.左旋肉碱≠减肥药 减肥关键要靠运动和饮食控制

.左旋肉碱≠减肥药 减肥关键要靠运动和饮食控制 第1页 :6款左旋肉碱产品评测 第1页 :6款左旋肉碱产品评测 第2页 :左旋肉碱不能燃烧脂肪 导读:左旋肉碱虽然卖的火，但它并不是减肥的关键所在，也并不是规范的“减肥药”，只是一种保健食品。左旋肉碱并不是人人都缺乏，如果不运动，补充的再多也是枉然。减肥还是要靠运动和饮食调节。[详细评测][我来说两句] 立夏已过，天气正在快速升温。眼看身上的肥肉就要无从遮掩，很多人都开始四处寻找快速减肥的宝典。左旋肉碱正是近几年来减肥产品中的“明星”，在天猫商城，某品牌的左旋肉碱胶囊月销量已突破6万笔。虽然左旋肉碱销售火爆，但是也有很多人反映服用左旋肉碱后并没有减肥效果，也有人说停服后反弹比较厉害。究竟左旋肉碱效果如何呢,搜狐健康发起了关于左旋肉碱的网络调查，并对6款热销的左旋肉碱减肥产品进行了评测。 网友认为最有效减肥产品为左旋肉碱 但8成服用者反映无效 在调查中，65%的网友曾经购买过减肥产品，其中24%的网友曾买过左旋肉碱。网友认为最有效的减肥产品分别是左旋肉碱(23%)、减肥茶(17%)和代餐粉(6%)。促使网友决定购买减肥产品的第一因素是“预期减肥效果”，第二和第三位的分别是“品牌”和“亲朋推荐”。网友在购买减肥产品时，最担心的是“副作用”(24%)，其次是“添加违禁药物”(16%)，此外还有16%的网友选择了“不吃就反弹”，“没有效果”仅排在第四位。 在网友曾经购买过的左旋肉碱品牌中，选择比例最高的是绿瘦(16%)，其次是汤臣倍健(12%)，康比特(8%)排第三。尽管是被网友认为“最有效减肥产品”的左旋肉碱，也有81%的使用者反映并没有减肥效果。对此，北医三院运动医学研究所营养研究室艾华教授 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 示:“左旋肉碱是否发挥效果要看人群，因为人体中左旋肉碱的来源主要是两部分，一半是自身合成的，一半是从动物性食物中摄取的。对于经常运动和完全吃素的人群，有可能缺乏左旋肉碱，补充一些可以帮助脂肪燃烧。” 6款左旋肉碱产品评测:修正最易吸潮 康比特成分种类多 参与评测的6种左旋肉碱产品 小编购买了6种热销的左旋肉碱产品，品牌包括:绿瘦、自然之宝、盘龙云海、修正、康比特、华美姬。 6款产品的成分中除了有左旋肉碱外，还包含诸如茶多酚、共轭亚油酸、几丁聚糖或中药提取物等。其中华美姬的左旋肉碱含量最低，为?15g/100g，其余的成分主要是几丁聚糖。康比特的成分种类最多，有左旋肉碱酒石酸盐、共轭亚油酸、昆布和绿茶提取物4种。中国农业大【减肥运动营】 www.himpulse.cn 学食品学院何计国副教授讲解了左旋肉碱产品中各种成分的作用:茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，是茶叶中有保健功能的主要成分之一，主要作用是抗氧化;共轭亚油酸是一种脂 肪酸，对心脏具有保护作用;几丁聚糖是类似纤维素的一种不能被人体吸收利用的物质，在肠道中能够吸附一些小分子，如糖和脂类，从而减少这些物质的吸收。那么，绞股蓝和荷叶提取物又有什么作用呢,“荷叶具有清热利湿的功效，有一定的通便作用;绞股蓝有一定的降脂、降低胆固醇作用。”北京中医药大学附属东直门医院苏惠萍教授介绍道。 6种左旋肉碱的有效成分和吸潮性 左旋肉碱的纯品极易吸潮，所以一般做成更稳定的形式——左旋肉碱酒石酸盐。小编对6款左旋肉碱产品的包装和吸潮性进行了对比。绿瘦的包装最为严密，每一粒胶囊都单独封在胶囊板中;其他5种产品则是所有胶囊(片剂)都装在一个瓶子里。为对比吸潮性，小编将每款产品各取10粒，在恒温恒湿的环境下放置4小时，增重越多表明越容易吸潮。修正左旋肉碱茶多酚胶囊增重最多，为2.3%;自然之宝片剂增重最少，为0.8%。将吸潮后的胶囊打开，小编发现胶囊中的粉末已经结成了团块。药物吸潮后，其中的药物性质可能会发生变化，而且可能滋生细菌，所以受潮的药物就不能再服用了。 