眼睛干涩怎么办
眼睛干涩，干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球
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面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。
眼睛干涩怎么办：
1、眼睛干活需要劳逸结合！
除了眼睛看不见的人，人体五官中工作量最大的就是眼睛，要不停的接受外界的刺激，不停的接受外界信息，想要保护好眼睛，一定要劳逸结合，最好工作或学校两小时后，闭上眼休息十分钟左右在开工。
2、 保护眼睛要从细节做起！
首先，减少看电视、玩电脑的时间，不要直视强烈的光线，如阳光、灯光等。
其次，要多吃一些有益眼睛健康的食物，如符合维生素A的动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等；还要多吃含有胡萝卜素、叶黄素的胡萝卜、番茄、菠菜等，还可以多喝一些菊花茶等都不错。
最后，就是要定期做眼睛检查，定期检查眼睛是维护眼睛健康最明智的选择，眼睛是心灵的窗口、也是检查一些疾病的窗口，通过眼动脉硬化程度能查出全身动脉硬化以及脑动脉硬化的程度，还能发现是否有青光眼、白内障等眼病。
目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰，并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。
下面列举的眼睛干涩食疗方，能够帮您预防和改善眼睛干涩。
百合红枣粥百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。 功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
菊杞茶菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理
分析
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表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。必要的时候可以用些每国瞳任，改善眼睛调节功能,可消除眼疲劳，保护角膜，排眼毒明亮眼睛 ，还有增强眼睛免疫力的作用。
眼睛是人心灵的窗户,可见眼睛对人的重要性，工作生活处处都离不开它，如何保护好它就成了一个不可忽视的问
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。由于眼部的特殊生理结构，市面上常见的滴眼液、眼膏都很难透过角膜、巩膜及结膜等多重屏障到达病变部位，即使到达也因为血药浓度不够而发挥不了最大作用。
美国瞳仁的研究专家从一开始就考虑到了这点，特别用γ-环糊精将主要成分包裹起来，以避免转运途中的损失。此外分子全部经过激光粉碎，平均颗粒直径<7.7μm,使之轻松透过眼部皮肤，直达患处。
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，也可以看一段后，闭目思考片刻。这样眼睛也可以得到充分休息，也不影响工作和学习。
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