国际中医研究院附属曲靖国医堂谈中医养生
中医养生,曲靖国医堂专业养生专业养生
中医养生学是一门运用中医的理论和
方法
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对人体生命进行调护的科学。中医养生在尊重生命规律的前提下,主动采取各种方法达到保养身体、增强体质、减少疾病、增进健康、延缓衰老乃至延年益寿的目的。其中,以积极的态度去追求健康是国医堂养生的核心主
题
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中医最高境界就是就是致中和。寒者热之,热者寒之。致中和。寒就要让热,热就要寒,结就要散,逸就要劳,劳就要逸。天地就各得其所,万物便生长发育。中医保健就是通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。中医用精气学说、阴阳学说和五行学说,这三大来自中国古典哲学的理论,来具体解释生命的秘密,使人体达到与周围环境相互适应,达到天人合一的境界!
中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
国医堂本着对中医扶正祛邪,调理养生的治疗原则,针对不同体质研究了相应的中医疗法,在弘扬中医药养生文化,以及给患者补充中医养生知识上都很有帮助,同时也是国医堂医院对“全民和谐,共享健康”追求的直接体现
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中医将身体亚健康归纳为九种体质,九种体质具有不同的
表
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现特征及相应的中医疗法。
淤血质
【常见表现】形体瘦者为多,平素面色晦黯,皮肤偏黯,或色素沉着,容易出现瘀斑,易患疼痛,眼眶黯黑,鼻部黯滞,发易脱落,肌肤干,女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块。
【治疗原则】活血祛瘀 疏经通络。
【易患疾病】易患出血,月经失调,癥瘕,中风,疼痛,胸痹等病。
【干预措施】刺血疗法 正骨按摩疗法。
刺血疗法
是在中医基本理论指导下,通过放血祛除邪气而达到和调气血,平衡阴阳和恢复正气目的的一种有效治疗方法,具有见效快的特点。适用于“病在血络”的各类疾病。对治疗青春痘,急性腰扭伤,颈腰椎病等各类痛症取得了良好的疗效。
正骨按摩疗法
是运用武术中的点穴,闭气,分筋,挫骨等手法与中医正骨八法糅合在一起,通过纠正因经络紊乱而改变生理系统失常,从而达到整复脱位,剥离粘连,解除痉挛的按摩手法。其特点是手法硬朗快捷,见效快,疗效持久。治疗颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,腰腿痛,各类急性关节扭伤均有非常独特之疗效。
阴虚质
【常见表现】体形瘦长,手足心热,平素易口燥咽干,面色潮红、有烘热感,皮肤、口唇偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠。
【易患疾病】平素易患有阴亏燥热的病变,或病后易表现为阴亏症。
【治疗原则】滋补肾阴,壮水制火。
【干预措施】切脉针灸疗法,药醋疗法。
切脉针灸疗法
是继承《内经?灵枢》切脉针法,在中医辨证论治理论的基础上,经过四十多年的临床实践与研究而总结出来的特色针法。临床上重视中医四诊中的切脉诊断,将针灸治疗和脉诊相结合,突出“特效穴”的应用,治疗多囊卵,子宫肌瘤,面肌痉挛等疑难杂症和癌症有独到的疗效。
药醋疗法
“药醋疗法”是在中医基本理论的指导下,利用药,醋煮沸后敷于患处,以治疗疾病的一种方法。它可以起到祛除风寒湿邪,软化骨刺养阴和营之功,是一种有效的外治法。
阳虚质
【常见表现】多形体白胖,肌肉不健壮,平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,面色柔白,毛发易落。
【易患疾病】发病易从寒化,易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。
【治疗原则】补肾温阳,益火之源。
【 干预措施】雷火灸疗法,热敏灸疗法。
雷火灸疗法
有称雷火神针疗法,是在中药粉末上加上艾绒制成艾条,施灸于穴位上,以治疗疾病的一种艾灸方法,以芳香走窜的药物作引经药,以达温经通络,流畅气血,祛寒除湿的目的。对于急慢性鼻炎,过敏性鼻炎,近视,耳鸣,耳聋,肥胖,妇科病和各类痛症都有显著的疗效。
热敏灸疗法
是在“热敏点”进行集中灸疗的一种灸法。用艾条灸病人体表的“热敏点”激发病人是经络感传现象。促进经气运行,从而达到气至病所的治疗效果。适应症几乎覆盖了内,外,儿,各科的疾病,尤其对中风偏瘫,脊柱关节疾病及面神经炎等疑难杂症疗效显著。
特禀质
【常见表现】形体无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷;遗传性疾病有垂直遗传、先天性、家族性特征;胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
【易患疾病】易药物过敏及花粉症;易患“五迟”,“无软”,“解颅”,胎惊,胎痫,胎弱等。
