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早上起床洗澡好吗

早上起床洗澡好吗早上起床洗澡好吗每天都洗澡能够更好的保证我们的个人卫生，并且能让我们的身体变得更加的轻松，但是大多数人的习惯都是习惯在晚上洗澡，但是有一部分人总是习惯在早晨起床上班之前进行洗澡，这样能让自己以最佳的状态上班，但是很多总是觉得这样对健康特别不利，下面一起了解下早上起床洗澡好吗。早上洗澡没坏处的，洗澡的时间段对身体没有太多影响需要注意的是以下因素: 1.早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。 2.不可以空腹洗澡，不然...

早上起床洗澡好吗每天都洗澡能够更好的保证我们的个人卫生，并且能让我们的身体变得更加的轻松，但是大多数人的习惯都是习惯在晚上洗澡，但是有一部分人总是习惯在早晨起床上班之前进行洗澡，这样能让自己以最佳的状态上班，但是很多总是觉得这样对健康特别不利，下面一起了解下早上起床洗澡好吗。早上洗澡没坏处的，洗澡的时间段对身体没有太多影响需要注意的是以下因素: 1.早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。 2.不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足,容易缺氧昏倒。不同水温的洗浴起到的作用: 低温浴,能刺激肾上腺活动，分泌大量激素来抵御寒冷。刺激的方法有:“干布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”、“冷气浴”等。微温浴，水温在34~36?之间，对于中枢神经起抑制过程，有镇静作用;对兴奋型神经功能症及脑出血后遗症所引起的瘫痪等有显著疗效。温浴，水温在37~42?之间，具有促进血液循环和淋巴循环、放松肌肉，从而使人安静下来。研究人员最近发现，恰到好处的温水浴，————————————————————————————————————————————————————— 会引起使人睡得更香的生物化学变化，并且有助消化，促进体液循环。会在较短时间内提升。 —————————————————————————————————————————————————————

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