补充维生素有助淡化黑眼圈补充维生素有助淡化黑眼圈
黑眼圈常常是被大家来取笑的“熊猫眼”，而生活中，我们的不良饮食、不规律作息时间、情绪的大起大落、血液循环不佳都是引起黑眼圈的原因。所以，要预防及淡化黑眼圈，除了要改善生活的不良习惯外，适当的补充维生素也对淡化黑眼圈有一定帮助。
具体补充哪些维生素有助淡化黑眼圈,让我们一起来看看:
补充维生素有助淡化黑眼圈——维生素A
维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。
补充维生素有助淡化黑眼圈——维生素C
维生素C可以分解黑色素，...
补充维生素有助淡化黑眼圈
黑眼圈常常是被大家来取笑的“熊猫眼”，而生活中，我们的不良饮食、不规律作息时间、情绪的大起大落、血液循环不佳都是引起黑眼圈的原因。所以，要预防及淡化黑眼圈，除了要改善生活的不良习惯外，适当的补充维生素也对淡化黑眼圈有一定帮助。
具体补充哪些维生素有助淡化黑眼圈,让我们一起来看看:
补充维生素有助淡化黑眼圈——维生素A
维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。
补充维生素有助淡化黑眼圈——维生素C
维生素C可以分解黑色素，预防色素沉着，能够美白，更是很好的抗氧化剂。所以平时可以多吃含维生素C多的食物，如桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花、山楂、鲜枣、柠檬、橘子、芒果等。柠檬中含维生素C比较丰富，可以把它做成面膜敷眼，对去黑眼圈有一定功效。
补充维生素有助淡化黑眼圈——维生素E
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及推拿，能收到消除下眼袋、缓解黑眼圈的形成，减轻衰竭的良好效果。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
以上是补充维生素有助淡化黑眼圈的介绍，另外，在饮食上脾气不好者不妨多吃点醋，少吃刺激性食物。复方赖氨酸颗粒-补充赖氨酸及维生素。用于赖氨酸缺乏导致的脑发育和记忆减退，也可用于改善脑损伤所致的神经症状。
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