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常按三穴位可缓解失眠

常按三穴位可缓解失眠中奢网是中国顶级奢侈生活领域最权威的媒体传播门户网站. 常按三穴位可缓解失眠长期处于紧张生活、巨大压力之下，加上饮食不节，出现失眠情况在所难免。中医认为，导致失眠原因有很多，如思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴等均可导致失眠。按摩是中医缓解失眠常见疗法，以下三个穴位不妨值得一试。不寐（失眠）与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而不酣、易醒；实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则，治疗应补虚泻实，调整阴阳。除了服用合适的中药治疗，穴位按摩亦是很有效...

中奢网是中国顶级奢侈生活领域最权威的媒体传播门户网站. 常按三穴位可缓解失眠长期处于紧张生活、巨大压力之下，加上饮食不节，出现失眠情况在所难免。中医认为，导致失眠原因有很多，如思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴等均可导致失眠。按摩是中医缓解失眠常见疗法，以下三个穴位不妨值得一试。不寐（失眠）与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而不酣、易醒；实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则，治疗应补虚泻实，调整阴阳。除了服用合适的中药治疗，穴位按摩亦是很有效的方法，而且不论虚实之证均可使用，简单方便，疗效显著。以下介绍3个常用穴位： 1.安眠穴安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。 2.神门穴神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。 3.三阴交穴三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横的宽度），当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调经肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

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