女性身上有 6个重要的三角区 ，集中着众多的神经和血
管，关系着你的美丽和多个脏器的健康，需要你倍加呵护。一
旦这些三角区出了问题，你的健康可能也会出现些许状况哦，
所以，一起来看看如何保护这些重要的三角区吧!
面部三角区
值得关注：长痘痘
关注原 因：
你的鼻翼和左右两侧嘴角连线构成了面部三角区。这个
区域分布着众多血管，连接着通向脑部的静脉，进行着旺盛的
养分交换。但因为面部静脉是你全身唯一没有静脉瓣的静脉，
所以其中流淌的静脉血既会向下流到颈部静脉，也会向上流
到脑部静脉。
因为面部三角区的皮肤较薄，同时血管又很丰富、新陈代
谢很旺盛，因此你体内的毒素蓄积状况也很容易在这里体现
出来，这也是为什么这里容易长痘痘的原因之～。
专家建议：
要提醒你的是，万一在这个三角区域肉长了痘痘，千万不
要把痘痘挤破，否则皮肤上或痘痘中的细菌和毒素很容易就
会随着静脉血流向眼睛、鼻腔，甚至大脑，引起感染。
颈部三角区
值得关注：颈部酸痛
关注原 因：
你的整个后颈部，包括第一颈椎和第二颈椎，都属于颈部
三角区的范围。你之所以能转头、点头、摇头，就是因为这个区
域集中了你全身最灵活，但也是最脆弱的关节群。
健康的颈椎向前微凸，能增加颈椎弹性，同时减缓行走时
造成的脑部震动。如果你长期坐姿不良，或睡觉枕头太硬、太
高，都会影响颈部的生理弯曲，不仅颈部肌肉容易酸痛，还会
压迫颈椎中的神经，引发头痛、恶心等症状。
专家建议 ：
首先绝对不要睡太高的枕头，否则颈椎就会受到过大的
压力。其次要注意颈部的保暖，寒湿之气很容易从这个区域侵
入，引起酸痛。最后还要强调的是，当颈部三角区酸痛时，不要
随便捏、按，正确方法是用毛巾热敷，或用热水冲淋，然后前后
左右活动颈部，放松颈部肌肉。
J 肩部三角区
值得关注：肩部劳损
关注原 因：
你左右两侧的肩关节及其周围部位就是肩部三角区。这
个区域的活动范围最大，但关节连接却 不够结实，因此运动或
提重物时用力不当，很容易就会被拉伤。如果你长时间背较重
的包，再加上是单肩背的话 ，就更容易导致肩部肌肉劳损，引
誊康弹磨黪
J M B 战毒
发各种慢性炎症。
专家建议 ：
首先给你的包包减压，而且要换着肩膀背。接下来不要长
时间坐在办公室不动，每隔 1小时就站起来，向前后左右不同
方向伸伸懒腰，充分活动肩部。
女性三角区
值得关注：挤压过度
关注原 因 ：
乳房和腋下周围区域就是娇气的女性三角区，这里分布
着众多的淋巴结，．即便只是带钢托的 Bra也会对淋巴结造成
挤压，影响淋巴循环。此外，如果他亲热时用力吸、咬或挤压乳
房，也会损伤乳腺组织 ，引起乳腺阻塞 ，甚至长出乳房肿块。
专家建议 ：
选择无钢托 的、大小合适的 Bra，并且每天戴 Bra的时间
不要超过 12小时。再来就是提醒你的他 ，动作要轻柔!并且在
每天淋浴时利用水流按摩乳房 2分钟。
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