
4(夏天不适合长时间吹空调~有人还喜欢睡前洗澡~头发没有彻底晾干就睡觉~这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚,
5(阳虚体质的人不适合长期游泳~运动要做一些温和性的有氧运动~如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度~高强度的运动~大量的出汗~会“发泄阳气”起到相反的作用,
最后~深圳名中医提醒大家~虽然说十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚(寒性)体质的人的调养~但需要根据个人情况在医生指导下使用~千万不能自己盲目瞎补~以免适得其反。