【治疗原则】益气固表,养血消风或培补元阴元阳。
【干预措施】砭石综合疗法,奇穴疗法。
砭石刮痧疗法
是砭石与经络及俞穴相结合,促进血流速度,改善微循环的一种非药物疗法。砭石刮痧采用的泗滨浮石具有微晶结构、超声波脉冲及远红外线三大特点。具有温助阳气,养筋荣脉;宣导气血,疏通经络等功能。对各类慢性疼痛、慢性炎症、肿瘤、月经失调、不完全性肠梗阻有较好的疗效。
奇穴疗法
是一套源于民间的的独特的针灸体系。注重经络阴阳气血的平衡,具有仅在四肢、头面部施针便可治疗全身诸病的特点。治疗妇科、消化系统、心血管系统、四肢骨关节的各种痛症具有显著的疗效。
痰湿质
【常见表现】体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多, 多汗且粘,面色淡黄而黯,眼胞微浮,胸闷,痰 多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘甜粘。
【易患疾病】易患消渴,中风,胸痹等病证。
【治疗原则】健脾利湿,化痰泻浊。
【干预措施】中药熏蒸疗法,沐足疗法。
中药熏蒸疗法
又称“气浴疗法”是利用药物加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处,以治疗疾病的一种方法。可分为是全身熏蒸法和局部熏蒸法,具有无痛,无创的特点。其适用症包括神经疾病,骨科疾病,妇
科疾病,外科疾病,皮肤科疾病以及慢性疲劳综合症,亚健康等。
沐足疗法
是用中医药液寖泡洗脚治疗疾病的一种方法。体现中医“外治之药及内治之药”的特点。其适应症包括支气管哮喘,骨科疾病,糖尿病,高血压,痛经以及亚健康保健等。
湿热质
【常见表现】形体偏胖或苍瘦,平素面垢油光,易生痤疮粉刺,心烦懈怠,容易口苦口干,身重困倦。
【易患疾病】易患痤疮粉刺,男易阴囊潮湿,女易带下增多。
【治疗原则】分消湿浊,清泄伏火。
【干预措施】平衡火罐疗法,刮痧疗法。
平衡火罐疗法
是通过烫刮,牵拉,挤压,弹拨等良性刺激及火罐的温热效应,调理全身脏腑,疏通经络,从而达到调理全身各脏腑气血,防病治病的目的。
刮痧疗法
是以中医皮部理论为基础,用器具(砭石,牛角等)在皮肤相关部位进行刮拭,以达到疏通经络,活血化瘀的目的。
气郁质
【常见表现】形体瘦者为多,性格内向,忧郁脆弱,敏感多疑,平素忧郁面貌,神情多烦闷不乐,胸胁胀满,或走窜疼痛,多伴善叹息,或嗳气呃逆,或咽间有异物感,或乳房胀痛,睡眠较差,食欲减退,惊悸怔忡,健忘。
【易患疾病】易患郁证,脏燥,百合病,不寐,梅核气,胃脘痛,呃逆,胸胁痛,噎膈反胃,癫狂,惊恐等病证。
【治疗原则】疏肝行气,开其郁结。
【干预措施】耳穴疗法,五音疗法。
耳穴疗法
是用针刺或其它方法刺激耳穴,是防治疾病和调理机体的一种方法,具有疏通气血,调和阴阳的作用。
五音疗法
是根据中医传统的五音理论,运应角,徵,宫,商,羽5种不同的音乐来调治疾病的方法。具有疏通脏腑气机,有利于精神舒畅,机体健康和疾病康复。
气虚质
【常见表现】肌肉不健壮,气短懒言,肢体容易疲乏,易出汗,目光少神,健忘,大便正常或便秘但不硬结,或大便不成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多。
【易患疾病】易患感冒,病后易迁延不愈;易患内脏下垂等。
【治疗原则】培补元气,补气健脾。
【 干预措施】腹针疗法,温箱灸疗法。
腹针疗法
是继承祖国传统医学和结合现代医学对经络的研究成果,进过20多年的反复临床实践整理出来一种具有代表性的新的针灸方法,“具有取穴
标准
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化,操作
规范
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化,无痛,见效快,疗效佳”等优点。腹针临床应用范围较广,尤其在颈肩腰腿痛,失眠,多年中风偏瘫,眼底病,乳腺增生,妇科疾病等有独到的疗效。
温箱灸疗法
是用艾绒做成艾条,放于灸箱中,放置在穴位上(或疼痛部位)熏灸的一种治疗方法。借灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络感传从而达到温经通络,祛寒除湿。回阳救逆,强壮保健等作用,对于胃脘痛,泄泻,月经不调,中气不足,脏腑下垂疾病有良好疗效。
平和质
【常见表现】体形匀称健壮,面色、肤色润泽,目光有神,精力充沛。
【易患疾病】平素患病较少。
【治疗原则】 调节阴阳。
【干预措施】节气灸疗法、平衡针灸疗法。
节气灸疗法
是随季节的转换和传统的节令时的前3-4小时间,用点燃的纯艾条在常见的保健穴的位置进行施灸以达到预防疾病,增强人体的免疫力和抗病能力的灸法。体现了中医“未病先防”的特色。主要用于亚健康人群的保健。
平衡针疗法
是根据中医“阴阳平衡”理论发展起来的平衡医学体系而创立的特色技术,调整人体的阴阳平衡,包含有平衡针灸,平衡火罐,平衡膳食,平衡心理,平衡药浴等技术。具有“一病一穴,快速针刺,见效快,疗效佳”等优点,有保健,防病,治病等作用,治疗疼痛领域,骨伤软伤运动损伤领域,糖尿病,高血压病,冠心病,面瘫后遗症,脑血管病等。
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