下一页 左旋肉碱不能燃烧脂肪 1 2 下一页 第2页 :左旋肉碱不能燃烧脂肪 第1页 :6款左旋肉碱产品评测 第2页 :左旋肉碱不能燃烧脂肪 左旋肉碱?减肥药 减肥关键要靠运动和饮食控制 左旋肉碱产品卖的火，但其实左旋肉碱并不等于“减肥药”。中华医学会内分泌学分会第八届副主任委员李光伟教授表示，国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，目前国内批准的减肥药物的成分只有奥利司他。至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。 左旋肉碱是一种可以促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素。脂肪要分解，需先把脂肪从皮下组织运到线粒体再进行有效地氧化分解，整个过程有很多影响因素，左旋肉碱只起脂肪“搬运工”的角色。但是，就算脂肪被左旋肉碱“搬运”到线粒体内，但没有被氧化，还是不能被消耗。而只有在足够量的有氧运动时，脂肪才能被氧化，转化为能量。也就是说，左旋肉碱起到减肥作用的前提是足够量的运动。只有运动才能消耗体内的能量，而控制饮食可以减少能量摄入，从而实现身体能量的“负积累”——减肥。而且左旋肉碱并不是人人都需要补充的。“其实左旋肉碱对减肥并不起决定作用，它是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。打个比方，左旋肉碱只是把脂肪搬出‘库房’的‘小推车’，但决定脂肪是否分解的并不是它。要想让脂肪分解加速，一个是多运动，增加脂肪的消耗;另一个是吃得少，减少摄入。一般普通人不会缺乏左旋肉碱，正常人可以自己合成，也可以从动物性食物中摄入左旋肉碱。有些纯素食者可能会缺乏。”何计国解释道。 左旋肉碱产品用户评价: 小编采访了部分服用过左旋肉碱产品的用户，下面是他们的看法。 胖友小美:反弹后比原来更肥。一开始吃的时候有效，但是一停药体重就开始反弹。还是没有养成良好的饮食和生活习惯。 胖友小白:吃了几天，感觉总是出汗心慌，于是就自己停掉了，没有再接着吃。 网友乐享:吃了差不多一个月，没什么效果，体重没有下降。 网友拜德:吃过一阵左旋肉碱，觉得没什么效果。后来自己喜欢上了跳舞，在学习跳舞 的同时成功减肥～ 淘宝薇儿:买前买后客服两个样。买之前客服不说注意事项。收到货才说别贪嘴，还要配合运动。这样不吃这个也能减肥啊～ 淘宝小颖:网上评论水军很多。很多评论都是当天追加的，而且一会说瘦5斤，一会瘦10斤。让人怀疑评论的真实性。 相关阅读: 代餐粉营养并不均衡 完全代替正餐当心营养不良 代餐粉是一种用来代替正餐的食品，由于含有较低的能量和强烈的饱腹感，所以可以用于辅助减肥。不过代餐粉的营养并不均衡，完全不吃其他食物会导致营养不良。而且8成网友反映吃完代餐粉并没有减肥效果。 减肥茶=茶+泻药,番泻叶决明子药性最猛要慎用 减肥茶中不乏药性生猛的番泻叶、决明子等中药成分，长期服用会损害身体健康。减肥并不是一朝一夕的事，需要坚持健康生活方式。 健康资讯 食品营养 | 保健养生 | 寻医问药 | 中医中药| 新闻产经 今日热点推荐 [保健] 酸奶助燃脂有利于减肥 饮用水高海拔水质最优 [疾病] 长期牙磨损可导致舌癌 精液检查禁欲至少3天 [保健] 购买坚果最好选不加盐糖 出生于秋季或易长寿 [疾病] 脚气去病根需长期用药 坐月子不通风小心中暑 [新闻] 研究发现:男性过量补充深海鱼油或致前列腺癌 [新闻] 朱镕基儿子为医生鸣冤:挂号5元 女士做头几百 [新闻] “单独”家庭只生一个BB补两千,实为电话诈骗 [新闻] 孩子常打瞌睡不爱吃饭 家属怀疑幼儿园乱喂药 [新闻] 手足口病疫情持续增多 广州两例疑似患儿死亡 [新闻] 九旬老太照料瘫痪双子 做手工维持生计称不敢死 [新闻] 央视曝光滴眼液中含防腐剂 长期使用眼睛将受损 [新闻] 111岁世界最长寿男人去世 日本老人有望破纪录 [新闻] 美国科学家谈人类进化:人脸是被“打”成这样 “火烤活人”实为火疗 “臭脚米线”重出江湖 小学生临终前捐器官 上一页 1 2