产后妈妈恶露生化汤饮食健康营养产后妈妈恶露生化汤饮食健康营养
妈妈生完宝宝后，身体里会有恶露。恶露可分为三种。一是血性恶露，二是浆液性恶露。产后妈妈持续排恶露的时间也不相同，正常时间约3周左右干净，如果产后两个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。如何排除身体里恶露呢,专家有秘招，喝生化汤。我们来看看怎么做生化汤～
生化汤作用:产后排净恶露，或发热兼有腹痛者可使用。
生化汤成分:全当归9克，川弓6克，丹参6克，桃仁6克，藏红花1.5克，泡姜炭9克。
生化汤加减:头痛畏寒发热——加北柴胡6克。
呕吐腹胀——加山楂、厚朴、神曲各6克。
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产后妈妈恶露生化汤饮食健康营养
妈妈生完宝宝后，身体里会有恶露。恶露可分为三种。一是血性恶露，二是浆液性恶露。产后妈妈持续排恶露的时间也不相同，正常时间约3周左右干净，如果产后两个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。如何排除身体里恶露呢,专家有秘招，喝生化汤。我们来看看怎么做生化汤～
生化汤作用:产后排净恶露，或发热兼有腹痛者可使用。
生化汤成分:全当归9克，川弓6克，丹参6克，桃仁6克，藏红花1.5克，泡姜炭9克。
生化汤加减:头痛畏寒发热——加北柴胡6克。
呕吐腹胀——加山楂、厚朴、神曲各6克。
生产时用力过度而疲倦——加黃氏18克，党参9克。
产后妈妈在整个怀孕过程中，通常平均体重增加12千克左右。产后如果月子做得得宜可比生产前减掉月5.5千克，以后每周也会减掉1千克，大概就只剩下3千克多了。
剩余的体重，就必须靠运动和饮食调养，逐渐恢复原貌。所以坐月子的30天里，约可分成三个目标。
生化汤以时间方面来订产后恢复目标
第一周，目标是把恶露排净。
第二周，借着一些简单的运动，以及作息改变等方法，恢复产妇的体能，但产妇要避免做劳碌的工作。
第三周到第四周，以食物来改善体能、补充奶水。(本文来源:澳芙园孕妇专用护肤品)
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