如何瘦大腿跟臀部[应用]如何瘦大腿跟臀部[应用]
怎么瘦大腿跟臀部
粗壮的大腿和肥垮的臀部的确很让人恼火，究竟该怎么瘦下来呢,小编立马为你介绍几个好办法， 让你想不瘦都难～
磁石经络法已经流传了300多年，是世世代代肥胖和爱美者的福音。其为乾隆的皇后乌喇那拉氏向民间名医家族周氏知草堂传人第二子周茂仙所取的消瘦良方，其具有对腰腹部、臀部和腿部效果显著、无副作用、且可美容养颜的神奇功效，深受广大减肥爱好者的青睐。
另外久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿臀部滞留很多水分，看上去越来越粗。所以只要坐着时，就可以顺便按摩自己的大腿，以帮...
如何瘦大腿跟臀部[应用]
怎么瘦大腿跟臀部
粗壮的大腿和肥垮的臀部的确很让人恼火，究竟该怎么瘦下来呢,小编立马为你介绍几个好办法， 让你想不瘦都难～
磁石经络法已经流传了300多年，是世世代代肥胖和爱美者的福音。其为乾隆的皇后乌喇那拉氏向民间名医家族周氏知草堂传人第二子周茂仙所取的消瘦良方，其具有对腰腹部、臀部和腿部效果显著、无副作用、且可美容养颜的神奇功效，深受广大减肥爱好者的青睐。
另外久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿臀部滞留很多水分，看上去越来越粗。所以只要坐着时，就可以顺便按摩自己的大腿，以帮助水分代谢。具体按摩方法为坐姿，双手从膝盖开始往大腿方向做直线式按摩，重复5次;滑动，同样由膝盖往大腿方向，但要以虎口夹住大腿，从中心往两侧滑动按摩，重复5次换另一边。
除了磁石经络法和按摩以外，其实薏仁水也是小腿强烈推荐的瘦腿食物哦~通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
有的MM可能从小热爱运动，等到爱美的年龄时才突然觉悟自已运动过度导致肌肤型腿。肌肉型腿该怎么改变呢。小编收集到以下几种经典方法，有空的时候不妨试一试，要记得坚持一段时间哦。
第一种:
1、坐于地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
第二种:
1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。
2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。 第三种:
1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。
本文档为【如何瘦大腿跟臀部[应用]】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
![如何瘦大腿跟臀部[应用]](https://swf.iask.com/33sCoFUkfte.jpg?ssig=QUDveI%2FO%2Bs&Expires=1720485844&KID=sina,ishare&range=0-316615)
浙公网安备 33021202002483