吃黑豆的好处

吃黑豆的好处吃黑豆的好处黑豆中蛋白质的含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多～牛奶的12倍～不仅蛋白质含量高～而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似～其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例～因此容易消化吸收。黑豆基本不含胆固醇～只含植物固醇～而植物固醇不被人体吸收利用～又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。别看黑豆小小的～它可是美容佳品呢:黑豆对年轻女性来说～还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素～其中E族和B族维生素含量最高～维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知～维生素E是一种相当重要的保持青春健美的...

吃黑豆的好处黑豆中蛋白质的含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多～牛奶的12倍～不仅蛋白质含量高～而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似～其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例～因此容易消化吸收。黑豆基本不含胆固醇～只含植物固醇～而植物固醇不被人体吸收利用～又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。别看黑豆小小的～它可是美容佳品呢:黑豆对年轻女性来说～还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素～其中E族和B族维生素含量最高～维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知～维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发～使皮肤白嫩等。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高～而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%～常食黑豆～可以提供食物中粗纤维～促进消化～防止便秘发生。黑豆～性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说:“黑豆八肾功多～故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。” 对于治疗妇科疾病也有特别疗效哦: 1 治产后风气、血结～黑豆3升～炒热至烟出～装入酒瓶～浸一日后～每服此酒半小杯～日3次～令微出汗～身润即愈。治妇女闭经～黑豆30克～红花8克～水煎后冲红糖50克温服。 2

                    本文档为【吃黑豆的好处】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_037433

暂无简介~

格式：doc

大小：11KB

软件：Word

页数：0

分类：生活休闲

上传时间：2018-04-12

浏览量：12

热点搜索

清代中央财政与地方财政的调整（陈锋三年级数学人教版期末总复习方法技能提升卷4 表彰优秀护士长优秀护士的决定3 教育叙事研究困惑解读 MVB控制器D 手册油房街社区团支部会议记录我懂得了孝敬父母_三年级作文 GBT 34004-2017 家用和小型餐饮厨房用燃气报警器及传感器幼儿园大班三八妇女节活动教学说课 Springboot使用DOM4J方式解析XML (法律文书)罪犯评审鉴定表部门负责区域表劳斯判据例题物业保安管理方案清代中央财政与地方财政的调整（陈锋三年级数学人教版期末总复习方法技能提升卷4 表彰优秀护士长优秀护士的决定3 教育叙事研究困惑解读 MVB控制器D 手册油房街社区团支部会议记录我懂得了孝敬父母_三年级作文 GBT 34004-2017 家用和小型餐饮厨房用燃气报警器及传感器幼儿园大班三八妇女节活动教学说课 Springboot使用DOM4J方式解析XML (法律文书)罪犯评审鉴定表部门负责区域表劳斯判据例题物业保安管理方案